რატომ უნდა დავლიოთ ლიმონიანი წყალი ყოველ დილას

პოპულარული

რატომ უნდა დავლიოთ ლიმონიანი წყალი ყოველ დილას

მედიკოსების მტკიცებით, სასიამოვნოდ მჟავე ლიმონიანი წყალი, რომელიც ენერგიის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა, არა მხოლოდ წყურვილს კლავს სხვა სასმელზე უკეთ, არამედ ავსებს ორგანიზმს აუცილებელი ვიტამინებით, მინერალებითა და მიკროელემენტებით, გვიცავს სხვადასხვა დაავადებებისგან და ჭარბი წონისგან.

 ლიმონის წვენის სასარგებლო თვისებები:

– ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

– ტოქსინებისგან წმენდს ღვიძლს

– ანტიანთებითი თვისებების წყალობით იცავს სასუნთქ გზებს ინფექციისგან

– როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან

– არეგულირებს ნერვული სისტემის გამართულ მუშაობას

– არეგულირებს არტერიულ წნევას

– ამცირებს ტკივილს სახსრებსა და კუნთებში

– С ვიტამინის წყალობით აუმჯობესებს სახის კანს და აახალგაზრდავებს ორგანიზმს

– პექტინის ბოჭკოს წყალობით, რომელიც ხელს უწყობს მადის შემცირებას, ეფექტურად ებრძვის ზედმეტ კილოგრამებს

– სწრაფად ხსნის კუჭის წვას (გახსენით ერთი ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი ნახევარ ჭიქა წყალში)

– ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს (მიირთვით რეგულარულად თუნდაც ერთი ჭიქა წყალი რძით და ნახევარი ლიმონის წვენით)

 

რჩევები /

|

15 სექტემბერი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => jansaghi-ckhovreba
                                    [1] => arajansaghi-sakvebi
                                    [2] => limoni
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 163798
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => jansaghi-ckhovreba
                                    [1] => arajansaghi-sakvebi
                                    [2] => limoni
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 163798
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 8686
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => jansaghi-ckhovreba
                                    [1] => arajansaghi-sakvebi
                                    [2] => limoni
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => jansaghi-ckhovreba
                                    [1] => arajansaghi-sakvebi
                                    [2] => limoni
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (163798) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (19248,15280,8686)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 265649
                    [post_author] => 15
                    [post_date] => 2018-07-13 19:42:08
                    [post_date_gmt] => 2018-07-13 15:42:08
                    [post_content] => 11 ივლისს ამერიკელმა მაიკლ საკასეგავამ თავის Twitter-ზე დადო ვიდეო, რომელზეც ჩანს, რომ ქუჩაში დაგდებული ლიმონი მიგორავს. ლიმონის ვიდეო თითქმის 2 წუთი გრძელდება და მას უკვე 6 მილიონზე მეტი ნახვა აქვს.

თითქოს ჩვეულებრივი ვიდეოსგან ასეთმა გამოხმაურებამ საკასეგავა პოპულარული გახადა და მას ინტერვიუ უკვე გამოართვეს გავლენიანმა გამოცემებმა როგორიცაა Washington Post-ის და Buzzfeed-ი. ის აღნიშნავს,რომ ძალიან უცნაური იყო გაეცა ლიმონის შესახებ კითხვებზე პასუხი.

[embed]https://twitter.com/twitter/statuses/1017079423546212352[/embed]
                    [post_title] => ამერიკელმა გადაიღო ვიდეო, როგორ მიგორავს ლიმონი ქუჩაზე. მას უკვე 6 მილიონი ნახვა აქვს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => amerikelma-gadaigho-video-rogor-migoravs-limoni-quchaze-mas-ukve-6-milioni-nakhva-aqvs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-07-13 19:42:08
                    [post_modified_gmt] => 2018-07-13 15:42:08
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=265649
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 141643
                    [post_author] => 11
                    [post_date] => 2018-06-14 10:45:31
                    [post_date_gmt] => 2018-06-14 06:45:31
                    [post_content] => წონის სწრაფად დაკლების უმთავრესი პირობა რეჟიმის დაცვაა, გაითვალისწინეთ დიეტოლოგების რჩევები და აქციეთ წესად სასარგებლო ჩვევები

* მავნე პროდუქტი - უკეთესია თუ საერთოდ არ გექნებათ სახლში რაფინირებული შაქარი, მარილი და ცხიმი. იმ შემთხვევაში კი, უკვე შეიძინეთ, მოათავსეთ მავნე პროდუქტი მუქ კონტეინერში და იქ შეინახეთ, სადაც ვერ შეძლებთ მათ დანახვას. 

* პორციის გაკონტროლება - პორციის გასაკონტროლებლად გამოიყენეთ სპეციალური საზომი ფიალა, რომელიც ბევრად საიმედოა, ვიდრე თვალით გაზომვა.  

* მცენარეული საკვები - მცენარეული საკვები თქვენი კვების ძირითადი შემადგენელი ნაწილი უნდა გახდეს. მიირთვით დღეში სამჯერ ხილი და ბოსტნეული ან მთელმარცვლოვანი პროდუქტი (თუნდაც შვრიის ფაფა) მცირე პორციებით.

* ხილის პიურე - მიირთვით შაქრის ნაცვლად ნატურალური ხილი (ბანანი, ვაშლი, მსხალი, ლეღვი, ფინიკი, ყურძენი), პიურე კი, თამამად გამოიყენეთ ცხობის დროს. 

* „10:1“-ის წესი - ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი და გაითვალისწინეთ, რომ ნებისმიერ პროდუქტში ცხიმის ყოველ 10 გრამზე თუნდაც 1 გრამი უჯრედისი უნდა მოდიოდეს.  

* მოაწესრიგეთ სამზარეულო - რაციონის გაუმჯობესების და ცხოვრების სუფთა ფურცლიდან დაწყების საუკეთესო საშუალება სამზარეულოს დასუფთავება და კარადებში ან მაცივარში დამალული მავნე პროდუქტის გადაყრაა. 

* წონის კონტროლი - შეამოწმეთ საკუთარი წონა ყოველ პარასკევს, რადგან ასე უფრო მარტივად შეძლებთ უქმეებზე ტონუსის შენარჩუნებას. 

* მოიმზადეთ საკვაბი - ხშირი ვახშმობა კაფეში თქვენს ფიგურას ზეტმეტი კილოგრამებით ემუქრება, სახლში, ჯანსაღი პროდუქტით მომზადებული სადილი კი, ნაკლებად კალორიული და ბევრად სასარგებლოა.  

* სწრაფი კვება - სწრაფი კვების ობიექტების მენიუ ხელ უწყობს წონის მომატებას (მინიმუმ 7-10 კგ. წელიწადში). მოამზადეთ საკვები სახლში  და ლანჩზე მხოლოდ სალათი ან ცილით და უჯრედისით მდიდარი სენდვიჩები მიირთვით.  

* გონივრული კვება - კარგად დაფიქრდით, მართლა გშიათ თუ მხოლოდ მოწყენილობით ან სტრესის მოსახსნელად მიირთმევთ.  

* ჯანსაღი ძილი - არასაკმარისი ძილის დროს ორგანიზმი გრელინს - შიმშილის ჰორმონის გამოიმუშავებს. კვლევებმა დაადასტურა, რომ მას, ვისაც 7 საათზე ნაკლები სძინავს, 300 კალორიით მეტს მიირთვეს, ვიდრე ის, ვინც სისტემატურად ახერხებს გამოძინებას.  

* მთელმარცვლოვანი პროდუქტი - მთელმარცვლოვანი პროდუქტი სასარგებლო საკვებ ბოჭკოს, ნაკლებ შაქარს, კონსერვანტებს და ცხიმებს შეიცავს. 

* ცხარე საკვები - ცხარე საკვები ამცირებს ჭამის მადას და აძლიერებს მეტაბოლიზმს. ეცადეთ ზომიერების ფარგლებშიც დაუმატოთ თქვენს საკვებს წიწაკა ან ცხარე სოუსი. 

* მიირთვით ყურადღბით - გამორთეთ ტელევიზორი, დაჯექით მაგიდასთან და ეცადეთ ყოველი ლუკმით ისიამოვნოთ. მშვიდ გარემოში სადილობა დაგიცავთ ზედმეტი საკვების მიღებისგან და დაგეხმარებათ უფრო დიდ ხნით დარჩეთ მაძღარი.

* ერთკვირიანი მენიუ - წინასწარ დაგეგმეთ ერთი კვირის მენიუ სადილის და წახემსების ჩათვლით. უკეთესია თუ მსგავს გეგმას შაბათ-კვირას შეიმუშავებ, ასე უფრო მეტი დრო გექნებათ პროდუქტის შესაძენად და სასარგებლო კერძების მოსამზადებლად. 

* პროდუქტის სია - ის, ვინც სუპერმარკეტს პროდუქტიის სიის გარეშე სტუმრობს, ორჯერ მეტ პროდუქტს ყიდულობს, ვიდრე წინასწარ ჰქონდა დაგეგმილი.  

* ბუნებრივი ტკბილეული - გაამდიდრეთ საკუთარი საკვები ვანილით ან დარიჩინით. ბუნებრივი ტკბილეული ბევრად სასარგებლო და გემრიელია. 

* ალკოჰოლი - კალორიებით მდიდარი ალკოჰოლი დიეტის მთავარი მტერია, რადგან აძლიერებს ჭამის მადას და ამცირებს ნებისყოფას. იდეალური იქნება თუ საერთოდ უარს იტყვით ალკოჰოლზე, უკიდურეს შემთხვევაში კი, მიირთვათ 1-2 ბოკალი ღვინო კვირაში ერთხელ. 

* რეჟიმი - დაიცავით რეჟიმი და ნუ ეცდებით საკუთარ თავის მოტყუებას, რადგან თქვენი მონდომების შედეგი პირველ რიგში თქვენ გაღელვებთ და არა სხვებს. 

* მცირე ზომის ჭურჭელი - გამოიყენეთ მცირე ზომის თეფშები და დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენი საკვები 10%-ით ანუ დღეში 100 კალორიით შემცირდება.

 
                    [post_title] => სასარგებლო რჩევები წონაში სწრაფად დაკლებისთვის -  დიეტოლოგის რეკომენდაციები
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => sasargeblo-rchevebi-wonashi-swrafad-daklebistvis-dietologis-rekomendaciebi
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-06-14 12:40:19
                    [post_modified_gmt] => 2018-06-14 08:40:19
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=141643
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 242548
                    [post_author] => 22
                    [post_date] => 2018-05-15 14:40:49
                    [post_date_gmt] => 2018-05-15 10:40:49
                    [post_content] => პრემიერ-მინისტრ გიორგი კვირიკაშვილის ინიციატივით, ქვეყანაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ხელშეწყობის მიზნით, უწყებათაშორისი გუნდი სამოქმედო გეგმაზე იწყებს მუშაობას. ჯგუფის პირველ შეხვედრას მთავრობის ადმინისტრაციაში საკანონმდებლო და აღმასრულებელი ხელისუფლების წევრები, ასევე, თბილისის მერი ესწრება.

ფრაქცია „ქართული ოცნების“ თავმჯდომარის მამუკა მდინარაძის ინფორმაციით, ამ საკითხზე მუშაობის გააქტიურების ერთ-ერთი, მაგრამ არა მთავარი მიზეზი, ბოლო დღეებში რუსთაველზე განვითარებული მოვლენებიც არის.

„სახელმწიფოსთვის მნიშვნელოვანია, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია იყოს ერთ-ერთი პრიორიტეტი, იმიტომ რომ ეს არის ჩვენი მომავალი, ეს არის ახალგაზრდების მთავრი პრიორიტეტი და დაინტერესება. აქედან გამომდინარე, ჩვენ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რომ რაც შეიძლება მეტად მოვახდინოთ ამის პოპულარიზება,“ - განაცხადა მამუკა მდინარაძემ.

პრემიერმინისტრთან სამუშაო შეხვედრის დაწყებამდე ჯგუფის სამომავლო გეგმებსა და განსახილველ საკითხებზე ისაუბრა უმრავლესომის დეპუტატმა, მარიამ ჯაშმაც.

„ეს არის მკაფიო გზავნილი, რომ რაც არ უნდა ლიბერალიზაციისკენ ვდგამდეთ ნაიბიჯებს, ნარკომომომხმარებლების მიმართ პრევენციას ალტერნატივა არ აქვს, ჯანსაღი ცხოვრების წესის პროპაგანდისთვის უნდა გააქტიურდეს უწყებათაშრისი თანამშრომლობა, შეხვედრაზე ერთ-ერთი განსახილველი თემა ნარკოპოლიტიკაც იქნება“ - განაცხადა მარიამ ჯაშმა.

უწყებათაშორისი ჯგუფის სამოქმედო გეგმასა და მიზნებზე განმარტებას პრემიერმინისტრი გიორგი კვირიკაშვილიც გააკეთებს.
                    [post_title] => ჯანსაღი ცხოვრების ხელშეწყობისთვის უწყებათაშორისი გუნდი სამოქმედო გეგმას შეიმუშავებს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => jansaghi-ckhovrebis-khelshewyobistvis-uwyebatashorisi-gundi-samoqmedo-gegmas-sheimushavebs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-05-15 15:00:53
                    [post_modified_gmt] => 2018-05-15 11:00:53
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=242548
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 265649
            [post_author] => 15
            [post_date] => 2018-07-13 19:42:08
            [post_date_gmt] => 2018-07-13 15:42:08
            [post_content] => 11 ივლისს ამერიკელმა მაიკლ საკასეგავამ თავის Twitter-ზე დადო ვიდეო, რომელზეც ჩანს, რომ ქუჩაში დაგდებული ლიმონი მიგორავს. ლიმონის ვიდეო თითქმის 2 წუთი გრძელდება და მას უკვე 6 მილიონზე მეტი ნახვა აქვს.

თითქოს ჩვეულებრივი ვიდეოსგან ასეთმა გამოხმაურებამ საკასეგავა პოპულარული გახადა და მას ინტერვიუ უკვე გამოართვეს გავლენიანმა გამოცემებმა როგორიცაა Washington Post-ის და Buzzfeed-ი. ის აღნიშნავს,რომ ძალიან უცნაური იყო გაეცა ლიმონის შესახებ კითხვებზე პასუხი.

[embed]https://twitter.com/twitter/statuses/1017079423546212352[/embed]
            [post_title] => ამერიკელმა გადაიღო ვიდეო, როგორ მიგორავს ლიმონი ქუჩაზე. მას უკვე 6 მილიონი ნახვა აქვს
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => amerikelma-gadaigho-video-rogor-migoravs-limoni-quchaze-mas-ukve-6-milioni-nakhva-aqvs
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-07-13 19:42:08
            [post_modified_gmt] => 2018-07-13 15:42:08
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=265649
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 22
    [max_num_pages] => 8
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => f66f7d0902f2ce1092315aee69ca3e9c
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები