მუდმივი სტრესი ზედმეტი კილოგრამების მიზეზი ხდება

პოპულარული

მუდმივი სტრესი ზედმეტი კილოგრამების მიზეზი ხდება

მუდმივი სტრესი და ზედმეტი წონა ერთმანეთთან კავშირშია. ამ საკითხს ლონდონის კოლეჯის სპეციალისტები იკვლევდნენ და დაადგინეს, რომ სტრესს ძალიან ბევრი გართულების გამოწვევა შეუძლია. მათ შორისაა მეხსიერებასთან დაკავშირებული პრობლემები, დაბალი შრომისუნარიანობა და წონაში საგრძნობლად მატება.

რაც შეეხება ამ უკანასკნელს, მიზეზი ისაა, რომ ნერვულ დაძაბულობას ბევრი ადამიანი სწორედ საკვებით ებრძვის. სპეციალისტები კი ყველას ურჩევენ, რომ კვების ნაცვლად თავისუფალი დრო გასეირნებას, მეგობრების ნახვას და რაიმე სპორტულ აქტივობას დაუთმონ. ამ გზით, სტრესის დაძლევაც უფრო მარტივი იქნება და ზედმეტი კილოგრამებიც არ შეგაწუხებთ.

 

 

ახალი ამბები / სხვა /

|

2 მარტი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => zedmeti-wona
                                    [1] => wonashi-mateba
                                    [2] => stresi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 111074
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => zedmeti-wona
                                    [1] => wonashi-mateba
                                    [2] => stresi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 111074
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 6232
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => zedmeti-wona
                                    [1] => wonashi-mateba
                                    [2] => stresi
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => zedmeti-wona
                                    [1] => wonashi-mateba
                                    [2] => stresi
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (111074) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (6232,8300,7803)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 125714
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-04-28 13:23:27
                    [post_date_gmt] => 2017-04-28 09:23:27
                    [post_content] => სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს. ლონდონის კოლეჯის უნივერსიტეტის სპეციალისტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ძილის რეჟიმი პატარებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ის გავლენას მთელ მათ ცხოვრებაზე ახდენს.

კვლევაში სულ 11000 - 11წლამდე ასაკის ბავშვი მონაწილეობდა და როგორც მათზე დაკვირვებამ აჩვენა, ძილი ემოციურ ქცევასთანაა პირდაპირ კავშირში. ემოციური პრობლემები კი ხშირ შემთხვევაში არასწორი კვებისა და წონაში მატების მიზეზი ხდება. ხოლო, იმ პატარებს ვისაც სწორი რეჟიმი აქვს და ტელევიზორთანაც 1 საათზე მეტს არ ატარებს - თვითკონტროლის უფრო მაღალი დონე აქვთ.



 
                    [post_title] => სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => swori-dzilis-redjimi-bavshvs-momavalshi-zedmeti-wonisgan-daicavs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-04-28 13:24:50
                    [post_modified_gmt] => 2017-04-28 09:24:50
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=125714
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 123479
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-04-19 13:17:56
                    [post_date_gmt] => 2017-04-19 09:17:56
                    [post_content] => წონის ხშირი ცვლილება, შესაძლოა, თავის ტკივილის მიზეზი გახდეს. ამ საკითხს ამერიკელი სპეციალისტები რამდენიმე წლის განმავლობაში იკვლევდნენ და დაკვირვების დროს დაადგინეს, რომ ზედმეტ წონას მიგრენის გამოწვევაც კი შეუძლია.

თუმცა, ეს ყველაფერი არ არის, მიგრენის მიზეზი შესაძლოა საპირისპირო პროცესი, ანუ წონაში კლებაც გახდეს. საქმე ისაა, რომ წონის ცვლილება შინაგანი ორგანოების მუშაობაზე მოქმედებს, რის შედეგადაც ორგანიზმში ცილებისა და სხვადასხვა ჰორმონების წარმოქმნა ირღვევა. რაც მომავალში მიგრენსა და სხვა გართულებებს იწვევს. შეგახსენებთ, რომ თანამედროვე მსოფლიოში თავის ტკივილი ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური პრობლემაა.

 

 
                    [post_title] => წონის ხშირი ცვლილება, შესაძლოა, თავის ტკივილის მიზეზი გახდეს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => wonis-khshiri-cvlileba-shesadzloa-tavis-tkivilis-mizezi-gakhdes
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-04-19 13:18:34
                    [post_modified_gmt] => 2017-04-19 09:18:34
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=123479
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 113951
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-03-10 22:30:17
                    [post_date_gmt] => 2017-03-10 18:30:17
                    [post_content] => მეცნიერების მტკიცებით, ადამიანი უფრო მარტივად ამარცხებს სტრესს და დეპრესიას თუ ის ბუნებასთან ჰარმონიაში ცხოვრობს.

ექსპერიმენტმა, რომელშიც 270-მა სხვადასხვა ასაკის, ეროვნების და სოციალური სტატუსის მოხალისემ მიიღო მონაწილეობა დაადასტურა, რომ ის, ვინც ქალაქგარეთ ცხოვრობს ან დიდ დროს ატარებს ბუნებაში, ბევრად ნაკლებადაა მიდრეკილი ნერვიული აშლილობისკენ, უფრო ძლიერი ფსიქიკა და ჯანსაღი ძილი აქვს, ვიდრე მას, ვინც ვერაფრით ელევა ცივილიზაციას და ფანჯრიდან ურჩევნია პეიზაჟებით დატკბობა.

ფსიქოლოგების მტკიცებით, განსაკუთრებით სასარგებლოა ჩიტების ჭიკჭიკის მოსმენა ბუნებრივ გარემოში. არ ღირს სუფთა ჰაერზე დასვენებაზე უარის თქმა არც ცივ ამინდში, არც სიცხეში. ზამთარში თხილამურებით შეგიძლიათ ისრიალოთ, ზაფხულში კი, ველოსიპედით გაისეირნეთ. შეგიძლიათ გაემგზავროთ სათევზაოდ, სადაც ერთის მხრივ სიმშვიდით და სიჩუმით ისიამოვნებთ, მეორეს მხრივ კი, პოზიტიურ ენერგიას შეიძენთ და ნერვულ სისტემას დაასვენებთ.

გარდა ამისა, მეცნიერები ირწმუნებიან, ქალაქის გამწვანებული რაიონების მობინადრეები სხვებთან შედარებით უფრო ნაკლებად არიან მიდრეკილი დეპრესიისკენ და ქრონიკული დაღლილობისკენ.
                    [post_title] => როგორ დავამარცხოთ სტრესი და დეპრესია
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-davamarckhot-stresi-da-depresia
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-03-10 22:32:57
                    [post_modified_gmt] => 2017-03-10 18:32:57
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=113951
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 125714
            [post_author] => 4
            [post_date] => 2017-04-28 13:23:27
            [post_date_gmt] => 2017-04-28 09:23:27
            [post_content] => სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს. ლონდონის კოლეჯის უნივერსიტეტის სპეციალისტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ძილის რეჟიმი პატარებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ის გავლენას მთელ მათ ცხოვრებაზე ახდენს.

კვლევაში სულ 11000 - 11წლამდე ასაკის ბავშვი მონაწილეობდა და როგორც მათზე დაკვირვებამ აჩვენა, ძილი ემოციურ ქცევასთანაა პირდაპირ კავშირში. ემოციური პრობლემები კი ხშირ შემთხვევაში არასწორი კვებისა და წონაში მატების მიზეზი ხდება. ხოლო, იმ პატარებს ვისაც სწორი რეჟიმი აქვს და ტელევიზორთანაც 1 საათზე მეტს არ ატარებს - თვითკონტროლის უფრო მაღალი დონე აქვთ.



 
            [post_title] => სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => swori-dzilis-redjimi-bavshvs-momavalshi-zedmeti-wonisgan-daicavs
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-04-28 13:24:50
            [post_modified_gmt] => 2017-04-28 09:24:50
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=125714
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 23
    [max_num_pages] => 8
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 0b658252cec25270bbac94d9aba9a888
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები