იდეალური ურთიერთობის „ფორმულა“ ამოხსნილია!

პოპულარული

იდეალური ურთიერთობის „ფორმულა“ ამოხსნილია!

მეცნიერებმა ქალსა და მამაკაცს შორის იდეალური ურთიერთობის ფორმულა ამოხსნეს და როგორც იქნა უპასუხეს კითხვას: „როგორ შევქმნათ ბედნიერი ოჯახი და შევინარჩუნოთ ჰარმონიული ურთიერთობა?“

ილინოისის უნივერსიტეტის წარმოამდგენლების განცხადებით, ბედნიერების მოსაპოვებლად სულ რაღაც ხუთი პუნქტი უნდა შევასრულოთ:

ვენდოთ პარტნიორს, პოზიტიურად შევხედოთ მოვლენებს, ვიყოთ ყოველთვის გულწრფელი, თანაბრად გავინაწილოთ ყოფითი პრობლემები და არ ვთქვათ უარი ინტიმურ ურთიერთობაზე.

რა თქმა უნდა, ამგვარი „ინსტრუქციის“ შესრულებას საკმაოდ დიდი დრო და მოთმინება სჭირდება, თუმცა, ფსიქოლოგები გვარწმუნებენ, რომ თუ ეტაპობრივად მაინც ვეცდებით ყველა პუნქტის შესრულებას, აუცილებლად მივაღწევთ სასურველ შედეგს.

 

რჩევები /

|

14 მარტი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => qali-da-mamakaci
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 114672
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => qali-da-mamakaci
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 114672
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 181
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => qali-da-mamakaci
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => qali-da-mamakaci
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (114672) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1845,181)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 125451
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-04-27 11:14:57
                    [post_date_gmt] => 2017-04-27 07:14:57
                    [post_content] => ადამიანის ორგანიზმი ისეა მოწყობილი, რომ რეჟიმის დაცვის შემთხვევაში, შინაგანი ბიოლოგიური საათი ყოველდღე ერთი და იმავე დროს გაღვიძებასა და დაძინებას გვაიძულებს. მაგრამ რა ვქნათ, თუ გვიან დავიძინეთ, დილას კი, ადრე უნდა გავიძღვოძოთ? გთავაზობთ სწრაფად გამოფხიზლების რამდენიმე სასარგებლო რჩევას.

* კონტრასტული შხაპი 

კონტრასტული შხაპი არა მხოლოდ სწრაფად გამოგაფხიზლებთ და შეგმატებთ ტონუსს, არამედ ნაბახუსევის არასასიამოვნო შეგრძნებასაც გაგანთავისუფლებთ წინა ღამის დროსტარების შემდეგ.

* დღის სინათლე 

ადამიანის ბიორიტმი ყოველთვის აქტიურად რეაგირებს დღის სინათლეზე. ქუჩაში გამოსული ეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ მზეზე, რათა ორგანიზმი მიხვდეს, რომ გააქტიურების დროა.

* ფიზიკური აქტივობა 

უცნაურია, მაგრამ ენერგიის დაზოგვის საუკეთესო საშუალება ფიზიკური აქტივობაა. დილის გასეირნება პარკში ან კომპლექსური ვარჯიში სახლში სწრაფად გამოგაფხიზლებთ და მთელი დღით შეგინარჩუნებთ მხნეობას, რადგან ფიზიკური დატვირთვის დროს ადამინის ორგანიზმი დიდი ოდენობით ადრენალინს გამოიმუშავებს, რომელიც ყურადღების მოკრებასა და კონცენტრირებას უწყობს ხელს.

* ფანჯანი ყავა 

მართალი ფინჯანი ყავა გარკვეული პერიოდით მართლაც აფხიზლებს, მაგრამ არ იძლევა მთელი დღისთვის საკმარის ენერგიას, მითუმეტეს, რომ გმოფხიზლებას მხოლოდ რამდენიმე ყლუპი სჭირდება, ზედმეტი კოფეინი კი, მხოლოდ თქვენს თქვენს გაღიზიანებას გამოიწვევს.

* ზომიერი კვება 

დანაყრებული ორგანიზმი საკვების გადამუშავებას იწყებს, რაც მოთენთილობის და დაუძლეველი ძილის მიზეზი ხდება.  სამუშაო მაგიდასთან მოულოდნელად ჩაძინების თავიდან ასაცილებლად, მოერიდეთ სამსახურში ნოყიერი საკვების მიღებას, მხოლოდ წაიხემსეთ და აუცილებლად მსუბუქი საკვბებით.

* ლურჯი ფერი 

ლურჯი ფერი თვალის რეცეპტორებზე ზემოქმედებს და ბიოქიმიური რეაქციას იწვევს, რომელიც ამცირებს ძილის ჰორმონის - მელატონინის გამომუშავებას. თუ წინ დატვირთული დღე გაქვთ, ხშირად შეხედეთ ცას ან ლურჯ ნივთებს, რათა შემთხვევით არ ჩამოგეძინოთ.
                    [post_title] => როგორ გამოვფხიზლდეთ უძილო ღამის შემდეგ?
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-gamovfkhizldet-udzilo-ghamis-shemdeg
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-04-27 11:15:12
                    [post_modified_gmt] => 2017-04-27 07:15:12
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=125451
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 125634
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-04-27 10:59:48
                    [post_date_gmt] => 2017-04-27 06:59:48
                    [post_content] => ხშირად, ქალბატონები საკმაოდ ორიგინალურ მეთოდებს იყენებენ მამაკაცის მოსახიბლად და ვერ ხვდებიან, რომ ზედმეტი მოსდით. საინტერესო, რა აღიზიანებთ ყველაზე მეტად ძლიერი სქესის წარმოამდგენლებს?

* „ქურდობა“ მისი თეფშიდან - თუ ფიქრობთ, რომ ამგვარი საქციელით თქვენს უშუალობას უსვამთ ხაზს, ძალიან ცდებით, რადგან ნებისმიერ მამაკაცს აღიზიანებს, როცა მის ულუფას თავს ესხმიან.

* დაბალი თვითშეფასება - საკუთარი თავის რწმენით სექსუალური ქალბატონები გამოირჩევიან, პარტნიორის კონტროლის მცდელობა მუდმივი კითხვებით: „სად იყავი?“ ან „რატომ მოხვედი გვაინ?“ კი, საკუთარ თავში ნაკლებად დარწმუნებულ, დაკომპლექსებულ ქალებს ახასიათებთ, მამაკაცი კი, სწრაფად იღლება ამგვარი „დაკითხვებით“ და სხვასთან ეძებს შვებას.

* ჭირვეულობა - თუ პარტნიორს მუდმივად კუდში დევნას აძულებთ და ყველა მაღაზიაში თან დაგყავთ, ჭირვეულობას მაინც დაანებეთ თავი და სწრაფად აირჩიეთ სასურველი ნივთი, რადგან მუდმივი ორჭოფობით, კაპრიზებით და გაუთავებელი წუწუნით, ნებისმიერი, ყველაზე მომთმენი ადამიანიც ადრე თუ გვიან დაიღლება.

* ჭკუის სწავლება - მუდმივი შენიშვნები და გადაჭარბებული მზრუნველობა ნებისმიერ თავმოყვარე მამაკაცს აღიზიანებ, მითუმეტეს, რომ არცერთ მამაკაცს არ უყვარს, როცა „სუსტი სექსის“ პარტნიორი მასზე ჭკვიანია და ბევრად მეტი იცის.

* ძველი შეცდომების შეხსენება - თუ ნებისმიერი უსიამოვნების დროს, პარტნორს ძველ შეცდომებს ახსენებთ, ე.ი. ვერ შეძელით მისი პატიება, არადა, თუ ურთიერთობის შენარჩუნება გინდათ, კომპრომისზე წასვლა თუ არა წვრილმანების დათმობა მაინც უნდა ისწავლოთ.

* მეგობრების რჩევების გათვალისწინება - თქვენი ურთიერთობა მხოლოდ თქვენი საქმე და პასუხისმგებლობაა, მუდმივად საკუთარ ცხოვრებაში უცხოების ჩარევით კი, პარტნიორის ნდობასაც დაკარგავთ და ურთიერთობასაც გაიფუჭებთ მასთან.
                    [post_title] => ქალის შვიდი ჩვეულება, რომლებიც მამაკაცებს განსაკუთრებით აღიზიანებთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => qalis-shvidi-chveuleba-romlebic-mamakacebs-gansakutrebit-aghizianebt
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-04-27 11:19:10
                    [post_modified_gmt] => 2017-04-27 07:19:10
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=125634
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 113946
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-04-25 10:52:13
                    [post_date_gmt] => 2017-04-25 06:52:13
                    [post_content] => გაითვალისწინეთ რამდენიმე მარტივი რჩევა და დიდი ხნით შეინარჩუნებთ მხნეობას, პოზიტიურ განწყობას და გარეგნულ მომხიბვლელობას.

* შეამცირეთ კალორიები - თანამედროვე სამყაროში ადამიანი უფრო მეტ კალორიებს ღებულობს, ვიდრე ორგანიზმს სჭირდება, ჩვეული ნორმის თუნდაც 20%-ით შემცირება კი, მნიშვნელოვნად ამცირებს სიმსივნის (70%) და დიაბეტის (50%) განვითარების რისკს. უარი თქვით საქონლის და ღორის ხორცზე, მიირთვით მხოლოდ ფრინველის ხორცი და ზღვის თევზი.



* შეზღუდეთ მარილი და შაქარი - მედიკოსები დიდი ხანია ირწმუნებიან, რომ ჭარბი მარილის მოხმარება ჰიპერტონიას იწვევს, შაქარი კი - ასუსტებს გულის და გონების მუშაობას, ნეგატიურად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესზე, ხელს უწყობს დიაბეტის განვითარებას და ჭარბი კილობგრამების დაგროვებას.

* მიირთვით ხილისა და ბოსტნეულის ხუთი პორცია - ანტიოქსიდანტები, რომელთაც ხილი და ბოსტნეული შეიცავს, აქტიურად ებრძვიან იმ თავისუფალ რადიკალებს ორგანიზმში, რომლებიც სიმსივნეს და ათეროსკლეროზს, ბრონქიალურ ასთმას და კატარაქტას, პარკინსონის და ალცჰაიმერის დაავადებს იწვევენ. დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტს შავი ქლიავი და ყურძენი, ბროწეული, კენკრა და თხილი, მწვანე ჩაი, კაკაო და ღვინო, ხილი და ბოსტნეული შეიცავს. მათ ვისაც ჯანმრთელობის შენარჩუნება და სიცოცხლის გახანგრძლივება სურს, მედიკოსები დღეში სწორედ ამ პროდუქტის მირთმევას ურჩევენ ხუთ პორციად.



* უარი თქვეით ლიფტზე - 12-კვირიანი ექსპერიმენტის მსვლელობისას მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ კიბეზე ფეხით სიარული ხელს უწყობს ჭარბი წონის დაკლებას, რადგან, მათ ვინც, ლიფტით მგზავრობაზე თქვა უარი, 3 თვეში წელის გარშემოწერილობასთან და ცხიმოვან ნაკეცებთან ერთად, ქოლესტერინის მაჩვენებელიც საგრძნობლად შეუმცირდა.

* გამოიძინეთ სრულ სიბნელეში - ადამიანის შრომისუნარიანობა მის ძილზეა დამოკიდებული, ჯანსაღი ძილისთვის კი, აუცილებელია მელატონინის (ძილის ჰორმონის) სრულფასოვანი გამომუშავება, რომელიც ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებებთან, მათ შორის სიმსივნესთან  ბრძოლაში ეხმარება. ორგანიზმის სრულფასოვანი გადატვირთვისთვის, საჭიროა სრულ სიბნელეში გამოძინება, რადგან ანთებული სინათლე ან ჩართული ტელევიზორი მნიშვნელოვნად აფერხებს მელატონინის გამოყოფას.



* უარი თქვით თამბაქოზე - თამბაქოთი მიყენებული ზიანის აღდგენაზე ორგანიზმი 15 წელს ხარჯავს და რადგან, აღდგენითი პროცესი მოწევიდან რამდემე საათში იწყება, ამიტომ სასწრაფოდ თქვით უარი თამბაქოზე და სიცოცხლესაც რამდენიმე წლით გაიხანგრძლივებთ!

 
                    [post_title] => სასარგებლო რჩევები სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sasargeblo-rchevebi-sicockhlis-gasakhangrdzliveblad
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-04-25 13:38:16
                    [post_modified_gmt] => 2017-04-25 09:38:16
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=113946
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 125451
            [post_author] => 4
            [post_date] => 2017-04-27 11:14:57
            [post_date_gmt] => 2017-04-27 07:14:57
            [post_content] => ადამიანის ორგანიზმი ისეა მოწყობილი, რომ რეჟიმის დაცვის შემთხვევაში, შინაგანი ბიოლოგიური საათი ყოველდღე ერთი და იმავე დროს გაღვიძებასა და დაძინებას გვაიძულებს. მაგრამ რა ვქნათ, თუ გვიან დავიძინეთ, დილას კი, ადრე უნდა გავიძღვოძოთ? გთავაზობთ სწრაფად გამოფხიზლების რამდენიმე სასარგებლო რჩევას.

* კონტრასტული შხაპი 

კონტრასტული შხაპი არა მხოლოდ სწრაფად გამოგაფხიზლებთ და შეგმატებთ ტონუსს, არამედ ნაბახუსევის არასასიამოვნო შეგრძნებასაც გაგანთავისუფლებთ წინა ღამის დროსტარების შემდეგ.

* დღის სინათლე 

ადამიანის ბიორიტმი ყოველთვის აქტიურად რეაგირებს დღის სინათლეზე. ქუჩაში გამოსული ეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ მზეზე, რათა ორგანიზმი მიხვდეს, რომ გააქტიურების დროა.

* ფიზიკური აქტივობა 

უცნაურია, მაგრამ ენერგიის დაზოგვის საუკეთესო საშუალება ფიზიკური აქტივობაა. დილის გასეირნება პარკში ან კომპლექსური ვარჯიში სახლში სწრაფად გამოგაფხიზლებთ და მთელი დღით შეგინარჩუნებთ მხნეობას, რადგან ფიზიკური დატვირთვის დროს ადამინის ორგანიზმი დიდი ოდენობით ადრენალინს გამოიმუშავებს, რომელიც ყურადღების მოკრებასა და კონცენტრირებას უწყობს ხელს.

* ფანჯანი ყავა 

მართალი ფინჯანი ყავა გარკვეული პერიოდით მართლაც აფხიზლებს, მაგრამ არ იძლევა მთელი დღისთვის საკმარის ენერგიას, მითუმეტეს, რომ გმოფხიზლებას მხოლოდ რამდენიმე ყლუპი სჭირდება, ზედმეტი კოფეინი კი, მხოლოდ თქვენს თქვენს გაღიზიანებას გამოიწვევს.

* ზომიერი კვება 

დანაყრებული ორგანიზმი საკვების გადამუშავებას იწყებს, რაც მოთენთილობის და დაუძლეველი ძილის მიზეზი ხდება.  სამუშაო მაგიდასთან მოულოდნელად ჩაძინების თავიდან ასაცილებლად, მოერიდეთ სამსახურში ნოყიერი საკვების მიღებას, მხოლოდ წაიხემსეთ და აუცილებლად მსუბუქი საკვბებით.

* ლურჯი ფერი 

ლურჯი ფერი თვალის რეცეპტორებზე ზემოქმედებს და ბიოქიმიური რეაქციას იწვევს, რომელიც ამცირებს ძილის ჰორმონის - მელატონინის გამომუშავებას. თუ წინ დატვირთული დღე გაქვთ, ხშირად შეხედეთ ცას ან ლურჯ ნივთებს, რათა შემთხვევით არ ჩამოგეძინოთ.
            [post_title] => როგორ გამოვფხიზლდეთ უძილო ღამის შემდეგ?
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => rogor-gamovfkhizldet-udzilo-ghamis-shemdeg
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-04-27 11:15:12
            [post_modified_gmt] => 2017-04-27 07:15:12
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=125451
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 95
    [max_num_pages] => 32
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => a0537f00d13605a4f3d963095dc4133b
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები