ნამდვილი მეგობრები ჩვენს იმუნიტეტს ამაღლებენ – მსოფლიო მედიცინის ახალი აღმოჩენა

პოპულარული

ნამდვილი მეგობრები ჩვენს იმუნიტეტს ამაღლებენ – მსოფლიო მედიცინის ახალი აღმოჩენა

მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციები ერთხმად თანხმდებიან, რომ ჯანმრთელობის აქამდე ნაცნობი კრიტერიუმები და სტანდარტები უკვე მოძველდა და მსოფლიო ახალი გამოწვევების წინაშე დგას.

სწორედ მსოფლიოს წამყვანი სპეციალისტების რეკომენდაციებზე დაყრდნობით, ჩვენ ავარჩიეთ 5 ახალი სტანდარტი ჯანმრთელობისთვის, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ყველა ჩვენგანისთვის.

იღებთ თუ არა საკმარისი ოდენობის სითხეს

ამ დრომდე ითვლებოდა, რომ დღეში 8 ჭიქა წყალი აბსოლუტურად საკმარისია სითხის აღდგენისთვის. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ორგანიზმის თითოეული უჯრედი საჭიროებს სითხეს, რათა გაუწყლოებამ არ გამოიწვიოს ადამიანის შრომისუნარიანობის დაქვეითება. როგორც კალიფორნიის უნივერსიტეტის პროფესორი, ჯესი მილზი ამბობს, წყლის მიღების ძველი მეთოდი ზოგადია. მისი აზრით, განსხვავებული წონის ადამიანებს სხვადასხვა ოდენობით სითხე სჭირდებათ. დღეს დადგენილია, რომ თუ ადამიანს დღიურად 4-5 ჯერ მაინც აქვს შარდის გამოყოფა, სითხე მის ორგანიზმში საკმარისია.

როგორია თქვენი წონა

სხეულის მასის ინდექსის გამომთვლელი ფორმულაც ძველ სტანდარტებს მიაკუთვნეს. ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერების უახლესმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯანმრთელი ადამაინების 10 პროცენტი მძიმე ფიზიკური შრომითაა დაკავებული და სხეულის მასის ინდექსის განმსამზღვრელი ფორმულა ამ დროს არაეფექტუია. ეს უკანასკნელი ვერ ახდენს იდენტიფიცირებას, რა წარმოადგენს ზედმეტ კილოგრამებს, ცხიმი თუ კუნთი. ამიტომ თუ წელის გარშემოწერილობას გავყოფთ  მენჯის გარშემოწერილობაზე და მივიღებთ 0.9-ს ან კიდევ უფრო მეტს, თქვენ სასწრაფოდ უნდა დაიკლოთ წონაში.

ინსულტის რისკის შეფასება

როგორც პროფესორი ბორგ ნორდესტგარდი ამბობს, ქოლესტერინის დონე სისხლში რეალურად გვაძლევს სურათს, იქნება თუ არა სამომავლოდ გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების საფრთხე. აღმოჩნდა, რომ კონკრეტულად ინსულტის შემთხვევაში ეს პარამეტრი არაფრის მთქმელია. 33 წლიანი დაკვირვების შემდეგ მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სისხლში ცხიმის კონკრეტული სახეობის, ტრიგლიცერიდების რაოდენობა განსაზღვარს ინსულტის საფრთხეს. ლაბორატორიულ კვლევის ჩატარებას მეცნიერები 4-6 წელიწადში ერთხელ გვირჩევენ.

როგორია თქვენი გულის მდგომარეობა

მოსაზრება, რომ ცხიმების მიღება პორდაპირპროპორციულია თქვენი გულის ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან, მოძველებულია. ახალი გაიდლაინით, გულისთვის ყველაზე ეფექტური დღეში მინიმუმ 4 საათიანი ფიზიკური აქტივობაა. უახლესი დასკვნებით, რაც მეტ დროს ატარებთ მჯდომარედ, მით მეტია გულის დაავადების განვითარების რისკიც. სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ დღიურად 4 საათი მაინც გავატაროთ ფეხზე, რათა ამით ცხოვრების პასიური სტილის კომპენსირება მოვახდინოთ.

ვაჯანსაღებთ იმუნურ სიტემას

ჯერ კიდევ 70-იან წლებში ითვლებოდა, რომ 1000 მილიგრამი С ვიტამინი დღიურად გაციებისგან იცავდა ადამიანს. უახლესმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არანაირი კავშირი С ვიტამინსა და გრიპის პროფილაქტიკას შორის არაა. სპეციალისტები ასკვნიან, რომ კარგ იმუნიტეტს არც მეტი, არც ნაკლები 5 უახლოესი ადამიანი განსაზღვრავს. სამხრეთ კაროლინის უნივერსიტეტის პროფესორებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანები, რომელებსაც მინიმუმ 5 უახლოესი მეგობარი ჰყავთ, იშვიათად ავადობენ. ოქსფორდის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგი რობინ დანბარი პაციენტებს ურჩევს იმუნიტეტის ასამაღლებელი წამლების ნაცვლად ნამდვილი მეგობრები შეიძინონ.

რჩევები /

|

7 მარტი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => mecnierebis-kvleva
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 113235
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => mecnierebis-kvleva
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 113235
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 181
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => mecnierebis-kvleva
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi
                                    [1] => mecnierebis-kvleva
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (113235) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (10660,181)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 116494
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-03-22 15:59:28
                    [post_date_gmt] => 2017-03-22 11:59:28
                    [post_content] => ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერების ახალი კვლევა ნამდვილი აღმოჩენაა იმ ადამიანებისთვის, ვინც წლებია ჭარბ წონას ებრძვის. ცნობილია, რომ სწორედ ქოლესტერინის დონის მატება და ჭარბი წონაა ხშირ შემთხვევაში მეორე ტიპის დიაბეტის გამომწვევი მიზეზი. პროფესორი, ენდოკრინოლოგი ეშლი გროსმანი ამბობს, რომ მეცნიერებმა იპოვეს საინტერესო კავშირი სხეულის გაგრილებასა და ჭარბწონიანობას შორის. ეს კვლევა გამოცემა „ტელეგრაფში“ მაშ  შემდეგ გამოქვეყნდა, რაც ჰოლანდიელი ექიმები გლობალურ დათბობასა და დიაბეტს შორის კავშირზე ალაპარაკდნენ.

ახლი კვლევით დასტურდება, რომ სხეულის გაგრილება 30 პროცენტით აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და შედეგად, საათში 400-მდე კალორია იწვის. ამავეს ამტკიცებს ლეიდენის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევა, რომელიც სამეცნიერო ნაშრომში BMJ Open Diabetes Research & Care დაიბეჭდა. აღმოჩნდა, რომ ბრიტანეთში მოსახლეობის ორი მესამედი ჭარბწონიანია და 3.6 მილიონს დიაბეტის მეორე ტიპის დიაგნოზი აქვს. ამერიკის 50 შტატის მონაცემებზე დაყრდნობით, მკვლევარებმა უკვე საბოლოოდ დაასკვნეს, რომ გლობალურმა დათბობამ საგრძნობლად გაზარდა დიაბეტის შემთხვევები შტატებში. გლობალური დათბობა, როგორც გარემო ფაქტორი, შეუქცევადი პროცესია.

ამდენად მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ღამით ღია ფანჯარაში ძილი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაგრილებას და რამდენიმე  გრადუსით ტემპერატურის ვარდნა კი მეტაბოლიზმს აუმჯობესებს. შედეგად კი ეს ჭარბი წონისა და დიაბეტის პრევენციას ახდენს.
                    [post_title] => ღამით ღია ფანჯარში ძილი ჭარბი წონისა და დიაბეტისგან დაგიცავთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ghamit-ghia-fanjarshi-dzili-charbi-wonisa-da-diabetisgan-dagicavt
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-03-22 17:00:07
                    [post_modified_gmt] => 2017-03-22 13:00:07
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=116494
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 115867
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-03-20 16:50:08
                    [post_date_gmt] => 2017-03-20 12:50:08
                    [post_content] => თუ თავის ტკივილი გაუსაძლისია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, მაგრამ თუ საქმე აქამდე ჯერ არ მისულა, მაშინ სცადეთ ჩვენს მიერ შემოთავაზებული რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდი.

 

ივარჯიშეთ 

რეგულარული ვარჯიში თავის ტკივილის უებარი საშუალებაა, რადგან ფიზიკური დატვირთვისას ორგანიზმი ენდორფინს გამოჰყოფს, ის კი, თავის მხრივ ბლოკავს ტკივილის რეცეპტორებს და ხსნის სტრესს, რომელიც თავის ტკივილის მთავარი მიზეზია. ივარჯიშეთ კვირაში სამჯერ ნახევარი საათი და ორ კვირაში აუცილებლად განთავისუფლდებით თავის ტკივილისგან.

მიირთვით ბოსტნეული და თხილი 

თავის ტკივილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ორგანიზმში მაგნიუმის ნაკლებობაა. მიირთვით ისპანახი, მანგოლდი, ნუში და თხილი ან მიიღეთ მაგნიუმის შემცველი ვიტამინები.

ნუ დალევთ ბევრ ყავას

კოფემანებმა იციან, რომ კოფეინის ნაკლებობა ძლიერ თავის ტკივილს იწვევს. თუმცა, ზოგჯერ დილას მირთმეულმა ყავამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი დღის მეორე ნახევარში. ეტაპობრივად შეამცირეთ კოფეინის მიღება 225 მილიგრამამდე და ორგანიზმი ნაკლებად იგრძნობს მის უკმარისობას.

კარგად გამოიძინეთ 

უძილობა თავის ტკივილს დღის პირველ ნახევარში იწვევს, რადგან დაღლილი გონება ყველა გამაღიზიანებელზე სწრაფად რეაგირებს. აუცილებლად დაიცავით რეჟიმი და იძინეთ დღე-ღამეში 7-8 საათი.

მოსინჯეთ მედიტაცია 

მედიტაცია თავის ტკივილის დაძლევის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა, რადგან მარტივად ხსნის სტრესს. დაიწყეთ 10 წუთიანი ვარჯიშებით და ეტაპობრივად გაზარდეთ 2 საათამდე.

გაიმაგრეთ კისერი

შესაძლოა ბრიყვულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ამგვარი მეთოდის ეფექტურობა მეცნიერულადაა დამტკიცებული. კისრის დაძაბულობა კუმშავს ნერვებს თავის ტვინში და იწვევს ტკივილს. თუ გრძნობთ ტკივილს კისრის არეში, ავარჯიშეთ კუნთები, რადგან სწორედ მათი გამაგრებით შეძლებთ დაძაბულობის მოხსნას და თავის ტკივილისგან გათავისუფლებას.

დალიეთ მეტი წყალი

ხშირად თავის ტკივილის მიზეზი გაუწყლოებაა, ამიტომ დალიეთ მეტი წყალი. რა რაოდენობით სითხე უნდა მიიღოთ თვითონ განსაზღვრეთ, რადგან ზუსტი წესი არ არსებობს და ყველაფერი სხეულის მასაზე, ამინდსა და სხვა მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული.

 
                    [post_title] => თავის ტკივილისგან განთავისუფლების შვიდი ეფექტური მეთოდი
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => tavis-tkivilisgan-gantavisuflebis-shvidi-efeqturi-metodi
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-03-20 17:08:21
                    [post_modified_gmt] => 2017-03-20 13:08:21
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=115867
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 114681
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-03-15 17:07:24
                    [post_date_gmt] => 2017-03-15 13:07:24
                    [post_content] => წითელი, ყვითელი და მწვანე მცენარეული საკვები არა მარტო საკუთარი ფერადოვნებით გვახარებენ, არამედ მხედველობასაც გვიუმჯობესებენ სასარგებლო ნივთიერებების წყალობით. ასე რომ, თუ არ გინდათ დროზე ადრე გახდეთ ოფთალმოლოგის პაციენტი, შეიტანეთ საკუთარ რაციონში მეტი ფერადი პროდუქტი:

* ბეტა-კაროტინით და А ვიტამინით მდიდარი სტაფილო აუმჯობესებებს მხედველობას და იცავს თვალებს ინფექციური დაავადებებისგან.

* მოცვი ხსნის დაღლილობას და უფრო მკაფიოს ხდის მხედველობას. მიირთვით მოცვი და დარწმუნებული იყავით, რომ ნისლიან ამინდშიც არაფერი გამოგეპარებათ!

* ლუტეინის შემცველი წითელი ტკბილი წიწაკა მზის სათვალესავით იცავს თვალის ბადურას და ეხმარება თვალის უჯრედებს ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში. თუმცა, სითბური დამუშავების დროს ლუტეინი იშლება, ამიტომ მიირთვით მხოლოდ ცოცხალი ბოსტნეული.

* ზაექსანტინი, რომელსაც სიმინდი, ფორთოხალი, მანგო და ატამი შეიცავს, ლუტეინის მსგავსად იცავს ბადურას ჩამოშლისგან და თვალის ბროლს დაბინდვისგან.

* თევზი დიდი ოდენობით ტაურინს, Е ვიტამინს და სასარგებლო ცხიმოვან მჟავებს შეიცავს, იცავს თვალებს სიმშრალისგან და ადრეული სიბერისგან.

* ასკილი დიდი ხანია ითვლება თვალის ბადურის დისტროფიის პროფილაქტიკის საუკეთესო საშუალებად.

* С ვიტამინით მდიდარი ციტრუსი იცავს თვალებს ინფექციისგან და ასაკობრივი დაავადებებისგან.

 
                    [post_title] => პროდუქტები, რომლებიც მხვედველობას მნიშვნელოვნად აუმჯობესებენ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => produqtebi-romlebic-mkhvedvelobas-mnishvnelovnad-aumjobeseben
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-03-15 17:08:48
                    [post_modified_gmt] => 2017-03-15 13:08:48
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=114681
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 116494
            [post_author] => 4
            [post_date] => 2017-03-22 15:59:28
            [post_date_gmt] => 2017-03-22 11:59:28
            [post_content] => ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერების ახალი კვლევა ნამდვილი აღმოჩენაა იმ ადამიანებისთვის, ვინც წლებია ჭარბ წონას ებრძვის. ცნობილია, რომ სწორედ ქოლესტერინის დონის მატება და ჭარბი წონაა ხშირ შემთხვევაში მეორე ტიპის დიაბეტის გამომწვევი მიზეზი. პროფესორი, ენდოკრინოლოგი ეშლი გროსმანი ამბობს, რომ მეცნიერებმა იპოვეს საინტერესო კავშირი სხეულის გაგრილებასა და ჭარბწონიანობას შორის. ეს კვლევა გამოცემა „ტელეგრაფში“ მაშ  შემდეგ გამოქვეყნდა, რაც ჰოლანდიელი ექიმები გლობალურ დათბობასა და დიაბეტს შორის კავშირზე ალაპარაკდნენ.

ახლი კვლევით დასტურდება, რომ სხეულის გაგრილება 30 პროცენტით აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და შედეგად, საათში 400-მდე კალორია იწვის. ამავეს ამტკიცებს ლეიდენის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევა, რომელიც სამეცნიერო ნაშრომში BMJ Open Diabetes Research & Care დაიბეჭდა. აღმოჩნდა, რომ ბრიტანეთში მოსახლეობის ორი მესამედი ჭარბწონიანია და 3.6 მილიონს დიაბეტის მეორე ტიპის დიაგნოზი აქვს. ამერიკის 50 შტატის მონაცემებზე დაყრდნობით, მკვლევარებმა უკვე საბოლოოდ დაასკვნეს, რომ გლობალურმა დათბობამ საგრძნობლად გაზარდა დიაბეტის შემთხვევები შტატებში. გლობალური დათბობა, როგორც გარემო ფაქტორი, შეუქცევადი პროცესია.

ამდენად მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ღამით ღია ფანჯარაში ძილი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაგრილებას და რამდენიმე  გრადუსით ტემპერატურის ვარდნა კი მეტაბოლიზმს აუმჯობესებს. შედეგად კი ეს ჭარბი წონისა და დიაბეტის პრევენციას ახდენს.
            [post_title] => ღამით ღია ფანჯარში ძილი ჭარბი წონისა და დიაბეტისგან დაგიცავთ
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => ghamit-ghia-fanjarshi-dzili-charbi-wonisa-da-diabetisgan-dagicavt
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-03-22 17:00:07
            [post_modified_gmt] => 2017-03-22 13:00:07
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=116494
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 101
    [max_num_pages] => 34
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 2294a03f71c8b047582d0a827b9802db
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები