ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

პოპულარული

ნანუკა ჟორჟოლიანი მონოდიეტების წინააღმდეგ: „სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს…“

ნანუკა ჟორჟოლიანი ადამიანებს, რომლებსაც პანიკური შიში ემართებათ და თავად ასეთი გამოცდილება უკვე მიიღო, სთავაზობს მისგან დაღწევის ხერხებს. ნანუკამ რეკომენდაციები საკუთარი შოუს „ფეისბუქის“ გვერდზე გამოაქვეყნა.

ნანუკა წერს:

„როცა პანიკური შეტევა ემართება ადამიანს, იწყებს ფიქრს, რამ გამოიწვია ეს ჯოჯოხეთი. მისი ცხოვრების, რომელმა გამოცდილებამ. მე გადავწყვიტე, რამდენიმე მათგანი გაგიმხილოთ.

ხოდა, დღეს, ერთ-ერთით დავიწყებ.

შიმშილი, მონოდიეტები ყველაზე დიდი სიმახინჯეა ჩვენს ცხოვრებაში. რამდენჯერ უთქვამს დედაჩემს, შენ რაღაცას დაიმართებო და ყოველთვის დედის მხრიდან გადამეტებული ემოცია მეგონა.

მე არ ვამტკიცებ, რომ გამომწვევი მიზეზი აქაა. ეს რთული დასადგენია და ჩემი აზრით, მიზეზი შეიძლება სხვაგანაც ვეძებო, რაზეც შემდეგ დღეებში დაგელაპარაკებით, მაგრამ სადისტურმა დიეტებმა თავისი დაღი დაასვა ყველაფერს.

ჩემი ორგანიზმი დღემდე პანიკაშია და როგორც კი მშია, შეტევები მეწყება.

  1. ახდუნებს თუ არა მონო დიეტები? (შიმშილი) არა. დროებით სითხისგან გვცლის, შედეგს ვნახულობთ (ძალიან დროებითს), გადაღილი სახეები გვაქვს, გამოფიტული ვიზუალი და როგორც კი ჭამას ვიწყებთ უფრო მეტს ვიმატებთ.
  2. განწყობას გვიცვლის. მარტივად ვღიზიანდებით, დეპრესია მარტივად გვერევა.
  3. თმები ცვენას იწყებს, კანი შრობას.

იმდენი სტრესია ირგვლივ. ნუღარ დაუმატებთ საკუთარ თავს ამ ჯოჯოხეთს. ჩემი გამოცდილებით შედეგი მომცა ვარჯიშმა და სწორმა კვებამ. კი, ცოტა გრძელვადიანია, მაგრამ შედეგიც დიდხანს ჩერდება. ცხოვრების დაგეგმვაც ასე სჯობს. ორდღიანი გეგმა მხოლოდ პაემნებს უხდება:) რაც შეეხება ვიზუალს გრძელვადიანი ჯობია 🙂

თან, არაფერი ღირს ჯანმრთელობის ფასად. განსაკუთრებით მოზარდებმა მინდა დამიჯეროთ.

  1. დაივიწყეთ მონო და სადისტური დიეტები.
  2. სვით ბევრი წყალი
  3.  ამოიღეთ ცომეული და შემწვარი ყველაფერი.
  4.  ხილი ჭამეთ დღის პირველ ნახევარში.

 

  1. ტკბილი ცოტა ხანი მოიკელით.
  2.  ივარჯიშეთ. იარეთ ფეხით.

და ბოლოს, ჩემი პერსონალური რეკომენდაციაა, ამ ყველაფრის გემო რომ გაიგოთ, თავი დაანებეთ სიგარეტს.

მე ხშირად გაგიზიარებთ ჩემს გამოცდილებას. ხშირად ვიქნები თქვენთან ერთად ამ გვერდზე.

ბედნიერ დღეს გისურვებთ“.

ახალი ამბები / სოც. ქსელები /

|

19 დეკემბერი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 198267
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 198267
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1175
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (198267) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1175)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 213933
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-02-14 13:38:36
                    [post_date_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი ვალენტინობის დღესასწაულის შესახებ სოციალურ ქსელში საკუთარ მოსაზრებას გამოთქვამს. ტელეწამყვანი აღნიშნავს, რომ ყველა უყვარს და ყველასი მადლიერია.

ნანუკა წერს:

„ყველა ვალენტინის დედაც, ჯეკ. სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე. სიყვარული, კაცის, ქალის, ტყის, მზის, ცის. შვილის, დედის, საკუთარი თავის. სიყვარული და მადლიერება. დანარჩენი ყველა, ხარახურა გრძნობაა:) ამიტომაც მინდოდა მეთქვა, რომ მიყვარხართ და მადლიერი ვარ ღმერთის, ცის, მზის, კოსმოსის, ყველა პლანეტის, თქვენი, ყველასი საერთოდ“.


                    [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი: „სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nanuka-djordjoliani-siyvarulia-mtavari-am-qveyanaze
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-02-14 13:38:36
                    [post_modified_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=213933
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 211310
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-02-05 17:46:37
                    [post_date_gmt] => 2018-02-05 13:46:37
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი სოციალურ ქსელში წერს, რომ „რუსთავი 2“ იწყებს ახალ პროექტს სახელწოდებით „მხოლოდ ქართული“. პროექტის შესახებ ტელეწამყვანი წერს:

„უკვე მაქვს უფლება გავამხილო.

„რუსთავი 2“-ზე იწყება ახალი, მუსიკალური პროექტი.

მხოლოდ ქართული სიმღერებით.

შესაბამისად, პროექტის სახელწოდებაა „მხოლოდ ქართული“.

ბევრი სიუპრიზი გელით და მე გაგაგებინებთ ახალ ამბებს:) მთავარია, დირექტორებმა უფლება მომცენ:))“

ცნობილი გახდა, რომ პროექტს გიორგი უშიკიშვილი უხელმძღვანელებს.
                    [post_title] => „მხოლოდ ქართული“ - ნანუკა ჟორჟოლიანი „რუსთავი 2“-ზე ახალ მუსიკალურ პროექტს აანონსებს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => mkholod-qartuli-nanuka-djordjoliani-rustavi-2-ze-akhal-musikalur-proeqts-aanonsebs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-02-05 17:46:37
                    [post_modified_gmt] => 2018-02-05 13:46:37
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=211310
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 210033
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-02-01 12:42:20
                    [post_date_gmt] => 2018-02-01 08:42:20
                    [post_content] => გიორგი მახარაძე, რომელსაც მცირე ხნის წინ ავთვისებიანი სიმსივნის დიაგნოზი დაუსვეს, ნანუკა ჟორჟოლიანს ტელეინტერვიუზე დათანხმდა. ინტერვიუ ემოციური გამოვიდა...

გიორგი მახარაძე:

ყველას აქვს ნაფიქრი ამ დაავადებაზე. ადრე, რამდენჯერაც მიფიქრია, სულ შიშით ვუყურებდი. თავადაც არ ველოდებოდი, რომ ასე შევხვდებოდი ამ ამბავს. იმის მეასედი შიშიც არ მაქვს, რაზეც ადრე მიფიქრია.

შემთხვევით მივედი ექიმთან, არაფერი მაწუხებდა... მანდ შემეშინდა ცოტა, ონკოლოგიური დაავადება უნდა გამოვრიცხოთო, რომ თქვეს...

ჩემებზე დამეწყო ნერვიულობა უფრო, ვიდრე, ვაიმე, მე რამე არ მომივიდეს-მეთქი. ვთქვათ და, ცუდად წავიდეს საქმე, ვნერვიულობდი ჩემებზე... ამაზე მქონდა აქცენტი გაკეთებული. როცა ასეთ რაღაცას ფიქრობ, კარგსაც ფიქრობ და ცუდსაც. რაღაცებს სხვანაირად შევხედე. ბევრ რამეს, რასაც მნიშვნელოვნად და სერიოზულად არ აღიქვამ, მაგ დროს სხვანაირად უყურებ.

 

ტელეინტერვიუში მსახიობმა აღნიშნა, რომ ხალხის მხარდაჭერამ უფრო გააძლიერა დაავადებასთან ბრძოლაში:

არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს, ათი თეთრი იყო, თუ ასი ლარი... უბრალოდ, რომ მოუწერიათ, მახარ, შენთან ვარ და მაგრად იყავიო, ესეც დიდი რამეა ჩემთვის. ძალიან დამეხმარა ეს და კიდევ უფრო გამიათმაგა ის, როგორც ვიყავი მანამდე. რა გავაკეთე და რითი დავიმსახურე ამხელა სიყვარული, არ ვიცი... მაგრამ ეგეთები ვართ ქართველები...

[video width="768" height="576" mp4="http://fortuna.ge/wp-content/uploads/2018/02/10000000_173253733295425_3678306178086993920_n.mp4"][/video]

 
                    [post_title] => გიორგი მახარაძე:„როცა ასეთ რაღაცას იგებ, კარგსაც ფიქრობ და ცუდსაც...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => giorgi-makharadzeroca-aset-raghacas-igeb-kargsac-fiqrob-da-cudsac
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-02-01 12:42:20
                    [post_modified_gmt] => 2018-02-01 08:42:20
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=210033
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 213933
            [post_author] => 23
            [post_date] => 2018-02-14 13:38:36
            [post_date_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
            [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი ვალენტინობის დღესასწაულის შესახებ სოციალურ ქსელში საკუთარ მოსაზრებას გამოთქვამს. ტელეწამყვანი აღნიშნავს, რომ ყველა უყვარს და ყველასი მადლიერია.

ნანუკა წერს:

„ყველა ვალენტინის დედაც, ჯეკ. სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე. სიყვარული, კაცის, ქალის, ტყის, მზის, ცის. შვილის, დედის, საკუთარი თავის. სიყვარული და მადლიერება. დანარჩენი ყველა, ხარახურა გრძნობაა:) ამიტომაც მინდოდა მეთქვა, რომ მიყვარხართ და მადლიერი ვარ ღმერთის, ცის, მზის, კოსმოსის, ყველა პლანეტის, თქვენი, ყველასი საერთოდ“.


            [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი: „სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე...“
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => nanuka-djordjoliani-siyvarulia-mtavari-am-qveyanaze
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-02-14 13:38:36
            [post_modified_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=213933
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 85
    [max_num_pages] => 29
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => cf6556b9bbfcd166b5ea6f29250d452b
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები