ექიმი კომაროვსკი: თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის

პოპულარული

ექიმი კომაროვსკი: თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის

ექიმი კომაროვსკი საკუთარ ფორუმზე მშობლების მიერ დასმულ კითხვებს პასუხობს. ამჯერად თემა ბავშვებში ჭარბწონიანობის პრობლემას ეხება. მშობელი ინტერესდება, შეიძლება თუ არა დიეტა პირველკლასელი ბიჭისთვის, რომელიც ძალიან ბევრს ჭამს და ჭარბი წონა აწუხებს.

კომაროვსკის პასუხი

ჯერ უნდა ვიპოვოთ პასუხი კითხვაზე: ბავშვი ბევრს ჭამს იმიტომ, რომ მას სჭირდება ენერგიისთვის ამ ოდენობის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, თუ იმიტომ, რომ მას მოსწონს საკვების გემო. ანუ მისთვის ეს არა ბუნებრივი მოთხოვნილება, არამედ სიამოვნების წყაროა. ასევე უნდა გავმიჯნოთ ბევრი საკვები ესაა ბავშვის ჯანმრთელობის პრობლემა თუ დედის ფსიქიკის. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ბავშვი მიდრეკილია ჭარბი წონისკენ, დიეტა გამოსავალი არ არის. მთავარი ამოცანა არ დიეტა, არამედ ენერგიის ხარჯვაა. მნიშვნელოვანია, მოვერიდოთ ბავშვის გადახურებას და გავზარდოთ ფიზიკური დატვირთვა, მივაჩვიოთ ის სპორტს, დავიხმაროთ საოჯახო საქმეებში.

რაც შეეხება დიეტას, შესაძლებელია რაციონიდან ტკბილეულის ამოღება, ასევე კალორიული საკვების შემცირება. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მივაქციოთ საკვების მიღების პროცესს. რამდენად ნელა ღეჭავს ის საკვებს და თანმიმდევრულად გადადის ერთი კოვზიდან მეორეზე. არასოდეს შეაქოთ ის ცარიელი თეფშის გამო.

რჩევები /

|

11 იანვარი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 101152
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 101152
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1868
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => pediatris-rchevebi
                                    [1] => charbi-wona
                                    [2] => charbi-wona-bavshvebshi
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (101152) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (3947,12119,1868)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 116494
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-03-22 15:59:28
                    [post_date_gmt] => 2017-03-22 11:59:28
                    [post_content] => ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერების ახალი კვლევა ნამდვილი აღმოჩენაა იმ ადამიანებისთვის, ვინც წლებია ჭარბ წონას ებრძვის. ცნობილია, რომ სწორედ ქოლესტერინის დონის მატება და ჭარბი წონაა ხშირ შემთხვევაში მეორე ტიპის დიაბეტის გამომწვევი მიზეზი. პროფესორი, ენდოკრინოლოგი ეშლი გროსმანი ამბობს, რომ მეცნიერებმა იპოვეს საინტერესო კავშირი სხეულის გაგრილებასა და ჭარბწონიანობას შორის. ეს კვლევა გამოცემა „ტელეგრაფში“ მაშ  შემდეგ გამოქვეყნდა, რაც ჰოლანდიელი ექიმები გლობალურ დათბობასა და დიაბეტს შორის კავშირზე ალაპარაკდნენ.

ახლი კვლევით დასტურდება, რომ სხეულის გაგრილება 30 პროცენტით აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და შედეგად, საათში 400-მდე კალორია იწვის. ამავეს ამტკიცებს ლეიდენის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევა, რომელიც სამეცნიერო ნაშრომში BMJ Open Diabetes Research & Care დაიბეჭდა. აღმოჩნდა, რომ ბრიტანეთში მოსახლეობის ორი მესამედი ჭარბწონიანია და 3.6 მილიონს დიაბეტის მეორე ტიპის დიაგნოზი აქვს. ამერიკის 50 შტატის მონაცემებზე დაყრდნობით, მკვლევარებმა უკვე საბოლოოდ დაასკვნეს, რომ გლობალურმა დათბობამ საგრძნობლად გაზარდა დიაბეტის შემთხვევები შტატებში. გლობალური დათბობა, როგორც გარემო ფაქტორი, შეუქცევადი პროცესია.

ამდენად მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ღამით ღია ფანჯარაში ძილი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაგრილებას და რამდენიმე  გრადუსით ტემპერატურის ვარდნა კი მეტაბოლიზმს აუმჯობესებს. შედეგად კი ეს ჭარბი წონისა და დიაბეტის პრევენციას ახდენს.
                    [post_title] => ღამით ღია ფანჯარში ძილი ჭარბი წონისა და დიაბეტისგან დაგიცავთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ghamit-ghia-fanjarshi-dzili-charbi-wonisa-da-diabetisgan-dagicavt
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-03-22 17:00:07
                    [post_modified_gmt] => 2017-03-22 13:00:07
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=116494
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 113942
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-03-10 22:37:03
                    [post_date_gmt] => 2017-03-10 18:37:03
                    [post_content] => უკრაინელი პედიატრის, ევგენი კომაროვსკის ოფიციალურ ვებგვერდზე მრავლად შეხვდებით მომხმარებელთა შეკითხვებს. ამჯერად 3 წლის გოგონას მშობელი შეშფოთებას გამოთქვამს იმის თაობზე, რომ ბავშვი გამუდმებით ეტანება ტკბილ და გაზიან სასმელებს და უარს ამბობს წყლის მიღებაზე. მშობლის კითხვაზე, როგორ უნდა მოიქცეს ამ დროს ოჯახი, ექიმი კომაროვსკი ჩვეული სიმშვიდით პასუხობს. ის მიიჩნევს, რომ თუ ბავშვი ჯანმრთელია და არაფერს უჩივის, სავსებით შესაძლებელია ის არ საჭიროებდეს სუფთა წყალს, მაგრამ არსებობს ბევრი კითხვის ნიშანი, რატომ იქცევა ბავშვი ასე:

„მე, როგორც ექიმს სტრატეგიული მიდგომა მაქვს ჩაისა და კომპოტების მიმართ. პირველ რიგში იმიტომ, რომ ეს ტკბილი სასმელია. ზუსტად შაქარია სამომავლოდ ყველაზე დიდი საფრთხე კბილებისთვის და ჭარბი წონისთვის. აქედან გამომდინარე, გირჩევთ შეიძინოთ ნაკლები შაქრის შემცველი წვენები და თანდათან შეამციროთ შაქრის ოდენობა, რომლითაც უტკბობთ ჩაის. თუ ბავშვი უარს ამბობს წყალზე, მაგრამ სვამს კომპოტსა და ჩაის, ეს ნიშნავს იმას, რომ ბავშვი სმის დროს იღებს სიამოვნებას. არის სასმელები, რომლებსაც ბავშვი სვამს არა იმიტომ რომ სწყურია, არამედ იმიტომ რომ სიამოვნებს. ეს უკვე ცუდია. დამიჯერეთ, ფიზიკური აქტივობის შემდეგ, როცა ბავშვს  რეალურად მოსწყურდება და მას გვერდით არ ექნება ტკბილი სასმელები, ის აუცილებლად დალევს წყალს. ასე რომ პრობლემა გვარდება მარტივად. თუ მშობლები გამონახავენ დროს შვილებთან რეგულარულად გაატარონ დრო, ჩართონ ის სპორტულ აქტივობებში და თან მუდამ ატარონ წყლის ბოთლი, ბავშვი გაანალიზებს, რომ რეალური წყურვილის დროს, მას წყლის დალევაც დიდ სიამოვნებას მიანიჭებს“, - ამბობს კომაროვსკი.
                    [post_title] => ექიმი კომაროვსკი: რა ვქნათ, როცა ბავშვი ტკბილ სასმელებს ეტანება
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => eqimi-komarovski-ra-vqnat-roca-bavshvi-tkbil-sasmelebs-etaneba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-03-10 22:37:38
                    [post_modified_gmt] => 2017-03-10 18:37:38
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=113942
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 108848
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-02-24 17:13:06
                    [post_date_gmt] => 2017-02-24 13:13:06
                    [post_content] => როგორც წესი, ბავშვის გაციებისა და ვირუსული ინფექციების დროს ექიმთან მისვლამდე მშობლები დამოუკიდებლად ცდილობენ შემაწუხებელ სიმპტომებთან ბრძოლას. ხშირად აფთიაქის კონსულტანტის რეკომენდაციით ან ახლობლების რჩევით მშობლები სხვადასხვა სახის მედიკამენტს ყიდულობენ. ცნობილი უკრაინელი პედიატრი, ევგენი კომაროვსკი ყურადღებას გაციების ყველაზე ხშირ სიმპტომზე, ხველაზე ამახვილებს და ხსნის, რამდენად სახიფათოა ხველის საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღება ჯანმრთელი ბავშვებისთვის. 

 
  1. ხველის საწინააღმდეგო წამლები, ძირითადად, წარმოადგენს ამოსახველებელი და მუკოლიტური ჯგუფის პრეპარატებს.მუკოლიტები ესაა მედიკამენტები, რომლებიც აძლიერებს სისველეს ფილტვებში და თეორიულად, ხელს უშლის ამოხველებას.
  2. ისინი თითქმის არასოდეს გვჭირდება, რადგან სიცხის, სურდოსა და ხველისას, როგორც წესი, საქმე გვაქვს ზედა სასუნთქი გზების ინფექციებთან. ესაა - რინიტი, ფარინგიტი, ან ლარიგნიტი. ჩნდება კითხვა, რატომ უნდა გავზარდოთ სისველე ფილტვებში, როცა თქვენ სურდო გაქვთ და ყელი გტკივათ. მხოლოდ იმიტომ, რომ მედიკამეტს კარგი რეკლამა აქვს?
  3. წამალი უნდა დანიშნოს მხოლო ექიმმა. ამოსახველებელი საშუალებები ძალიან, ხაზსს ვუსვამ, ძალიან იშვიათად საჭიროა ქვედა სასუნთქი გზების დაავადებების დროს. მაგალითად - ესაა ბრონქიტი და ფილტვების ანთება. ამ დაავადებებს კი მკურნალობს ექიმი და არა სარეკლამო კომპანიები.
  4. ამოსახველებელი საშუალებები კი არ ამცირებს, არამედ აძლიერებს ხველას. თუ ორგანიზმში არის სითხის დეფიციტი და ოთახში იგრძნობა ჰაერის სიმშრალე, ხველა კიდევ უფრო გაძლიერდება. თუ ბავშვი გაციებისას ბევრ სითხეს სვამს და ოთახში კარგი ტენიანობაა, ამოხველება ისედაც მარტივი ხდება და ამას წამალი არ სჭირდება. ამოსახველებლი საშუალებების ეფექტურობა ბევრი სითხის მიღებასთან შედარებით დამტკიცებული არ არის.
  5. მუკოლიტები და ამოსახველებელი პრეპარატები, მათ შორის სიროპებიც, ძალიან საშიშია პატარა ბავშვებისთვის. პატარებში ამოხველების რეფლექსი ბევრად დაბალია, ვიდრე მოზრდილებში. როგორც წესი, წამლის მიღების შემდეგ დაგროვილი სითხე ზევით ვერ ამოდის და ფილტვებში გროვდება, სწორედ ეს ხდება ხშირად ბრონქიტისა და პნევმონიის მიზეზი. თუ ოთახში მშრალი ტენიანობისა და სხეულის მაღალი ტემპერატურის  პირობებში  ბავშვს ამოსახველებელ წამალსაც დაუმატებთ, თქვენ მაქსიმალურად ზრდით ფილტვების ანთების განვითარების რისკს. ბევრ ქვეყანაში ამოსახველები მედიკამენტები 5 წლამდე ბავშვებისთვის აკრძალულია, ხოლო 2 წლამდე მათი დანიშვნა კრიმინალად ითვლება.
  6. ტელევიზორი უნდა შეცვალოს ჯანსაღმა აზროვნებამ. არ იყიდოთ ამოსახველებელი წამალი ექიმის მკაცრი რეკომენდაციის გარეშე. ხოლო თუ თუ ექიმმა 2 წლამდე ბავშვს ამოსახველებლი წამალი დაუნიშნა, ეს ექიმი მაშინვე გამოცვალეთ.
[post_title] => ექიმი კომაროვსკი: 2 წლამდე ბავშვისთვის ამოსახველებლის მიცემა არ შეიძლება [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => eqimi-komarovski-2-wlamde-bavshvistvis-amosakhveleblis-micema-ar-sheidzleba [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-02-24 18:01:44 [post_modified_gmt] => 2017-02-24 14:01:44 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=108848 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 116494 [post_author] => 4 [post_date] => 2017-03-22 15:59:28 [post_date_gmt] => 2017-03-22 11:59:28 [post_content] => ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერების ახალი კვლევა ნამდვილი აღმოჩენაა იმ ადამიანებისთვის, ვინც წლებია ჭარბ წონას ებრძვის. ცნობილია, რომ სწორედ ქოლესტერინის დონის მატება და ჭარბი წონაა ხშირ შემთხვევაში მეორე ტიპის დიაბეტის გამომწვევი მიზეზი. პროფესორი, ენდოკრინოლოგი ეშლი გროსმანი ამბობს, რომ მეცნიერებმა იპოვეს საინტერესო კავშირი სხეულის გაგრილებასა და ჭარბწონიანობას შორის. ეს კვლევა გამოცემა „ტელეგრაფში“ მაშ  შემდეგ გამოქვეყნდა, რაც ჰოლანდიელი ექიმები გლობალურ დათბობასა და დიაბეტს შორის კავშირზე ალაპარაკდნენ. ახლი კვლევით დასტურდება, რომ სხეულის გაგრილება 30 პროცენტით აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და შედეგად, საათში 400-მდე კალორია იწვის. ამავეს ამტკიცებს ლეიდენის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევა, რომელიც სამეცნიერო ნაშრომში BMJ Open Diabetes Research & Care დაიბეჭდა. აღმოჩნდა, რომ ბრიტანეთში მოსახლეობის ორი მესამედი ჭარბწონიანია და 3.6 მილიონს დიაბეტის მეორე ტიპის დიაგნოზი აქვს. ამერიკის 50 შტატის მონაცემებზე დაყრდნობით, მკვლევარებმა უკვე საბოლოოდ დაასკვნეს, რომ გლობალურმა დათბობამ საგრძნობლად გაზარდა დიაბეტის შემთხვევები შტატებში. გლობალური დათბობა, როგორც გარემო ფაქტორი, შეუქცევადი პროცესია. ამდენად მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ღამით ღია ფანჯარაში ძილი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაგრილებას და რამდენიმე  გრადუსით ტემპერატურის ვარდნა კი მეტაბოლიზმს აუმჯობესებს. შედეგად კი ეს ჭარბი წონისა და დიაბეტის პრევენციას ახდენს. [post_title] => ღამით ღია ფანჯარში ძილი ჭარბი წონისა და დიაბეტისგან დაგიცავთ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => ghamit-ghia-fanjarshi-dzili-charbi-wonisa-da-diabetisgan-dagicavt [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-22 17:00:07 [post_modified_gmt] => 2017-03-22 13:00:07 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=116494 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 32 [max_num_pages] => 11 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => d4caa17ba827ba6ac5f53d7c057f596a [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები