ფიზიკური აქტივობა ბავშვებს დეპრესიისგან იცავს

პოპულარული

ფიზიკური აქტივობა ბავშვებს დეპრესიისგან იცავს

ფიზიკური აქტივობა ბავშვებს დეპრესიისგან იცავს. სპეციალისტების მიერ ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნერვული დაძაბულობა 6 წლის ბავშვებსაც კი აწუხებთ. სწორედ ამიტომ, ნორვეგიის კლინიკური ცენტრის სპეციალისტების მთავარი მიზანი ამ პრობლემის მოსაგვარებელი გზების ძიება იყო. მათ ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომელშიც 800 – 6 წლის და 700 – 8 წლის პატარა მონაწილეობდა და დაადგინეს, რომ პატარა გოგონებსა და ბიჭუნებს დეპრესიული მდგომარეობისგან გადატვირთული დღის გრაფიკი და აქტიურობა იცავს. რაც იმას ნიშნავს, რომ სპორტი არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის გარანტიაცაა.

 

 

რჩევები /

|

3 თებერვალი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvebi
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => fizikuri-aqtivoba
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 105703
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvebi
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => fizikuri-aqtivoba
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 105703
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1256
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvebi
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => fizikuri-aqtivoba
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvebi
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => fizikuri-aqtivoba
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (105703) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1256,12814,1870)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 133246
                    [post_author] => 5
                    [post_date] => 2017-05-22 18:11:18
                    [post_date_gmt] => 2017-05-22 14:11:18
                    [post_content] => 1 ივნისს, ბავშვთა დაცვის საერთაშორისო დღესთან დაკავშირებით მთაწმინდის პარკი ბავშვებს სიურპრიზს უმზადებს.

11:00 საათიდან მთელი დღის განმავლობაში პარკის მთლიან ტერიტორიაზე გაიმართება სხვადასხვა საბავშვო ღონისძიება: კონცერტები, საქველმოქმედო ღონისძიებები, თოჯინების თეატრი, ილუზიონისტის შოუ, ჯამბაზები, მიმები, ანიმატორები. პარკში მოსულ ბავშვებს საჩუქრად გადაეცემათ სხვადასხვა კომპანიის მიერ დაწესებული პრიზები.

ყველა ღონისძიებაზე დასწრება უფასოა.
                    [post_title] => მთაწმინდის პარკი ბავშვებს მასპინძლობს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => mtawmindis-parki-bavshvebs-maspindzlobs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-05-22 18:11:18
                    [post_modified_gmt] => 2017-05-22 14:11:18
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=133246
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 131367
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-05-20 10:00:20
                    [post_date_gmt] => 2017-05-20 06:00:20
                    [post_content] => ბავშვის აღზრდა ნებისმიერ ასაკში რთულია, ამიტომ გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, რაც მცირედით მაინც შეგიმსუბუქებთ ამ მეტად რთული მისიის შესრულებას.

* ემოციონალური აღზრდა - ხშირად, მშობლები ყურადღებას არ აქცევენ შვილების ნეგატიურ ემოციებს და მიიჩნევენ, რომ ყველაფერი თავისით გაივლის, რაც ძალიან დიდი შეცდომაა. თუ ბავშვს, რაიმე არ გამოსდის, ბრაზობს და განიცდის, დაელაპარაკეთ მას გულახდილად, ერთად განიხილეთ პრობლემა და მოძებნეთ გამოსავალი.

* გრძნობები - ნურასდროს დატოვებთ ემოციურ ბავშვებს მარტო. მცირეწლოვანებს არ შეუძლიათ გრძნობების დამოუკიდებლად მართვა, მშობელი კი, ვალდებულია ყოველთვის დროულად დაეხმაროს და გაარკვიოს საკუთარ გრძნობებში. შესაძლოა გგონიათ, რომ ის ჯერ პატარაა და ვერაფერს გაიგებს, თუმცა, დარწმუნებული იყავით, რომ ბავშვებს ბევრად მეტი ესმით, ვიდრე ჩვენ გვგონია. თუ ბავშვი ტირის, გაღიზიანებულია და ჭირვეულობს, ეცადეთ შეცვალოთ ჩვეული გარემო, თუნდაც გაისეირნეთ პარკში, სადაც სხვა ბავშვებთან შეძლებს ურთიერთობას.



* სამყაროს შეცნობა - ბავშვი მუდმივად რაღაცას სწავლობს და რაც უფრო ნაკლებად ჩაერევით ამ პროცესში, მით უფრო გაგაოცებთ საკუთარი შვილის ცოდნით. ბავშვები ბუნებით არიან ცნობისმოყვარეები და შინაგანად მოტივირებული შეიცნონ სამყარო. მათ არ სჭირდებათ ინსტრუქციები და თქვენი ჭკუის სწავლება, ამიტომ მიეცით უფლება დამოუკიდებლად გაეცნოს სამყაროს იმ დროსა და ტემპში, რაც მისთვის ყველაზე მოსახერხებელია.

* ბავშვური გატაცება - ზოგჯერ ბავშვი საკუთარი საქმეებითა გატაცებული და აბსოლუტურად არ გაქცევთ ყურადღებას. შესაძლოა მსგავსი გართობა არასერიოზულად მოგეჩვენოთ, თუმცა სინამდვილეში, კონკრეტულ საქმიანობაზე კონცენტრირება ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ უბრალოდ ჰკითხეთ მას როდის მოიცლის და მიეცით საშუალება, დაასრულოს ჩაფიქრებული. გაუწიეთ ანგარიში თქვენი შვილის ოცნებებს და ბავშურ გეგმებს, დაუთმეთ მეტი დრო მის სურვილებს და დაეხმარეთ მიზნების განხორციელებაში.

* შექება - ზოგჯერ შექებას უკუეფექტი აქვს, რადგან როცა ბავშვს მონდომებისა და ენთუზიაზმისთვის აქებთ, ავტომატურად სიტუაციის კონტროლის შეგრძნებას გადასცემთ და პატარა დარწმუნებულია, რომ წარმატება მხოლოდ მისი დამსახურებაა, იმ შემთხვევაში კი, თუ მის თანდაყოლილ ნიჭსა და გონიერებას აქებთ, აბსოლუტურად სხვა პრობლემას ეჯახებით - ის, ვინც ბავშვობიდან დარწმუნებილია, რომ არაფერში სჭირდება მონდომება, რადგან წარმატებას ბუნებრივი უნარების წყალობით მიაღწევს, ჩვეულებრივ ძალიან მძიმედ განიცდის წარუმატებლობას, უჭირს მარცხის დაძლევა და შემდგომი წინსვლა.

 
                    [post_title] => რამდენიმე სასარგებლო რჩევა მშობლებს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ramdenime-sasargeblo-rcheva-mshoblebs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-05-19 23:28:39
                    [post_modified_gmt] => 2017-05-19 19:28:39
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=131367
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 130402
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-05-14 18:09:07
                    [post_date_gmt] => 2017-05-14 14:09:07
                    [post_content] => ვეგანური დიეტა ბავშვის ჯანმრთელობას ძალიან დიდ ზიანს აყენებს. ლონდონის კოლეჯის სპეციალისტთა ინფორმაციით, ჯანსაღი კვება, რაც ვეგეტარიანელობასთანაა დაკავშირებული თანამედროვე მსოფლიოში უფრო და უფრო პოპულარული ხდება. ხორცზე, თევზე თუ რძის პროდუქტებზე უარის თქმას კი ორგანიზმისთვის გამოუსწორებელი ზიანის მიყენება შეუძლია. საზოგადოების დიდი ნაწილი ამ საშიშროებას არ ითვალისწინებს და არა მხოლოდ თავად იკვებება არასწორად, არამედ ამას შვილებსაც აიძულებს. ასეთ ბავშვებს კი როგორც წესი, ნაკლები წონა და სიმაღლე აქვთ და ზოგადადაც განვითარებასთან დაკავშირებული პრობლემები აწუხებთ.

 


                    [post_title] => ვეგანური დიეტა ბავშვის ჯანმრთელობას ძალიან დიდ ზიანს აყენებს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => veganuri-dieta-bavshvis-janmrtelobas-dzalian-did-zians-ayenebs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-05-14 18:31:56
                    [post_modified_gmt] => 2017-05-14 14:31:56
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=130402
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 133246
            [post_author] => 5
            [post_date] => 2017-05-22 18:11:18
            [post_date_gmt] => 2017-05-22 14:11:18
            [post_content] => 1 ივნისს, ბავშვთა დაცვის საერთაშორისო დღესთან დაკავშირებით მთაწმინდის პარკი ბავშვებს სიურპრიზს უმზადებს.

11:00 საათიდან მთელი დღის განმავლობაში პარკის მთლიან ტერიტორიაზე გაიმართება სხვადასხვა საბავშვო ღონისძიება: კონცერტები, საქველმოქმედო ღონისძიებები, თოჯინების თეატრი, ილუზიონისტის შოუ, ჯამბაზები, მიმები, ანიმატორები. პარკში მოსულ ბავშვებს საჩუქრად გადაეცემათ სხვადასხვა კომპანიის მიერ დაწესებული პრიზები.

ყველა ღონისძიებაზე დასწრება უფასოა.
            [post_title] => მთაწმინდის პარკი ბავშვებს მასპინძლობს
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => mtawmindis-parki-bavshvebs-maspindzlobs
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-05-22 18:11:18
            [post_modified_gmt] => 2017-05-22 14:11:18
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=133246
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 72
    [max_num_pages] => 24
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => c3556ed14e53a7a820d585596696918c
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები