LIVE
უსმინე პირდაპირ ეთერს

ახალგაზრდობის შენარჩუნების რეცეპტი ჰოლი ბერისგან

124

რთული წარმოსადგენია, მაგრამ გასულ წელს ჰოლი ბერიმ 50 წლის იუბილე აღნიშნა. მბზინავი კანი ნაოჭების გარეშე, იდეალური ფიგურა და მომაჯადოვებელი ღიმილი – საინტერესოა, როგორ ინარჩუნებს ჰოლივუდის ერთ-ერთი ყველაზე სექსუალური მსახიობი ახალგაზრდულ მომხიბვლელობას?

მსახიობს ცხოვრება ვერ წარმოუდგენია სპორტის გარეშე, ფიგურის შენარჩუნებაში კი, მას 30-წუთიანი კარდიოვარჯიში ეხმარება, „არ მინდა ზედმეტად დაკუნთული ვიყო, ამიტომ არასდროს ვაკეთებ ძალისმიერ ვარჯიშებს. მე დიაბეტით ვარ დაავადებული, სპორტი კი, შაქრის დონის გაკონტროლებაში მეხმარება“.

Me when someone says “I’m coming over and I’ve got snacks.”

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

შაქრის დიაბეტი ბერის 19 წლის ასაკში აღმოჩნდა და იძულებული გახდა უარი ეთქვა ტკბილზე, ცომეულზე და მკაცრად გაეკონტროლებინა საკუთარი რაციონი. მსახიობის დიეტა ძირითადად ბოსტნეულისგან შედგება, გარდა ამისა, ის დიდი რაობენობით წყალს სვამს, ტონუსის შესანარჩუნებლად კი, პროტეინის კოქტეილს მიირთმევს, რომელიც მთელი დღით ავსებს ენერგიით.

Calm before the Met. #MetGala

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

„ჩემი დიეტა სისხლში შაქრის დონეს არეგულირებს. ძალიან მიყვარს ბოსტნეული, ქათმის ხორცი, თევზი და პასტა, ხილზე და ხორცზე კი, უარის თქმა მომიწია. ვცდილობ დღეში 4-ჯერ ვჭამო მცირე ულუფებით, რადგან ამ რეჟიმით თავს ყოველთვის ძლიერად და ჯანმრთელად ვგრძნობ“.

ჰოლი მაქსიმალურად ცდილობს საკუთარი შვილები – 10 წლის ნალე და 3 წლის მასეოც შეაჩვიოს ჯანსაღ კვებას, „ვიცი, რომ შაქარი ძალიან მავნებელია ორგანიზმისთვის, ამიტომ ყოველთვის შაქრის შემცვლელ ქსილიტს ვიყენებ. მართალია, ნალუს ხშირად იწვევენ წვეულებებზე და მისთვის რთულია ტკბილეულზე უარის თქმა, მაგრამ მე ხშირად ვსაუბრობ მათთან ჯანსაღ კვებაზე და ვცდილობ, თვითონაც კარგი მაგალითი ვიცი“.

Yesterday my heart broke as we had to put our beloved Playdough to rest due to brain cancer. This little guy lit up our lives and brought us joy every day for 16 years! While his loss is tough for all of us, especially my children, it’s an inevitable part of life. Playdough and Maceo were pals. Every morning they had b’fast together. Playdough his kibble and Maceo his Cheerios… Side by side… On the floor together. The bond my kids shared with Playdough was unique and special and through it, they learned compassion and kindness and the importance of loving and caring for life’s sweetest creatures. Yesterday Playdough reminded us all that it’s better to have loved and lost than to never have loved at all! We will miss him! ❤️❤️❤️

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

 

გაზიარება
გაზიარება

კომენტარები