5 ჩვეულება, რომელიც გაგაბედნიერებთ

პოპულარული

5 ჩვეულება, რომელიც გაგაბედნიერებთ

ბედნიერების ძიებაში ყველა საკუთარ გზას ირჩევს, თუმცა საინტერესოა, არსებობს თუ არა უნივერსალური რეცეპტი „ბედნიერების“ მოსაპოვებლად. გთავაზობთ, რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, რომელიც ბედნიერებას თუ არ მოგიტანთ, მისი მიღწევის სწორ გზას მაინც გაჩვენებთ.

დილის ყავა – მართალია, უზმოზე ყავის მირთმევა ნაკლებად სასარგებლოა, მაგრამ ბევრისთვის, დილა არომატული სასმელის გარეშე უბრალოდ წარმოუდგენელია და მთავარი არა კოფეინი, არამედ სასიამოვნო რიტუალი, რამდენიმე მშვიდი წუთი, ცოტა არომათერაპია და ერთგვარი მედიტაციაა.

ნაკლები შაქარი – წიგნში „კვირაში ერთი ჩვეულება“ ბრეტ ბლუმენტალი ამტკიცებს, რომ შაქარი „გონების მკვლელია“ და არც ცდება, რადგან თუ მაქსიმალურად შეზღუდავთ ტკბილის მიღებას, კუჭის არასასიამოვნო სიმძიმესაც დაივიწყებთ და გონებაშიც ყველაფერი მოწესრიგებდა. ჩაანაცვლეთ შაქარი თხილით, არაქისის პასტით ან ხილით და ბედნიერებას ზედმეტი კილოგრამებისგან განთავისუფლებაც მოგიტანთ.

მუსიკის მოსმენა – მეცნიერები დიდი ხნია ამტკიცებენ, რომ მუსიკის პოზიტიურ გავლენას ადამიანი ჯერ კიდევ დაბადებამდე განიცდის, ახალდაბადებულს მუსიკა ამშვიდებს, გონების განვითარებასა და სწრაფად ჩაძინებაში ეხმარება, ზრდასრულ ასაკში კი, შრომისუნარიანობას, განწყობას ამაღლებს და როგორც აღმოჩნდა ბედნიერებაც მოაქვს. აქციეთ მუსიკა ცხოვრების ნაწილად, გაამრავალფეროვენ საკუთარი მუსიკალური გემოვნება და განსხავვებული მუსიკა ემოციასაც განსხვავებულს გაჩუქებთ.

ადრე ადგომა – რა თქმა უნდა, არაა  აუცილებელი დილის 6 საათზე წამოვარდნა, მაგრამ არც შეადღემდეა ძილი საჭირო, რადგან სწორედ ბიოლოგიური საათის არევა ხდება მუდმივი მოთენთილობის და უხასიათობის მიზეზი. მოიწესრიგეთ ძილის რეჟიმი, დაიძინეთ და გაიღვიძეთ დროულად, შეასრულეთ მნიშვნელოვანი საქმეები დღის პირველ ნაწილში, საღამოს კი, დაისვენეთ და ისიამოვნეთ.

ნაკლები ჭორაობა – არიზონას უნივერსიტეტის მეცნიერების ექსპერიმენტმა დაადასტურა,  რომ ის, ვინც სერიოზულ თემებზე საუბრობს, ბევრად ბედნიერია, ვიდრე ის, ვინც გაუთევებლად სხვაზე ჭორაობს. იმეგობრეთ ინტელექტუიალებთან, შეარჩიეთ სასაუბროდ საინტერესო, სერიოზული თემები, ნაკლებად განიხილკეთ სხვისი ცხოვრების წვრილმანები და დარწმუნდებით, რომ საკუთარი ცხოვრებითაც კმაყოფილი ხართ.

რჩევები /

|

27 სექტემბერი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [2] => fsiqologia
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 168053
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [2] => fsiqologia
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 168053
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 181
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [2] => fsiqologia
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [2] => fsiqologia
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (168053) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1848,9557,181)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 194924
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-12-11 16:15:01
                    [post_date_gmt] => 2017-12-11 12:15:01
                    [post_content] => საინტერესოა, რა აწუხებთ, აღიზიანებთ და შესაძლოა აშინებთ თქვენს კოლეგებს?!

* გაუთავებლად პირად საქმეებსა და პრობლემებზე წუწუნი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა არავის აინტერესებს. ხშირად ინფორმაცია იმდენად ბევრია, რომ რჩება შთაბეჭდილება, თითქოს თავს გვახვევენ პრობლემებს და გვაიძულებენ ვიცხოვროთ სხვისი ცხოვრებით. გამოსავალი მხოლოდ ერთია - ტაქტიანად, თუმცა მკაცრად ვუთხრათ კოლეგას, რომ სამსახურში პირველ რიგში საქმეზე უნდა ვისაუბროთ, პირადი განცდები კი, შეუძლია მეგობრებს გაუზიაროს.

* პირადი საზღვრების დარღვევა, მეგობრობის თავსმოხვევა. ასაკის მატებასთან ერთად სულ უფრო მონდომებით ვმალავთ საკუთარ ცხოვრებას და გვიჭირს ახალი მეგობრების შეძენა, პროფესიონალური კონტაქტები კი, ხშირად იმდენად ინტენსიურია, რომ კოლეგებთან ოფისს გარეთ ურთიერთობის სურვილი გვეკარგება. თუმცა, „ტოქსიკური“ თანამშრომლები არაფრად აგდებენ ტაქტიან მინიშნებას და ჯიუტად ცდილობენ დამეგობრებას, საკუთარი ცხოვრების გაზიარებას და თქვენგანაც იგივე გულწრფელობას ელიან. გამოსავალი როგორც წინა შემთხვევაში ისევ ერთია - საკუთარი საზღვრების მკაცრად დაცვა და ურთიერთობის მხოლოდ საქმიან კონტაქტებამდე შეზღუდვა.

* ფულის სესხება და არ დაბრუნება, მუდმივად სხვისი ნივთებით სარგებლობა. ალბათ გქონიათ შემთხვევა, როცა თქვენი ჭიქით მიირთმევენ ყავას და არც ფიქრობენ მის გარეცხვას, ან „ხელფასამდე“ სესხულობენ ფულს და თვეობით აღარ გიბრუნებენ, თქვენ კი, ყველაფერს ითმენთ, რადგან ტაქტი არ გაძლევთ შენიშვნის მიცემის უფლებას. გადააბიჯეთ საკუთარ თავს და პირდაპირ მოსთხოვეთ ვალის დაბრუნება, ნივთები კი, საიმედოდ შეინახეთ და ნებისმიერ თხოვნას უარით უპასუხეთ.

* ქედმაღლური ქცევა, ზედმეტი მფარველობა. მაღალი თანამდებობა და მეტი გამოცდილება არ აძლევს კოლეგას უფლებას გაქციოთ მოსამსახურედ. ასევე არასასიამოვნოა, როცა ქედმაღლურად გასწავლიან ჭკუას და საჯაროდ მიგითითებენ შეცდომებზე. სუბორდინაცია არ ნიშნავს თავხედობას, კოლეგას კი, რომელიც სხვის ხარჯზე ცდილობს საკუთარი თავის წარმოჩენას, მთელმა კოლექტივმა ერთად უნდა მოუწოდოთ კორექტულობისა და ეტიკეტის დაცვისკენ, რადგან რაც უფრო მეტ გასაქანს მისცემთ ამგვარ ადამიანს, მით უფრო მეტის უფლებას მისცემს საკუთარ თავს.
                    [post_title] => ჩვევები, რომლითაც კოლეგებს ვაღიზიანებთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => chvevebi-romlitac-kolegebs-vaghizianebt
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-12-11 16:19:00
                    [post_modified_gmt] => 2017-12-11 12:19:00
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=194924
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 192832
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-12-01 17:35:07
                    [post_date_gmt] => 2017-12-01 13:35:07
                    [post_content] => ნებისმიერი ადამიანი იღლება და ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, თუ რა თქმა უნდა, დაღლილობა ქრონიკული არაა. ენერგიის აღდგენა საკმაოდ მარტივია - სრულფასოვანი ძილი, ჯანსაღი კვება, მეტი სითხე, ვიტამინები და პოზიტიური ემოციები აუცილებლად აღადგენენ ბალანსს ორგანიზმში. თუმცა, თუ დაღლილობას მუდმივად გრძნობთ, უკეთესია მიმართოთ ექიმს, რადგან მიზეზი ბევრად სერიოზულიც შეიძლება იყოს.

ფარისებრი ჯირკვალი

სისუსტის და მოთენთილობის მიზეზი ხშირად ფარისებრივი ჯირკვლის პრობლემებია. ჰორმონების მატებასთან ერთად იზრდება ფარისებრი ჯირკვალი, ადამიანს უხშირდება გულისცემა და გრძნობს ცხელებას. არასაკმარისი ჰორმონების შემთხვევაში კი, წონაში იმატებს და მუდმივად ამცივნებს.

ანემია

ანემიის დროს სისხლის წითელი სხეულები არასაკმარისი რაოდენობით აწოდებენ ორგანიზმს ჟანგბადს და სწორედ ამიტომ გრძნობს ადამიანი სისუსტეს. ანემიის მთავარი მიზეზები ორგანიზმში რკინის სიმცირე ან შიდავენური სისხლდენა, თირკმელების დაავადება ან სიმსივნეა. დაღლილობასთან ერთად ანეემიას უძილობა, კონცენტრაციის დაკარგვა, გულისა და თავის ტკივილები ახასიათებს.

 დიაბეტი

შაქარი ადამიანის ორგანიზმში ერთგვარი „საწვავის“ ფუნქციას ასრულებს, თუმცა ამ ფუნქციის გაუმართავი მუშაობა მუდმივ დაღლილობის და სისუსტის მიზეზი ხდება. დიაბეტის მთავარი სიმპტომები უმადობა, წონის დაკარგვა, ხშირი შარდვა, მუდმივი წყურვილის გრძნობა და მხედველობის პრობლემებია.

ქრონიკული დაღლილობა

ის, ვინც ქრონიკული დაღლილობით იტანჯება, უჭირს ცხოვრების ჩვეული რიტმის შენარჩუნება, სწრაფად კარგავს ენერგიას, აწუხებს კუნთების ტკივილი და კარგავს კონცენტრაციას. ქრონიკული დაღლილობის განსაზღვრა, სიმპტომებით მსგავსი გაფანტული სკლეროზის გამორიცხვით შეიძლება.

დეპრესია

დეპრესიული მდგომარეობა, რომლითაც ადამიანი ხშირად წლობითაც იტანჯება, პრაქტიკულად მთელი ორგანიზმის ფუნქციონირებაზე მოქმედებს ნეგატიურად. დეპრესია სხვადასხვა ფორმით შეიძლება გამოვლინდეს, თუმცა აქტიურობის შემცირება, უძილობა და უმადობა, გულმავიწყობა და კონცენტრაციის დაკარგვა, მუდმივი განგაშის და მარტოობის შეგრძნება, ნებისმიერ შემთხვევაში თან ახლავს.

 

 
                    [post_title] => რა დაავადებებზე მიგვანიშნებს ქრონიკული დაღლილობა
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ra-daavadebebze-migvanishnebs-qronikuli-daghliloba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-12-01 17:35:21
                    [post_modified_gmt] => 2017-12-01 13:35:21
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=192832
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 188373
                    [post_author] => 14
                    [post_date] => 2017-11-18 10:31:21
                    [post_date_gmt] => 2017-11-18 06:31:21
                    [post_content] => ვინც ფჩხილებს იკვნეტს გაცნობიერებული აქვს,  რომ ეს მავნე ჩვევაა. ამ დროს პირში მიკრობების მოხვედრასთან ერთად, კბილებსაც ვაზიანებთ და ყველაზე თვალშისაცემი - ვაფუჩებთ ხელების გარეგნულ იერსახეს. გარდა ამისა, ამ მანვე ჩვევის შედეგად შეიძლება დაიზიანოთ ღრძილები და ენა. ფრჩხილების ქვეშ არსებული  სტაფილოკოკის ბაქტერიები დაუყოვნებლივ იზრუნებენ თქვენ პირის ღრუში სტომატიტის განვითარებაზე.

მკვლევარების ერთი ნაწილი მიიჩნევს, რომ ფრჩხილების კვნეტა ჩვულებრივი რეაქციაა სტრესზე, მეორე ნაწილი თვლის, რომ ეს გარკვეულ ფსიკიქურ მდგომარეობასთანაა დაკავშირებული, ხოლო მესამე ნაწილი იმასაც კი ამბობს, რომ ეს ჩვევა მემკვიდრეობით გადმოგვეცემა.

თუ ეს ყველაფერი თქვენც კარგად იცით, მაგრამ ეს მავნე ჩვევა, თქვენ ცხოვრებაში უფრო მასშტაბურ ფორმებებს იძენს, აუცილებლად გაითვალისწინეთ ჩვენი რჩევები.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ფრჩხილების კვნეტა ისეთივე ჩვევაა, როგორიც, მაგალითად, სიგარეტის მოწევა, რომელიც დროთა განმავლობაში გაუაზრებელ მოქმედებად იქცევა. სპეციალისტები კი ამბობენ,  რომ გვჭირდება განსაკუთრებული მიდგომა, რადგან ხშირ შემთხვევაში ამ ჩვევის  კონტროლი შეუძლებელია, ამიტომ პირველ რიგში, უნდა გავიაზროთ როდის მივმართავთ ამ ჩვევას.

როგორც კი სურვილი გაგიჩნდებათ „მიირთვათ“ ფრჩხილი - შეცვალეთ გარემო

ყველაზე კარგი რჩევა ყურადღების სხვა რამეზე გადატანაა, როგორც სპეციალისტები გირჩევენ უნდა გაისეირნოთ გარეთ ან გახვიდეთ აივანზე,შეავსოთ კროსვორდი,  შეგიძლიათ რაიმე გემრიელი საკვები, სასუსნავი, ხილი ან ბოსტნეული მიირთვათ ან დაღეჭოთ საღეჭი რეზინი.  

გაიკეთეთ ხელოვნური ფრჩხილები

არსებობს პრობლემის გადაჭრის კიდევ ერთი გზა - ხელოვნური, სქელი აკრილის ფრჩხილების გაკეთება, მის მოკვნეტას ფიზიკურად ვერ შეძლებთ, რადგან საკმაოდ მაგარია. გარდა ამისა, პირში უსიამოვნო გემოს დაგიტოვებთ. ცუდი გემო კი მაშინვე აფხიზლებს და ფრჩხილების კვნეტას აწყვეტინებს.    

დასვენება

ერთ-ერთი კარგი საშუალებაა დაისვენოთ. როგორც აღვნიშნეთ, ამ მავნე ჩვევის ძირითადი მიზეზი სტრესია, ამიტომ აუცილებელია თქვენთვის, რომ მეტი დრო დასვენებას დაუთმოთ. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ფრჩხილების კვნეტა იწვევს ძალზედ სერიოზულ პრობლემას -ნერვოზს.

და კიდევ

შეეცადეთ გაიგოთ, რა გიბიძგებთ ფრჩხილების კვნეტისაკენ, რა სტრესს ვერ გაუმკლავდით. ახლობლებსა და ოჯახის წვერებს კი უთხარით შენიშვნა მოგცენ მსგავს მომენტში. რჩევები არც თუ ისე რთულად გასათვალისწინებელია, მთავარია თქვენი მონდომება, თუ გინდათ, რომ გარშემომყოფებზე კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოთ, შეეშვით ამ ყველაზე არაესთეტიურ ქმედებას.   [post_title] => თუ თქვენ ხშირად იკვნეტთ ფრჩხილებს - გირჩევთ თუ როგორ გადაეჩვიოთ მავნე ჩვევას [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => tu-tqven-khshirad-ikvnett-frchkhilebs-girchevt-tu-rogor-gadaechviot-mavne-chvevas [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-11-18 10:31:44 [post_modified_gmt] => 2017-11-18 06:31:44 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=188373 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 194924 [post_author] => 13 [post_date] => 2017-12-11 16:15:01 [post_date_gmt] => 2017-12-11 12:15:01 [post_content] => საინტერესოა, რა აწუხებთ, აღიზიანებთ და შესაძლოა აშინებთ თქვენს კოლეგებს?! * გაუთავებლად პირად საქმეებსა და პრობლემებზე წუწუნი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა არავის აინტერესებს. ხშირად ინფორმაცია იმდენად ბევრია, რომ რჩება შთაბეჭდილება, თითქოს თავს გვახვევენ პრობლემებს და გვაიძულებენ ვიცხოვროთ სხვისი ცხოვრებით. გამოსავალი მხოლოდ ერთია - ტაქტიანად, თუმცა მკაცრად ვუთხრათ კოლეგას, რომ სამსახურში პირველ რიგში საქმეზე უნდა ვისაუბროთ, პირადი განცდები კი, შეუძლია მეგობრებს გაუზიაროს. * პირადი საზღვრების დარღვევა, მეგობრობის თავსმოხვევა. ასაკის მატებასთან ერთად სულ უფრო მონდომებით ვმალავთ საკუთარ ცხოვრებას და გვიჭირს ახალი მეგობრების შეძენა, პროფესიონალური კონტაქტები კი, ხშირად იმდენად ინტენსიურია, რომ კოლეგებთან ოფისს გარეთ ურთიერთობის სურვილი გვეკარგება. თუმცა, „ტოქსიკური“ თანამშრომლები არაფრად აგდებენ ტაქტიან მინიშნებას და ჯიუტად ცდილობენ დამეგობრებას, საკუთარი ცხოვრების გაზიარებას და თქვენგანაც იგივე გულწრფელობას ელიან. გამოსავალი როგორც წინა შემთხვევაში ისევ ერთია - საკუთარი საზღვრების მკაცრად დაცვა და ურთიერთობის მხოლოდ საქმიან კონტაქტებამდე შეზღუდვა. * ფულის სესხება და არ დაბრუნება, მუდმივად სხვისი ნივთებით სარგებლობა. ალბათ გქონიათ შემთხვევა, როცა თქვენი ჭიქით მიირთმევენ ყავას და არც ფიქრობენ მის გარეცხვას, ან „ხელფასამდე“ სესხულობენ ფულს და თვეობით აღარ გიბრუნებენ, თქვენ კი, ყველაფერს ითმენთ, რადგან ტაქტი არ გაძლევთ შენიშვნის მიცემის უფლებას. გადააბიჯეთ საკუთარ თავს და პირდაპირ მოსთხოვეთ ვალის დაბრუნება, ნივთები კი, საიმედოდ შეინახეთ და ნებისმიერ თხოვნას უარით უპასუხეთ. * ქედმაღლური ქცევა, ზედმეტი მფარველობა. მაღალი თანამდებობა და მეტი გამოცდილება არ აძლევს კოლეგას უფლებას გაქციოთ მოსამსახურედ. ასევე არასასიამოვნოა, როცა ქედმაღლურად გასწავლიან ჭკუას და საჯაროდ მიგითითებენ შეცდომებზე. სუბორდინაცია არ ნიშნავს თავხედობას, კოლეგას კი, რომელიც სხვის ხარჯზე ცდილობს საკუთარი თავის წარმოჩენას, მთელმა კოლექტივმა ერთად უნდა მოუწოდოთ კორექტულობისა და ეტიკეტის დაცვისკენ, რადგან რაც უფრო მეტ გასაქანს მისცემთ ამგვარ ადამიანს, მით უფრო მეტის უფლებას მისცემს საკუთარ თავს. [post_title] => ჩვევები, რომლითაც კოლეგებს ვაღიზიანებთ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => chvevebi-romlitac-kolegebs-vaghizianebt [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-12-11 16:19:00 [post_modified_gmt] => 2017-12-11 12:19:00 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=194924 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 191 [max_num_pages] => 64 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => b902c87e3d52edc55e73d29f20337093 [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები