როგორ დავძლიოთ სტრესი სამსახურში

პოპულარული

როგორ დავძლიოთ სტრესი სამსახურში

დღეს, ოფისის ნებისმიერი თანამშრომლის სამუშაო დღე პირველ რიგში ტელეფონით ან ელექტრონული ფოსტით მიღებული შეტყობინებების გაცნობით იწყება, რაც მთელი დღე გრძელდება და გარკვეულ მომენტში საკმაოდ რთული ხდება მოზღვავებული ინფორმაციისგან თავის დაცვა.

სამუშაოსგან თუნდაც რამდენიმე წუთით დასვენება ყველასთვის აუცილებელია, რადგან სხვა შემთხვევაში, დღის მანძილზე დაგროვილი გაღიზიანება, ბევრად მძიმე ფორმას ღებულობს და სერიოზული პრობლემების  მიზეზიც ხდება.

გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ მეთოდს, სტრესის დასაძლევდ და სიმშვიდის დასაბრუნებლად.

ინფორმაციული დეტოქსიკაცია – სოციალურ ქსელსა და ტელეფონში დატოვეთ მხოლოდ მესენჯერი, რაც დაგეხმარებათ ზედმეტი შეტყობისებების გაფილტვრასა და უსარგებლო ინფორმაციისგან თავის დაცვაში. მაქსიმალურად შეზღუდეთ სოციალური ქსელის პირადი მიზნებით გამოყენება, სამუშაო საათებში მეგობრებთან ურთიერთობა და უცნობი ადამიანების ფოტოების თვალიერება.

ფიზიკური დატვირთვა – მოიფიქრეთ ყოველდღიური რიტუალი. მაგალითად, ყოველდღე გაისეირნეთ უახლოეს კაფემდე ან მაღაზიამდე, რადგან მინიმალური ფიზიკური დატვირთვაც ხელს უწყობს ენდორფინის – ბედნიერების ჰორმონის გამოყოფას. გარდა ამისა, ფეხით სიარული ამცირებს კუნთების დაძაბულობას რაც თავის მხრივ დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და სწრაფად ხსნის სტრესს.

მუსიკა – მეცნიერები დიდი ხანია ირწმუნებიან, რომ მუსიკა პოზიტიურად მოქმედებს ადამიანის ემოციონალურ მდგომარეობაზე. გააკეთეთ საკუთარი Playlist-ი და დატკბით მუსიკით როცა იგრძნობთ, რომ ნერვული დაძაბულობა ზღვარს აღწევს.

ოცნება – აქციეთ ოცნება მიზნად და შეპირდით საკუთარ თავს, რომ მის მისაღწევად ნებისმიერ სირთულეს დაძლევთ.

მეგობრები – შეისვენეთ რამდენიმე წუთით, მოიკითხეთ მეგობრები და „წაეჭორავეთ“ არა სამსახურის, არამედ პირად საკითხებზე, რადგან ხუთწუთიანი საუბარიც საკმარისია რათა ყურადღება განყენებულ თემებზე გადაიტანოთ, მერე კი, ისევ სამსახურის პრობლემებს დაუბრუნდეთ.

რჩევები /

|

1 ივნისი, 2018

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => fsiqologiuri-rchevebi
                                    [1] => fsiqologia
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 163793
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => fsiqologiuri-rchevebi
                                    [1] => fsiqologia
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 163793
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1844
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => fsiqologiuri-rchevebi
                                    [1] => fsiqologia
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => fsiqologiuri-rchevebi
                                    [1] => fsiqologia
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (163793) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1844,9557)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 228075
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-03-30 16:36:34
                    [post_date_gmt] => 2018-03-30 12:36:34
                    [post_content] => ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როცა უკან დაბრუნების და ყველაფრის გამოსწორების სურვილი უჩნდება. თუმცა, ასეთი შანსი ყველას არ ეძლევა, ამიტომ საჭიროა დროულად მიაქციოთ ყურადღება რამდენიმე ნიუანსს, რათა არ დაღუპოთ საკუთარი კარიერა და სწრაფად წაიწიოთ წინ სამსახურეობრივ კიბეზე.

პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრის უნარი - გამოყავით მნიშვნელოვანი საქმეები ნაკლებად მნიშვნელოვანისგან და ნუ დაიწყებთ ყველაფრის ერთდროულად კეთებას, რადგან მხოლოდ ასე შეძლებთ სასურველი შედეგის სწრაფად მიღწევას.

საკუთარი თავის სწორად წარდგენის უნარი - ადამიანი, რომელმაც ზუსტად იცის საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეები, უფრო მეტის გაკეთება შეუძლია, ვიდრე მას, ვისაც წარმოდგენა არ აქვს საკუთარ უნარებზე. რეგულარულად გაანალიზეთ შესაძლებლობების რეზერვი და შეაჯამეთ დღე (კვირა, თვე ან წელი), რათა იცოდეთ რისი მიღწევა შეძელით და სად გჭირდებათ მეტი მონდომება.

ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენების უნარი - ერუდიცია და ცნობისმოყვარეობა - სწორეთ ეს თვისებები დაგეხმარებათ სწრაფად წაიწიოთ წინ კარიერულ კიბეზე, რადგან მხოლოდ ერუდირებულ თანამშრომელს შეუძლია კრეატიული იდეების გენერაცია, საკითხის გადაწყვეტის არასტანდარტული გზების ოპერატიულად მოძიება და სასურველი რეზულტატის მისაღწევად პროცესის ოპტიმიზაცია.



კონფლიქტური სიტუაციის მოგვარების უნარი - ჭორიკანა და ინტრიგანი თანამშრომელი არავის არ უყვარს. არც ხელმძღვანელს სურს კომპანიაში იმ ადამიანის გაჩერება, ვინც მუდმივად სხვებს განიხილავს და „რევოლუციის“ მოწყობით იმუქრება. საჭიროა ისწავლოთ მიმდინარე მოვლენებზე ადეკვატურად რეაგირება და ნებისმიერი კონფლიქტური სიტუაციის დროულად გადაჭრა.

ადამიანების მოსმენის და დასკვნის გაკეთების უნარი - თუ ლიდერის პოზიცია არჩიეთ და მხოლოდ საკუთარ თავს უსმენთ, მაშინაც კი, როცა ცდებით, ნუ გაგიკვირდებათ, რომ ერთ მშვენიერ დღეს  ჯერ შეცდომაზე მიგითითებენ, მერე კი, კარზე. ასე რომ, ბუზღუნის ნაცვლად უკეთესია მოისმინოთ კოლეგების საქმიანი რჩევები და სწორედ მათი გათვალისწინებით იმოქმედოთ.

ჯგუფში და დამოუკიდებლად მუშაობის უნარი - რა თქმა უნდა, კარგია თუ დამოუკიდებლად შეგიძლიათ ყველა საქმის შესრულება, რადგან ინიციატივას ყველა ხელმძღვანელი აფასებს, მაგრამ ზოგჯერ კოლექტიური ძალისხმევაც აუცილებელია და არ ღირს ყველაფრის საკუთარ თავზე აღება, რადგან საქმე კოლექტიურია და პასუხისმგებლობა წარმატებული ან ნაკლებად წარმატებულ შედეგზე ყველამ თანაბრად უნდა გაინაწილოს.

დისტანცირება კოლეგებთან - თუ მუდმივად უარს ამბობთ კოლეგების დახმარებაზე, უგულვებელყოფთ მათ თხოვნას ან დემონსტრატიულად ხართ გაყუჩებული მნიშვნელოვანი საკითხის გადაწყვეტისას, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ იგივე პასუხს მიიღებთ, როცა თავად დაგჭირდებათ დახმარება. სხვა საქმეა, თუ მუდმივად სხვის ნაცვლადაც გიწევთ მუშაობა, ანაზღაურებას კი, ვერასდროს ღებულობთ. ასეთ შემთხვევაში აუცილიბელია გაარკვიოთ საკუთარი მოვალეობები ხელმძღვანელთან, რადგან სხვაგვარად არასდროს დაფასდება თქვენი შრომა.

უარის თქმა განვითარებაზე - პასიური მუშაობა ნამდვილად ვერ დაგეხმარებათ კარიერის გაკეთებაში, რადგან არცერთ ხელმძღვანელს არ მოსწონს თანამშრომელი, რომელსაც უბრალოდ დრო გაჰყავს სამსახურში. შესაძლოა, კოლეგების ზურგს ამოფარებულმა გარკვეული პერიოდი უსაქმურობაში გაატაროთ, მაგრამ აუცილებლად დადგება მომენტი, როცა ხელმძღვანელობას სერიოზული ეჭვი გაუჩნდება სჭირდება თუ არა თქვენნაირი უსარგებლო თანამშრომელი.

 
                    [post_title] => 6 თვისება, რომელზეც თქვენი კარიერაა დამოკიდებული
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => 6-tviseba-romelzec-tqveni-karieraa-damokidebuli
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-03-30 16:38:42
                    [post_modified_gmt] => 2018-03-30 12:38:42
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=228075
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 219198
                    [post_author] => 14
                    [post_date] => 2018-03-01 21:32:45
                    [post_date_gmt] => 2018-03-01 17:32:45
                    [post_content] => თუკი თქვენს გარშემო არსებობენ ადამიანები, ვინც ნეგატიური დამოკიდებულებებით თუ შეფასებით განებივრებენ, არ იდარდოთ, მათთან გასამკლავებლად ამერიკელმა ფსიქოლოგებმა სპეციალური მეთოდები შეიმუშავეს. როგორც აღმოჩნდა, არსებობს რამდენიმე ჭკვიანური ტაქტიკა, რომელიც ამგავრი ადამიანების წინააღმდეგ გამოგადგებათ.

არსებობს ასეთი გამონათქვამი - „აკონტროლე ის, რისი გაკონტროლებაც შეგიძლია“. თავად შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ვის შემოუშვებთ თქვენს ცხოვრებაში და ვის - არა. ამიტომ , საუკეთესო გამოსავალია ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა საერთოდ გაწყვიტოთ ან დროებით მაინც.  თუკი ეს არ გამოგდით მაშინ, ნუ შეეცდებით მათი ქცევების გამართლებას, არ აჰყვეთ, არ წამოეგოთ პროვოკაციულ ნაბიჯებს და შეეცადეთ მათ აზრები გულთან ახლოს არ  მიიტანოთ.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ზოგჯერ ადამიანების ნეგატიურ დამოკიდებულებებს მათი ცხოვრება და პრობლემები იწვევს, ამიტომ შეხედეთ ამ ყევლაფერს სხვანაირად, იყავით შემბრალებელი და უარყოფითი დადებითით, პოზიტივით შეცვალეთ ერთი მარტივი ქმედებით-  უბრალოდ გაიღიმეთ.

და კიდევ ერთი მეთოდი - მოძებნეთ მხარდაჭერა. გარშემო შემოიკრიბეთ ისეთი ხალხი , რომლებსაც ნამდვილად უყვარხართ და გაფასებენ.

 


                    [post_title] => როგორ გაუმკლავდეთ ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრებას „გიწამლავენ“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-gaumklavdet-adamianebs-romlebic-ckhovrebas-giwamlaven
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-03-01 22:30:03
                    [post_modified_gmt] => 2018-03-01 18:30:03
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=219198
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 214227
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-02-16 15:01:00
                    [post_date_gmt] => 2018-02-16 11:01:00
                    [post_content] => რა თქმა უნდა, ბედნიერებას ფულით ვერასდროს იყიდი, თუმცა ფულის გარეშე ბედნიერებაც - საკმაოდ რთულია. ნებისმიერი ადამიანი ცდილობს გამდიდრებას, ოცნებობს დამოუკიდებელ და თავისუფალ ცხოვრებაზე, მაგრამ ბევრს არ გამოსდის, რადგან სიღარიბე მავნე ჩვევად აქცია.

საინტერესოა, რა მიანიშნებს ქრონიკულ სიღარიბეზე და როგორ უნდა განვთავისუფლდეთ მისგან?

საკუთარი თავის სიბრალული - ადამიანები ხშირად წუწუნებენ, რომ მუდმივად სიღარიბეში უწევთ ცხოვრება, ნებისმიერს ადანაშაულებენ საკუთარ მარცხში, თავის შეცოდების მიზეზი კი, არასდროს ელევათ. ასეთი ადამიანები ვერ აცნობიერებენ, რომ მსხვერპლის პოზიცია აქვთ არჩეული და ვერასდროს მიაღწევენ წარმატებას, სანამ თავისივე მოგონილი ტვირთისგან არ განთავისუფლდებიან.

სიძუნწე - როგორი უცნაურიც არ უნდა იყოს, ღარიბები უფრო ძუნწები არიან, ვიდრე მდიდრები. სიღარიბეზე დაპროგრამების შემდეგ, ადამიანი მუდმიმად ფასდაკლების ძიებაშია, შურს წარმატებული ნაცნობების და ახლობლებისთვისაც ყველაფერი ენანება. თუმცა, ტოტალური ეკონომია მიანიშნებს, რომ ხარჯი და შემოსავალი ერთმანეთს არ ემთხვევა, რადგან ადამიანმა არ იცის არსებული თანხის სწორედ განკარგვა და ამიტომ არცაა გასაკვირი, რომ ვერასდროს გამდიდრდება.

არასასურველი სამსახური - ადამიანთა უმრავლესობა სწრფად ეჩვევა იმის კეთებას რაც არ მოსწონს, არასასიამოვნო სამუშაო კი, არასდროსაა შედეგიანი. მოეშვით იმის კეთებას, რაც "აუცილებელია", აკეთეთ ის, რაც მართლა გსიამოვნებთ და ძალიან სწრაფად მიაღწევთ წარმატებას, მათ შორის მატერიალურსაც.

ფული, როგორც ყველაფრის საზომი - პათოლოგიური ღარიბები ბედნიერებას მხოლოდ ფულში ხედავენ, მეტიც ზუსტად იციან "რა ღირს" მათი ბედნიერება. თუმცა, როგორი უცნაურიც არ უნდა იყოს, ასეთ ადამიანებს ვერანაირი კეთილდღეობა ვერ აბედნიერებს, რადგან სინამდვილეში, ბედნიერება არა სავსე ჯიბე, არამედ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრებაა.

მეტი ხარჯი, ნაკლები შემოსავალი - მუდმივი ვალები და კრედიტები - ქრონიკული ღარიბის ყველაზე მავნე ჩვევაა, რომლისგანაც სასწრაფოდ უნდა განთავისუფლდეთ, რადგან თუ მუდმივად ფულს სესხულობთ, შემოსავალი ვალების გასტუმრებაში გეხარჯებათ და არა საკუთარი ფინანსური მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.

წამიერი სარგებელი - ღარიბებს ყველაფრის უცებ, სწრაფად მიღება სურთ და ხშირად მარცხდებიან, რადგან მხოლოდ აწმყოთი ცხოვრობენ და არასდროს ფიქრობენ მომავალზე.

წუწუნი - ამინდით, მაღალი ფასებით, არასასიამოვნო ადამიანებით მუდმივი უკმაყოფილებით თავად ქმნით ნეგატიურ გარემოს და სიღარიბესაც თავად იზიდავთ. ეძებეთ ყველაფერში პოზიტივი და აუცილებლად შეძლებთ სასურველი შედეგის მიღწევას.

თვითგანადგურება - თუ ბავშვობიდან მიჩვეული ხართ საკუთარი თავის სხვებთან შედარებას და ამგვარი შედარება არასდროსაა თქვენს სასარგებლოდ, მაშინ მავნე ჩვევა ზრდასრულ ასაკშიც გამოგყვებათ და კომპლექსებთან ერთად, შურის მიზეზიც გახდება.

დაფიქრდით, რამდენად გიღირთ მუდმივად სხევბთან გაჯიბრება, იქნებ უკეთესია საკუთარი გზით იაროთ და საკუთარ წარმატებას მიაღწიოთ?!
                    [post_title] => როგორ დავძლიოთ ქრონიკული სიღარიბე
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-davdzliot-qronikuli-sigharibe
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-02-16 15:01:06
                    [post_modified_gmt] => 2018-02-16 11:01:06
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=214227
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 228075
            [post_author] => 23
            [post_date] => 2018-03-30 16:36:34
            [post_date_gmt] => 2018-03-30 12:36:34
            [post_content] => ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როცა უკან დაბრუნების და ყველაფრის გამოსწორების სურვილი უჩნდება. თუმცა, ასეთი შანსი ყველას არ ეძლევა, ამიტომ საჭიროა დროულად მიაქციოთ ყურადღება რამდენიმე ნიუანსს, რათა არ დაღუპოთ საკუთარი კარიერა და სწრაფად წაიწიოთ წინ სამსახურეობრივ კიბეზე.

პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრის უნარი - გამოყავით მნიშვნელოვანი საქმეები ნაკლებად მნიშვნელოვანისგან და ნუ დაიწყებთ ყველაფრის ერთდროულად კეთებას, რადგან მხოლოდ ასე შეძლებთ სასურველი შედეგის სწრაფად მიღწევას.

საკუთარი თავის სწორად წარდგენის უნარი - ადამიანი, რომელმაც ზუსტად იცის საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეები, უფრო მეტის გაკეთება შეუძლია, ვიდრე მას, ვისაც წარმოდგენა არ აქვს საკუთარ უნარებზე. რეგულარულად გაანალიზეთ შესაძლებლობების რეზერვი და შეაჯამეთ დღე (კვირა, თვე ან წელი), რათა იცოდეთ რისი მიღწევა შეძელით და სად გჭირდებათ მეტი მონდომება.

ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენების უნარი - ერუდიცია და ცნობისმოყვარეობა - სწორეთ ეს თვისებები დაგეხმარებათ სწრაფად წაიწიოთ წინ კარიერულ კიბეზე, რადგან მხოლოდ ერუდირებულ თანამშრომელს შეუძლია კრეატიული იდეების გენერაცია, საკითხის გადაწყვეტის არასტანდარტული გზების ოპერატიულად მოძიება და სასურველი რეზულტატის მისაღწევად პროცესის ოპტიმიზაცია.



კონფლიქტური სიტუაციის მოგვარების უნარი - ჭორიკანა და ინტრიგანი თანამშრომელი არავის არ უყვარს. არც ხელმძღვანელს სურს კომპანიაში იმ ადამიანის გაჩერება, ვინც მუდმივად სხვებს განიხილავს და „რევოლუციის“ მოწყობით იმუქრება. საჭიროა ისწავლოთ მიმდინარე მოვლენებზე ადეკვატურად რეაგირება და ნებისმიერი კონფლიქტური სიტუაციის დროულად გადაჭრა.

ადამიანების მოსმენის და დასკვნის გაკეთების უნარი - თუ ლიდერის პოზიცია არჩიეთ და მხოლოდ საკუთარ თავს უსმენთ, მაშინაც კი, როცა ცდებით, ნუ გაგიკვირდებათ, რომ ერთ მშვენიერ დღეს  ჯერ შეცდომაზე მიგითითებენ, მერე კი, კარზე. ასე რომ, ბუზღუნის ნაცვლად უკეთესია მოისმინოთ კოლეგების საქმიანი რჩევები და სწორედ მათი გათვალისწინებით იმოქმედოთ.

ჯგუფში და დამოუკიდებლად მუშაობის უნარი - რა თქმა უნდა, კარგია თუ დამოუკიდებლად შეგიძლიათ ყველა საქმის შესრულება, რადგან ინიციატივას ყველა ხელმძღვანელი აფასებს, მაგრამ ზოგჯერ კოლექტიური ძალისხმევაც აუცილებელია და არ ღირს ყველაფრის საკუთარ თავზე აღება, რადგან საქმე კოლექტიურია და პასუხისმგებლობა წარმატებული ან ნაკლებად წარმატებულ შედეგზე ყველამ თანაბრად უნდა გაინაწილოს.

დისტანცირება კოლეგებთან - თუ მუდმივად უარს ამბობთ კოლეგების დახმარებაზე, უგულვებელყოფთ მათ თხოვნას ან დემონსტრატიულად ხართ გაყუჩებული მნიშვნელოვანი საკითხის გადაწყვეტისას, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ იგივე პასუხს მიიღებთ, როცა თავად დაგჭირდებათ დახმარება. სხვა საქმეა, თუ მუდმივად სხვის ნაცვლადაც გიწევთ მუშაობა, ანაზღაურებას კი, ვერასდროს ღებულობთ. ასეთ შემთხვევაში აუცილიბელია გაარკვიოთ საკუთარი მოვალეობები ხელმძღვანელთან, რადგან სხვაგვარად არასდროს დაფასდება თქვენი შრომა.

უარის თქმა განვითარებაზე - პასიური მუშაობა ნამდვილად ვერ დაგეხმარებათ კარიერის გაკეთებაში, რადგან არცერთ ხელმძღვანელს არ მოსწონს თანამშრომელი, რომელსაც უბრალოდ დრო გაჰყავს სამსახურში. შესაძლოა, კოლეგების ზურგს ამოფარებულმა გარკვეული პერიოდი უსაქმურობაში გაატაროთ, მაგრამ აუცილებლად დადგება მომენტი, როცა ხელმძღვანელობას სერიოზული ეჭვი გაუჩნდება სჭირდება თუ არა თქვენნაირი უსარგებლო თანამშრომელი.

 
            [post_title] => 6 თვისება, რომელზეც თქვენი კარიერაა დამოკიდებული
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => 6-tviseba-romelzec-tqveni-karieraa-damokidebuli
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-03-30 16:38:42
            [post_modified_gmt] => 2018-03-30 12:38:42
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=228075
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 18
    [max_num_pages] => 6
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 027d80b74e91fc02e581c787abee8c89
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები