რა ზიანს აყენებს „ფასტ ფუდი“ ორგანიზმს

პოპულარული

რა ზიანს აყენებს „ფასტ ფუდი“ ორგანიზმს

მართალია, ყველამ კარგად იცის, რომ სწრაფი კვების ნაწარმი მავნებელია, მაგრამ ბევრს წარმოდგენაც არ აქვს, რომ „ფასტ ფუდის“ სისტემატიური მირთმევა მნიშვნელოვნად ცვლის სისხლის და ცხიმების შემადგენლობას ორგანიზმში.

ჭარბი წონა – „ფასტ ფუდი“ დიდი ხანია სიმსუქნის სინონიმად ითვლება. საკმარისია შეხედოთ ბურგერის, ჩიფსების ან ჰოთ-დოგის შემადგენლობას და მიხვდებით, რომ შეუძლებელია ამგვარი საკვებით ჯანსაღი წონის შენარჩუნება, თავის დაღწევა მისი „ტყვეობიდან“ კი საკმაოდ რთულია, რადგან სწრაფი ნახშირწყლები, რომელთაც „ფასტ ფუდის“ ცალკეული ინგრედიენტები შეიცავს, არასდროს ანაყრებს და რაც მეტს მიირთმევთ, მით უფრო მეტის ჭამა გინდათ.

ქრონიკული დაღლილობა – „დეილი მეილის“ ჟურნალისტის ექსპერიმენტმა, რომელიც  ორი კვირის განმავლობაში მხოლოდ სწრაფი კვების რესტორნებში იკვებებოდა, დაადასტურა, რომ „ფასტ ფუდის“ სისტემატური მიღება ამცირებს კონცენტრაციის უნარს, მუდმივ დაღლილობას კი, ჯანსაღი ძილიც ვერ ერევა. რაც არცაა გასაკვირი, რადგან მოთენთილობას ტრიპტოფანი – ამინომჟავების გარკვეული ტიპი იწვევს, რომელიც ჭარბი ნახშირწყლების წყალობით, სწრაფად აღწევს ტვინში და რაც უფრო ხშირად მიირთმევთა მაგვარ, საკვებს მით უფრო სწრაფად იღლებით.

ჭარბი ქოლესტერინი – ტექნოლოგიური დამუშავების წყალობით მიღებული ხელოვნური ანუ ე.წ. ტრანს-ცხიმები, რომელთაც სწრაფი კვების მწარმოებელი კომპანიები იყენებენ, მართალია საკმაოდ იაფია, მაგრამ მნიშვნელოვნად ზრდის ქოლესტერინის შემცველობას ორგანიზმში, იწვევს გულის დაავადებებს და ინსულტს.

არაჯანსაღი კანი – მაღალი გლიკემიური ინდექსის წყალობით „ფასტ ფუდი“ სწრაფად ტვირთავს სისხლს გლუკოზით და ხშირად, სწორედ ამგვარი რაციონი ხდება აკნეს მიზეზი, რადგან ჭარბ შაქარს, ნახშირწყლებსა და ტრანს-ცხიმებს ნებისმიერი, ყველაზე ჯანმრთელი კანის დაავადებაც შეუძლია.

მუდმივი შეშუპება – ჰამბურგერი, ნაგეტსი და კარტოფილი „ფრი“ დიდი რაოდენობით ნატრიუმს შეიცავს, რომელიც მართალია აკონტროლებს არტერიულ წნევას, მაგრამ მისი ჭარბად მიღება ხელს უშლის ორგანიზმიდან წყლის გამოდევნას, რაც თავის მხრივ ღვიძლის და თირკმელების დაავადებების მიზეზი ხდება.

დეპრესიისკენ მიდრეკილება – „დეილი მეილის“ ჟურნალისტმა, რომელიც ორი კვირა მხოლოდ „ფასტ ფუდს“ მიირთმევდა, აღნიშნა, რომ მისი განწყობა ხშირად იცვლებოდა, სწრაფად ღიზიანდებოდა და კარგავდა მოთმინებას. ჟურნალისტს მხარი აუბეს მეცნიერებმა, რომელთა კვლევამ დაადასტურა, რომ „ფასტ ფუდის“ მოყვარულები უფრო ხშირად არიან მიდრეკილი დეპრესიისკენ, ვიდრე ისინი, ვინც ჯანსარად იკვებება.

სიმსივნის რისკი – მეცნიერები უკვე რამდენიმე ათწლეულია ამტკიცებენ, რომ  „ფასტ ფუდი“ ტოქსიკურ ქიმიურ ნივთიერებებს – ფტალატებს შეიცავს, რომელიც საწარმოო ქიმიკატების კლასს მიეკუთვნება და ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერია კანცეროგენებს შორის.

დამოკიდებულება – სისტემატურად „ფასტ ფუდით“ კვება და ერთ დღეს უარის თქმა – პრაქტიკულად შეუძლებელია, რადგან  ნივთიერებები, რომელთაც „ფასტ ფუდი“ შეიცავს სწფად შეჩვევას და დიდი ხნით დამოკიდებულებას იწვევს. ამგვარი საკვები განსაკუთრებით მათთვისაა სახიფათო, ვინც ჭარბი წონისკენაა მიდრეკილი, გულის დაავადებები აწუხებს და დარღვეული აქვს კვებითი ჩვევები.

 

რჩევები /

|

5 სექტემბერი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => swori-kveba
                                    [1] => swrafi-kveba
                                    [2] => fast-fudi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 159802
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => swori-kveba
                                    [1] => swrafi-kveba
                                    [2] => fast-fudi
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 159802
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1869
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => swori-kveba
                                    [1] => swrafi-kveba
                                    [2] => fast-fudi
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => swori-kveba
                                    [1] => swrafi-kveba
                                    [2] => fast-fudi
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (159802) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (18873,1869,4900)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 150438
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-08-04 16:17:45
                    [post_date_gmt] => 2017-08-04 12:17:45
                    [post_content] => საკმაოდ მარტივია ტოქსინებისა და ზედმეტი სითხისგან განთავისუფლება, იმუნიტეტის გაძლიერება და დაკარგული ენერგიის აღდგენა თუ სწორად შევარჩევთ კვების რაციონს.

* ბროკოლი, არა მხოლოდ საუკეთესო დიეტური პროდუქტია, არამედ ორგანული ნაერთებით  მდიდარი ბოსტნეულიც, რომელსაც ანტიბაქტერიული ეფექტიც აქვს და სიმსივნის განვითარების რისკსაც ამცირებს.

* დეტოქს-პროდუქტებს შორის ჩემპიონი ჭარხალია, რომელიც  შლაკებისგან წმენდს ორგანიზმს და მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას უზრუნველყოფს.

* გამა-ამინოზეთის მჟავით მდიდარი ოსპი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პარკოსანი კულტურაა, რომლის უკმარისობა რაციონში დეპრესიას იწვევს.

* ხსნადი უჯრედისი, რომელსაც დიდი ოდენობით შეიცავს ვაშლი, ნაწლავების „ბინადარი“ სასარგებლო ბაქტერიების საუკეთესო საკვებია, ჯანსაღი მიკროფლორა კი, არა მხოლოდ ძლიერი იმუნიტეტის გარანტიაა, არამედ ვიტამინების სინთეზზეც აგებს პასუხს.

* კენკროვანებს შორის მაყვალი ყველაზე დიდი რაოდენობით შეიცავს უძლიერეს ანტიოქსიდანტს - ანტოციანს და ორგანიზმს იმ თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან იცავს, რომლებიც განსაკუთრებით მეგაპოლისის მაცხოვრებლებს აყენებენ ზიანს.

* თუ მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს (მწვანე სალათს, ნიახურს, კომბოსტოს, ისპანახს) ცოცხლად ან სმუზის სახით მიირთმევთ, წვნიანს დაუმატებთ ან უბრალოდ სალათს გააკეთებთ, თქვენი ღვიძლი ყოველთვის დაცული იქნება ტოქსინების - პესტიციდებისა და მძიმე მეტალებისგან მავნე ზემოქმედებისგან.

* С- ვიტამინით მდიდარი ლიმონის ზემოქმედებით ტოქსინები და შლაკები მარტივად იხსნებიან წყალში და ორგანიზმიც სწრაფად თავისუფლდება მავნე ნივთიერებებისგან. მოამზადეთ ნატურალური ლიმონათი ან მიირთვით სალათი ლიმონის წვენით, ცხელ კერძებთან კი,  ლიმონიანი და თაფლიანი წყლით ისიამოვნეთ.

* ნიორს ორი უნიკალური თვისება აქვს - გულის ნორმალურ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს და ააქტიურებს ღვიძლის ენზიმების გამოყოფას, რაც თავის მხრივ ორგანიზმს შლაკებისგან განთავისუფლებაში ეხმარება.

* თუ შეშუპებისგან და ჭარბი კილოგრამებისგან განთავისუფლება გსურთ, უარი თქვით შავ ჩაიზე და ყავაზე მწვანე ჩაის სასარგებლოდ, რომელიც ანტიოქსიდანტების წყალობით ორგანიზმს ზედმეტი სითხისგან ანთავისუფლებს, კატეხინების დახმარებით კი, ღვიძლის მუშაობას ააქტიურებს.

* ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი წყალმცენარეები, განსაკუთრებით სასარგებლო საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვისაა, რადგან სწრაფად და ეფექტურად ასუფთავებენ ორგანიზმს ტოქსინებისგან და მავნე შლაკებისგან.

 
                    [post_title] => საუკეთესო პროდუქტი დეტოქსიკაციისთვის
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sauketeso-produqti-detoqsikaciistvis
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-04 16:24:03
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-04 12:24:03
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=150438
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 150441
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-08-02 12:06:18
                    [post_date_gmt] => 2017-08-02 08:06:18
                    [post_content] => „თუ სტაბილური წონის შენარჩუნება გსურთ, დაივიწყეთ სწრაფი დიეტა!“ - გვირჩევს ბიოქიმიკოსი, წიგნის „ჩინური კვლევა“ ავტორი კოლინ კემპბელი და რამდენიმე სასარგებლო რჩევასაც გვაძლევს.

მოტივაცია - წარმატების მიღწევას მხოლოდ მაშინ შეძლებთ, როცა გააცნობიერებთ, რომ ყველა პოზიტიური ცვლილება მხოლოდ თქვენი დამსახურებაა და არაფერი გამოვა, თუ თავსმოხვეულ წესებს აჰყვებით. თუ დიეტის დაცვა გადაწყვიტეთ - აუცილებლად ზუსტად განსაზღვრეთ, რა მიზნით აკეთებთ ამას!

ნაკლები სახამებელი - გაზარდეთ კვების რაციონი ნაკლები სახამებლის შემცველი ყვითელი, ნარინჯისფერი და მწვანე ბოსტნეულით, შეამცირეთ სახამებლის შემცველი პროდუქტი (სიმინდი, კარტოფილი, გოგრა, ლობიო, ყავისფერი ბრინჯი, ხორბალი) და საერთოდ უარი თქვით მარტივი შაქრის შემცველი საკვების მიღებაზე.

ცილა - მცენარეული ცილის დიეტა ამცირებს ჭარბი წონის და დიაბეტის,  მხედველობის და თირკმელების, გულისა და აუტოიმუნური დაავადებების წარმოქმნის რისკს.

ვიტამინები - დაივიწყეთ ვიტამინების დანამატები! კვება რთული ბიოქიმიური პროცესია, რადგან ყველაზე მარტივი პროდუქტიც ასი ათასობით სხვადასხვა მიკროელემენტს შეიცავს, ცალკეული დანამატები კი, ვერასდროს ჩაანაცვლებენ ბუნებრივ პროდუქტს.

ცომეული - აუკრძალეთ საკუთარ თავს ცომეულის (პურის, ღვეზელის) მირთმევა, რადგან დამუშავებული ნახშირწყლები კარგავენ იმ სასარგებლო ელემენტებს, როგორიც უჯრედისი, ვიტამინები და მინერალებია.

ხშირი კვება - უკეთესია მიირთვათ ხშირად და მცირე პორციებით, ვიდრე დღეში ერთხელ და ნორმაზე მეტი.

მარტივი კერძები - თავი შეიკავეთ რესტორნის ხშირი სტუმრობისგან და მიანიჭეთ უპირატესობა მარტივ კერძებს, რადგან რაც უფრო მეტ ინგრედიენტს შეიცავს კერძი, მით უფრო დიდია წონაში მომატების რისკი.

მავნე საკვები - მოიცალეთ რამდენიმე საათი და გაათავისუფლეთ სამზარეულო იმ მავნე საკვებისგან, როგორიც მარგარინი და თეთრი ბრინჯი, ნაყინი და კანფეტი, ნამცხვარი, ნახევრადფაბრიკატები და შაქრის შემცველი პროდუქტია.

ექსპერიმენტი - მავნე პროდუქტისგან განთავისუფლების შემდეგ, თამამად მოაწყვეთ ორკვირიანი ვეგეტარიანული ექსპერიმენტი და თავად დარწმუნდებით რამდენად სასარგებლოა ბოსტნეული.

ცდუნება - გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის ვერ გაუძლებთ ცდუნებას, ამიტომ, სანამ საკუთარი თავის ნუგბარით განებივრებას გადაწყვეთთ, მანამდე სასარგებლო საკვები მიირთვით, მერე კი, 15 წუთი მოითმენთ და სურვილი აისრულეთ (სავარაუდოდ, მავნე საკვების მირთმევის სურვილი რამდენიმე წუთში დაგეკარგებათ).

მოწესრიგებული გარემო - კვლევებმა დაადასტურა, რომ რაც უფრო დალაგებული და მოწესრიგებულია ბინა ან სამუშაო ადგილი, მით უფრო ნაკლები სურვილი უჩნდება ადამიანს დააბინძუროს საკუთარი ორგანიზმი.

ფიზიკური დატვირთვა - ზედმეტი კალორიებისგან თავის დასაღწევად აუცილებლად გაზარდეთ ფიზიკური დატვირთვა!

...და გახსოვდეთ, რომ ჯანმრთელობა - საუკეთესო მოტივატორია, რომელსაც მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესი უზრუნველყოფს...
                    [post_title] => რა მივირთვათ, რომ არასდროს მოვიმატოთ წონაში
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ra-mivirtvat-rom-arasdros-movimatot-wonashi
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-02 12:18:12
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-02 08:18:12
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=150441
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 147324
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-07-21 10:57:30
                    [post_date_gmt] => 2017-07-21 06:57:30
                    [post_content] => გადატვირთული ცხივრების რეჟიმი საკუთარ წესებს გვკარნახობს, არასდროს გვრჩება დრო სრულფასოვანი სადილისთვის და მაშინაც კი, როცა რამდენიმე წუთს ვპოულობთ სწრაფად წახემსებისთვის, ჩვეულებრივ იმ ნაკლებად სასარგებლო პროდუქტს მივირთმევთ, რომელიც ყოველდღიურად ზიანს აყენებენ ორგანიზმს. გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, რომელთა გათვალისწინება ჭარბი წონისგანაც დაგიცავთ და ჯანმრთელობასაც შეგინარჩუნებთ.  

* საუზმე ნოყიერი და კალორიული უნდა იყოს - საუზმე კვების რეჟიმის უმნიშვნელოვანესი შემადგენელია, რადგან მის გარშე დილიდანვე გვშივდება და ეფექტურად მუშაობაც ნაკლებად გამოგვდის,  სისტემატიური წახემსება ნამცხვრითა და შოკოლადით კი, სწრაფად გვმატებს ზედმეტ კილოგრამებს. 



* ეცადეთ არ მიირთვათ სამუშაო მაგიდასთან - საკვების მიღებისას აუცილბელია გარემოს შეცვლა, სასურველია ოფისის დატოვება თუნდაც 20-25 წუთით. სიჩქარე კვებას არ უხდება, ამიტომ ეცადეთ კარგად დაღეჭოთ თითოეული ლუკმა, ისიამოვნოთ და სადილი რამდენიმე ნაჭერი მთელმარცვლოვანი პურით შეავსოთ, რომელიც უჯრედის და სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი განძია. 

* უარი თქვით კაფეში სიარულზე - დღეს ბიზნესლანჩი თითქმის ყველა კვების ობიექტში ხელმისაწვდომია, რას საკმაოდ მიმზიდველია, რადგან არც საკვების მომზადება გვიხდება და ნაკლები დანახარჯებითაც შეგვიძლია ერთი შეხედვით გემრიელი ლანჩის მირთმევა. თუმცა, ამგვარი უხარისხო საკვები საკმაოდ ნეგატიურად აისახება ჯანმრთელობაზე, სახლში მომზადებული სადილი კი, ბევრად გემრიელი და რაც მთავარია, ჯანსაღია. 



* ნუ მოამზადებთ სადილს ოფისისთვის მშიერ კუჭზე - როცა მშიერი აზადებთ საკვებს, ე.წ. ლანჩ-ბოქსი ყოველთვის კალორიული, ზედმეტი და მავნებელი საკვებით ივსება. ეცადეთ „საგზალი“ მხოლოდ ჯანსაღი პროდუქტით - მცენარეული ზეთით შენელებული სალათით, ქათმის ფილეთი და იოგურტით, ბოსტნეულით და ხილით, კეფირით და ხაჭოთი გაამდიდროთ.  

* რაც შეიძლება მეტი სითხე! - წყალი ყველაზე სასარგებლო „პროდუქტია“, რომელის დღიური ნორმა 1,5-2 ლიტრს უნდა შეადგენდეს. რეკომენდირებულია, რამდენიმე ყლუპის სულ მცირე საათში ერთხელ დალევა, რაც მეტაბოლიზმსაც გააუმჯობესებს და ორგანიზმსაც დაიცავს ჭარბი კილოგრამებისგან.



* უარს ნუ იტყვით ტკბილეულზე! - ნახშირწყლები - ენერგიის წყაროა, ამიტომ არ ღირს რაციონიდან ტკბილეულის სრულად ამოღება. მართალია, „ჯანსაღი კვება“ ძირითადად უგემურ საკვებთან ასოცირდება, მაგრამ ნუ იტყვით უარს სამსახურში ჩაისთან ერთად ტკბილეულის მირთმევაზე, თუმცა, უკეთესია თუ კალორიული ტორტისა და ღვეზელის ნაცვლად, ნატურალურ შავი შოკოლადს, მთელმარცვლოვან ნამცხვარს და ხილს მიირთმევთ.



 
                    [post_title] => 7 რჩევა, როგორ ვიკვებოთ ოფისში სწორად
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => 7-rcheva-rogor-vikvebot-ofisshi-sworad
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-07-21 10:59:39
                    [post_modified_gmt] => 2017-07-21 06:59:39
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=147324
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 150438
            [post_author] => 13
            [post_date] => 2017-08-04 16:17:45
            [post_date_gmt] => 2017-08-04 12:17:45
            [post_content] => საკმაოდ მარტივია ტოქსინებისა და ზედმეტი სითხისგან განთავისუფლება, იმუნიტეტის გაძლიერება და დაკარგული ენერგიის აღდგენა თუ სწორად შევარჩევთ კვების რაციონს.

* ბროკოლი, არა მხოლოდ საუკეთესო დიეტური პროდუქტია, არამედ ორგანული ნაერთებით  მდიდარი ბოსტნეულიც, რომელსაც ანტიბაქტერიული ეფექტიც აქვს და სიმსივნის განვითარების რისკსაც ამცირებს.

* დეტოქს-პროდუქტებს შორის ჩემპიონი ჭარხალია, რომელიც  შლაკებისგან წმენდს ორგანიზმს და მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას უზრუნველყოფს.

* გამა-ამინოზეთის მჟავით მდიდარი ოსპი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პარკოსანი კულტურაა, რომლის უკმარისობა რაციონში დეპრესიას იწვევს.

* ხსნადი უჯრედისი, რომელსაც დიდი ოდენობით შეიცავს ვაშლი, ნაწლავების „ბინადარი“ სასარგებლო ბაქტერიების საუკეთესო საკვებია, ჯანსაღი მიკროფლორა კი, არა მხოლოდ ძლიერი იმუნიტეტის გარანტიაა, არამედ ვიტამინების სინთეზზეც აგებს პასუხს.

* კენკროვანებს შორის მაყვალი ყველაზე დიდი რაოდენობით შეიცავს უძლიერეს ანტიოქსიდანტს - ანტოციანს და ორგანიზმს იმ თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან იცავს, რომლებიც განსაკუთრებით მეგაპოლისის მაცხოვრებლებს აყენებენ ზიანს.

* თუ მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს (მწვანე სალათს, ნიახურს, კომბოსტოს, ისპანახს) ცოცხლად ან სმუზის სახით მიირთმევთ, წვნიანს დაუმატებთ ან უბრალოდ სალათს გააკეთებთ, თქვენი ღვიძლი ყოველთვის დაცული იქნება ტოქსინების - პესტიციდებისა და მძიმე მეტალებისგან მავნე ზემოქმედებისგან.

* С- ვიტამინით მდიდარი ლიმონის ზემოქმედებით ტოქსინები და შლაკები მარტივად იხსნებიან წყალში და ორგანიზმიც სწრაფად თავისუფლდება მავნე ნივთიერებებისგან. მოამზადეთ ნატურალური ლიმონათი ან მიირთვით სალათი ლიმონის წვენით, ცხელ კერძებთან კი,  ლიმონიანი და თაფლიანი წყლით ისიამოვნეთ.

* ნიორს ორი უნიკალური თვისება აქვს - გულის ნორმალურ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს და ააქტიურებს ღვიძლის ენზიმების გამოყოფას, რაც თავის მხრივ ორგანიზმს შლაკებისგან განთავისუფლებაში ეხმარება.

* თუ შეშუპებისგან და ჭარბი კილოგრამებისგან განთავისუფლება გსურთ, უარი თქვით შავ ჩაიზე და ყავაზე მწვანე ჩაის სასარგებლოდ, რომელიც ანტიოქსიდანტების წყალობით ორგანიზმს ზედმეტი სითხისგან ანთავისუფლებს, კატეხინების დახმარებით კი, ღვიძლის მუშაობას ააქტიურებს.

* ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი წყალმცენარეები, განსაკუთრებით სასარგებლო საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვისაა, რადგან სწრაფად და ეფექტურად ასუფთავებენ ორგანიზმს ტოქსინებისგან და მავნე შლაკებისგან.

 
            [post_title] => საუკეთესო პროდუქტი დეტოქსიკაციისთვის
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => sauketeso-produqti-detoqsikaciistvis
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-08-04 16:24:03
            [post_modified_gmt] => 2017-08-04 12:24:03
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=150438
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 32
    [max_num_pages] => 11
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => a422d51237749358b0666c12f58328dd
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები