ექიმი კომაროვსკი: თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის

პოპულარული

ექიმი კომაროვსკი: თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის

ექიმი კომაროვსკი საკუთარ ფორუმზე მშობლების მიერ დასმულ კითხვებს პასუხობს. ამჯერად თემა ბავშვებში ჭარბწონიანობის პრობლემას ეხება. მშობელი ინტერესდება, შეიძლება თუ არა დიეტა პირველკლასელი ბიჭისთვის, რომელიც ძალიან ბევრს ჭამს და ჭარბი წონა აწუხებს.

კომაროვსკის პასუხი

ჯერ უნდა ვიპოვოთ პასუხი კითხვაზე: ბავშვი ბევრს ჭამს იმიტომ, რომ მას სჭირდება ენერგიისთვის ამ ოდენობის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, თუ იმიტომ, რომ მას მოსწონს საკვების გემო. ანუ მისთვის ეს არა ბუნებრივი მოთხოვნილება, არამედ სიამოვნების წყაროა. ასევე უნდა გავმიჯნოთ ბევრი საკვები ესაა ბავშვის ჯანმრთელობის პრობლემა თუ დედის ფსიქიკის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის. მთავარი ამოცანა არ დიეტა, არამედ ენერგიის ხარჯვაა. მნიშვნელოვანია, მოვერიდოთ ბავშვის გადახურებას და გავზარდოთ ფიზიკური დატვირთვა, მივაჩვიოთ ის სპორტს, დავიხმაროთ საოჯახო საქმეებში.

რაც შეეხება დიეტას, შესაძლებელია რაციონიდან ტკბილეულის ამოღება, ასევე კალორიული საკვების შემცირება. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მივაქციოთ საკვების მიღების პროცესს. რამდენად ნელა ღეჭავს ის საკვებს და თანმიმდევრულად გადადის ერთი კოვზიდან მეორეზე. არასოდეს შეაქოთ ის ცარიელი თეფშის გამო.

რჩევები /

|

11 იანვარი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 101152
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 101152
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1868
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (101152) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3947,12119,1868)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 172814
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-10-10 09:28:47
                    [post_date_gmt] => 2017-10-10 05:28:47
                    [post_content] => ბევრისთვის ტკბილეული საყვარელი ნუგბარი და მთელი დღით პოზიტიური განწყობის შექმნის საუკეთესო საშუალებაა. თუმცა, ტკბილი საკვები ყოველთვის სასარგებლო არაა და ფიგურაასც სერიოზულ ზიანს აყენებს. თუ ტკბილეულის მირთმევა წონისთვის ზიანის მიყენების გარეშე გსურთ, ყურადღება სასარგებლო პროდუქტს მიაქციეთ, რომელიც გემრიელიცაა და თქვენს ფიგურასაც გაუფრთხილდება. თუმცა, აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს ტკბილეული, მისი მირთმევა მაინც ზომიერადაა საჭირო, რადგან გადაჭარბებული მოხმარება კილოგრამების მატებასთან ერთად ცელულიტის და კანქვეშა ცხიმის დაგროვების მიზეზიც ხდება.

ათი ყველაზე სასარგებლო ტკბილეული ჯანმრთელობისა და წონის შესანარჩუნებლად:

* ზეფირი

მართალია, ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ტკბილეული ძვლისა და კუნთის ქსოვილისთვის აუცილებელი კალცითაც მდიდარია, მაგრამ მისი მირთმევა მაინც ზომიერადაა რეკომენდირებული.

* ხილი და კენკრა

ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარი ხილი და კენკრა, ანტიოქსიდანტსაც შეიცავს, რომელიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში გვეხმარება. გარდა ამისა, ხილი და კენკრა - უჯრედისია, რომელიც ნივთიერებათა ცვლას აწესრიგებს, ამიტომ განსაკუთრებით სასარგებლო მათთვისაა, ვისაც წონის დაკლება სურს.

* შავი შოკოლადი

სასარგებლო შავი შოკოლადის ზომიერად მირთმევით მედიკამენტების გარეშე დაიცავთ სისხლძარღვებსა და კაპილარებს. გარდა ამისა, სწრაფად გაიუმჯობესებთ გუნებას და დიდი ხნით შეინარჩუნებთ ხალისიან განწყობას. შავი შოკოლადი ყევლაზე მცირე რაოდენობით შეიცავს მავნე შაქარსა და კალორიებს, ამიტომ რამდენიმე ნატეხი დღეში ნამდვილად არ ავნებს თქვენს ფიგურას.



* მურაბა

მურაბა მხოლოდ მაშინაა სასარგებლო თუ მას რამდენიმე წუთით ადრე ან ცივად მოამზადებთ.

* პასტილა

პასტილა ბევრად სასარგებლოა, ვიდრე ნებისმიერი წამალი, რადგან ის მარილისა და მძიმე მეტალებისგან ასუფთავებს ორგანიზმს, რომელიც ჰაერთან და საკვებ პროდუქტთან ერთად ვიგროვებთ ორგანიზმში.



* ხალვა

ხალვა უძველესი დროიდან ითვლება კანის გაახალგაზრდავების საუკეთესო საშუალებად, რომელიც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობასაც აუმჯობესებს. ხალვას, რომელსაც ხშირად იყენებენ კოსმეტოლოგიაში, არბილებს და იცავს კანს ნაოჭებისგან, ასე რომ მისი არა მხოლოდ მირთმევაა სასარგებლო, არამედ სახლის პირობებში კოსმეტიკური ნიღბის მომზადებისთვისაც.

* თაფლი

თაფლი შაქარზე ტკბილიცაა და ორგანიზმისთვის ბევრად სასარგებლოც. მისი უპირატესობა - მცირე რაოდენობით მირთმევასა და დიდი რაოდენობით სარგებლის მიღებაშია.

* ლერწმის შაქარი

ჩვეულებრივი შაქრისგან განსხვავებით ლერწმის შაქარი არასდროს მუშავდება საწარმოო წესით, ამიტომ სრულიად ინარჩუნებს სასარგებლო მიკროელემენტებს და დიეტოლოგებიც სწორედ მის მოხმარებას გვირჩევენ შაქრის ნაცვლად.



* ცუკატი

უამრავი ვიტამინის შემცველი ცუკატი აუმჯობესებს მეხსიერებას, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ზრუნავს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. გარდა ამისა, ცუკატი ნაკლებად შეიცავს კალორიებს და ამიტომ, მისი მირთმევა დიეტის დროსაც მშვიდად შეიძლება.

* მარმელადი

მარმელადი პექტინს შეიცავს, რომელიც ორგანიზმს ქოლესტერინისა და ტოქსინებისგან წმინდს. მიირთვით მარმელადი მცირე ნაჭრებად და ჯანმრთელობასთან ერთად კარგ განწყობასაც შეინარჩუნებთ.

 

 

 
                    [post_title] => სასარგებლო ტკბილეული, რომელიც ჭარბი წონისგან დაგიცავთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sasargeblo-tkbileuli-romelic-charbi-wonisgan-dagicavt
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-10-09 17:55:35
                    [post_modified_gmt] => 2017-10-09 13:55:35
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=172814
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 161001
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-09-08 13:19:40
                    [post_date_gmt] => 2017-09-08 09:19:40
                    [post_content] => ცნობილი უკრაინელი პედიატრი ევგენი კომაროვსკი მიიჩნევს, რომ ხილის წვენებსა და კომპოტებს მშობლები პატარებს გაუაზრებლად ასმევენ. ექიმს მაგალითად მოჰყავს ამერიკის პედიატრთა ასოციაციის რეკომენდაცია, სადაც ძუძუთი კვება 6 თვემდე მკაცრად რეკომენდებულია. რეკომენდაციაში ნათქვამია, რომ მშობლემა ძუძუთი კვება წლამდე ასაკშიც უნდა გააგრძელონ და სურვილის შემთხვევაში, ერთი წლის მერეც. აი რაც შეეხება ტკბილ წვენებსა და კომპოტებს, აქაც რეკომენდაციები უმკაცრესია.

პედიატრთა ასოციაციაში მიიჩნევენ, რომ 12 თვემდე ასაკის ბავშვისთის ხილის წვენებისა და კომპოტების მიცემამ შესაძლოა ბავშვის კუჭნაწლავის სიტემას გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს. მეტიც, უნდა შეიზღუდოს ხილის წვენები 1 წლიდან 3 წლამდე ბაშვებშიც და დღიურმა ნორმამ არ უნდა გადააჭარბოს ნახევარ ჭიქას. 4-დან 6 წლამდე ასაკში დაშვებულია მხოლოდ 200 მილიგრამი წვენის მიცემა, ხოლო 7-დან 18 წლამდე ასაკში არა უმეტს 1 ჭიქისა დღეში. პედიატრი ევგენი კომაროვსკი დასძენს, რომ ხილის წვენს განსაკუთრებული სარგებელი არ აქვს და დიდი რაოდენობით შაქრის მიღება უფრო მეტად ვნებს ორგანიზმს.

 

 
                    [post_title] => ექიმი კომაროვსკი: ხილის წვენები წლამდე ასაკის ბავშვებში დაუშვებელია
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => eqimi-komarovski-khilis-wvenebi-wlamde-asakis-bavshvebshi-daushvebelia
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-09-08 13:19:40
                    [post_modified_gmt] => 2017-09-08 09:19:40
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=161001
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 152530
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-08-26 21:05:59
                    [post_date_gmt] => 2017-08-26 17:05:59
                    [post_content] => ბრიტანელი მეცნიერების მტკიცებით, არასაკმარისი ძილი წონის მომატებას უწყობს ხელს. ამგვარი განცხადების საფუძვლად სპეციალური ექსპერიმენტი იქცა, რომელშიც 1 600-მა მოხალისემ მიიღო მონაწილეობა განსხვავებული ბიოლოგიური რიტმით, არტერიული წნევით, სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის შემცველობით.

კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ არაჯანსაღი ძილი აუარესებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს და ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების დაგროვებას. გარდა ამისა, აღმოჩნდა რომ მათ, ვინც სისტემატურად ვერ ახერხებს გამოძინებას ბევრად დაბალი აქვს სასარგებლო ქოლესტერინის დონე, რაც თავის მხრივ აფერხებს ორგანიზმიდან ცხიმის გამოდევნას.

მეცნიერების მტკიცებით, თუ ჭარბ წონასთან ერთად გულისა და სისხლძარღვების დაავადებების თავიდან აცილება გვინდა, დღე-ღამეში სულ მცირე 6 საათი მაინც უნდა ვიძინოთ.
                    [post_title] => რამდენი საათი უნდა ვიძინოთ, რათა წონაში არ მოვიმატოთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ramdeni-saati-unda-vidzinot-rata-wonashi-ar-movimatot
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-26 21:05:59
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-26 17:05:59
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=152530
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 172814
            [post_author] => 13
            [post_date] => 2017-10-10 09:28:47
            [post_date_gmt] => 2017-10-10 05:28:47
            [post_content] => ბევრისთვის ტკბილეული საყვარელი ნუგბარი და მთელი დღით პოზიტიური განწყობის შექმნის საუკეთესო საშუალებაა. თუმცა, ტკბილი საკვები ყოველთვის სასარგებლო არაა და ფიგურაასც სერიოზულ ზიანს აყენებს. თუ ტკბილეულის მირთმევა წონისთვის ზიანის მიყენების გარეშე გსურთ, ყურადღება სასარგებლო პროდუქტს მიაქციეთ, რომელიც გემრიელიცაა და თქვენს ფიგურასაც გაუფრთხილდება. თუმცა, აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს ტკბილეული, მისი მირთმევა მაინც ზომიერადაა საჭირო, რადგან გადაჭარბებული მოხმარება კილოგრამების მატებასთან ერთად ცელულიტის და კანქვეშა ცხიმის დაგროვების მიზეზიც ხდება.

ათი ყველაზე სასარგებლო ტკბილეული ჯანმრთელობისა და წონის შესანარჩუნებლად:

* ზეფირი

მართალია, ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ტკბილეული ძვლისა და კუნთის ქსოვილისთვის აუცილებელი კალცითაც მდიდარია, მაგრამ მისი მირთმევა მაინც ზომიერადაა რეკომენდირებული.

* ხილი და კენკრა

ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარი ხილი და კენკრა, ანტიოქსიდანტსაც შეიცავს, რომელიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში გვეხმარება. გარდა ამისა, ხილი და კენკრა - უჯრედისია, რომელიც ნივთიერებათა ცვლას აწესრიგებს, ამიტომ განსაკუთრებით სასარგებლო მათთვისაა, ვისაც წონის დაკლება სურს.

* შავი შოკოლადი

სასარგებლო შავი შოკოლადის ზომიერად მირთმევით მედიკამენტების გარეშე დაიცავთ სისხლძარღვებსა და კაპილარებს. გარდა ამისა, სწრაფად გაიუმჯობესებთ გუნებას და დიდი ხნით შეინარჩუნებთ ხალისიან განწყობას. შავი შოკოლადი ყევლაზე მცირე რაოდენობით შეიცავს მავნე შაქარსა და კალორიებს, ამიტომ რამდენიმე ნატეხი დღეში ნამდვილად არ ავნებს თქვენს ფიგურას.



* მურაბა

მურაბა მხოლოდ მაშინაა სასარგებლო თუ მას რამდენიმე წუთით ადრე ან ცივად მოამზადებთ.

* პასტილა

პასტილა ბევრად სასარგებლოა, ვიდრე ნებისმიერი წამალი, რადგან ის მარილისა და მძიმე მეტალებისგან ასუფთავებს ორგანიზმს, რომელიც ჰაერთან და საკვებ პროდუქტთან ერთად ვიგროვებთ ორგანიზმში.



* ხალვა

ხალვა უძველესი დროიდან ითვლება კანის გაახალგაზრდავების საუკეთესო საშუალებად, რომელიც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობასაც აუმჯობესებს. ხალვას, რომელსაც ხშირად იყენებენ კოსმეტოლოგიაში, არბილებს და იცავს კანს ნაოჭებისგან, ასე რომ მისი არა მხოლოდ მირთმევაა სასარგებლო, არამედ სახლის პირობებში კოსმეტიკური ნიღბის მომზადებისთვისაც.

* თაფლი

თაფლი შაქარზე ტკბილიცაა და ორგანიზმისთვის ბევრად სასარგებლოც. მისი უპირატესობა - მცირე რაოდენობით მირთმევასა და დიდი რაოდენობით სარგებლის მიღებაშია.

* ლერწმის შაქარი

ჩვეულებრივი შაქრისგან განსხვავებით ლერწმის შაქარი არასდროს მუშავდება საწარმოო წესით, ამიტომ სრულიად ინარჩუნებს სასარგებლო მიკროელემენტებს და დიეტოლოგებიც სწორედ მის მოხმარებას გვირჩევენ შაქრის ნაცვლად.



* ცუკატი

უამრავი ვიტამინის შემცველი ცუკატი აუმჯობესებს მეხსიერებას, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ზრუნავს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. გარდა ამისა, ცუკატი ნაკლებად შეიცავს კალორიებს და ამიტომ, მისი მირთმევა დიეტის დროსაც მშვიდად შეიძლება.

* მარმელადი

მარმელადი პექტინს შეიცავს, რომელიც ორგანიზმს ქოლესტერინისა და ტოქსინებისგან წმინდს. მიირთვით მარმელადი მცირე ნაჭრებად და ჯანმრთელობასთან ერთად კარგ განწყობასაც შეინარჩუნებთ.

 

 

 
            [post_title] => სასარგებლო ტკბილეული, რომელიც ჭარბი წონისგან დაგიცავთ
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => sasargeblo-tkbileuli-romelic-charbi-wonisgan-dagicavt
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-10-09 17:55:35
            [post_modified_gmt] => 2017-10-09 13:55:35
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=172814
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 39
    [max_num_pages] => 13
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => d4caa17ba827ba6ac5f53d7c057f596a
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები