4 სახის ბანანის ნიღაბი, რომელიც თქვენს კანს ვიტამინებით გაამდიდრებს

პოპულარული

4 სახის ბანანის ნიღაბი, რომელიც თქვენს კანს ვიტამინებით გაამდიდრებს

უგემრიელესი ტროპიკული ხილი ვიტამინებისა და მკვებავი ნივთიერებების ბუნებრივი განძია. თუმცა, ბანანი არა მხოლოდ ორგანიზმისთვისაა სასარგებლო, არამედ სახის კანისთვისაც, რადგან В-ჯგუფის ვიტამინები – მაგნიუმი და კალიუმი, ასკორბინის და ხილის მჟავა აუმჯობესებს სახის ფერს, კანის მდგომარეობას და დელიკატურად აშორებს მკვდარ უჯრედებს.

* დამამშვიდებელი ნიღაბი სახის კანისთვის – დაუმატეთ ერთ ბანანს ერთი ჩაის კოვზი ნატურალური თაფლი, 4-5 წვეთი ლიმონის ან ფორთოხლის წვენი და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. გაიჩერეთ მასა სახეზე 15 წუთში კი, თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.

* დამარბილებელი ნიღაბი შვრიის ფანტელით – აურიეთ ნახევარი ბანანი  ნახევარ ჭიქა შვრიის ფანტელთან (საუკეთესო ეფექტის მისაღებად შეგიძლიათ ფანტელი დაფქვათ). ერთგვაროვანი მასა სქელ ფენად წაისვით სახეზე, 15 წუთის შემდეგ კი, ბამბის სველი ტამპონით მოიცილეთ და სახე თბილი წყლით დაიბანეთ. ამგვარი ნიღაბი ეფექტურად არბილებს და ატენიანებს კანს.

* გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი Е ვიტამინით – ნახევარ ბანანს დაუმატეთ 4-5 წვეთი თხევადი Е ვიტამინი და კარგად აურიეთ. გაიჩერეთ სახეზე 10-15 წუთი, ისე რომ დაიცვათ ქუთუთოები, მერე კი, ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით.

* მკვებავი ნიღაბი მშრალი კანისთვის – კარგად აურიეთ საშუალო ზომის ბანანი, იოგურტი და 2 ჩაის კოვზი თაფლი. გაიჩერეთ სახეზე 10 წუთი და თბილი წყლით ჩამოიბანეთ. ამგვარი ნიღაბი არბილებს კანს და იცავს ანთებითი პროცესებისგან.

 

რჩევები /

|

21 ივლისი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                    [2] => kosmetologiuri-procedurebi
                                    [3] => bananis-nighabi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 147336
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                    [2] => kosmetologiuri-procedurebi
                                    [3] => bananis-nighabi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 147336
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1848
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                    [2] => kosmetologiuri-procedurebi
                                    [3] => bananis-nighabi
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                    [2] => kosmetologiuri-procedurebi
                                    [3] => bananis-nighabi
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (147336) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1848,1865,17502,16252)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 238099
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-05-04 12:12:58
                    [post_date_gmt] => 2018-05-04 08:12:58
                    [post_content] => როგორი უცნაურიც არ უნდა იყოს, ხშირად, ცნობილი ლამაზმანებიც უკმაყოფილო არიან საკუთარი გარეგნობით და რა გასაკვირია, თუ მოდური ჟურნალების მოყვარულ, ჩვეულებრივ ქალბატონებს განწყობა უფუჭდებათ, როცა ხვდებიან, რომ ძალიან შორს არიან იდეალისგან. საინტერესოა, როგორ უნდა დავამარცხოთ კომპლექსები და შევიყვაროთ საკუთარი თავი.

საკუთარი თავის დასჯა - ნუ მიაქცევთ ყურადღებას უცხოთა შეფასებას და ნურასდროს შეგრცხვებათ საკუთარი თავის, რადგან სინამდვილეში, არავის არ აინტერესებს ვინ ხართ, როგორ ცხოვრობთ და თუ მათთვის აბსოლუტურად სულერთია თქვენი სამყარო, მაშინ თქვენ რატომ უნდა გაინტერესებდეთ მათი აზრი ან ნეგატიური შეფასება?! უკეთესია, იფიქროთ იმაზე, რაც სიამოვნებას განიჭებთ და მთელი ენერგია საკუთარი კომფორტის შექმნაზე დახარჯოთ. რა თქმა უნდა, ეს სულაც არ ნიშნავს, ხელი ჩაიქნიიოთ ყველაფერზე და აირჩიოთ არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, მაგრამ გარკვეულ დათმობაზე მაინც უნდა წახვიდეთ საკუთარ თავთან.

პირადი ცხოვრება - სამწუხაროდ, ქალთა უმეტესობა, ვინც ჭარბ წონას უჩივის ან ფიქრობს, რომ ნაკლებად სექსუალურად გამოიყურება, უარს ამბობს პირად ცხოვრებაზე. თუმცა, ფსიქოლოგების მტკიცებით, სინამდვილეში მამაკაცებს არა მოდელის გარეგნობის, არამედ აბსოლუტურად ჩვეულებრივი, გონიერი და კეთილგანწყობილი ქალბატონებით მოსწონთ კარგი იუმორის გრძნობით. დაივიწყეთ არასრულფასოვნების კომპლექსი და ნუ ეტყვით უარს სიმპათიურ მამაკაცს პაემანზე!

პოზიტიური წვრილმანები - შეხედეთ ყველაფერს იუმორით და მოძებნეთ ის საქმე, რისი კეთებაც სიამოვნებას განიჭებთ. თუ ფოტოგრაფიით ხართ გატაცებული და ფიქრობთ, რომ ჭარბი წონის პატრონი ნაკლებად ფოტოგენურად გამოიყურებით - ძალიან ცდებით, რადგან მსოფლიოში სულ უფრო აქტიულური ხდება ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სოლიდური ფორმები, ანორექსიით ტანჯული მოდელები კი, სწრაფად კარგავენ პოპულარობას.

საყვარელი გართობა - იცხოვრეთ სავსე ცხოვრებით და ნუ შეზღუდავთ საკუთარ თავს ნურაფერში. თუ საყვარელი დესერტის მირთმევა გსურთ - მიირთვით, თუმცა ნუ დაივიწყებთ ზომიერების გრძნობას. მოეშვით წუწუნს, მიზეზების მოგონებას  და თუ ზაფხულში ზღვაზე აპირებთ გამგზავრებას, სპორტდარბაზში ჩაეწერეთ, რათა არ შეგრცხვეთ გარუჯული ლამაზმანების გვერდით საკუთარი ფორმების დემონსტრირება.

დროის ფუჭად ხარჯვა - დაანებეთ თავი საკუთარი ნაკლის ძიებას და გამოიყენეთ დრო თქვენს სასარგებლოდ. რაც უფრო სწრაფად მიხვდებით, რომ მომხიბვლელობა მხოლოდ სრულყოფილებაში არაა, მით უფრო სწრაფად განთავისუფლდებით კომპლექსებისგან. უმჯობესია, იზრუნოთ განვითარებაზე, შეიძინოთ მეტი ცოდნა და ინფორმაცია, ვიდრე არაფერი აკეთოთ და იწუწუნოთ, როგორ უსამართლოდ გექცევათ ცხოვრება.

ისწავლეთ საკუთარი თავის დაცვა - სამწუხაროდ, თანამედროვე ქალებს თავად უწევთ საკუთარი ინტერესების და ზოგჯერ ღირსების დაცვა, ამიტომ ნურავის მისცემთ უფლებას მოგაყენოთ შეურაცხყოფა, რადგან თუ ერთხელ გაჩუმდით და პასუხი არ დაუბრუნეთ, გარშემომყოფები ჩათვლიან, რომ ყველაფრის უფლება აქვთ და არასდროს მოგეშვებიან. თუმცა, უკეთესია ჯანსაღი კვების რეჟმზე გადახვიდეთ, ივარჯიშოთ და გააკვირვოთ ის არაკეთილმოსურნეები, ვინც თქვენი დაცინვით ირთობს თავს.

 

 

 

 
                    [post_title] => როგორ უნდა დავამარცხოთ კომპლექსები და შევიყვაროთ საკუთარი თავი
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-unda-davamarckhot-kompleqsebi-da-sheviyvarot-sakutari-tavi
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-05-04 12:28:38
                    [post_modified_gmt] => 2018-05-04 08:28:38
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=238099
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 235058
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-04-23 17:43:52
                    [post_date_gmt] => 2018-04-23 13:43:52
                    [post_content] => ფერს უამრავი საინტერესოს თქმა შეუძლია ადამიანზე. ასე რომ, თამამად შეგიძლიათ დაინტერესდეთ ახლობლების საყვარელი ფერებით, მერე კი, თავად გაარკვიოთ ხასიათის ის თავისებურებები, რაც ერთი შეხედვით შეუმჩნეველია.

წითელი - მართალია, წითელი ფერის მოყვარულები მიზანდასახულები და ყოველთვის საკუთარ თავში დარწმუნებულები არიან, მაგრამ ძალიან უჭირთ მნიშვნელოვან საკითხებზე ყურადღების კონცენტრირება, რადგან მრავალფეროვნება მოსწონთ და სწრაფად ბეზრდებათ სიმშვიდე, როცა მათ ცხოვრებაში საინტერესო არაფერი ხდება.



შავი - მათ, ვისაც შავი ფერი მოსწონს საკმაოდ წინააღმდეგობრივი ხასიათი აქვთ, რადგან ერთის მხრივ, ყოველთვის მზად არიან თავგანწირული ბრძოლისთვის (მნიშვნელობა არ აქვს, იქნება ეს სამსახური, სიყვარული თუ ჩვეულებრივი შეჯიბრი), მეორეს მხრივ კი, ძალიან უჭირთ მიზნის მიღწევა, რადგან ზედმეტად სუბიექტურები, დარწმუნებული არიან, რომ მხოლოდ მათი მოსაზრებაა გამართლებული. აფასებენ სტაბილურობას, თუმცა ყოველთვის მზად არიან თავგადასავლებისთვის, უყვართ გულწრფელობა და აღიზიანებთ პირობითობა.



თეთრი - მართალია, თეთრი ფერის მოყვარულები საკუთარ თავში დარწმუნებული, ნაკლებად კონფლიქტური ადამიანები არიან, მაგრამ ყოველთვის ბოლომდე იბრძვიან საკუთარი იდეალებისთვის. ზედმეტად აკრიტიკებენ როგორც საკუთარ თავს, ისე გარშემომყოფებს და ძალიან ბრაზდებიან თუ მოვლენები ისე არ ვითარდება, როგორც თავად ჩაიფიქრეს, თუმცა არასდროს ადანაშაულებენ სხვებს და მარცხის მიზეზს ყოველთვის საკუთარ თავში ეძებენ.



ნაცრისფერი - არსებობს მოსაზრება, თითქოს ნაცრისფერს უინტრესეო, გულგრილი ადამიანები ირჩევენ, თუმცა სინამდვილეში, რუხი ფერის მოყვვარულები ერთის მხრივ, არასდროს ენდობიან გარშემომყოფებს, მეორეს მხრივ კი, ყოველთვის მზად არიან ექსპერიმენტებისთვის.



ჩალისფერი - ჩალისფერი კეთილი, უკომფლიქტო ინტელექტუალების ფერია, ვისთვისაც ყველაზე უმთავრესი ანალიტიკური გონება და საღი აზროვნებაა. პარტნიორად კი,  მათ ირჩევენ ვისთან მშვიდად და კომფორტულად გრძნობენ თავს.



ყვითელი - სიხარულის ფერს გულწრფელი, შემოქმედი ადამაინები ირჩევენ, რომლებიც ყოველთვის მზად არიან ექსპერიმენტებისთვის და არასდროს ინტერესდებიან შედეგით, რადგან მთავარი მათთვის გართობა და შეძენილი გამოცდილებაა. ყოველთვის მალავენ საკუთარ განცდებს და არასდროს ამბობენ, რომ სერიოზული პრობლემები აქვთ.



ლურჯი - ლურჯი ფერის მოყვარებულები მორიდებული და უკომფლიქტო, ერთი შეხედვით საკუთარ თავში ნაკლებად დარწმუნებული ადამიანები არიან, რომლებიც ნებისმიერ სიტუაციას სწრაფად ერგებიან და ყოველთვის იმარჯვებენ. თუმცა, ხშირად სჭირდებათ დასვენება, რადგან ადვილად იღლებიან.



ნარინჯისფერი - მათ, ვისაც ნარინჯისფერი იზდავს, მეოცნებე ნატურა აქვთ, თუმცა მათი ნდობა შეუუძლებელია, რადგან ზედმეტად იდეალისტები და საკუთარი ოცნებით გატაცებულები, ისე ბუნებრივად ცრუობენ, რომ თვითონაც ვერ ხვდებიან.



ვარდისფერი - ბევრს ჰგონია, რომ ვარდისფერი პატარა გოგონების ფერია, თუმცა სინამდვილეში, ვარდისფერს საკუთარ თავში ნაკლებად დარწმუნებული ადამიანები ირჩევენ, ვინც შიშით უყურებს მომავალს, გულწრფელობას, ბუნებრივობას აფასებენ და ძალიან არ უყვართ უაზრო თავმომწონეობა.



მწვანე - ბუნებისა და სიცოცხლის ფერს საკუთარ თავში დარწმუნებული ადამიანები ანიჭებენ უპირატესობას, ვინც მუდმივად ცდილობს საკუთარი უპირატესობის დემონსტრირებას. ძალიან არ უყვართ, როცა ჭკუას ასწავლიან და ყოველთვის ცდილობენ იცხოვრონ დამოუკიდებლად.



იისფერი - იისფერი მათი საყვარელი ფერია, ვინც მუდმივად სხვებისგან ელის დახმარებას და მხარდაჭერას, სულ ღრუბლებში დაფრინავენ და უკეთეს ცხოვრებაზე ოცნებობენ, თუმცა იშვიათად აქტიურობენ, რადგან იმედი აქვთ, რომ მათ ნაცვლად სხვა იმოქმედებს.


                    [post_title] => რას ამბობს საყვარელი ფერი ადამიანის ხასიათზე
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ras-ambobs-sayvareli-feri-adamianis-khasiatze
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-04-23 17:45:55
                    [post_modified_gmt] => 2018-04-23 13:45:55
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=235058
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 230284
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-04-06 12:58:42
                    [post_date_gmt] => 2018-04-06 08:58:42
                    [post_content] => საკვები ყოველთვის სერიოზულ გავლენას ახდეს ადამიანის ორგანიზმზე და პირველ რიგში სახის კანზე, ამიტომ ზუსტად უნდა ვიცოდეთ, რა გვარგებს და რომელი პროდუქტი უნდა ამოვიღოთ რაციონიდან.

სტაფილო - დიდი რაოდენობით ბეტა-კაროტინის შემცველი სტაფილოს რეგულარული მირთმევით თქვენი კანი ხავერდოვანი გახდება და ბევრად ახალგაზრდულ იერს შეიძენს.

ორაგული - უჯერი ცხიმოვანი მჟავების წყალობით, რომელთაც ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი ახასიათებთ, ორაგული აკნესგან განთავისუფლებაში დაგეხმარებათ. გარდა ამისა, პროდუქტი მნიშვნელოვნად ამცირებს მელანომას განვითარების რისკს.



კივი - დიდი ოდენობით С-ვიტამინის შემცველი კივი, სახის კანს ჯანსაღ ფერს დაუბრუნებს. ექსპერტები კივის ცოცხლად მირთმევას, ხილის სალათში გამოყენებას ან სმუზის მომზადებას გვირჩევენ.

პომიდორი - ლიკოპინი - ერთ-ერთი უძლიერესი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც დიდი რაოდენობით შეიცავს პომიდორი, თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებას ანეიტრალებს და კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან იცავს.

მწვანილი - ფოთლოვანი მწვანილი ფლავონიოდებს შეიცავს, რომელიც კანს არბილებს, უჯრედებს კი, დაზიანებისგან იცავს. მწვანილის ზომიერად მიღებით ბუნებრივად შეძლებთ კანის დატენიანებას და გამოშრობისგან დაცვას.

ხამანწკა - დიდი ოდენობით ცინკის შემცველი ხამანწკა უებარი წამალია მათთვის, ვინც აკნეთი ან ხშირი გამონაყარით იტანჯება. იგივე ეფექტი აქვს შედარებით ბიუჯეტურ კრევეტებს და მიდიებს, თუმცა ხამანწკა ამავდროულად ბუნებრივი აფროდიზიაკიცაა.

კვერცხი - კვერცხის ზომიერად მოხმარება კანს ნაოჭების გაჩენისგან იცავს, რადგან ბუნებრივი ლუტეინი კანს სიმკვრივეს, ელასტიურობას და ბუნებრივ ბზინვარებას უნარჩუნებს.

 
                    [post_title] => საკვები იდეალური სახის კანისთვის
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sakvebi-idealuri-sakhis-kanistvis
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-04-06 12:58:57
                    [post_modified_gmt] => 2018-04-06 08:58:57
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=230284
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 238099
            [post_author] => 23
            [post_date] => 2018-05-04 12:12:58
            [post_date_gmt] => 2018-05-04 08:12:58
            [post_content] => როგორი უცნაურიც არ უნდა იყოს, ხშირად, ცნობილი ლამაზმანებიც უკმაყოფილო არიან საკუთარი გარეგნობით და რა გასაკვირია, თუ მოდური ჟურნალების მოყვარულ, ჩვეულებრივ ქალბატონებს განწყობა უფუჭდებათ, როცა ხვდებიან, რომ ძალიან შორს არიან იდეალისგან. საინტერესოა, როგორ უნდა დავამარცხოთ კომპლექსები და შევიყვაროთ საკუთარი თავი.

საკუთარი თავის დასჯა - ნუ მიაქცევთ ყურადღებას უცხოთა შეფასებას და ნურასდროს შეგრცხვებათ საკუთარი თავის, რადგან სინამდვილეში, არავის არ აინტერესებს ვინ ხართ, როგორ ცხოვრობთ და თუ მათთვის აბსოლუტურად სულერთია თქვენი სამყარო, მაშინ თქვენ რატომ უნდა გაინტერესებდეთ მათი აზრი ან ნეგატიური შეფასება?! უკეთესია, იფიქროთ იმაზე, რაც სიამოვნებას განიჭებთ და მთელი ენერგია საკუთარი კომფორტის შექმნაზე დახარჯოთ. რა თქმა უნდა, ეს სულაც არ ნიშნავს, ხელი ჩაიქნიიოთ ყველაფერზე და აირჩიოთ არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, მაგრამ გარკვეულ დათმობაზე მაინც უნდა წახვიდეთ საკუთარ თავთან.

პირადი ცხოვრება - სამწუხაროდ, ქალთა უმეტესობა, ვინც ჭარბ წონას უჩივის ან ფიქრობს, რომ ნაკლებად სექსუალურად გამოიყურება, უარს ამბობს პირად ცხოვრებაზე. თუმცა, ფსიქოლოგების მტკიცებით, სინამდვილეში მამაკაცებს არა მოდელის გარეგნობის, არამედ აბსოლუტურად ჩვეულებრივი, გონიერი და კეთილგანწყობილი ქალბატონებით მოსწონთ კარგი იუმორის გრძნობით. დაივიწყეთ არასრულფასოვნების კომპლექსი და ნუ ეტყვით უარს სიმპათიურ მამაკაცს პაემანზე!

პოზიტიური წვრილმანები - შეხედეთ ყველაფერს იუმორით და მოძებნეთ ის საქმე, რისი კეთებაც სიამოვნებას განიჭებთ. თუ ფოტოგრაფიით ხართ გატაცებული და ფიქრობთ, რომ ჭარბი წონის პატრონი ნაკლებად ფოტოგენურად გამოიყურებით - ძალიან ცდებით, რადგან მსოფლიოში სულ უფრო აქტიულური ხდება ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სოლიდური ფორმები, ანორექსიით ტანჯული მოდელები კი, სწრაფად კარგავენ პოპულარობას.

საყვარელი გართობა - იცხოვრეთ სავსე ცხოვრებით და ნუ შეზღუდავთ საკუთარ თავს ნურაფერში. თუ საყვარელი დესერტის მირთმევა გსურთ - მიირთვით, თუმცა ნუ დაივიწყებთ ზომიერების გრძნობას. მოეშვით წუწუნს, მიზეზების მოგონებას  და თუ ზაფხულში ზღვაზე აპირებთ გამგზავრებას, სპორტდარბაზში ჩაეწერეთ, რათა არ შეგრცხვეთ გარუჯული ლამაზმანების გვერდით საკუთარი ფორმების დემონსტრირება.

დროის ფუჭად ხარჯვა - დაანებეთ თავი საკუთარი ნაკლის ძიებას და გამოიყენეთ დრო თქვენს სასარგებლოდ. რაც უფრო სწრაფად მიხვდებით, რომ მომხიბვლელობა მხოლოდ სრულყოფილებაში არაა, მით უფრო სწრაფად განთავისუფლდებით კომპლექსებისგან. უმჯობესია, იზრუნოთ განვითარებაზე, შეიძინოთ მეტი ცოდნა და ინფორმაცია, ვიდრე არაფერი აკეთოთ და იწუწუნოთ, როგორ უსამართლოდ გექცევათ ცხოვრება.

ისწავლეთ საკუთარი თავის დაცვა - სამწუხაროდ, თანამედროვე ქალებს თავად უწევთ საკუთარი ინტერესების და ზოგჯერ ღირსების დაცვა, ამიტომ ნურავის მისცემთ უფლებას მოგაყენოთ შეურაცხყოფა, რადგან თუ ერთხელ გაჩუმდით და პასუხი არ დაუბრუნეთ, გარშემომყოფები ჩათვლიან, რომ ყველაფრის უფლება აქვთ და არასდროს მოგეშვებიან. თუმცა, უკეთესია ჯანსაღი კვების რეჟმზე გადახვიდეთ, ივარჯიშოთ და გააკვირვოთ ის არაკეთილმოსურნეები, ვინც თქვენი დაცინვით ირთობს თავს.

 

 

 

 
            [post_title] => როგორ უნდა დავამარცხოთ კომპლექსები და შევიყვაროთ საკუთარი თავი
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => rogor-unda-davamarckhot-kompleqsebi-da-sheviyvarot-sakutari-tavi
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-05-04 12:28:38
            [post_modified_gmt] => 2018-05-04 08:28:38
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=238099
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 102
    [max_num_pages] => 34
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 6f38d10575c96266894ebdc27d465070
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები