რა გართულებებს იწვევს არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი

პოპულარული

რა გართულებებს იწვევს არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი

ხშირად, ქალბატონები ზურგის ტკივილს უჩივიან და წარმოდგენაც არ აქვთ, რომ არასასიამოვნო შეგრძნებას არასწორად შერჩეული ფეხსაცმელი იწვევს.

მოუხერხებელი ფეხსაცმლის სისტემატიურად ტარება ნეგატიურად აისახება ჯანმრთელობაზე, რადგან როცა ადამიანი წელშია გამართული დატვირთვა სახსრებსა და კუნთებზე თანაბრია, იმ შემთხვევაში კი, თუ სხეული არასწორ მდგომარეობაშია, ზეწოლა არათანაბრად ნაწილდება. შედეგად, ჯერ ფეხის კუნთები იძაბება, მერე კი, არასასიამოვნო შეგრძნება ზურგს და კისერს გადაეცემა.

ფეხსაცმელი წვრილ ქუსლზე  – წვრილქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებისას იცვლება სხეულის მდგომარეობა, სიმძიმის ცენტრი წინ გადადის, შეუძლებელი ხდება  ბარძაყებისა და ხერხემალს ჰორიზონტალურ ხაზზე შენარჩუნება და რაც უფრო მაღალია ქუსლი, მით უფრო შესამჩნევია დისბალანსი. გარდა ამისა, ამგვარი ფეხსაცმლის ყოველდღიური ტარებისას მწვავდება ხერხემალთან დაკავშირებულ პრობლემები და ზედმეტად იტვირთება ტერფის წინა ნაწილი, რომელიც დროთა განმავლობაში მკვრივდება, იწყება თითებისა და ფრჩხილების დეფორმაცია.

ფეხსაცმელი 5-სმ-იან ქუსლზე – ზედმეტად მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის მოყვარულ ქალბატონებს, ხშირად აწუხებთ ართრიტი, ართროზი და უჩნდებათ კოჟრები, კუნთების სისტემატური დაძაბულობით კი, ირღვევა სისხლის მიმოქცევის პროცესი, რაც თავის მხრივ ვენების ვარიკოზული დაავადების მიზეზი ხდება.

ფეხსაცმელი სწორ ძირზე (ე.წ. „ბალეტკები“) – სწორ ძირზე ფეხსაცმლის ტარებისას, სხეული კარგავს საყრდენს, სწრაფად იღლება ფეხი და ჩნდება ტკივილის არასასიამოვნო შეგრძნება.

კედები – სპეციალური საფენების წყალობით თავისუფლად შეიძლება კედის ჩვეულებრივ ფეხსაცმლად ქცევა. მართალია, ამგვარი საფენი სრულფასოვნად ვერასდროს ჩაანაცვლებს ქუსლს, მაგრამ ამორტიზაციის წყალობით ბევრად კომფორტულია სიარული და ფეხიც ნაკლებად იღლება.

ფლოსტები (ე.წ. „შლოპანცები“) – როცა ქუსლი არაა დაფიქსირებული,  სიარულის დროს ტერფი და თითები იძაბება. ფლოსტებით სიარული მხოლოდ მოკლე დისტანციაზე შეიძლება, მისი ხანგრძლივი ტარება კი, ზურგის და წელის, ხშირად კისრისა და თავის ტკივილსაც იწვევს.

საუკეთესო ფეხსაცმელი – ყოველდღიური ტარებისთვის ყველაზე მოსახერხებელი – ფეხსაცმელია 2-3 სმ-იან ქუსლით, რომელიც თანაბრად ანაწილებს დატვირთვას საყრდენ-მამოძრავებელ აპარატზე. საუკეთესო ვარიანტი ამ შემთხვევაში სპორტული ფეხსაცმელია (ე.წ. „ბოტასია“), რომელიც ერთდროულად მოსახერხებელიცაა და უნივერსალურიც.

 

რჩევები /

|

6 სექტემბერი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => qalis-fekhsacmeli
                                    [2] => fekhsacmeli
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 160257
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => qalis-fekhsacmeli
                                    [2] => fekhsacmeli
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 160257
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1848
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => qalis-fekhsacmeli
                                    [2] => fekhsacmeli
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => qalis-fekhsacmeli
                                    [2] => fekhsacmeli
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (160257) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (12052,1848,8131)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 293213
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-10-09 15:01:56
                    [post_date_gmt] => 2018-10-09 11:01:56
                    [post_content] => როგორ დავისვენოთ და მივიღოთ სიამოვნება, დავაბალანსოთ საკუთარი ცხოვრება და მივაღწიოთ ჰარმონიას, ერთი სიტყვით როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე და ბედნიერება - გთავაზობთ პრაქტიკულ რჩევებს სკანდინავიელი ქალბატონებისგან.

მშობლიური სახლი - „ბედნიერია ის, ვინც საკუთარ სახლში გრძნობს თავს ბედნიერად!“ - ცნობილ შვედურ ანდაზას მეცნიერები ადასტურებენ, რომელთა მტკიცებით გარემო მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანზე, ამიტომ სახლი, სადაც ჩვეულებრივ იწყება და სრულდება დღე, მაქსიმალურად მორგებული უნდა იყოს ჩვენს მოთხოვნილებებს. სკანდინავიურ სახლში, რომელიც ყოველთვის იდეალურადაა მოწყობილი, ელეგანტური და კომფორტული ავეჯი აუცილებლად ერთმანეთისგან მოშორებითაა მოთავსებული, რათა საკმარისად შენარჩუნდეს თავისუფალი სივრცე. კომფორტის მთავარი შემადგენელი - მყუდროება და ბუნებასთან სიახლოვეა, რაც შვედებმა იდეალურად აითვისეს, რადგან მაღალმთიანი რეგიონებით, ხშირი ტყეებით და ტბებით ცნობილ ქვეყანაში ყველა იდეალურად ფლობს ბუნებრივი მასალის გამოყენების ხელოვნებას.



სულიერი სიმშვიდე - დასვენება და სრულფასოვანი ძილი პირდაპირ კავშირშია ადამიანის ფიქრებთან და დღის მანძილზე მიღებულ შთაბეჭდილებებთან. მართალია, ექპერტები ძილის წინ გაჯეტებზე უარის თქმას და  საინტერესო წიგნის წაკითხვას, თბილი აბაზანის მიღებას ან მშვიდი მუსიკის მოსმენას გვჩირჩევენ, მაგრამ შვედები დილას გრილ შხაპს ანიჭებენ უპირატესოაბს, რაც ორგანიზმს გამოფხიზლებაში ეხმარება, ვახშმის შემდეგ  კი, სეზონის და ამინდის მიუხედავად, დიდხანს სეირნობას ამჯობინებე, რაც ორგანიზმს მოდუნებასა და ძილისთვის მზადებაში ეხმარება.



სასარგებლო და გემრიელი შვედური სამზარეულო - სპეციალისტები დიდი ხანია შეთანხმდნენ, რომ შვედური დიეტა საუკეთესოა, რადგან მისი მთავარი უპირატესობა სეზონური პროდუქტის და ინგრედიენტების ბალანსია. ექიმების კვლევით, ჯანსაღი სკანდინავიური დიეტა ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის შემცველობას და მძიმე დაავადებების განვითარების რისკს, ამიტომ გასაკვირი არაა, რომ ძირითადი შვედური პროდუქტი - ქაშაყი და კარტოფილი, წითელი მოცვი და ჭვავის პური დიდი ხანია ადგილობრივების რაციონის მთავარი შემადგენლია.



ბალანსი სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის - მართალია, შვედები საოცრად შრომისმოყვარენი არიან, მაგრამ სახლი და ოჯახი მაინც უმთავრესია. შვედები არასდროს ელიან უფროსის წასვლას, საერთოდ არ აქვთ სამუშაო დღის გრაფიკი და მაშინ ტოვებენ ოფისს, როცა დაგეგმილ სამუშაოს შეასრულებენ, რადგან მათთვის ოჯახთან, მეგობრებთან დროის გატარება და სასიამოვნო საქმის კეთება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლოა, ვიდრე კარიერა. როგორც ამბობენ, სწორედ ამიტომაა შვედების მუშაობა ყოველთვის შედეგიანი, შესრულებული სამუშაო კი, ხარისხიანი.

მეტი დრო ბუნებაზე - შვედებს ძალიან უყვართ ტყეში სოკოს ძებნა და პიკნიკის მოწყობა, ნაოსნობა და თხილამურებით სრიალი, რადგან დარწმუნებული არიან, რომ სუფთა ჰაერი და ბუნებასთან ურთიერთობა ერთის მხრივ, აღადგენს ფსიქიკურ წონასწორობას და ხელს უწყობს შემოქმედებით საქმიანობას, მეორეს მხრივ კი, აჯანსაღებს და აბედნიერებს ადამიანს.



ურთიერთობის ხელოვნება - შვედები დიდ პატივს სცემენ პირად სივრცეს და არასდროს აბეზრებენ მეგობრებს თავს ზედმეტი ურთიერთობით. ყოველთვის ყურადღებით უსმენენ მოსაუბრეს და არასდროს ცდილობენ უხერხული პაუზის უაზრო ყბედობით შევსებას. მიბაძეთ შვედებს, ისაუბრეთ მშვიდად და აუღელვებლად, მიეცით მოსაუბრეს საკუთარი აზრის გამოთქმის საშუალება, კარგად გაიაზრეთ მისი სიტყვები და ყოველთვის დაფიქრებით გაეცით პასუხი. ამასთანავე, შვედები დიდად აფასებენ გულწრფელობას. მართალია, სიმართლე ხშირად მწარეა, სამაგიეროდ შვედებთან ურთიერთობას არასდროს იგრძნობთ თავს მოტყუებულად.



 
                    [post_title] => შვედი ქალბატონების ბედნიერების რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => shvedi-qalbatonebis-bednierebis-ramdenime-praqtikuli-rcheva
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-10-13 18:55:00
                    [post_modified_gmt] => 2018-10-13 14:55:00
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=293213
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 268805
                    [post_author] => 16
                    [post_date] => 2018-07-24 11:48:50
                    [post_date_gmt] => 2018-07-24 07:48:50
                    [post_content] => საქართველოს ეკონომიკისა და მდგრადი განვითარების სამინისტროს სააგენტოს „აწარმოე საქართველოში“ დაკვეთით, საერთაშორისო საკონსულტაციო კომპანიამ KPMG ჩაატარა კვლევა საინვესტიციო შესაძლებლობების შესახებ ფეხსაცმლის, ჩანთებისა და აქსესუარების წარმოების სექტორში.

სააგენტოს „აწარმოე საქართველოში“ მიერ გაკეთდა ანალიზი ღრმა და ყოვლისმომცველი თავისუფალი სავაჭრო სივრცის შეთანხმების (DCFTA) ფარგლებში, მაღალი საინვესტიციო პოტენციალის მქონე პროდუქტების გამოსავლენად ექსპორტზე ორიენტირებული წარმოების მიმართულებით. ანალიზის შედეგად გამოვლენილ იქნა ფეხსაცმელების, ჩანთების და აქსესუარების წარმოების სექტორი, რის შემდეგაც საერთაშორისო საკონსულტაციო კომპანია KPMG ის მიერ მომზადდა კვლევა, რომელიც მოიცავს მსოფლიოს და საქართველოს ბაზრის ანალიზსა და საინვესტიციო წინადადებებს 3 ქვე-სექტორში: ტყავის ფეხსაცმლის, სპორტული ფეხსაცმლისა და სამგზავრო ჩანთების წარმოება.

მთავარი უპირატესობები, რასაც საქართველო სთავაზობს ინვესტორებს აღნიშნული მიმართულებით არის:

1. საბაჟო გადასახადის გარეშე წვდომა პოტენციურ საექსპორტო ბაზრებზე -ფეხსაცმელებსა და ჩანთებზე იმპორტის გადასახადი აღწევს 17-30%, ხოლო საქართველოში წარმოშობის სტატუსის ქონის შემთხვევაში, აღნიშნული პროდუქცია ნულოვანი ტარიფით ისარგებლებს იმ თავისუფალი ვაჭრობის შესახებ შეთანხმებების საფუძველზე, რაც საქართველოს აქვს 2,3 მილიარდიან ბაზართან.

2. ბიზნესის ოპერირებასთან დაკავშირებული კონკურენტული დანახარჯები - საშუალო დარიცხული ხელფასი ჩანთების წარმოების მიმართულებით არის 290 დოლარი, ხოლო 450 ჩანთების წარმოების შემთხვევაში. 1 კვტ/ს ელექტოროენერგიის ღირებულება ინდუსტრიული მოხმარებისთვის არის დაახლოებით 6-8 დოლარ ცენტი.

3. ლიბერალური საგადასახადო გარემო-საქართველოში მოგების გადასახადი 0%-ს რეინვესტირების შემთხვევაში, ხელფასი კი იბეგრება 20% -იანი ფიქსირებული საშემოსავლო გადასახადით. აგრეთვე, მწარმოებელ კომპანიებს შესაძლებლობა აქვთ, ისარგებლონ იმ საგადასახადო შეღავათებით, რაც დაწესებულია თავისუფალ ინდუსტრიული ზონის ტერიტორიაზე.

4. სამთავრობო მხარდაჭერის მექანიზმები - პროგრამის „აწარმოე საქართველოში“ ფარგლებში ინვესტორს შეუძლია ისარგებლოს როგორც ინფრასტრუქტურული, ისევე ფინანსური მხარდაჭერის მექანიზმით. აგრეთვე, პოტენციურ ინვესტორებს აქვთ შესაძლებლობა, ითანამშრომლონ „საპარტნიორო ფონდთან“ საინვესტიციო პროექტებში თანამონაწილეობის გზით. ასევე აღსანიშნავია, რომ საქართველოს მასშტაბით სახელმწიფო პროფესიული საგანმანათლებლო დაწესებულებები ახორციელებენ პროგრამებს სამკერვალო მიმართულებით.

ცნობისთვის, მსოფლიოს და საქართველოს ბაზრის ანალიზის შემდგომ საკონსულტაციო კომპანია KPMG-ის მიერ მომზადდა სამი საინვესტიციო შეთავაზება მაღალი საინვესტიციო პოტენციალის მქონე ქვე-სექტორში, კერძოდ ტყავის ფეხსაცმლის, სპორტული ფეხსაცმლისა და სამგზავრო ჩანთების წარმოების მიმართულებით. საინვესტიციო შეთავაზება მოიცავს ფინანსურ მოდელს საწარმოსთვის, რომელიც წლის განმავლობაში აწარმოებს 6-დან 8 მილიონამდე ერთეულ პროდუქტს. ასევე წინასწარ შერჩეულ სახელმწიფო მიწებს, რომლებიც მოაზრებულია პოტენციური ინვესტორისთვის გადასაცემად აღნიშნული პროფილის საწარმოს მშენებლობისთვის.
                    [post_title] => საინვესტიციო პოტენციალი ფეხსაცმლის, ჩანთებისა და აქსესურების წარმოების სექტორში
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sainvesticio-potenciali-fekhsacmlis-chantebisa-da-aqsesurebis-warmoebis-seqtorshi
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-07-24 11:49:35
                    [post_modified_gmt] => 2018-07-24 07:49:35
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=268805
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 69701
                    [post_author] => 11
                    [post_date] => 2018-07-19 10:18:42
                    [post_date_gmt] => 2018-07-19 06:18:42
                    [post_content] => როგორც აღმოჩნდა, გადაწყვეტილებას, მოგვწონს თუ არა ადამიანი, გაცნობიდან რამდენიმე წამში ვიღებთ. გამომდინარე აქედან, მორცხვი და საკუთარ თავში ნაკლებად დარწმუნებული ადამიანებისთვის ახალი ნაცნობობის გაბმა გარკვეულ სტრესთანაა დაკავშირებული. გთავაზობთ შვიდ პრაქტიკულ რჩევას, რათა ნაცნობობა პირველივე წამებიდანვე წარმატებულად წარიმართოს.

 

* თვალებში ყურება

ურთიერთობა მეტწილად არავერბალურად ხდება, თვალებში ყურება კი, დადებითი შთაბეჭდილების მოხდენის საუკეთესო საშუალებაა, რადგან ასეთი მზერა ნდობისა და გულწრფელობის უნივერსალური სიგნალია.

16361965-c1cc9fb25a1-1470810293-650-1a267c0b97-1470918691

* გულწრფელი ღიმილი

ბევრად მარტივად შეძლებთ ახალი ადამიანების გაცნობას, თუ თქვენი ღიმილი გულწრფელი იქნება, რადგან სიმპათია ადამიანების მიმართ მაშინ ჩნდება, როცა ისინი პოზიტიურ გრძნობებს და ემოციებს იწვევენ სხვებში.

16362015-burn-after-reading-2008-1470810378-650-6a64b3d6ae-1470918691

* მისალმება

შემთხვევითი ფრაზით დაწყებული საუბარი, როგორც წესი ადამიანებს აბნევს, ამიტომ არასდროს დაგავიწყდეთ მისალმება და საკუთარი თავის წარდგენა. ნურასდროს მოგერიდებათ პირველი მიესალმოთ უცნობს, რადგან სალამი წარმატებული ნაცნობობის ყველაზე მარტივი კომპონენტია, რომელიც ბევრს ავიწყდება.

16361915-download-1470817424-650-988a91e7eb-1470918691

* თვითრწმენა და გულწრფელობა

ჩვენი სხეული საკმაოდ დიდ ინფორმაციას იძლევა ჩვენზე, ამიტომ საჭირო შთაბეჭდილების მოსახდენად გამოიყენეთ ე.წ. ”სხეულის ენა”.

დაძლიეთ დაძაბულობა და მოეშვით, რადან მოდუნებული პოზა ყოველთვის თავდაჯერებულობის და სითამამის მანიშნებელია.

16362165-007-1470815514-650-29277ee012-1470918691

* ინტერესის გამოვლენა

გულწრფელი ინტერესის გამოსავლენად ოდნავ წინ წამოიწით და დარწმუნებული იყავით, რომ ამგვარი ჟესტი არასდროს დარჩება შეუმჩნეველი.

16362115-ziel-klar-verfehlt-die-absurdesten-filmkritiken-66069-1470818396-650-d2cc8f4ff0-1470918691

* ყურადღებით მოსმენა

კლასიკური შეცდომა ნაცნობობის დროს საკუთარ თავზე გაუთავებელი ლაპარაკია. ადამიანებს სიმპათია მათ მიმართ უჩნდებათ, ვის დაინტერესებასაც ახერხებენ, ამიტომ მიეცით მოსაუბრეს საშუალება ისაუბროს, მერე კი დაუსვით რამდენიმე შეკითხვა, რაც დაგეხმარებათ მის უკეთ გაცნობაში.

16361815-kinopoiskru-_28500_29-Days-of-Summer-1021462-1470816358-650-a78dd12ab6-1470918691

* პოზიტივი

პოზიტიური ემოციები გადამდებია, ამიტომ ადამიანები მათკენ ისწრაფვიან, ვინც კარგ განწყობაზე აყენებთ. თუ გინდათ თავი მოაწონოთ მოსაუბრეს, მოერიდეთ წუწუნს და ნეგატიური ემოციების გამოხატვას, ახალი ნაცნობი მხოლოდ თქვენს პოზიტივს დაიმახსოვრებს და ყოველთვის ექნება ურთიერთობის გაგრძელების სურვილი.

16361765-ljubav-1470815451-650-6e85e1fac5-1470918691
                    [post_title] => შვიდი  პრაქტიკული რჩევა: როგორ მოვაწონოთ თავი უცნობს პირველივე წამებში
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => shvidi-praqtikuli-rcheva-rogor-movawonot-tavi-ucnobs-pirvelive-wamebshi
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-07-19 15:39:31
                    [post_modified_gmt] => 2018-07-19 11:39:31
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=69701
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 293213
            [post_author] => 23
            [post_date] => 2018-10-09 15:01:56
            [post_date_gmt] => 2018-10-09 11:01:56
            [post_content] => როგორ დავისვენოთ და მივიღოთ სიამოვნება, დავაბალანსოთ საკუთარი ცხოვრება და მივაღწიოთ ჰარმონიას, ერთი სიტყვით როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე და ბედნიერება - გთავაზობთ პრაქტიკულ რჩევებს სკანდინავიელი ქალბატონებისგან.

მშობლიური სახლი - „ბედნიერია ის, ვინც საკუთარ სახლში გრძნობს თავს ბედნიერად!“ - ცნობილ შვედურ ანდაზას მეცნიერები ადასტურებენ, რომელთა მტკიცებით გარემო მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანზე, ამიტომ სახლი, სადაც ჩვეულებრივ იწყება და სრულდება დღე, მაქსიმალურად მორგებული უნდა იყოს ჩვენს მოთხოვნილებებს. სკანდინავიურ სახლში, რომელიც ყოველთვის იდეალურადაა მოწყობილი, ელეგანტური და კომფორტული ავეჯი აუცილებლად ერთმანეთისგან მოშორებითაა მოთავსებული, რათა საკმარისად შენარჩუნდეს თავისუფალი სივრცე. კომფორტის მთავარი შემადგენელი - მყუდროება და ბუნებასთან სიახლოვეა, რაც შვედებმა იდეალურად აითვისეს, რადგან მაღალმთიანი რეგიონებით, ხშირი ტყეებით და ტბებით ცნობილ ქვეყანაში ყველა იდეალურად ფლობს ბუნებრივი მასალის გამოყენების ხელოვნებას.



სულიერი სიმშვიდე - დასვენება და სრულფასოვანი ძილი პირდაპირ კავშირშია ადამიანის ფიქრებთან და დღის მანძილზე მიღებულ შთაბეჭდილებებთან. მართალია, ექპერტები ძილის წინ გაჯეტებზე უარის თქმას და  საინტერესო წიგნის წაკითხვას, თბილი აბაზანის მიღებას ან მშვიდი მუსიკის მოსმენას გვჩირჩევენ, მაგრამ შვედები დილას გრილ შხაპს ანიჭებენ უპირატესოაბს, რაც ორგანიზმს გამოფხიზლებაში ეხმარება, ვახშმის შემდეგ  კი, სეზონის და ამინდის მიუხედავად, დიდხანს სეირნობას ამჯობინებე, რაც ორგანიზმს მოდუნებასა და ძილისთვის მზადებაში ეხმარება.



სასარგებლო და გემრიელი შვედური სამზარეულო - სპეციალისტები დიდი ხანია შეთანხმდნენ, რომ შვედური დიეტა საუკეთესოა, რადგან მისი მთავარი უპირატესობა სეზონური პროდუქტის და ინგრედიენტების ბალანსია. ექიმების კვლევით, ჯანსაღი სკანდინავიური დიეტა ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის შემცველობას და მძიმე დაავადებების განვითარების რისკს, ამიტომ გასაკვირი არაა, რომ ძირითადი შვედური პროდუქტი - ქაშაყი და კარტოფილი, წითელი მოცვი და ჭვავის პური დიდი ხანია ადგილობრივების რაციონის მთავარი შემადგენლია.



ბალანსი სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის - მართალია, შვედები საოცრად შრომისმოყვარენი არიან, მაგრამ სახლი და ოჯახი მაინც უმთავრესია. შვედები არასდროს ელიან უფროსის წასვლას, საერთოდ არ აქვთ სამუშაო დღის გრაფიკი და მაშინ ტოვებენ ოფისს, როცა დაგეგმილ სამუშაოს შეასრულებენ, რადგან მათთვის ოჯახთან, მეგობრებთან დროის გატარება და სასიამოვნო საქმის კეთება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლოა, ვიდრე კარიერა. როგორც ამბობენ, სწორედ ამიტომაა შვედების მუშაობა ყოველთვის შედეგიანი, შესრულებული სამუშაო კი, ხარისხიანი.

მეტი დრო ბუნებაზე - შვედებს ძალიან უყვართ ტყეში სოკოს ძებნა და პიკნიკის მოწყობა, ნაოსნობა და თხილამურებით სრიალი, რადგან დარწმუნებული არიან, რომ სუფთა ჰაერი და ბუნებასთან ურთიერთობა ერთის მხრივ, აღადგენს ფსიქიკურ წონასწორობას და ხელს უწყობს შემოქმედებით საქმიანობას, მეორეს მხრივ კი, აჯანსაღებს და აბედნიერებს ადამიანს.



ურთიერთობის ხელოვნება - შვედები დიდ პატივს სცემენ პირად სივრცეს და არასდროს აბეზრებენ მეგობრებს თავს ზედმეტი ურთიერთობით. ყოველთვის ყურადღებით უსმენენ მოსაუბრეს და არასდროს ცდილობენ უხერხული პაუზის უაზრო ყბედობით შევსებას. მიბაძეთ შვედებს, ისაუბრეთ მშვიდად და აუღელვებლად, მიეცით მოსაუბრეს საკუთარი აზრის გამოთქმის საშუალება, კარგად გაიაზრეთ მისი სიტყვები და ყოველთვის დაფიქრებით გაეცით პასუხი. ამასთანავე, შვედები დიდად აფასებენ გულწრფელობას. მართალია, სიმართლე ხშირად მწარეა, სამაგიეროდ შვედებთან ურთიერთობას არასდროს იგრძნობთ თავს მოტყუებულად.



 
            [post_title] => შვედი ქალბატონების ბედნიერების რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => shvedi-qalbatonebis-bednierebis-ramdenime-praqtikuli-rcheva
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-10-13 18:55:00
            [post_modified_gmt] => 2018-10-13 14:55:00
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=293213
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 112
    [max_num_pages] => 38
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 2c8f17c332513283d2027d323a91ac8d
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები