ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

პოპულარული

ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი ადამიანებს, რომლებსაც პანიკური შიში ემართებათ და თავად ასეთი გამოცდილება უკვე მიიღო, სთავაზობს მისგან დაღწევის ხერხებს. ნანუკამ რეკომენდაციები საკუთარი შოუს „ფეისბუქის“ გვერდზე გამოაქვეყნა.

ნანუკა წერს:

„როცა პანიკური შეტევა ემართება ადამიანს, იწყებს ფიქრს, რამ გამოიწვია ეს ჯოჯოხეთი. მისი ცხოვრების, რომელმა გამოცდილებამ. მე გადავწყვიტე, რამდენიმე მათგანი გაგიმხილოთ.

ხოდა, დღეს, ერთ-ერთით დავიწყებ.

შიმშილი, მონოდიეტები ყველაზე დიდი სიმახინჯეა ჩვენს ცხოვრებაში. რამდენჯერ უთქვამს დედაჩემს, შენ რაღაცას დაიმართებო და ყოველთვის დედის მხრიდან გადამეტებული ემოცია მეგონა.

მე არ ვამტკიცებ, რომ გამომწვევი მიზეზი აქაა. ეს რთული დასადგენია და ჩემი აზრით, მიზეზი შეიძლება სხვაგანაც ვეძებო, რაზეც შემდეგ დღეებში დაგელაპარაკებით, მაგრამ სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს.

ჩემი ორგანიზმი დღემდე პანიკაშია და როგორც კი მშია, შეტევები მეწყება.

  1. ახდუნებს თუ არა მონო დიეტები? (შიმშილი) არა. დროებით სითხისგან გვცლის, შედეგს ვნახულობთ (ძალიან დროებითს), გადაღილი სახეები გვაქვს, გამოფიტული ვიზუალი და როგორც კი ჭამას ვიწყებთ უფრო მეტს ვიმატებთ.
  2. განწყობას გვიცვლის. მარტივად ვღიზიანდებით, დეპრესია მარტივად გვერევა.
  3. თმები ცვენას იწყებს, კანი შრობას.

იმდენი სტრესია ირგვლივ. ნუღარ დაუმატებთ საკუთარ თავს ამ ჯოჯოხეთს. ჩემი გამოცდილებით შედეგი მომცა ვარჯიშმა და სწორმა კვებამ. კი, ცოტა გრძელვადიანია, მაგრამ შედეგიც დიდხანს ჩერდება. ცხოვრების დაგეგმვაც ასე სჯობს. ორდღიანი გეგმა მხოლოდ პაემნებს უხდება:) რაც შეეხება ვიზუალს გრძელვადიანი ჯობია 🙂

თან, არაფერი ღირს ჯანმრთელობის ფასად. განსაკუთრებით მოზარდებმა მინდა დამიჯეროთ.

  1. დაივიწყეთ მონო და სადისტური დიეტები.
  2. სვით ბევრი წყალი
  3.  ამოიღეთ ცომეული და შემწვარი ყველაფერი.
  4.  ხილი ჭამეთ დღის პირველ ნახევარში.

 

  1. ტკბილი ცოტა ხანი მოიკელით.
  2.  ივარჯიშეთ. იარეთ ფეხით.

და ბოლოს, ჩემი პერსონალური რეკომენდაციაა, ამ ყველაფრის გემო რომ გაიგოთ, თავი დაანებეთ სიგარეტს.

მე ხშირად გაგიზიარებთ ჩემს გამოცდილებას. ხშირად ვიქნები თქვენთან ერთად ამ გვერდზე.

ბედნიერ დღეს გისურვებთ“.

ახალი ამბები / სოც. ქსელები /

|

19 დეკემბერი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 198267
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 198267
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1175
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (198267) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1175)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 291183
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-10-03 13:07:40
                    [post_date_gmt] => 2018-10-03 09:07:40
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანს ძალიან ენატრება თავისი მეგობარი, ლევან როსტოშვილი, როსტო, რომელიც რამდენიმე წელია, პატიმრობაშია. ამის შესახებ მან „ფეისბუქზე“ დაწერა, შემდეგ კი გამოაქვეყნა წერილი, რომლიტაც გიორგი მარგველაშვილს მიმართავს, რათა მან როსტო შეიწყალოს.

„ბატონო პრეზიდენტო, შეიწყალეთ ლევან როსტოშვილი. მხოლოდ იმიტომ კი არა, რომ ჩემი მეგობარია, ბრალი აღიარა, სასჯელის ნახევარი მოიხადა, მისი პირველი პატიმრობაა. კომისიის ყველა წევრმა ორჯერ მოაწერა ხელი მის შეწყალებას. ციხე რეკომენდაციას გაძლევთ, მასზე, როგორც კარგი ყოფაქცევის პატიმარზე. იქნებ, მისცეთ შანსი ცხოვრება თავიდან დაიწყოს. ვინც ფიქრობთ, რომ როსტო იმსახურებს თავისუფლებას კომენტარში უბრალოდ +დაწერეთ , ან პოსტის მოწონებით დაადასტურეთ.

საქართველოს პრეზიდენტის ადმინისტრაცია“.




                    [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი პრეზიდენტს როსტოს შეწყალების თხოვნით მიმართავს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nanuka-djordjoliani-prezidents-rostos-shewyalebis-tkhovnit-mimartavs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-10-03 13:07:40
                    [post_modified_gmt] => 2018-10-03 09:07:40
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=291183
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 289428
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-09-28 12:51:05
                    [post_date_gmt] => 2018-09-28 08:51:05
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი გადაცემის გვერდზე აქვეყნებს ორ ფოტოს, სადაც მის წონას შორის სხვაობა ადვილად შესამჩნევია. მარჯვენა ფოტოზე ტელეწამყვანი ბევრად უკეთესად გამოიყურება.

როგორც ნანუკა წერს:

„იმ ქალებს, რომლებიც ჯერ არ მისულან იმ გადაწყვეტილებამდე, რომ იცხოვრონ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, ვურჩევდი, რომ აუცილებლად სცადონ.

სპორტსმენები და მოდელები არასოდეს არ არიან ჩემი მაგალითები. ჩემი მოტივაცია მოდელი ვერასოდეს გახდება, იმიტომ რომ ის ისედაც, ბუნებრივად ისეთია. მოტივაცია ჩემთვის უფრო იქნებოდა ნანუკა ჟორჟოლიანი, რომელმაც ვარჯიშითა და სწორი კვებით რადიკალური შეცვლა მოახერხა.. უბრალოდ, არ გადადოთ. დაიწყეთ დღეს, ვარჯიში და სწორი კვება“.


                    [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანის ტრანსფორმაცია (ფოტოკოლაჟი)
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nanuka-djordjolianis-transformacia-fotokoladji
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-09-28 12:51:05
                    [post_modified_gmt] => 2018-09-28 08:51:05
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=289428
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 286649
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-09-20 12:34:21
                    [post_date_gmt] => 2018-09-20 08:34:21
                    [post_content] => მაია ასათიანმა ნანუკა ჟორჟოლიანს ინტერვიუ მისცა, სადაც ბევრი რამის შესახებ ისაუბრა, მათ შორის იმაზე, როგორ გადაწყვიტა შვილის გარდაცვალების შემდეგ ტელევიზიაში დაბრუნება. მან აღნიშნა - „არც დამისვამს კითხვა, დავბრუნებულიყავი თუ არა ტელევიზიაში ნუცას შემდეგ... მე რომ ვყოფილიყავი პედაგოგი, დავბრუნდებოდი სკოლაში, მე რომ ვყოფილიყავი ექიმი, დავბრუნდებოდი საავადმყოფოში, ვიყავი ჟურნალისტი და დავბრუნდი ტელევიზიაში...“

მაიამ იმაზეც ისაუბრა, ფიქრობს თუა რა ეკრანიდან წასვლაზე...

„ვფიქრობ ამაზე, რომ ერთხელაც დადგება დღე და მე წავალ ეკრანიდან, ეს მაქვს გააზრებული..

მინახავს ბევრი სახელოვანი და შემდგარი ადამიანი თავის პროფესიაში, რომლებმაც დააგვიანეს საჯარო პროფესიებიდან წასვლა და ძალიან უმწეოები გამოჩნდნენ შემდეგ და მე არ მინდა რომ ასეთი დავამახსოვრდე მაყურებელს. მე მინდა, ჩემი საქმით დავამახსოვდე მაყურებელს და არა ჩემი უმწეობით. ეს დრო აუცილებლად დადგება და ამიტომ ეკრანიდან წავალ. არ ვიცი, ეს როდის მოხდება, მაგრამ ჩემი პროფესიიდან გამომდინარე, ვიმუშავებ იმაზე, რომ დროულად მივხვდე, როდის იქნება დრო, რომ ეკრანზე აღარ გამოვჩნდე.."


                    [post_title] => „არც დამისვამს კითხვა, დავბრუნებულიყავი თუ არა ტელევიზიაში ნუცას შემდეგ...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => arc-damisvams-kitkhva-davbrunebuliyavi-tu-ara-televiziashi-nucas-shemdeg
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-09-20 12:34:21
                    [post_modified_gmt] => 2018-09-20 08:34:21
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=286649
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 291183
            [post_author] => 23
            [post_date] => 2018-10-03 13:07:40
            [post_date_gmt] => 2018-10-03 09:07:40
            [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანს ძალიან ენატრება თავისი მეგობარი, ლევან როსტოშვილი, როსტო, რომელიც რამდენიმე წელია, პატიმრობაშია. ამის შესახებ მან „ფეისბუქზე“ დაწერა, შემდეგ კი გამოაქვეყნა წერილი, რომლიტაც გიორგი მარგველაშვილს მიმართავს, რათა მან როსტო შეიწყალოს.

„ბატონო პრეზიდენტო, შეიწყალეთ ლევან როსტოშვილი. მხოლოდ იმიტომ კი არა, რომ ჩემი მეგობარია, ბრალი აღიარა, სასჯელის ნახევარი მოიხადა, მისი პირველი პატიმრობაა. კომისიის ყველა წევრმა ორჯერ მოაწერა ხელი მის შეწყალებას. ციხე რეკომენდაციას გაძლევთ, მასზე, როგორც კარგი ყოფაქცევის პატიმარზე. იქნებ, მისცეთ შანსი ცხოვრება თავიდან დაიწყოს. ვინც ფიქრობთ, რომ როსტო იმსახურებს თავისუფლებას კომენტარში უბრალოდ +დაწერეთ , ან პოსტის მოწონებით დაადასტურეთ.

საქართველოს პრეზიდენტის ადმინისტრაცია“.




            [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი პრეზიდენტს როსტოს შეწყალების თხოვნით მიმართავს
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => nanuka-djordjoliani-prezidents-rostos-shewyalebis-tkhovnit-mimartavs
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-10-03 13:07:40
            [post_modified_gmt] => 2018-10-03 09:07:40
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=291183
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 107
    [max_num_pages] => 36
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => cf6556b9bbfcd166b5ea6f29250d452b
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები