ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

პოპულარული

ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ბოლო დროს საგრძნობლად დაიკლო წონაში. ამას თავის დიეტოლოგს, მის მიერ დანიშნულ კვების რაციონს და ასევე, როგორც აღმოჩნდა, ვარჯიშს უმადლის. ნანუკა თავისი შეცვლილი ცხოვრების წესის შესახებ წერს:

ნანუკა წერს:

„მას შემდეგ, რაც კვება, ცხოვრების წესი შევცვალე, ჩემი დილა იწყება 9-ზე. +-ერთი საათი. ყავა, რომელსაც მხოლოდ დილით ვსვამ, ყველი, შავი უსაფუარო პური, ან „ხლებცი”. (ქართულად არ ვიცი როგორაა) ესაა ჩემი საუზმე:) და შემდეგ გზა ფიტნესკლუბისკენ.

არ დაიჯეროთ ჭორები, რომ ამ კლუბში მხოლოდ მდიდრები დადიან. ერთი თვე 140 ლარია, თუ სამ თვეს აიღებთ, გაცილებით ნაკლები. რაშიც შედის, ბოქსი, სპინინგი (გახდომისთვის არაჩვეულებრივია), იოგა, პილატესი, გაწელვა და კიდევ რაღაცები, რაც ჩემთვის უცხოა. :)) ნუ დარბაზი თავისთავად, 24 საათი, ძალიან ბევრი „ტრენაჟორი“, ტრენერები მაღალი კლასის, რაც ნიშნავს იმას, რომ ორ თვეში უკვე ფორმაში იქნებით. 6 თვეში გაგიჟდებით საკუთარ თავზე.

რატომ ვწერე ამდენი:)) რაშიც არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია:)) ძალიან მნიშვნელოვანია ეს ყველაფერი თქვენთვის. ასე რომ მელაპარაკებოდნენ წლების წინ, ნერვები მეშლებოდა:)) ვიწყებდი მტკიცებას, რომ მონოდიეტა ეფექტურია და ბოდვა! ეფექტურია 5 დღით, მაგრამ ამას საერთო არ აქვს, იმასთან, რაზეც ახლა გესაუბრებით.

ნეგიტივს ტოვებთ დარბაზში, ენდორფინი მოგაქვთ. მთელი დღე ენერგია გაქვთ. კარგი ფორმები. თავდაჯერებულობა. ძალიან კარგია და ძალიან აუცილებელი ვარჯიში.

არ დაგეზაროთ. 24 საათიანია დარბაზი. საკუთარ თავს დაუთმეთ თუნდაც 1 საათი. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი გაღიმებული ადამიანი ივლის ამ ქვეყანაში და კიდევ უფრო მეტი ლამაზი…“

ახალი ამბები / სოც. ქსელები /

|

21 სექტემბერი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 166139
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 166139
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1175
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (166139) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1175)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 194416
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-12-07 13:47:15
                    [post_date_gmt] => 2017-12-07 09:47:15
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი აღნიშნავს, რომ მას შემდეგ, რაც სიგარეტის მოწევას დაანება თავი, მას ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემაც მოუგვარდა. საუბარია პაპილომა ვირუსზე, რომლის გამოც მას ოპერაციაც დასჭირდა.

ნანუკა წერს:

„ერთ წელზე მეტია, სიგარეტს თავი დავანებე და ახლა უნდა მოგიყვეთ რა შეიცვალა ჩემ ცხოვრებაში.

თავიდან მოვიმატე. ერთ თვეში 9 კილო, მაგრამ ზოგი ჭირი მარგებელიაო, ხომ გაგიგიათ, წონის დაკლების მიზნით დავიწყე ვარჯიში და ამან რადიკალურად შეცალა ცხოვრების რეჟიმი.

გინეკოლოგიური პრობლემა მქონდა. პაპილომა ვირუსი, რაც ნიშნავს იმას, რომ წელიწადში ერთხელ გასინჯვა აუცილებელი პროცედურა იყო.

ცოტა ხნის წინ მივედი მადონასთან. (ჯუღელია გვარად. უკვე მეგობარი და ცხოვრების კონსულტანტია 😀) და მეუბნება, არაფერიც აღარაა. დაბნეული სახით ვკითხე: "როგორ, სად წავიდა პრობლემა" და მადონას პასუხმაც არ დააყოვნა " ხომ არ დაგავიწყდა, აღარ ეწევი. რითი ეკვება იმ ყველაფერს. აქამდე ნიკოტინით კვებავდი", შემდეგ სამედიცინო ენაზე ამიხსნა ეს ყველაფერი.

საბას გაჩენამდე აღმომაჩნდა ეს პრობლემა. ოპერაციაც კი დამჭირდა და თურმე რა მარტივი ყოფილა ცხოვრება. სიგარეტის კოლოფზე გაკეთებული წარწერა "მოწევა კლავს" ისეთი დამაჯერებელი გახდა.

მხოლოდ ჩემ სიტყვებს რომ არ ენდოთ, სცადეთ. დაანებეთ სიგარეტს თავი და ერთ წელიწადში გაიკეთეთ ანალიზები. მიხვდებით, რომ ყველაფერი ცუდი, ნიკოტინით იკვებება.

თხილი დაიხმარეთ, ტკბილი ჯიბეში სულ უნდა გედოთ. ცოტა ხანი. სამი თვეა მთავარი კრიზისი და შემდეგაც, როცა მოგინდებათ თუთუნთან დაბრუნება, უნდა გახსოვდეთ რას დაკარგავთ ამის სანაცვლოდ. რას და ჯანმრთელობას. კარგ კანს, ჯანსაღ კბილებს, ფილტვებს, გემოს პირში. ხასიათს და მოწესრიგებულ ძილის რეჟიმს. 🙂

დღეს ერთი ადამიანი მაინც თუ გადაწყვეტთ სიგარეტზე თავის დანებებას, ჩემზე ბედნიერი ქალი არ იქნება. ყოველ დღე მზად ვარ კონსულტაცია გაგიწიოთ. ყველა კითხვაზე გიპასუხებთ (ისედაც გპასუხობთ) რომ სიგარეტზე თავის დანებება გაგიმარტივოთ“.
                    [post_title] => „საბას გაჩენამდე აღმომაჩნდა ეს პრობლემა“ - ნანუკა ჟორჟოლიანი საკუთარ ჯანმრთელობასა და განკურნებაზე
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sabas-gachenamde-aghmomachnda-es-problema-nanuka-djordjoliani-sakutar-janmrtelobasa-da-gankurnebaze
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-12-07 13:47:15
                    [post_modified_gmt] => 2017-12-07 09:47:15
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=194416
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 193663
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-12-05 14:04:24
                    [post_date_gmt] => 2017-12-05 10:04:24
                    [post_content] => მიშა სააკაშვილის მხარდამჭერები საქართველოში აქტიურად ადევნებენ თვალს უკრაინაში განვითარებულ მოვლენებს. შეგახსენებთ, ახალხან სპეცრაზმმა საქართველოს ექსპრეზიდენტის საცხოვრებელ სახლში ჩხრეკა ჩაატარა, ამ დროს თავად სააკაშვილი სახლის სახურავზე იმყოფებოდა. შემდეგ სპეცრაზმმა ის დააკავა. მიშა სააკაშვილის დაპატიმრებას სრულიად ქართული სოცქსელი ეხმაურება.

გთავაზობთ მიშა სააკაშვილის მხარდამჭერების პოსტებს. ერთ-ერთი მათგანი, ია ფარულავა, პარალელს ავლებს სააკაშვილისა და ცნობილი ნარკოტიკების გამსაღებლის, პაბლო ესკობარის დაკავებას შორის. შეგახსენებთ, რომ ესკობარიც სწორედ ასე, სახურავზე დაიჭირეს.














                    [post_title] => „მიშა და ესკობარი... ორივე სახურავზე აიყვანეს“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => misha-da-eskobari-orive-sakhuravze-aiyvanes
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-12-05 14:24:04
                    [post_modified_gmt] => 2017-12-05 10:24:04
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=193663
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 192913
                    [post_author] => 14
                    [post_date] => 2017-12-02 09:39:42
                    [post_date_gmt] => 2017-12-02 05:39:42
                    [post_content] => ხორავას N4-ში, 51-ე სკოლის მოსწავლეებს შორის სისხლიანი დაპირისპირებას სოციალურ ქსელში არაერთი გამოხმაურება მოჰყვა. მკვლელის მკაცრად დასჯას მოითხოვს ტელეწამყვანი ნანუკა ჟორჟოლიანი.

 

https://www.facebook.com/nanuka.zhorzholiani/posts/10155899606984350?comment_id=10155899638564350&comment_tracking=%7B%22tn%22%3A%22R9%22%7D&pnref=story

 

ნანუკა ჟორჟოლიანის სტატუსზე, 51 სკოლასთან მომხდარი შემთხვევის შესახებ ჰყვება მომღერალი მარიკო ლეჟავა . ის აღნიშნავს, რომ გარდაცვილილი სკოლის მოსწავლე მისი ძმის მეგობარი იყო.

 
დედას ვფიცავარ ეხლაც არ ვარ გონზე.. ჩემი ძმის მეგობარი იყო ეგ ბავშვი რომელიც გარდაიცვალაა.. უბრალოდ გასაშველებლად მივიდაა არც იცოდა რა ხდრბოდაა დაა უკნიდან იმ არაადამიანმაა ფუაი რა სახელით შევამკო არ ვიციიი ფილტვში დააარტყა!!! და მეორეე ბავშვი გულშიაა და ბარძაყში დაჭრილი.. ქირურგი გაოგნებული იყო ასეთ სადისტური ჭრილობები ცხოვრებაში არ მინახავსო... ნოლოვანი ტოლერანტობა კი არაააა აი ჩემი ხელით გამოვფატრავდი იმ არაკაცს!!!!!! დედამ შვილი სკოლაში გამოუშვაა დაა მიცვალებული მიუსვენეს.. შოკიდან ვერ გამოვდივარ..ეგრევე იმას წარმოვიდგენ რომ ჩემი ძმა შეიძლება ყოფილიყო იქ გამშველებელი და ეგეთი რამ დამართნოდაა გული მაქვს გაგლეჯილიიი... სადისტი ცივსისხლიანი ბავშვებიიიი არ მჯერააა როგორ გაიმეტეს სასიკვდილოდ.. რაებს ვწერ არც ვიციიიიი
    [post_title] => "გასაშველებლად მივიდა და იმ არაადამიანმა უკნიდან ფილტვში დაარტყა" [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => gasashveleblad-mivida-da-im-araadamianma-uknidan-filtvshi-daartya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-12-02 12:27:22 [post_modified_gmt] => 2017-12-02 08:27:22 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=192913 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 194416 [post_author] => 13 [post_date] => 2017-12-07 13:47:15 [post_date_gmt] => 2017-12-07 09:47:15 [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი აღნიშნავს, რომ მას შემდეგ, რაც სიგარეტის მოწევას დაანება თავი, მას ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემაც მოუგვარდა. საუბარია პაპილომა ვირუსზე, რომლის გამოც მას ოპერაციაც დასჭირდა. ნანუკა წერს: „ერთ წელზე მეტია, სიგარეტს თავი დავანებე და ახლა უნდა მოგიყვეთ რა შეიცვალა ჩემ ცხოვრებაში. თავიდან მოვიმატე. ერთ თვეში 9 კილო, მაგრამ ზოგი ჭირი მარგებელიაო, ხომ გაგიგიათ, წონის დაკლების მიზნით დავიწყე ვარჯიში და ამან რადიკალურად შეცალა ცხოვრების რეჟიმი. გინეკოლოგიური პრობლემა მქონდა. პაპილომა ვირუსი, რაც ნიშნავს იმას, რომ წელიწადში ერთხელ გასინჯვა აუცილებელი პროცედურა იყო. ცოტა ხნის წინ მივედი მადონასთან. (ჯუღელია გვარად. უკვე მეგობარი და ცხოვრების კონსულტანტია 😀) და მეუბნება, არაფერიც აღარაა. დაბნეული სახით ვკითხე: "როგორ, სად წავიდა პრობლემა" და მადონას პასუხმაც არ დააყოვნა " ხომ არ დაგავიწყდა, აღარ ეწევი. რითი ეკვება იმ ყველაფერს. აქამდე ნიკოტინით კვებავდი", შემდეგ სამედიცინო ენაზე ამიხსნა ეს ყველაფერი. საბას გაჩენამდე აღმომაჩნდა ეს პრობლემა. ოპერაციაც კი დამჭირდა და თურმე რა მარტივი ყოფილა ცხოვრება. სიგარეტის კოლოფზე გაკეთებული წარწერა "მოწევა კლავს" ისეთი დამაჯერებელი გახდა. მხოლოდ ჩემ სიტყვებს რომ არ ენდოთ, სცადეთ. დაანებეთ სიგარეტს თავი და ერთ წელიწადში გაიკეთეთ ანალიზები. მიხვდებით, რომ ყველაფერი ცუდი, ნიკოტინით იკვებება. თხილი დაიხმარეთ, ტკბილი ჯიბეში სულ უნდა გედოთ. ცოტა ხანი. სამი თვეა მთავარი კრიზისი და შემდეგაც, როცა მოგინდებათ თუთუნთან დაბრუნება, უნდა გახსოვდეთ რას დაკარგავთ ამის სანაცვლოდ. რას და ჯანმრთელობას. კარგ კანს, ჯანსაღ კბილებს, ფილტვებს, გემოს პირში. ხასიათს და მოწესრიგებულ ძილის რეჟიმს. 🙂 დღეს ერთი ადამიანი მაინც თუ გადაწყვეტთ სიგარეტზე თავის დანებებას, ჩემზე ბედნიერი ქალი არ იქნება. ყოველ დღე მზად ვარ კონსულტაცია გაგიწიოთ. ყველა კითხვაზე გიპასუხებთ (ისედაც გპასუხობთ) რომ სიგარეტზე თავის დანებება გაგიმარტივოთ“. [post_title] => „საბას გაჩენამდე აღმომაჩნდა ეს პრობლემა“ - ნანუკა ჟორჟოლიანი საკუთარ ჯანმრთელობასა და განკურნებაზე [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => sabas-gachenamde-aghmomachnda-es-problema-nanuka-djordjoliani-sakutar-janmrtelobasa-da-gankurnebaze [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-12-07 13:47:15 [post_modified_gmt] => 2017-12-07 09:47:15 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=194416 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 71 [max_num_pages] => 24 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => 47503b4ee496331701a91fdc9b310f63 [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები