რატომ არ სუქდებიან ფრანგი ქალები

პოპულარული

რატომ არ სუქდებიან ფრანგი ქალები

ფრანგმა ქალბატონებმა ყველაზე კარგად იციან, როგორ გაანებივრონ საკუთარი თავი გემრიელი, თუმცა ნაკლებად სასარგებლო კერძებით ნეგატიური შედეგების გარეშე.

თუ დავფიქრდებით რამდენად განსხვავდება ჩვენი კვების კულტურა ევროპელებისგან, სწრაფად მივხვდებით სად ვუშვებთ მთავარ შეცდომას. მაგალითად, ტოსტებს ჩვენ ყოველთვის უხვად ვუსვამთ კარაქს ან გამდნარ ყველს, ფრანგები კი, მხოლოდ ტოსტის კუთხეს ფარავენ და სიამოვნებით მიირთმევენ. ასე რომ, ალბათ საინტერესოა ჯანსაღი კვების კიდევ რა პრინციპებით ხელმძღვანელობენ ფრანგი ქალბატონები.

* მიირთვით მცირე პორციებით

მართალია, ფრანგების რაციონში ბაგეტიცაა, ყველიც, ნაღებიც და განთქმული კროასანებიც, მაგრამ ისინი ყოველთვის ზომიერად მიირთმევენ, არასდროს ავსებენ უზარმაზარ თეფშებს საკვებით და სიამოვნებას საყვარელი კერძების პატარა პორციებით ღებულობენ, ნოყიერ საკვებს კი, მხოლოდ სადილზე მიირთმევენ, ვახშამზე ნაკლებად კალორიული საკვებით კმაყოფილდებიან და მსუბუქი კუჭით იძინებენ.

* ნუ შეჭამთ, თუ არ გშიათ

ბავშვობაში, ჩვენ ხშირად გვაძალებდნენ საკვების მიღებას, პატარა ფრანგებს კი, პირიქით – მხოლოდ სურვილის შემთხვევაში მირთმევას ასწავლიდნენ. ამიტომ, იშვიათი გამონაკლისის გარდა ფრანგები ნაკლებად არიან მიდრეკილი „მუცლის ამოვსებასკენ“. სხვათაშორის, ზუსტად ასე იქცევიან იაპონელებიც, რომლებიც არა სრულ გაძღომამდე, არამედ „80%-იან დანაყრებამდე“ მიირთმევენ. მოუსმინეთ საკუთარ შეგრძნებებს სადილობისას და მიხვდებით, რომ ბევრად ნაკლები საკვები გჭირდებათ, ვიდრე მანამდე გეგონათ.

* ისიამოვნეთ საკვებით  

საფრანგეთში ტრაპეზი რიტუალია, რომელსაც ყოველთვის მეგობრებთან ინაწილებენ. სასიამოვნო საზოგადოებაში სადილობას თავისი უპირატესობა აქვს, რადგან ერთის მხრივ საუბრის დროს, რთულია სწრაფად მირთმევა, მეორეს მხრივ კი – დანაყრებისთვის უფრო ნაკლები საკვებია საჭირო.

*  მიირთვით სასმელი ზომიერად

მართალია, ხმელთაშუა ზღვის ქვეყნებში ძალიან ხშირად სვამენ ღვინოს, მაგრამ იშვიათად ნახავთ შეზარხოშებულ ევროპელებს, რადგან ისინი ბევრისგან განსხვავებით ალკოჰოლურ სასმელს ბოკალებით სვამენ და არა ბოთლებით. ამიტომ არასდროს იტანჯებიან ნაბახუსევით.

* მიირთვით ტკბილეული გონივრულად

შეუძლებელია იცხოვრო პარიზში და უარი თქვა ტკბილეულზე. ამიტომ, ნურასდროს შეზღუდავთ საკუთარ თავს ნუგბარის მირთმევაში, თუმცა, მიბაძეთ პარიზელებს და დაიცავით ზომიერება. გაანებივრეთ საკუთარი თავი შოკოლადის ნატეხით, ერთი კოვზი თაფლით, ატმის პატარა ნაჭრით და ნუ გადაყლაპავთ მთელ დესერტს ერთიანად.

 

რჩევები /

|

15 მარტი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dieta
                                    [1] => swori-kveba
                                    [2] => franguli-dieta
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 115065
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dieta
                                    [1] => swori-kveba
                                    [2] => franguli-dieta
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 115065
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 166
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dieta
                                    [1] => swori-kveba
                                    [2] => franguli-dieta
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dieta
                                    [1] => swori-kveba
                                    [2] => franguli-dieta
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (115065) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (166,13912,1869)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 150438
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-08-04 16:17:45
                    [post_date_gmt] => 2017-08-04 12:17:45
                    [post_content] => საკმაოდ მარტივია ტოქსინებისა და ზედმეტი სითხისგან განთავისუფლება, იმუნიტეტის გაძლიერება და დაკარგული ენერგიის აღდგენა თუ სწორად შევარჩევთ კვების რაციონს.

* ბროკოლი, არა მხოლოდ საუკეთესო დიეტური პროდუქტია, არამედ ორგანული ნაერთებით  მდიდარი ბოსტნეულიც, რომელსაც ანტიბაქტერიული ეფექტიც აქვს და სიმსივნის განვითარების რისკსაც ამცირებს.

* დეტოქს-პროდუქტებს შორის ჩემპიონი ჭარხალია, რომელიც  შლაკებისგან წმენდს ორგანიზმს და მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას უზრუნველყოფს.

* გამა-ამინოზეთის მჟავით მდიდარი ოსპი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პარკოსანი კულტურაა, რომლის უკმარისობა რაციონში დეპრესიას იწვევს.

* ხსნადი უჯრედისი, რომელსაც დიდი ოდენობით შეიცავს ვაშლი, ნაწლავების „ბინადარი“ სასარგებლო ბაქტერიების საუკეთესო საკვებია, ჯანსაღი მიკროფლორა კი, არა მხოლოდ ძლიერი იმუნიტეტის გარანტიაა, არამედ ვიტამინების სინთეზზეც აგებს პასუხს.

* კენკროვანებს შორის მაყვალი ყველაზე დიდი რაოდენობით შეიცავს უძლიერეს ანტიოქსიდანტს - ანტოციანს და ორგანიზმს იმ თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან იცავს, რომლებიც განსაკუთრებით მეგაპოლისის მაცხოვრებლებს აყენებენ ზიანს.

* თუ მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს (მწვანე სალათს, ნიახურს, კომბოსტოს, ისპანახს) ცოცხლად ან სმუზის სახით მიირთმევთ, წვნიანს დაუმატებთ ან უბრალოდ სალათს გააკეთებთ, თქვენი ღვიძლი ყოველთვის დაცული იქნება ტოქსინების - პესტიციდებისა და მძიმე მეტალებისგან მავნე ზემოქმედებისგან.

* С- ვიტამინით მდიდარი ლიმონის ზემოქმედებით ტოქსინები და შლაკები მარტივად იხსნებიან წყალში და ორგანიზმიც სწრაფად თავისუფლდება მავნე ნივთიერებებისგან. მოამზადეთ ნატურალური ლიმონათი ან მიირთვით სალათი ლიმონის წვენით, ცხელ კერძებთან კი,  ლიმონიანი და თაფლიანი წყლით ისიამოვნეთ.

* ნიორს ორი უნიკალური თვისება აქვს - გულის ნორმალურ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს და ააქტიურებს ღვიძლის ენზიმების გამოყოფას, რაც თავის მხრივ ორგანიზმს შლაკებისგან განთავისუფლებაში ეხმარება.

* თუ შეშუპებისგან და ჭარბი კილოგრამებისგან განთავისუფლება გსურთ, უარი თქვით შავ ჩაიზე და ყავაზე მწვანე ჩაის სასარგებლოდ, რომელიც ანტიოქსიდანტების წყალობით ორგანიზმს ზედმეტი სითხისგან ანთავისუფლებს, კატეხინების დახმარებით კი, ღვიძლის მუშაობას ააქტიურებს.

* ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი წყალმცენარეები, განსაკუთრებით სასარგებლო საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვისაა, რადგან სწრაფად და ეფექტურად ასუფთავებენ ორგანიზმს ტოქსინებისგან და მავნე შლაკებისგან.

 
                    [post_title] => საუკეთესო პროდუქტი დეტოქსიკაციისთვის
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sauketeso-produqti-detoqsikaciistvis
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-04 16:24:03
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-04 12:24:03
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=150438
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 150441
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-08-02 12:06:18
                    [post_date_gmt] => 2017-08-02 08:06:18
                    [post_content] => „თუ სტაბილური წონის შენარჩუნება გსურთ, დაივიწყეთ სწრაფი დიეტა!“ - გვირჩევს ბიოქიმიკოსი, წიგნის „ჩინური კვლევა“ ავტორი კოლინ კემპბელი და რამდენიმე სასარგებლო რჩევასაც გვაძლევს.

მოტივაცია - წარმატების მიღწევას მხოლოდ მაშინ შეძლებთ, როცა გააცნობიერებთ, რომ ყველა პოზიტიური ცვლილება მხოლოდ თქვენი დამსახურებაა და არაფერი გამოვა, თუ თავსმოხვეულ წესებს აჰყვებით. თუ დიეტის დაცვა გადაწყვიტეთ - აუცილებლად ზუსტად განსაზღვრეთ, რა მიზნით აკეთებთ ამას!

ნაკლები სახამებელი - გაზარდეთ კვების რაციონი ნაკლები სახამებლის შემცველი ყვითელი, ნარინჯისფერი და მწვანე ბოსტნეულით, შეამცირეთ სახამებლის შემცველი პროდუქტი (სიმინდი, კარტოფილი, გოგრა, ლობიო, ყავისფერი ბრინჯი, ხორბალი) და საერთოდ უარი თქვით მარტივი შაქრის შემცველი საკვების მიღებაზე.

ცილა - მცენარეული ცილის დიეტა ამცირებს ჭარბი წონის და დიაბეტის,  მხედველობის და თირკმელების, გულისა და აუტოიმუნური დაავადებების წარმოქმნის რისკს.

ვიტამინები - დაივიწყეთ ვიტამინების დანამატები! კვება რთული ბიოქიმიური პროცესია, რადგან ყველაზე მარტივი პროდუქტიც ასი ათასობით სხვადასხვა მიკროელემენტს შეიცავს, ცალკეული დანამატები კი, ვერასდროს ჩაანაცვლებენ ბუნებრივ პროდუქტს.

ცომეული - აუკრძალეთ საკუთარ თავს ცომეულის (პურის, ღვეზელის) მირთმევა, რადგან დამუშავებული ნახშირწყლები კარგავენ იმ სასარგებლო ელემენტებს, როგორიც უჯრედისი, ვიტამინები და მინერალებია.

ხშირი კვება - უკეთესია მიირთვათ ხშირად და მცირე პორციებით, ვიდრე დღეში ერთხელ და ნორმაზე მეტი.

მარტივი კერძები - თავი შეიკავეთ რესტორნის ხშირი სტუმრობისგან და მიანიჭეთ უპირატესობა მარტივ კერძებს, რადგან რაც უფრო მეტ ინგრედიენტს შეიცავს კერძი, მით უფრო დიდია წონაში მომატების რისკი.

მავნე საკვები - მოიცალეთ რამდენიმე საათი და გაათავისუფლეთ სამზარეულო იმ მავნე საკვებისგან, როგორიც მარგარინი და თეთრი ბრინჯი, ნაყინი და კანფეტი, ნამცხვარი, ნახევრადფაბრიკატები და შაქრის შემცველი პროდუქტია.

ექსპერიმენტი - მავნე პროდუქტისგან განთავისუფლების შემდეგ, თამამად მოაწყვეთ ორკვირიანი ვეგეტარიანული ექსპერიმენტი და თავად დარწმუნდებით რამდენად სასარგებლოა ბოსტნეული.

ცდუნება - გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის ვერ გაუძლებთ ცდუნებას, ამიტომ, სანამ საკუთარი თავის ნუგბარით განებივრებას გადაწყვეთთ, მანამდე სასარგებლო საკვები მიირთვით, მერე კი, 15 წუთი მოითმენთ და სურვილი აისრულეთ (სავარაუდოდ, მავნე საკვების მირთმევის სურვილი რამდენიმე წუთში დაგეკარგებათ).

მოწესრიგებული გარემო - კვლევებმა დაადასტურა, რომ რაც უფრო დალაგებული და მოწესრიგებულია ბინა ან სამუშაო ადგილი, მით უფრო ნაკლები სურვილი უჩნდება ადამიანს დააბინძუროს საკუთარი ორგანიზმი.

ფიზიკური დატვირთვა - ზედმეტი კალორიებისგან თავის დასაღწევად აუცილებლად გაზარდეთ ფიზიკური დატვირთვა!

...და გახსოვდეთ, რომ ჯანმრთელობა - საუკეთესო მოტივატორია, რომელსაც მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესი უზრუნველყოფს...
                    [post_title] => რა მივირთვათ, რომ არასდროს მოვიმატოთ წონაში
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ra-mivirtvat-rom-arasdros-movimatot-wonashi
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-02 12:18:12
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-02 08:18:12
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=150441
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 148693
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-08-01 13:14:54
                    [post_date_gmt] => 2017-08-01 09:14:54
                    [post_content] => სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს წონის დაკლების ახალი ტრენდი - შოკოლადის მირთმევა საკვების მიღებამდე და მიღების შემდეგ.

კოპენჰაგანის უნივერსიტეტის მკვლევრები ირწმუნებიან, რომ შოკოლადი ამცირებს ტკბილი, მარილიანი და ცხიმიანი საკვების მიღების სურვილს. თუმცა, ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შავ შოკოლადს მიირთმევთ, რომელიც სულ მცირე 70% კაკაოს შეიცავს. გარდა ამისა, ფლავონოლები, რომელთაც კაკაო შეიცავს, არეგულირებს არტერიულ წნევას, აუმჯობესებს სისხლძარღვების აღდგენის უნარს და ამცირებს დიაბეტით დაავადების რისკს. რა თქმა უნდა, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ საჭიროა დიდი რაოდენობით შოკოლადის მირთმევა, თუმცა, რამდენიმე „ტკბილი“ წესი აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ.

რაც უფრო მუქია შოკოლადი, მით უკეთესი - მუქი შოკოლადი ნაკლებადაა დამუშავებული, ამიტომ მეტ ფლავონოლებს შეიცავს. გამომდინარე აქედან, რაც უფრო მეტია შოკოლადში კაკაო, მით უფრო მაღალია ანტიოქსიდანტების რაოდენობა, კალორიები კი, პირიქით - ნაკლები, რადგან შოკოლადის ამ სახეობას არ აქვს შაქარი, რძე და სხვა დამანატები. თეთრი შოკოლადის მოყვარულებმა კი, უნდა გაითვალისწინონ, რომ ამგვარი ნუგბარი საერთოდ არ შეიცავს ფლავონოლებს.

შოკოლადის სწორად შერჩევა - რა თქმა უნდა, შოკოლადის კანფეტი დიდი რაოდფენობით შაქარს შეიცავს და თუ ცხოვრება ვერ წარმოგიდგენიათ ამგვარი სიამოვნების გარეშე, მაშინ მიირთვით შოკოლადი ხილის ან თხილის დანამატით. რადგან ამ ტიპის შოკოლადი არა მხოლოდ ფლავონილებს შეიცავს, არამედ რკინით და სასარგებლო ბოჭკოთიც მდიდარია. თუმცა, როგორი შოკოლადიც არ უნდა მოგწონდეთ, თვითკონტროლი მაინც აუცილებელია, რადგან ორგანიზმის ანტიოქსიდანტებით მომარაგაბებას სულ რაღაც 20-40 გრამი (დაახლოებით 150-250 კალორია) შოკოლადი სჭირდება, იმ შემთხვევაში კი, თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, ნუ მიირთმევთ დღეში 20 გრამზე მეტს.



მარილიანი შოკოლადი - შავი შოკოლადი არა მხოლოდ დესერტებს ამშვენებს, არამედ მარილიან კერძებსაც ძალიან უხდება. მაგალითად, მექსიკური სამზარეულოს რამდენიმე კერძი სუნელებით, ცხარე წიწაკით და სწორედ შოკოლადით მზადდება. გარდა ამისა, შოკოლადით უამრავ ვეგეტარიანულ კერძს, მათ შორის ხუმუსს და ბადრიჯნის რაგუსაც ამზადებენ.

ცხოვრება სტრესის გარეშე! - შვეიცარელი მეცნიერების მტკიცებით შოკოლადი სტრესის მეტაბოლურ ეფექტს ამცირებს. ამიტომ, თუ მუდმივ სტრესში გიწევთ ცხოვრება მიირთვით ყოველდღე 40 გრამი შავი შოკოლადი და დარწმუნებული იყავით, რომ რამდენიმე კვირაში სტრესის ჰორმენების დონე საგრძნობლად შემცირდება.

ოთხი რეცეპტი შოკოლადის დღისთვის

* შოკოლადის სმუზი - 100 მლ. კეფირს ან იოგურტს დაუმატეთ 100 გრამი ხილი ან კენკრა და 20 გრამი გახეხილი შოკოლადი.

* შოკოლადის ყავა - თუ ხსნადი ყავის მოყვარული ხართ, დაუმატეთ ცხელ ყავას შოკოლადის ნატეხი.

* მიუსლი შოკოლადით - მოამზადეთ მიუსლი და მოაყარეთ გახეხილი შოკოლადი.

* შოკოლადის ფონდიუ - გაადნეთ შოკოლადი ორთქლზე და მიირთვით 100 გრამ კენკრასთან ერთად.

 
                    [post_title] => შოკოლადის დიეტა - წონის დაკლების საუკეთესო საშუალება
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => shokoladis-dieta-wonis-daklebis-sauketeso-sashualeba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-01 13:15:57
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-01 09:15:57
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=148693
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 150438
            [post_author] => 13
            [post_date] => 2017-08-04 16:17:45
            [post_date_gmt] => 2017-08-04 12:17:45
            [post_content] => საკმაოდ მარტივია ტოქსინებისა და ზედმეტი სითხისგან განთავისუფლება, იმუნიტეტის გაძლიერება და დაკარგული ენერგიის აღდგენა თუ სწორად შევარჩევთ კვების რაციონს.

* ბროკოლი, არა მხოლოდ საუკეთესო დიეტური პროდუქტია, არამედ ორგანული ნაერთებით  მდიდარი ბოსტნეულიც, რომელსაც ანტიბაქტერიული ეფექტიც აქვს და სიმსივნის განვითარების რისკსაც ამცირებს.

* დეტოქს-პროდუქტებს შორის ჩემპიონი ჭარხალია, რომელიც  შლაკებისგან წმენდს ორგანიზმს და მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას უზრუნველყოფს.

* გამა-ამინოზეთის მჟავით მდიდარი ოსპი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პარკოსანი კულტურაა, რომლის უკმარისობა რაციონში დეპრესიას იწვევს.

* ხსნადი უჯრედისი, რომელსაც დიდი ოდენობით შეიცავს ვაშლი, ნაწლავების „ბინადარი“ სასარგებლო ბაქტერიების საუკეთესო საკვებია, ჯანსაღი მიკროფლორა კი, არა მხოლოდ ძლიერი იმუნიტეტის გარანტიაა, არამედ ვიტამინების სინთეზზეც აგებს პასუხს.

* კენკროვანებს შორის მაყვალი ყველაზე დიდი რაოდენობით შეიცავს უძლიერეს ანტიოქსიდანტს - ანტოციანს და ორგანიზმს იმ თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან იცავს, რომლებიც განსაკუთრებით მეგაპოლისის მაცხოვრებლებს აყენებენ ზიანს.

* თუ მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს (მწვანე სალათს, ნიახურს, კომბოსტოს, ისპანახს) ცოცხლად ან სმუზის სახით მიირთმევთ, წვნიანს დაუმატებთ ან უბრალოდ სალათს გააკეთებთ, თქვენი ღვიძლი ყოველთვის დაცული იქნება ტოქსინების - პესტიციდებისა და მძიმე მეტალებისგან მავნე ზემოქმედებისგან.

* С- ვიტამინით მდიდარი ლიმონის ზემოქმედებით ტოქსინები და შლაკები მარტივად იხსნებიან წყალში და ორგანიზმიც სწრაფად თავისუფლდება მავნე ნივთიერებებისგან. მოამზადეთ ნატურალური ლიმონათი ან მიირთვით სალათი ლიმონის წვენით, ცხელ კერძებთან კი,  ლიმონიანი და თაფლიანი წყლით ისიამოვნეთ.

* ნიორს ორი უნიკალური თვისება აქვს - გულის ნორმალურ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს და ააქტიურებს ღვიძლის ენზიმების გამოყოფას, რაც თავის მხრივ ორგანიზმს შლაკებისგან განთავისუფლებაში ეხმარება.

* თუ შეშუპებისგან და ჭარბი კილოგრამებისგან განთავისუფლება გსურთ, უარი თქვით შავ ჩაიზე და ყავაზე მწვანე ჩაის სასარგებლოდ, რომელიც ანტიოქსიდანტების წყალობით ორგანიზმს ზედმეტი სითხისგან ანთავისუფლებს, კატეხინების დახმარებით კი, ღვიძლის მუშაობას ააქტიურებს.

* ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი წყალმცენარეები, განსაკუთრებით სასარგებლო საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვისაა, რადგან სწრაფად და ეფექტურად ასუფთავებენ ორგანიზმს ტოქსინებისგან და მავნე შლაკებისგან.

 
            [post_title] => საუკეთესო პროდუქტი დეტოქსიკაციისთვის
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => sauketeso-produqti-detoqsikaciistvis
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-08-04 16:24:03
            [post_modified_gmt] => 2017-08-04 12:24:03
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=150438
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 100
    [max_num_pages] => 34
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => dcef61ad4375d3f41c8f49f1e5d5e0b9
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები