ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

პოპულარული

ნანუკა ჟორჟოლიანი შეცვლილ ცხოვრების წესზე: „არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია…“

ნანუკა ჟორჟოლიანმა ბოლო დროს საგრძნობლად დაიკლო წონაში. ამას თავის დიეტოლოგს, მის მიერ დანიშნულ კვების რაციონს და ასევე, როგორც აღმოჩნდა, ვარჯიშს უმადლის. ნანუკა თავისი შეცვლილი ცხოვრების წესის შესახებ წერს:

ნანუკა წერს:

„მას შემდეგ, რაც კვება, ცხოვრების წესი შევცვალე, ჩემი დილა იწყება 9-ზე. +-ერთი საათი. ყავა, რომელსაც მხოლოდ დილით ვსვამ, ყველი, შავი უსაფუარო პური, ან „ხლებცი”. (ქართულად არ ვიცი როგორაა) ესაა ჩემი საუზმე:) და შემდეგ გზა ფიტნესკლუბისკენ.

არ დაიჯეროთ ჭორები, რომ ამ კლუბში მხოლოდ მდიდრები დადიან. ერთი თვე 140 ლარია, თუ სამ თვეს აიღებთ, გაცილებით ნაკლები. რაშიც შედის, ბოქსი, სპინინგი (გახდომისთვის არაჩვეულებრივია), იოგა, პილატესი, გაწელვა და კიდევ რაღაცები, რაც ჩემთვის უცხოა. :)) ნუ დარბაზი თავისთავად, 24 საათი, ძალიან ბევრი „ტრენაჟორი“, ტრენერები მაღალი კლასის, რაც ნიშნავს იმას, რომ ორ თვეში უკვე ფორმაში იქნებით. 6 თვეში გაგიჟდებით საკუთარ თავზე.

რატომ ვწერე ამდენი:)) რაშიც არავის არც ფული გადაუხდია, არც უთხოვია:)) ძალიან მნიშვნელოვანია ეს ყველაფერი თქვენთვის. ასე რომ მელაპარაკებოდნენ წლების წინ, ნერვები მეშლებოდა:)) ვიწყებდი მტკიცებას, რომ მონოდიეტა ეფექტურია და ბოდვა! ეფექტურია 5 დღით, მაგრამ ამას საერთო არ აქვს, იმასთან, რაზეც ახლა გესაუბრებით.

ნეგიტივს ტოვებთ დარბაზში, ენდორფინი მოგაქვთ. მთელი დღე ენერგია გაქვთ. კარგი ფორმები. თავდაჯერებულობა. ძალიან კარგია და ძალიან აუცილებელი ვარჯიში.

არ დაგეზაროთ. 24 საათიანია დარბაზი. საკუთარ თავს დაუთმეთ თუნდაც 1 საათი. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი გაღიმებული ადამიანი ივლის ამ ქვეყანაში და კიდევ უფრო მეტი ლამაზი…“

ახალი ამბები / სოც. ქსელები /

|

21 სექტემბერი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 166139
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 166139
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1175
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nanuka-djordjoliani
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (166139) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1175)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 213933
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-02-14 13:38:36
                    [post_date_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი ვალენტინობის დღესასწაულის შესახებ სოციალურ ქსელში საკუთარ მოსაზრებას გამოთქვამს. ტელეწამყვანი აღნიშნავს, რომ ყველა უყვარს და ყველასი მადლიერია.

ნანუკა წერს:

„ყველა ვალენტინის დედაც, ჯეკ. სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე. სიყვარული, კაცის, ქალის, ტყის, მზის, ცის. შვილის, დედის, საკუთარი თავის. სიყვარული და მადლიერება. დანარჩენი ყველა, ხარახურა გრძნობაა:) ამიტომაც მინდოდა მეთქვა, რომ მიყვარხართ და მადლიერი ვარ ღმერთის, ცის, მზის, კოსმოსის, ყველა პლანეტის, თქვენი, ყველასი საერთოდ“.


                    [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი: „სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nanuka-djordjoliani-siyvarulia-mtavari-am-qveyanaze
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-02-14 13:38:36
                    [post_modified_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=213933
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 211310
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-02-05 17:46:37
                    [post_date_gmt] => 2018-02-05 13:46:37
                    [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი სოციალურ ქსელში წერს, რომ „რუსთავი 2“ იწყებს ახალ პროექტს სახელწოდებით „მხოლოდ ქართული“. პროექტის შესახებ ტელეწამყვანი წერს:

„უკვე მაქვს უფლება გავამხილო.

„რუსთავი 2“-ზე იწყება ახალი, მუსიკალური პროექტი.

მხოლოდ ქართული სიმღერებით.

შესაბამისად, პროექტის სახელწოდებაა „მხოლოდ ქართული“.

ბევრი სიუპრიზი გელით და მე გაგაგებინებთ ახალ ამბებს:) მთავარია, დირექტორებმა უფლება მომცენ:))“

ცნობილი გახდა, რომ პროექტს გიორგი უშიკიშვილი უხელმძღვანელებს.
                    [post_title] => „მხოლოდ ქართული“ - ნანუკა ჟორჟოლიანი „რუსთავი 2“-ზე ახალ მუსიკალურ პროექტს აანონსებს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => mkholod-qartuli-nanuka-djordjoliani-rustavi-2-ze-akhal-musikalur-proeqts-aanonsebs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-02-05 17:46:37
                    [post_modified_gmt] => 2018-02-05 13:46:37
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=211310
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 210033
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-02-01 12:42:20
                    [post_date_gmt] => 2018-02-01 08:42:20
                    [post_content] => გიორგი მახარაძე, რომელსაც მცირე ხნის წინ ავთვისებიანი სიმსივნის დიაგნოზი დაუსვეს, ნანუკა ჟორჟოლიანს ტელეინტერვიუზე დათანხმდა. ინტერვიუ ემოციური გამოვიდა...

გიორგი მახარაძე:

ყველას აქვს ნაფიქრი ამ დაავადებაზე. ადრე, რამდენჯერაც მიფიქრია, სულ შიშით ვუყურებდი. თავადაც არ ველოდებოდი, რომ ასე შევხვდებოდი ამ ამბავს. იმის მეასედი შიშიც არ მაქვს, რაზეც ადრე მიფიქრია.

შემთხვევით მივედი ექიმთან, არაფერი მაწუხებდა... მანდ შემეშინდა ცოტა, ონკოლოგიური დაავადება უნდა გამოვრიცხოთო, რომ თქვეს...

ჩემებზე დამეწყო ნერვიულობა უფრო, ვიდრე, ვაიმე, მე რამე არ მომივიდეს-მეთქი. ვთქვათ და, ცუდად წავიდეს საქმე, ვნერვიულობდი ჩემებზე... ამაზე მქონდა აქცენტი გაკეთებული. როცა ასეთ რაღაცას ფიქრობ, კარგსაც ფიქრობ და ცუდსაც. რაღაცებს სხვანაირად შევხედე. ბევრ რამეს, რასაც მნიშვნელოვნად და სერიოზულად არ აღიქვამ, მაგ დროს სხვანაირად უყურებ.

 

ტელეინტერვიუში მსახიობმა აღნიშნა, რომ ხალხის მხარდაჭერამ უფრო გააძლიერა დაავადებასთან ბრძოლაში:

არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს, ათი თეთრი იყო, თუ ასი ლარი... უბრალოდ, რომ მოუწერიათ, მახარ, შენთან ვარ და მაგრად იყავიო, ესეც დიდი რამეა ჩემთვის. ძალიან დამეხმარა ეს და კიდევ უფრო გამიათმაგა ის, როგორც ვიყავი მანამდე. რა გავაკეთე და რითი დავიმსახურე ამხელა სიყვარული, არ ვიცი... მაგრამ ეგეთები ვართ ქართველები...

[video width="768" height="576" mp4="http://fortuna.ge/wp-content/uploads/2018/02/10000000_173253733295425_3678306178086993920_n.mp4"][/video]

 
                    [post_title] => გიორგი მახარაძე:„როცა ასეთ რაღაცას იგებ, კარგსაც ფიქრობ და ცუდსაც...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => giorgi-makharadzeroca-aset-raghacas-igeb-kargsac-fiqrob-da-cudsac
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-02-01 12:42:20
                    [post_modified_gmt] => 2018-02-01 08:42:20
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=210033
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 213933
            [post_author] => 23
            [post_date] => 2018-02-14 13:38:36
            [post_date_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
            [post_content] => ნანუკა ჟორჟოლიანი ვალენტინობის დღესასწაულის შესახებ სოციალურ ქსელში საკუთარ მოსაზრებას გამოთქვამს. ტელეწამყვანი აღნიშნავს, რომ ყველა უყვარს და ყველასი მადლიერია.

ნანუკა წერს:

„ყველა ვალენტინის დედაც, ჯეკ. სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე. სიყვარული, კაცის, ქალის, ტყის, მზის, ცის. შვილის, დედის, საკუთარი თავის. სიყვარული და მადლიერება. დანარჩენი ყველა, ხარახურა გრძნობაა:) ამიტომაც მინდოდა მეთქვა, რომ მიყვარხართ და მადლიერი ვარ ღმერთის, ცის, მზის, კოსმოსის, ყველა პლანეტის, თქვენი, ყველასი საერთოდ“.


            [post_title] => ნანუკა ჟორჟოლიანი: „სიყვარულია მთავარი ამ ქვეყანაზე...“
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => nanuka-djordjoliani-siyvarulia-mtavari-am-qveyanaze
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-02-14 13:38:36
            [post_modified_gmt] => 2018-02-14 09:38:36
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=213933
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 85
    [max_num_pages] => 29
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 47503b4ee496331701a91fdc9b310f63
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები