მოუსვენარი ძილის მიზეზი შესაძლოა სასმელი წყლის ნაკლებობა გახდეს. პენსილვანიის სამედიცინო სკოლის მეცნიერებმა ძილის პრობლემების შესწავლას რამდენიმე წელი მოანდომეს და საკმაოდ უჩვეულო დასკვნაც მიიღეს. მათი აზრით, გარდა სტრესისა თუ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემებისა, უძილობის მიზეზი ხშირ შემთხვევაში სითხის ნაკლებობა ხდება.
გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია რაციონის სწორად შერჩევაც. აღმოჩნდა, რომ იმ ადამიანებს, ვინც დაბალკალორიული, ერთფეროვანი საკვებით იკვებებოდა, როგორც წესი, დღე-ღამეში მხოლოდ 5-6 საათი ეძინათ და დაღლილები და ცუდ განწყობაზე მყოფები იღვიძებდნენ.
