როგორ დავიძინოთ დროულად და მშვიდად – ნათია ფანჯიკიძის „ოქროს რჩევები“

პოპულარული

როგორ დავიძინოთ დროულად და მშვიდად – ნათია ფანჯიკიძის „ოქროს რჩევები“

ნათია ფანჯიკიძე ირაკლი ალასანიასთან აშშ-ში იმყოფება. როგორც ჩანს, სოციალურ ქსელში მაინც აქტიურია და იქიდანაც ადევნებს თვალს ქართულ „ფეისბუქს“ და წერს, რომ დროში განსხვავების გამო ახლა უფრო კარგად ხვდება, რომ მისი მეგობრების უმრავლესობას ღამე არ სძინავს. როგორც ფსიქოლოგი, ნათია ამ მხრივ რეკომდენაციებს იძლევს და აღნიშნავს:

„რაც ალასამ ამერიკაში წამიღო, აღმოვაჩინე, რომ უამრავ ჩემს უსაყვარლეს ფრენდს ფაქტიურად არ სძინავს. ოქროებო და ბრილიანტებო, ძილი არის ნეირონების მთავარი აღმდგენი, ძილში აკეთებს ტვინი აუცილებელ „აფდეითს“… ვიცი, ზოგს ჩაძინების ეშინია, – ცუდის მოლოდინი აქვს, ძილში რამე არ გამომეპაროსო, სტრესული ცხოვრებაა, კი… ზოგს დეპრესიის გამო აქვს დარღვეული ძილი, ზოგსაც სხვა ათასი მიზეზით, მაგრამ ეს მისახედია და იქნებ, ძილისწინა რიტუალები შეცვალოთ, რომ მყავდეთ დიდხანს, ჯანმრთელები და ხალისიანები, თორემ დარღვეული ღამის ძილის ფაზა მის პარალელურ დღის ფაზებს არღვევს და ამიტომ გიტევთ უხალისობა, ენერგიის უცაბედი კარგვა და სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები. იქნებ კომპიუტერის ცისფერი ნათება, რომელიც ფსიქიკას აღაგზნებს, საღამოობით დაუწიოთ მაქსიმალურად, დღის 4 საათის შემდეგ არ ჭამოთ შაქრის შემცველი პროდუქტი, რომელიც კუჭში დუღილს და კუჭიდან გადაცემით ფსიქიკაში შფოთვას იწყებს, ენერგიას სწრაფად გმატებთ და დახარჯვის ასპარეზი არსადაა, იგულისხმება ხილიც. იქნებ 4-ის მერე აღარ დალიოთ არც ჩაი და არც ყავა, მხოლოდ გვირილის, პიტნის და უკოფეინო ბალახბულახის ჩაი მოიმარაგოთ საღამოსთვის. საღამოობით არ ეკონტაქტოთ შხამიან ადამიანებს, მათი შხამი გამოიყენეთ დღის პირველ ნახევარში გასაბრაზებლად, – ბრაზს მშვენიერი, უხვი ენერგია აქვს, თუ რამე გაქვთ ენერგიულად საკეთებელი, მაგალითად შეშა დასაჩეხი. იქნებ ეცადოთ, თუ განსაკუთრებული არაფერი ხდება, დაიძინოთ „დღეს“, ანუ 12:00 საათამდე. ლოგინი ააფუმფულეთ ისე, რომ დანახვაზე ჩაკოტრიალება გიხაროდეთ, არ ვემხრობი, ხმელ ლოგინზე ძილის მომხრეებს, დავაკვირდი და ნეკნების კრაჭუნს სიკეთე არ მოაქვს. მიყვარხართ ძალიან და მოუფრთხილდით მაგ მშვენიერ ტვინებს“.

ახალი ამბები / სოც. ქსელები /

|

15 თებერვალი, 2018

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => natia-fanjikidze
                                    [1] => fsiqologi
                                    [2] => jansaghi-dzili
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 214346
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => natia-fanjikidze
                                    [1] => fsiqologi
                                    [2] => jansaghi-dzili
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 214346
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 527
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => natia-fanjikidze
                                    [1] => fsiqologi
                                    [2] => jansaghi-dzili
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => natia-fanjikidze
                                    [1] => fsiqologi
                                    [2] => jansaghi-dzili
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (214346) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (527,7985,21357)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 288147
                    [post_author] => 8
                    [post_date] => 2018-09-25 11:43:16
                    [post_date_gmt] => 2018-09-25 07:43:16
                    [post_content] => ფსიქოლოგი ნათია ფანჯიკიძე სოციალურ ქსელში, ერთერთი ნარკოტიკის მიღებისგან დაზარალებულ პაციენტებზე წერს.

როგორც ფანჯიკიძე წერს, ე.წ. "ჯეფისგან" დაზარალებულთა სამკურნალოდ, პრეპარატი "ლამიქტალი" საკმაოდ აქტიურად და წარმატებულად გამოიყენება.

ფსიქოლოგი, გამოცდილების გაზიარების მიუხედავად, აფრთხილებს იმ ხალხს, ვისაც მსგავსი პრობლემა აწუხებთ, ნევროლოგის კონსულტაციის გარეშე, მკურნალობის ეს კურსი არ გაიარონ.

"კუსტარულად დამზადებულმა ნარკოტიკმა, ე.წ. "ჯეფმა" უამრავ ადამიანს დაუზიანა ცენტრალური ან პერიფერიული ნერვული სისტემა.

მათი უმეტესობა ვერ მოძრაობს, ვერ ამუშავებს ხელებს სათანადოდ, ზოგიერთს მეტყველება დაერღვა, ზოგის სახე პარალიზდა...

ნევროლოგები ვერაფერს გახდნენ, თუმცა, ამ ნარკოტიკით დაზიანებულთა ტალღა ათი წლის წინ იყო და ამ ხნის განმავლობაში მათ სხვადასხვა წამლის ცდის გამოცდილება დაუგროვდათ.

ჯეფისგან დაზიანებული ჩემი ძველი პაციენტების გამოცდილება ასეთია, - პრეპარატმა "ლამიქტალმა" მათ საგრძნობლად გაუუმჯობესა მდგომარეობა. დღეში ერთ აბს იღებენ. ეს გამოცდილება ბევრს დაეხმარება და თუ ვინმეს მსგავსი პრობლემებით იცნობთ, გაუზიარეთ, თუმცა ასევე კატეგორიულად გააფრთხილეთ, - ნევროლოგის კონსულტაციის და შემდეგ მისივე მონიტორინგის გარეშე არ მიიღონ პრეპარატი" - წერს ნათია ფანჯიკიძე.
                    [post_title] => "თუ ვინმეს მსგავსი პრობლემებით იცნობთ, გაუზიარეთ" - ნათია ფანჯიკიძე ნარკოტიკებით დაზარალებულთა მკურნალობის მეთოდზე წერს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => tu-vinmes-msgavsi-problemebit-icnobt-gauziaret-natia-fanjikidze-narkotikebit-dazaralebulta-mkurnalobis-metodze-wers
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-09-25 11:43:16
                    [post_modified_gmt] => 2018-09-25 07:43:16
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=288147
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 286340
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-09-19 13:50:41
                    [post_date_gmt] => 2018-09-19 09:50:41
                    [post_content] => სოციალურ ქსელებში პოპულარულია „იმედის დღეში“ ფსიქოლოგ ნათია ფანჯიკიძის სტუმრობის ვიდეო, სადაც ის მოზარდებში ნარკოდამოკიდებულების შესახებ საინტერესოდ საუბრობს.

გთავაზობთ რამდენიმე ამონარიდს ამ ინტერვიუდან.

„12 წლამდე ბავშვებისთვის უფროსი ადამიანები ჯერ კიდევ არიან ავტორიტეტები, მით უმეტეს, თუ ხელნაკრავი არ არის და მას მშობელი არ ტოვებს. ამ დროს ბავშვი ყველაფერს გვიჯერებს. როცა ვეუბნებით, სიგარეტი ცუდია და ჩვენ ვაბოლებთ, მაინც სჯერა, რომ სიგარეტი ცუდია და ჩვენზე ნერვიულობს, რატომ ეწევი, არ მოკვდეო...

12 წლის შემდეგ ავტორიტეტები იმსხვრევა და კიდეც უნდა დაიმსხვრეს. ბავშვმა უნდა დაიწყოს შეკითხვების დასმა და დაპირისპირება სამაყროსთან. აქ გვაქვს ყველაზე რთული პერიოდი, როცა მოზარდისთვის სოციუმის წევრობა არის რომელიღაც ჯგუფთან თავის გაიგივება და ეს ძალიან რთულია, ბავშვი იბნევა, არ აქვს ცხოვრების ხერხები... აქ  ყველაზე მთავარია, როცა მოზარდმა არ იცის, როგორ თქვას არა. როცა ჩვენ ნიუ იორკში ვცხოვრობდით, ჩემმა შვილმა, რომელიც მაშინ 12 წლის იყო, მითხრა, როგორ შესთავაზეს მას თანატოლებმა მარიხუანა. გაფართოებული, შეშინებული თვალებით მიყურებდა. და მე უარი ვუთხარიო. ვა, ყოჩაღ-მეთქი, ვუპასუხე და არ გავამახვილე ზედმეტი ყურადღება. გავიდა ერთი კვირა და იგივე კითხვა დამიბრუნა. მივხვდი, რომ რაღაცის გაკეთება იყო საჭირო. ვკითხე, იყვნენ თუა რა ისინი, ასე ვთქვათ, „ქულ ტიპები“. მიპასუხა, რომ კი. შენ რა „ქულ“ და მაგარი ხარ, რომ მათი აზრი არ გაინტერესებს და უარის თქმა შეძელი-მეთქი. ეს სამაშველო რგოლი მას ძალიან დაეხმარა. რისაც მას ეშინოდა, რომ დედიკოს ბავშვად არ ჩაეთვალათ, მაგრამ მას შეეძლო ეთქვა, თქვენ ძალიან კარგი ტიპები ხართ, მაგრამ მე უფრო კარგი ტიპი ვარ... ძალადობის გვირაბში გავლა და რაღაცებზე უარის თქმა ძალიან რთულია...“


                    [post_title] => ნათია ფანჯიკიძე მოზარდებში ნარკოდამოკიდებულებაზე (ვიდეო)
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => natia-fanjikidze-mozardebshi-narkodamokidebulebaze-video
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-09-19 15:19:30
                    [post_modified_gmt] => 2018-09-19 11:19:30
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=286340
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 279699
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-08-30 15:11:24
                    [post_date_gmt] => 2018-08-30 11:11:24
                    [post_content] => ნათია ფანჯიკიძე გურამ კაშიას შესახებ წერს. ის ეხმაურება იმ კამპანიას, რომელიც ქართველი ფეხბურთელის წინააღმდეგ არის მიმართული. შეგახსენებთ, კაშიას უეფას ჯილდო გადაეცემა თანასწორობის პოპულარიზაციისთვის საფეხბურთო მოედანზე და ეს პრიზი პირველად გაიცემა. ფერადი სამკლავურის ტარების გამო მან ქართული საზოგადოების ნაწილის რისხვა დაიმსახურა.

ცნობილი ფსიქოლოგი წერს:

„ხო...რა მაგის პასუხია და, გურამ კაშია ძალიან სიმპატიურია, ამასთანავე ძალიან წარმატებული, ახალგაზრდა, ჯანსაღი, არც თავისი შრომით მოპოვებული ფული აკლია და ქალებსაც მის დანახვაზე უნდებათ, რომ უფრო ლამაზები იყვნენ... რომ ვყოფილიყავი შინაგანი ხელმოცარულობის განცდით გაჟღენთილი, ალბათ მეც შემშურდებოდა მისი და "ქათამო, ქათამო! შე ქათამო!!" ავყვირდებოდი აჟიტირებული, იქნებ წავაქციო და მოვსპო-მეთქი. თუ ასეთი ლამაზები და კარგები გაქრებიან, იქნებ, ჩემი ადგილიც სადმე აღმოჩნდესმეთქი...

ამ მშვენიერ კაცს, როგორც ყველა ძლიერს, კმაყოფილს, კეთილს და ლამაზს ჩაგვრა გულს არ უხარებს და ყველა სუსტი უნდა, რომ დაცული იყოს, ტანჯვა ნაკლები უნდა რომ არსებობდეს, განა იმიტომ, რომ ანგელოზია, უბრალოდ, ნამუსიანი ადამიანია და თუ ნაკლები ტანჯვა იარსებებს, თვითონ მისცემს თავს სიცილის, კეთილდღეობის უფლებას ბევრად უფრო მშვიდი სინდისით. ძლიერებს არ უყვართ ჩაგვრა. დღეს ჰომოსექსუალების მიმართ გამოხატა, არ მიმაჩნიხართ ჩემზე ნაკლებ ადამიანებადო, ხვალ ქალებს გვეტყვის, არ მეშინია თქვენი განვითარებისო, ზეგ შიმშილის წინააღმდეგ გააკეთებს განცხადებას.. მოკლედ, მას გრძელი, საინტერესო და ღირსეული გზა აქვს წინ. მის ამ გზაზე გაწოლა და ფეხების ბაკუნი, არიქა, იქნებ მომენტია, რომ დედა ვუტიროთ და არ გამოვტოვოთ შესაძლებლობაო, უბრალოდ, უხერხულია. სასაცილოც. ზოგადად, ბოროტება და აგრესია ხომ სასაცილოა თავისი არსით? ბრაზიანი სახეა ჯერ როგორი სასაცილო, სარკე უნდა მიუტანო ამ დროს ადამიანს და თვითონაც გაეცინება“.





 
                    [post_title] => ნათია ფანჯიკიძე: „გურამ კაშიას დანახვაზე ქალებს უნდებათ, უფრო ლამაზები იყვნენ...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => natia-fanjikidze-guram-kashias-danakhvaze-qalebs-undebat-ufro-lamazebi-iyvnen
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-08-30 15:11:24
                    [post_modified_gmt] => 2018-08-30 11:11:24
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=279699
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 288147
            [post_author] => 8
            [post_date] => 2018-09-25 11:43:16
            [post_date_gmt] => 2018-09-25 07:43:16
            [post_content] => ფსიქოლოგი ნათია ფანჯიკიძე სოციალურ ქსელში, ერთერთი ნარკოტიკის მიღებისგან დაზარალებულ პაციენტებზე წერს.

როგორც ფანჯიკიძე წერს, ე.წ. "ჯეფისგან" დაზარალებულთა სამკურნალოდ, პრეპარატი "ლამიქტალი" საკმაოდ აქტიურად და წარმატებულად გამოიყენება.

ფსიქოლოგი, გამოცდილების გაზიარების მიუხედავად, აფრთხილებს იმ ხალხს, ვისაც მსგავსი პრობლემა აწუხებთ, ნევროლოგის კონსულტაციის გარეშე, მკურნალობის ეს კურსი არ გაიარონ.

"კუსტარულად დამზადებულმა ნარკოტიკმა, ე.წ. "ჯეფმა" უამრავ ადამიანს დაუზიანა ცენტრალური ან პერიფერიული ნერვული სისტემა.

მათი უმეტესობა ვერ მოძრაობს, ვერ ამუშავებს ხელებს სათანადოდ, ზოგიერთს მეტყველება დაერღვა, ზოგის სახე პარალიზდა...

ნევროლოგები ვერაფერს გახდნენ, თუმცა, ამ ნარკოტიკით დაზიანებულთა ტალღა ათი წლის წინ იყო და ამ ხნის განმავლობაში მათ სხვადასხვა წამლის ცდის გამოცდილება დაუგროვდათ.

ჯეფისგან დაზიანებული ჩემი ძველი პაციენტების გამოცდილება ასეთია, - პრეპარატმა "ლამიქტალმა" მათ საგრძნობლად გაუუმჯობესა მდგომარეობა. დღეში ერთ აბს იღებენ. ეს გამოცდილება ბევრს დაეხმარება და თუ ვინმეს მსგავსი პრობლემებით იცნობთ, გაუზიარეთ, თუმცა ასევე კატეგორიულად გააფრთხილეთ, - ნევროლოგის კონსულტაციის და შემდეგ მისივე მონიტორინგის გარეშე არ მიიღონ პრეპარატი" - წერს ნათია ფანჯიკიძე.
            [post_title] => "თუ ვინმეს მსგავსი პრობლემებით იცნობთ, გაუზიარეთ" - ნათია ფანჯიკიძე ნარკოტიკებით დაზარალებულთა მკურნალობის მეთოდზე წერს
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => tu-vinmes-msgavsi-problemebit-icnobt-gauziaret-natia-fanjikidze-narkotikebit-dazaralebulta-mkurnalobis-metodze-wers
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2018-09-25 11:43:16
            [post_modified_gmt] => 2018-09-25 07:43:16
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=288147
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 78
    [max_num_pages] => 26
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 00efe5e5b67004110dd516c2e509fff0
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები