ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

პოპულარული

ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი ადამიანებს, რომლებსაც პანიკური შიში ემართებათ და თავად ასეთი გამოცდილება უკვე მიიღო, სთავაზობს მისგან დაღწევის ხერხებს. ნანუკამ რეკომენდაციები საკუთარი შოუს „ფეისბუქის“ გვერდზე გამოაქვეყნა.

ნანუკა წერს:

„როცა პანიკური შეტევა ემართება ადამიანს, იწყებს ფიქრს, რამ გამოიწვია ეს ჯოჯოხეთი. მისი ცხოვრების, რომელმა გამოცდილებამ. მე გადავწყვიტე, რამდენიმე მათგანი გაგიმხილოთ.

ხოდა, დღეს, ერთ-ერთით დავიწყებ.

შიმშილი, მონოდიეტები ყველაზე დიდი სიმახინჯეა ჩვენს ცხოვრებაში. რამდენჯერ უთქვამს დედაჩემს, შენ რაღაცას დაიმართებო და ყოველთვის დედის მხრიდან გადამეტებული ემოცია მეგონა.

მე არ ვამტკიცებ, რომ გამომწვევი მიზეზი აქაა. ეს რთული დასადგენია და ჩემი აზრით, მიზეზი შეიძლება სხვაგანაც ვეძებო, რაზეც შემდეგ დღეებში დაგელაპარაკებით, მაგრამ სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს.

ჩემი ორგანიზმი დღემდე პანიკაშია და როგორც კი მშია, შეტევები მეწყება.

  1. ახდუნებს თუ არა მონო დიეტები? (შიმშილი) არა. დროებით სითხისგან გვცლის, შედეგს ვნახულობთ (ძალიან დროებითს), გადაღილი სახეები გვაქვს, გამოფიტული ვიზუალი და როგორც კი ჭამას ვიწყებთ უფრო მეტს ვიმატებთ.
  2. განწყობას გვიცვლის. მარტივად ვღიზიანდებით, დეპრესია მარტივად გვერევა.
  3. თმები ცვენას იწყებს, კანი შრობას.

იმდენი სტრესია ირგვლივ. ნუღარ დაუმატებთ საკუთარ თავს ამ ჯოჯოხეთს. ჩემი გამოცდილებით შედეგი მომცა ვარჯიშმა და სწორმა კვებამ. კი, ცოტა გრძელვადიანია, მაგრამ შედეგიც დიდხანს ჩერდება. ცხოვრების დაგეგმვაც ასე სჯობს. ორდღიანი გეგმა მხოლოდ პაემნებს უხდება:) რაც შეეხება ვიზუალს გრძელვადიანი ჯობია 🙂

თან, არაფერი ღირს ჯანმრთელობის ფასად. განსაკუთრებით მოზარდებმა მინდა დამიჯეროთ.

  1. დაივიწყეთ მონო და სადისტური დიეტები.
  2. სვით ბევრი წყალი
  3.  ამოიღეთ ცომეული და შემწვარი ყველაფერი.
  4.  ხილი ჭამეთ დღის პირველ ნახევარში.

 

  1. ტკბილი ცოტა ხანი მოიკელით.
  2.  ივარჯიშეთ. იარეთ ფეხით.

და ბოლოს, ჩემი პერსონალური რეკომენდაციაა, ამ ყველაფრის გემო რომ გაიგოთ, თავი დაანებეთ სიგარეტს.

მე ხშირად გაგიზიარებთ ჩემს გამოცდილებას. ხშირად ვიქნები თქვენთან ერთად ამ გვერდზე.

ბედნიერ დღეს გისურვებთ“.

ახალი ამბები / სოც. ქსელები /

|

19 დეკემბერი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 198267
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 198267
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1175
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (198267) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1175)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 243652
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-05-17 15:06:51
                    [post_date_gmt] => 2018-05-17 11:06:51
                    [post_content] => საქართველოს პირველმა ლედიმ, მაკა ჩიჩუამ ნანუკა ჟორჟოლიანთან საინტერესოდ ისაუბრა თავისი პირადი ცხოვრების შესახებ.

მაკა ჩიჩუა:

ეს ძალიან ისეთი გრძნობაა, რომელიც კიდევ კარგი, რომ მაქვს და არ მთავრდება. პირიქით, გაღრმავდა და გახდა მრავალფეროვანი. ადრე თუ იყო პირველადი, როგორც ხდება ხოლმე, საფეხურებად, მერე კიდევ სხვა საფეხურები მოიტანა. მერე თემო გაჩნდა, რომელმაც სხვა ეტაპზე გადაგვიყვანა, შემოვიდა  თომა ჩვენს ცხოვრებაში და ძალიან ბევრი და მრავალწახნაგოვანი გახდა ეს სიყვარული. ძალიან ვუფრთხილდებით, მე ასე მგონია, მიუხედავად იმისა, რომ ყველგან ხდება დაძაბულობა, მაგრამ ეს ბუნებრივია...

გიორგის პრეზიდენტობამ შეცვალა პირადი ურთიერთობები?

ნაწილობრივ შეცვალა ის, რომ უფრო ფრთხილები გავხდით, რომ ვინმემ არ იფიქროს, პრეზიდნეტი თავისი მდგომარეობით სარგებლობს, ჩემ შემთხვევაში კი - ვინმემ არ იფიქროს, რომ ზემოდან ვუყურებ. არასდროს მქონია ასეთი დამოკიდებულება არავის მიმართ, მაგრამ ქვეცნობიერად გიჩნდება ეს შეგრძნება. სხვისი მხრიდან ხედავ ამ დამოკიდებულებას, შენ არ შეცვლილხარო და ვერ წარმომიდგენია, რამ უნდა შემცვალოს...

[video width="720" height="526" mp4="http://fortuna.ge/wp-content/uploads/2018/05/10000000_130099841195338_3728243294686150656_n.mp4"][/video]
                    [post_title] => მაკა ჩიჩუა პირად ცხოვრებაზე: „ჩვენს სიყვარულს ძალიან ვუფრთხილდებით...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => maka-chichua-pirad-ckhovrebaze-chvens-siyvaruls-dzalian-vufrtkhildebit
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-05-17 15:06:51
                    [post_modified_gmt] => 2018-05-17 11:06:51
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=243652
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 238346
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-05-03 12:54:52
                    [post_date_gmt] => 2018-05-03 08:54:52
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი სიგარეტის საჯარო ადგილებშ მოწევის აკრძალვას ეხმაურება და მისი დადებითი მხარეების შესახებ საუბრობს. ტელეწამყვანი აღნიშნავს, რომ უკვირს, რატომ ვაპროტესტებთ ჩვენს ქვეყანაში იმ წესის შემოღებას, რომელსაც ევროპაში ჩასულები უსიტყვოდ ვემორჩილებით...

ნანუკა წერს:

„ევროპაში ვერ, ან ძალიან რთულად ნახავთ ადგილს, სადაც მოწევა შეიძლება. ქუთაისიდან, თუ თბილისიდან მილანებში (დოჩის ხმით) ჩაფრენილები წესებს ვემორჩილებით, ვეწევით გარეთ, მაგრამ ჩვენივე ქვეყანაში ვაპროტესტებთ:) მაგარი უცნაური ხალხი ვართ.

2011 წელს, ნიუ-იორკში ერთი ბლოკით წასული, იმავე ბლოკით უკან წამოვედი. მოსაწევ ადგილს ვერ ვპოულობდი და გარეთ გასვლა მეზარებოდა. თუ გავდიოდი, იქაც უშნო თვალით მიყურებდნენ გამვლელები. მაგი რუსეთია, ჯიბეში რო თუმნიანს ჩოუდებ და მოგაწევინებს და ჩამოვყალიბდეთ, რომელს ვირჩევთ“.


                    [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი: „ევროპაში ვეწევით გარეთ, მაგრამ ჩვენივე ქვეყანაში ამ წესს ვაპროტესტებთ...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nanuka-djordjoliani-evropashi-vewevit-garet-magram-chvenive-qveyanashi-am-wess-vaprotestebt
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-05-03 12:54:52
                    [post_modified_gmt] => 2018-05-03 08:54:52
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=238346
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 235808
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-04-25 15:12:17
                    [post_date_gmt] => 2018-04-25 11:12:17
                    [post_content] => „ტელეიმედის“ დარბევის ფაქტზე სოდ-ის ყოფილ უფროსს, ერეკლე კოდუას, ბრალი წარედგინა. ამ თემასთან დაკავშირებით მისი ყოფილი მეუღლე, ჟურნალისტი ნანუკა ჟორჟოლიანი პოსტს აქვეყნებს, რომელსაც უცვლელად გთავაზობთ:

„იმედში“ ვინც მაშინ მუშაობდა, ყველამ იცის, როგორ გამოჰყავდა ერეკლე კოდუას თანამშრომლები შენობიდან და მისი პირადი მანქანითაც კი უშვებდა სახლში. შესაბამისად, ჟურნალისტებმა იციან სიმართლე.

რაც შეეხება ხალხს, მათმა დიდმა ნაწილმაც იცის უკვე რომ ეს ხელისუფლება მხოლოდ პოლიტიკური დევნითაა დაკავებული. აბა, რაღა დროს კოდუაა. ის , ხომ მხოლოდ მიშასთან გადაღებულმა ფოტომ

გაგახსენათ და სხვებივით რომ ეთანამშრომლა თქვენთან, იცხოვრებდა ქვეყანაში მშვიდად.

მოკლედ, საბას მამა, ისედაც ვერ ჩამოვა ქვეყანაში, ვიდრე თქვენ ხართ მთავრობაში და წერეთ და იკითხეთ ეგ თქვენი ბრალი. და ამ ყველაფრის პარალელურად გემს მიხედეთ, გემს.

ირაკლი, შენ ჩემზე კარგად იცი, რომ ყველაფერი მაგრად იქნება...“
                    [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი ერეკლე კოდუასთვის ბრალის წარდგენაზე: „შენ ჩემზე კარგად იცი, რომ ყველაფერი მაგრად იქნება...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nanuka-djordjoliani-erekle-koduastvis-bralis-wardgenaze-shen-chemze-kargad-ici-rom-yvelaferi-magrad-iqneba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-04-25 15:14:33
                    [post_modified_gmt] => 2018-04-25 11:14:33
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=235808
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 243652
            [post_author] => 23
            [post_date] => 2018-05-17 15:06:51
            [post_date_gmt] => 2018-05-17 11:06:51
            [post_content] => საქართველოს პირველმა ლედიმ, მაკა ჩიჩუამ ნანუკა ჟორჟოლიანთან საინტერესოდ ისაუბრა თავისი პირადი ცხოვრების შესახებ.

მაკა ჩიჩუა:

ეს ძალიან ისეთი გრძნობაა, რომელიც კიდევ კარგი, რომ მაქვს და არ მთავრდება. პირიქით, გაღრმავდა და გახდა მრავალფეროვანი. ადრე თუ იყო პირველადი, როგორც ხდება ხოლმე, საფეხურებად, მერე კიდევ სხვა საფეხურები მოიტანა. მერე თემო გაჩნდა, რომელმაც სხვა ეტაპზე გადაგვიყვანა, შემოვიდა  თომა ჩვენს ცხოვრებაში და ძალიან ბევრი და მრავალწახნაგოვანი გახდა ეს სიყვარული. ძალიან ვუფრთხილდებით, მე ასე მგონია, მიუხედავად იმისა, რომ ყველგან ხდება დაძაბულობა, მაგრამ ეს ბუნებრივია...

გიორგის პრეზიდენტობამ შეცვალა პირადი ურთიერთობები?

ნაწილობრივ შეცვალა ის, რომ უფრო ფრთხილები გავხდით, რომ ვინმემ არ იფიქროს, პრეზიდნეტი თავისი მდგომარეობით სარგებლობს, ჩემ შემთხვევაში კი - ვინმემ არ იფიქროს, რომ ზემოდან ვუყურებ. არასდროს მქონია ასეთი დამოკიდებულება არავის მიმართ, მაგრამ ქვეცნობიერად გიჩნდება ეს შეგრძნება. სხვისი მხრიდან ხედავ ამ დამოკიდებულებას, შენ არ შეცვლილხარო და ვერ წარმომიდგენია, რამ უნდა შემცვალოს...

[video width="720" height="526" mp4="http://fortuna.ge/wp-content/uploads/2018/05/10000000_130099841195338_3728243294686150656_n.mp4"][/video]
            [post_title] => მაკა ჩიჩუა პირად ცხოვრებაზე: „ჩვენს სიყვარულს ძალიან ვუფრთხილდებით...“
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => maka-chichua-pirad-ckhovrebaze-chvens-siyvaruls-dzalian-vufrtkhildebit
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-05-17 15:06:51
            [post_modified_gmt] => 2018-05-17 11:06:51
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=243652
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 91
    [max_num_pages] => 31
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => cf6556b9bbfcd166b5ea6f29250d452b
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები