ექიმი კომაროვსკი: თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის

პოპულარული

ექიმი კომაროვსკი: თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის

ექიმი კომაროვსკი საკუთარ ფორუმზე მშობლების მიერ დასმულ კითხვებს პასუხობს. ამჯერად თემა ბავშვებში ჭარბწონიანობის პრობლემას ეხება. მშობელი ინტერესდება, შეიძლება თუ არა დიეტა პირველკლასელი ბიჭისთვის, რომელიც ძალიან ბევრს ჭამს და ჭარბი წონა აწუხებს.

კომაროვსკის პასუხი

ჯერ უნდა ვიპოვოთ პასუხი კითხვაზე: ბავშვი ბევრს ჭამს იმიტომ, რომ მას სჭირდება ენერგიისთვის ამ ოდენობის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, თუ იმიტომ, რომ მას მოსწონს საკვების გემო. ანუ მისთვის ეს არა ბუნებრივი მოთხოვნილება, არამედ სიამოვნების წყაროა. ასევე უნდა გავმიჯნოთ ბევრი საკვები ესაა ბავშვის ჯანმრთელობის პრობლემა თუ დედის ფსიქიკის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის. მთავარი ამოცანა არ დიეტა, არამედ ენერგიის ხარჯვაა. მნიშვნელოვანია, მოვერიდოთ ბავშვის გადახურებას და გავზარდოთ ფიზიკური დატვირთვა, მივაჩვიოთ ის სპორტს, დავიხმაროთ საოჯახო საქმეებში.

რაც შეეხება დიეტას, შესაძლებელია რაციონიდან ტკბილეულის ამოღება, ასევე კალორიული საკვების შემცირება. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მივაქციოთ საკვების მიღების პროცესს. რამდენად ნელა ღეჭავს ის საკვებს და თანმიმდევრულად გადადის ერთი კოვზიდან მეორეზე. არასოდეს შეაქოთ ის ცარიელი თეფშის გამო.

რჩევები /

|

11 იანვარი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 101152
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 101152
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1868
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (101152) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1868,12119,3947)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 247929
                    [post_author] => 16
                    [post_date] => 2018-05-29 12:05:23
                    [post_date_gmt] => 2018-05-29 08:05:23
                    [post_content] => ჭარბი წონა დიდი გამოწვევაა გარდატეხის პერიოდში. ბავშვის წონა პირდაპირი მაჩვენებელია ჯანმრთელობისა და ზრდა-განვითარებისა, ამიტომ მნიშნელოვანია, თავიდანვე მივაქციოთ სათანადო ყურადღება და გავაკონტროლოთ წონის კლება-მომატება. მითუმეტეს, რომ მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნებში, ბავშვთა და მოზარდთა ასაკში სიმსუქნის მაჩვენებლები ბოლო წლების განმავლობაში 20-25%-ით გაიზარდა.

სწორედ ამიტომ, პოლონური კომპანია STUDIO Figura მომხმარებელს წონის კლების გასამარტივებლად, სპეციალურ სავარჯიშო პროგრამას სთავაზობს.

როგორც ”ფორტუნას” კომპანიაში განუცხადეს, ჰორმონალული ცვლილებების დროს ხდება მეტაბოლიზმის შენელება, ეს კი აფერხებს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლას. ამ მიზეზის გამო, თინეიჯერები ხშირად იმატებენ წონაში.
”თუმცა, ცხადია, ეს გადაუჭრელი პრობლემა არ არის. ჯანსაღ კვებასთან ერთად, დღის წესრიგში, აუცილებელია, ფიზიკური აქტივობა. მნიშვნელოვანია, მალევე დავიწყოთ ზრუნვა ჯანმრთელობასა და სხეულის ფორმებზე. ჩვენი პოლონური აპარატის, #ROLLShaper-ის კურსის დახმარებით წესრიგდება მეტაბოლიზმი, ნივთიერებათა ცვლა, ორგანიზმიდან გამოდის შლაკები და ყველა კუნთის აქტივაციის ხარჯზე გეცვლებათ სხეულის ფორმები. გვაქვს ერთსაათიანი სავარჯიშო პროგრამა, რომლის მეშვეობითაც ვებრძვით ჭარბწონას მოზარდებში”, - განმარტავენ STUDIO Figura-ში.
ცნობისთვის, STUDIO Figura წარმოადგენს ლიმფოდრენაჟულ სამასაჟე სტუდიოების ქსელს, რომელიც ასევე აწარმოებს პროფესიული ხაზის კოსმეტიკას ორგანიზმისა და სხეულის მოვლისთვის. ”ჩვენ უკვე 10-წლიანი გამოცდილება და მსოფლიოს მასშტაბით 700-მდე ფილიალი გვაქვს. საქართველოში 2015 წლის დეკემბერში გაიხსნა პირველი ფილიალი- ამ ეტაპზე თბილისში სულ ხუთი ფილიალია, ბათუმში – ერთი, ხოლო უახლოეს მომავალში ქუთაისის ფილიალიც შემოგვემატება. ჩვენს სტუდიოებში გვაქვს პოლონური ლიმფოდრენაჟული სამასაჟე აპარატი ROLL Shaper-ი, რომელიც, პირველ რიგში, კარგია ჯანმრთელობისთვის, რადგან ორგანიზმს ეხმარება სისხლის მიმოქცევის აქტივაციაში, მეტაბოლიზმისა და ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებაში. ეს ყოველივე კი, ორგანიზმს უმარტივებს წონის კლების პროცესს”, – აცხადებენ STUDIO Figura-ში. მათივე ცნობით, სავარჯიშო პროგრამა 18 პოზიციისგან შედგება (ფეხის ტერფებით იწყება და ზურგის კუნთის დამასაჟებით მთავრდება) და პროცედურა ზუსტად 60 წუთს გრძელდება. როგორც STUDIO Figura-ში განმარტავენ, ROLL Shaper-ის დახმარებით იცვლება სხეულის ფორმები, იშლება ცხიმოვანი მასა, ლაგდება ცელულიტი, სხეულის კანი ხდება მკვრივი და ელასტიური.
ცნობისთვის, STUDIO Figura-ის ფილიალები თბილისში შემდეგ მისამართებზეა წარმოდგენილი: ვაკე, მოსაშვილის N6, საბურთალო, კოსტავას N67, საბურთალო, ნუცუბიძის  N82, გლდანი, ვეკუას N1, დიღმის მასივი, კ.ჩალაძის ქ. 7/6 .
[post_title] => როგორ ვებრძოლოთ ჭარბ წონას მოზარდებში - STUDIO Figura-ს სპეციალური შეთავაზება [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => rogor-vebrdzolot-charb-wonas-mozardebshi-studio-figura-s-specialuri-shetavazeba [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-29 12:08:47 [post_modified_gmt] => 2018-05-29 08:08:47 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=247929 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [1] => WP_Post Object ( [ID] => 242205 [post_author] => 26 [post_date] => 2018-05-15 10:55:19 [post_date_gmt] => 2018-05-15 06:55:19 [post_content] => "თამბაქოს კონტროლის შესახებ" კანონის შემდეგ, დეპუტატი გუგული მაღრაძე კიდევ ერთი ხმაურიანი იდეის ავტორი გახდა. თუმცა, "თამბაქოს კანონისგან" განსხვავებით, როგორც ჩანს, რეგულაციები ჭარბწონიანობის წინააღმდეგ დღის სინათლეს ვერ იხილავს, რადგან, როგორც თავად დეპუტატი "ფორტუნასთან" საუბრისას ამბობს, ეს არის მისი წუხილი ჭარბ წონაზე და არა საკანონმდებლო ინიციატივა. მიუხედავად იმისა, რომ გუგული მაღრაძე და მისი კოლეგების ნაწილი ამტკიცებს, რომ ჭარბწონიანობის კანონპროექტზე არამც თუ მუშაობა, ფიქრიც კი არ აქვთ დაწყებული, "ფორტუნამ" გადაწყვიტა კანონმდებლებს ჰკითხოს, რეგულაციების შემუშავებამდე, თავად როგორ ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობასა და კილოგრამებზე: "როგორ აკონტროლებთ წონას?" - ეს კითხვა "ფორტუნამ" როგორც უმრავლესობის, ასევე საპარლამენტო უმცირესობის დეპუტატებს დაუსვა:   ქეთი გიგოლაშვილი [post_title] => "დეპუტატები ლიფტით სარგებლობისას უნდა დაჯარიმდნენ" - "ფორტუნას" გამოკითხვა [ვიდერეპორტაჟი] [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => deputatebi-liftit-sargeblobisas-unda-dajarimdnen-fortunas-gamokitkhva-videreportadji [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-15 10:55:19 [post_modified_gmt] => 2018-05-15 06:55:19 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=242205 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 234507 [post_author] => 15 [post_date] => 2018-04-21 18:19:33 [post_date_gmt] => 2018-04-21 14:19:33 [post_content] => შარლიზ ტერონი ახალ ფილმში გამოჩნდება. მსახიობი ფილმში "ტალი" ჭარბწონიანი ქალის როლს ასრულებს. როლისთვის მსახიობს 22 კილოგრამის მომატება დასჭირდა. ტერონი ამბობს, რომ წონაში მატების გამო დეპრესია დაემართა, იძულებული იყო, ღამის 2 საათზე მაკარონი და ყველი ეჭამა. მისივე თქმით, 43 წლის ასაკში წონის მატება და შემდეგ კლება არც ისე იოლი საქმეა, მთელმა პროცესმა კი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ ჩაიარა. ტერონმა მომატებული კილოგრამების დაკლება უკვე მოახერხა. [gallery columns="1" link="file" size="large" ids="234508"] [post_title] => შარლიზ ტერონმა როლისთვის 22 კილოგრამი მოიმატა [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => sharliz-teronma-rolistvis-22-kilogrami-moimata [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-04-21 18:19:33 [post_modified_gmt] => 2018-04-21 14:19:33 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=234507 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 247929 [post_author] => 16 [post_date] => 2018-05-29 12:05:23 [post_date_gmt] => 2018-05-29 08:05:23 [post_content] => ჭარბი წონა დიდი გამოწვევაა გარდატეხის პერიოდში. ბავშვის წონა პირდაპირი მაჩვენებელია ჯანმრთელობისა და ზრდა-განვითარებისა, ამიტომ მნიშნელოვანია, თავიდანვე მივაქციოთ სათანადო ყურადღება და გავაკონტროლოთ წონის კლება-მომატება. მითუმეტეს, რომ მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნებში, ბავშვთა და მოზარდთა ასაკში სიმსუქნის მაჩვენებლები ბოლო წლების განმავლობაში 20-25%-ით გაიზარდა. სწორედ ამიტომ, პოლონური კომპანია STUDIO Figura მომხმარებელს წონის კლების გასამარტივებლად, სპეციალურ სავარჯიშო პროგრამას სთავაზობს. როგორც ”ფორტუნას” კომპანიაში განუცხადეს, ჰორმონალული ცვლილებების დროს ხდება მეტაბოლიზმის შენელება, ეს კი აფერხებს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლას. ამ მიზეზის გამო, თინეიჯერები ხშირად იმატებენ წონაში.
”თუმცა, ცხადია, ეს გადაუჭრელი პრობლემა არ არის. ჯანსაღ კვებასთან ერთად, დღის წესრიგში, აუცილებელია, ფიზიკური აქტივობა. მნიშვნელოვანია, მალევე დავიწყოთ ზრუნვა ჯანმრთელობასა და სხეულის ფორმებზე. ჩვენი პოლონური აპარატის, #ROLLShaper-ის კურსის დახმარებით წესრიგდება მეტაბოლიზმი, ნივთიერებათა ცვლა, ორგანიზმიდან გამოდის შლაკები და ყველა კუნთის აქტივაციის ხარჯზე გეცვლებათ სხეულის ფორმები. გვაქვს ერთსაათიანი სავარჯიშო პროგრამა, რომლის მეშვეობითაც ვებრძვით ჭარბწონას მოზარდებში”, - განმარტავენ STUDIO Figura-ში.
ცნობისთვის, STUDIO Figura წარმოადგენს ლიმფოდრენაჟულ სამასაჟე სტუდიოების ქსელს, რომელიც ასევე აწარმოებს პროფესიული ხაზის კოსმეტიკას ორგანიზმისა და სხეულის მოვლისთვის. ”ჩვენ უკვე 10-წლიანი გამოცდილება და მსოფლიოს მასშტაბით 700-მდე ფილიალი გვაქვს. საქართველოში 2015 წლის დეკემბერში გაიხსნა პირველი ფილიალი- ამ ეტაპზე თბილისში სულ ხუთი ფილიალია, ბათუმში – ერთი, ხოლო უახლოეს მომავალში ქუთაისის ფილიალიც შემოგვემატება. ჩვენს სტუდიოებში გვაქვს პოლონური ლიმფოდრენაჟული სამასაჟე აპარატი ROLL Shaper-ი, რომელიც, პირველ რიგში, კარგია ჯანმრთელობისთვის, რადგან ორგანიზმს ეხმარება სისხლის მიმოქცევის აქტივაციაში, მეტაბოლიზმისა და ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებაში. ეს ყოველივე კი, ორგანიზმს უმარტივებს წონის კლების პროცესს”, – აცხადებენ STUDIO Figura-ში. მათივე ცნობით, სავარჯიშო პროგრამა 18 პოზიციისგან შედგება (ფეხის ტერფებით იწყება და ზურგის კუნთის დამასაჟებით მთავრდება) და პროცედურა ზუსტად 60 წუთს გრძელდება. როგორც STUDIO Figura-ში განმარტავენ, ROLL Shaper-ის დახმარებით იცვლება სხეულის ფორმები, იშლება ცხიმოვანი მასა, ლაგდება ცელულიტი, სხეულის კანი ხდება მკვრივი და ელასტიური.
ცნობისთვის, STUDIO Figura-ის ფილიალები თბილისში შემდეგ მისამართებზეა წარმოდგენილი: ვაკე, მოსაშვილის N6, საბურთალო, კოსტავას N67, საბურთალო, ნუცუბიძის  N82, გლდანი, ვეკუას N1, დიღმის მასივი, კ.ჩალაძის ქ. 7/6 .
[post_title] => როგორ ვებრძოლოთ ჭარბ წონას მოზარდებში - STUDIO Figura-ს სპეციალური შეთავაზება [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => rogor-vebrdzolot-charb-wonas-mozardebshi-studio-figura-s-specialuri-shetavazeba [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-29 12:08:47 [post_modified_gmt] => 2018-05-29 08:08:47 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=247929 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 46 [max_num_pages] => 16 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => d4caa17ba827ba6ac5f53d7c057f596a [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები