რომელ საათზე დავაძინოთ და გავაღვიძოთ ბავშვი მისი ასაკის გათვალისწინებით – იხილეთ ცხრილი

პოპულარული

რომელ საათზე დავაძინოთ და გავაღვიძოთ ბავშვი მისი ასაკის გათვალისწინებით – იხილეთ ცხრილი

მშობლისთვის ბავშვის დროულად დაძინება ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევაა. სწორად შერჩეული დრო ბევრ რამეს განსაზღვრავს, რადგან ძილი ბავშვისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ზედმეტი ძილი, ისევე როგორც – ნაკლები, ბავშვს დაღლილობის და მოთენთილობის შეგრძნებას უტოვებს, ასეთ მდგომარეობაში კი არც თამაში უნდა და არც სხვა საჭირო აქტივობები.

ერთ-ერთმა სკოლამ გამოაქვეყნა ცხრილი, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, ასაკის მიხედვით რომელ საათზე უნდა დააძინოთ და გააღვიძოთ თქვენი შვილი. ამასთან, ასევე ასაკის გათვალისწინებით, რამდენი საათია მისი კარგად გამოძინებისთვის საჭირო.

ცხრილი ძალიან მარტივად გასაგებია, მარცხენა მხარეს ჩამონათვალში მოძებნით ბავშვის ასაკს, მარჯვნივ კი დაძინებისა და გაღვიძების დროებს. ზედა ზოლში მითითებულია დროები, რომელზეც თქვენ ბავშვს აღვიძებთ (Wake-up time), მის ქვემოთ კი ბავშვის ასაკის გასწვრივ ნახავთ დროს, რომელზეც ბავშვი უნდა დააძინოთ (Sleeping time).

ვისკონსინში მდებარე ვილსონის დაწყებითი სკოლის მიერ რამდენიმე წლის წინ გამოქვეყნებული ცხრილი „ფეისბუქზე“ ასობით ათასმა ადამიანმა გააზიარა და დღემდე ეხმარება მშობლებს, ბავშვისთვის ძილის საჭირო დრო განსაზღვრონ.

 

რჩევები /

|

16 მარტი, 2017

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvi
                                    [1] => dzili
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 115570
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvi
                                    [1] => dzili
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 115570
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 173
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvi
                                    [1] => dzili
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => bavshvi
                                    [1] => dzili
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (115570) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (173,987)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 134243
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-05-25 15:16:03
                    [post_date_gmt] => 2017-05-25 11:16:03
                    [post_content] => სავაჭრო ცენტრ „მეგალაინში“(ავტო სადგომზე) 3-4 ივნისს საქველმოქმედო აქცია გაიმართება, რომელიც მიზნად ისახავს შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ბავშვების დახმარებას.

აქციაში მონაწილეობას მიიღებს ორგანიზაცია   „ბავშვი, ოჯახი , საზოგადოება“, რომლის უშუალო მოვალეობასაც წარმოადგენს  აღნიშნული კატეგორიის ბავშვებზე ზრუნვა.

აქციის ფარგლებში, ჩატარდება ხელნაკეთი ნივთების გამოფენა-გაყიდვა, საიდანაც შემოსული თანხის ნაწილიც სწორედ შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე  ბავშვების დასახმარებლად გადაირიცხება. აღსანიშნავია, რომ ხელოვანებმა, რომლებიც ხელნაკეთ ნივთებს ამზადებენ, თავად გამოთქვეს აქციაში მონაწილეობის სურვილი.

„მეგალაინი“ ღონისძიებაზე მოწვეულ შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პატარებს უსასყიდლოდ დაუთმობს მის ტერიტორიაზე მდებარე ბავშვთა გასართობ ცენტრს, რომელიც სულ ახლახან გაიხსნა. ამასთანავე გაიმართება საბავშვო კონცერტი, ბავშვებს გაართობენ ანიმატორები.

ცნობისთვის, აქციაში მონაწილეობის სურვილი გამოთქვეს რამდენიმე ქართული კომპანიის ხელმძღვანელებმა, რომლებიც ღონისძიებაზე ბავშვებს თავიანთ პროდუქციას გადასცემენ.
                    [post_title] => მეგალაინში ბავშვებისთვის საქველმოქმედო აქცია გაიმართება
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => megalainshi-bavshvebistvis-saqvelmoqmedo-aqcia-gaimarteba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-05-25 18:19:02
                    [post_modified_gmt] => 2017-05-25 14:19:02
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=134243
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 125714
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-04-28 13:23:27
                    [post_date_gmt] => 2017-04-28 09:23:27
                    [post_content] => სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს. ლონდონის კოლეჯის უნივერსიტეტის სპეციალისტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ძილის რეჟიმი პატარებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ის გავლენას მთელ მათ ცხოვრებაზე ახდენს.

კვლევაში სულ 11000 - 11წლამდე ასაკის ბავშვი მონაწილეობდა და როგორც მათზე დაკვირვებამ აჩვენა, ძილი ემოციურ ქცევასთანაა პირდაპირ კავშირში. ემოციური პრობლემები კი ხშირ შემთხვევაში არასწორი კვებისა და წონაში მატების მიზეზი ხდება. ხოლო, იმ პატარებს ვისაც სწორი რეჟიმი აქვს და ტელევიზორთანაც 1 საათზე მეტს არ ატარებს - თვითკონტროლის უფრო მაღალი დონე აქვთ.



 
                    [post_title] => სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => swori-dzilis-redjimi-bavshvs-momavalshi-zedmeti-wonisgan-daicavs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-04-28 13:24:50
                    [post_modified_gmt] => 2017-04-28 09:24:50
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=125714
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 117690
                    [post_author] => 10
                    [post_date] => 2017-03-25 14:02:12
                    [post_date_gmt] => 2017-03-25 10:02:12
                    [post_content] => სენაკში დაკარგული 8 წლის ბავშვის ცხედარი მდინარეში იპოვეს.  ინფორმაცია ”ფორტუნას”  შსს-ში დაუდასტურეს.
მაშველები ბავშვს რამდენიმე კვირაა ეძებდნენ. იგი 23 თებერვალს გაუჩინარდა.
                    [post_title] => სენაკში დაკარგული 8 წლის ბავშვის ცხედარი მდინარეში იპოვეს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => senakshi-dakarguli-8-wlis-bavshvis-ckhedari-mdinareshi-ipoves
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-03-25 14:02:12
                    [post_modified_gmt] => 2017-03-25 10:02:12
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=117690
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 134243
            [post_author] => 4
            [post_date] => 2017-05-25 15:16:03
            [post_date_gmt] => 2017-05-25 11:16:03
            [post_content] => სავაჭრო ცენტრ „მეგალაინში“(ავტო სადგომზე) 3-4 ივნისს საქველმოქმედო აქცია გაიმართება, რომელიც მიზნად ისახავს შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ბავშვების დახმარებას.

აქციაში მონაწილეობას მიიღებს ორგანიზაცია   „ბავშვი, ოჯახი , საზოგადოება“, რომლის უშუალო მოვალეობასაც წარმოადგენს  აღნიშნული კატეგორიის ბავშვებზე ზრუნვა.

აქციის ფარგლებში, ჩატარდება ხელნაკეთი ნივთების გამოფენა-გაყიდვა, საიდანაც შემოსული თანხის ნაწილიც სწორედ შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე  ბავშვების დასახმარებლად გადაირიცხება. აღსანიშნავია, რომ ხელოვანებმა, რომლებიც ხელნაკეთ ნივთებს ამზადებენ, თავად გამოთქვეს აქციაში მონაწილეობის სურვილი.

„მეგალაინი“ ღონისძიებაზე მოწვეულ შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პატარებს უსასყიდლოდ დაუთმობს მის ტერიტორიაზე მდებარე ბავშვთა გასართობ ცენტრს, რომელიც სულ ახლახან გაიხსნა. ამასთანავე გაიმართება საბავშვო კონცერტი, ბავშვებს გაართობენ ანიმატორები.

ცნობისთვის, აქციაში მონაწილეობის სურვილი გამოთქვეს რამდენიმე ქართული კომპანიის ხელმძღვანელებმა, რომლებიც ღონისძიებაზე ბავშვებს თავიანთ პროდუქციას გადასცემენ.
            [post_title] => მეგალაინში ბავშვებისთვის საქველმოქმედო აქცია გაიმართება
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => megalainshi-bavshvebistvis-saqvelmoqmedo-aqcia-gaimarteba
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-05-25 18:19:02
            [post_modified_gmt] => 2017-05-25 14:19:02
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=134243
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 64
    [max_num_pages] => 22
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => bdc874a27519fcebb2849bdde12bfeea
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები