საუკეთესო პროდუქტები ჯანმრთელი სახის კანის შესანარჩუნებლად

პოპულარული

საუკეთესო პროდუქტები ჯანმრთელი სახის კანის შესანარჩუნებლად

თუ გსურთ, ახალგაზრდობის და მუდმივად მბზინავი კანის შენარჩუნება, ყოველდღიურად მიირთვით სასარგებლო პროდუქტი.

* კვერცხი – ამინომჟავები ხელს უწყობს იმ კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც კანის ელასტიურობას უზრუნველყოფს. არავითარ შემთხვევაში არ თქვათ უარი, კვერცხის გულზე, რადგან სწორედ ის შეიცავს ლუტეინს, კანის დამარბილებელ ზაექსანტინს და ვიტამინს В12-ს, რომელიც კანს ნაოჭებისგან და გარე ზემოქმედებისგან იცავს.

* ბოსტნეული – მუქი მწვანე ფერის ბოსტნეული – მცენარეული ნივთიერებებით მდიდარი ისპანახი, მჟაუნას და სალათის ფოთლები კანს ვიტამინებით კვებავენ და მის ჯანსაღ ფერზე ზრუნავენ. მოამზადეთ მსუბუქი საზაფხულო კერძი – ომლეტი ისპანახით ან მიირთვით გრილი კოქტეილი ანანასის წვენით, პიტნის ფოთლებით და სიამოვნების მიღებასთან ერთად ჯანმრთელობაზეც იზრუნებთ.

* ჩიას თესლი – სამხრეთ და ცენტრალურ ამერიკაში პოპულარული ჩიას თესლი, იმ ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავებითაა მდიდარი, რომელიც კანის დამცავი ბარიერის შექმნაზე ზრუნავს და არ აძლევს მას გამოფიტვის საშუალებას.

* ნუში – უძლიერესი ანტიოქსიდანტი Е-ვიტამინი, რომლითაც მდიდარია ნუში, ყველაზე ეფექტურად ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებას. გარდა ამისა, ნუში დიდი რაოდენობით შეიცავს უჯერ ცხიმებს, რომელთა წყალობით კანი ტენიანობას ინარჩუნებს და აფერხებს ნაოჭების წარმოქმნას.

* თაფლი – შაქრისგან განსხვავებით, თაფლი არ იწვევს გლუკოზის დონის მომატებას სისხლში. გარდა ამისა, ბუნებრივი პროდუქტი მანგანუმს და სელენს შეიცავს, რომლებიც ანეიტრალებენ თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებას. დაუმატეთ ერთი კოვზი შვრიის ფაფას ან მიირთვით მთელმარცვლოვანი პურის ტოსტთან ერთად.

* საზამთრო – უგემრიელესი ზაფხულის ხილი, რომელიც არბილებს, ელასტიურობას და მბზინვარებას უნარჩუნებს სახის კანს, ლიდერია იმ  ხილს (ნესვი, ატამი, მარწყვი) შორის, რომლიც ჭარბი სითხის წყალობით კანის ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე ზრუნავს.

 

 

რჩევები /

|

4 აგვისტო, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 150716
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 150716
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1848
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (150716) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1848,1865)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 177210
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-10-20 11:00:11
                    [post_date_gmt] => 2017-10-20 07:00:11
                    [post_content] => ყველა კარგად იცნობს ბანანის სასარგებლო თვისებებს, თუმცა ბევრმა არ იცის, რომ ქერქი ისეთივე სასარგებლოა, როგორც ნაყოფი, რადგან დიდი რაოდენობის კალიუმს შეიცავს, რომელიც საკამოდ ეფექტურად ებრძვის ნაოჭებსა და გამონაყარს.

ნაოჭებისგან დაცვა - გაიწმინდეთ სახე და ყელი ბანანის ქერქით, რადგან სწორედ ამგვარი მსუბუქი და აბსოლუტურად ნატურალი პილინგით დაიცავთ კანის ნაადრევი სიბერისგან. გაიმეორეთ პროცედურა კვირაში 3-ჯერ და სწრაფად იგრძნობთ, რომ თქვენი კანი სასიამოვნოდ ხავერდოვანი და ბევრად რბილი გახდა.

აკნეს მკურნალობა - ძილის წინ კარგად დაიბანეთ პირი, მერე კი, გაიწმინდეთ ბანანის ქერქის შიდა ნაწილით, გაიჩერეთ 15 წუთი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღე ორი კვირის მანძილზე და რეზულტატი აუცილებლად გაგაოცებთ.

კბილების გათეთრება - მართალია, სწრაფი შედეგის იმედი არ უნდა გქონდეთ, მაგრამ თუ მოთმინება გეყოფათ და კბილებს ყოველდღე გაიწმენდთ ბანანის ქერქით აუცილებლად მოიცილებთ ყვითელ ნადებს და ფაქიზად გაასუფთავებთ კბილის ემალს.
                    [post_title] => ბანანის ქერქი აკნეს და ნაოჭების წინააღმდეგ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => bananis-qerqi-aknes-da-naochebis-winaaghmdeg
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-10-20 11:36:31
                    [post_modified_gmt] => 2017-10-20 07:36:31
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=177210
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 177265
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-10-19 14:17:31
                    [post_date_gmt] => 2017-10-19 10:17:31
                    [post_content] => ბავშვის გაჩენა ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი გადაწყვეტილებაა ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. მართალია, არაფერი ჯობია იყო მშობელი და საკუთარ შვილთან ერთად, თავიდან აღმოაჩინო სამყარო, მაგრამ არ უნდა დაგავიწყდეთ, რომ ამ შემთხვევაში, თქვენ არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ სხვის სიცოცხლეზეც ხართ პასუხისმგებელი და გამომდინარე აქედან, აუცილებლად მოგიწევთ უკვე ჩამოყალიბებული ცხოვრების წესის შეცვლა, რაც ბევრი ოჯახისთვის საკმაოდ სერიოზული გამოცდაა. ასე რომ, სანამ ბავშვის გაჩენაზე დაიწყებთ ფიქრს, პარტნიორთან ერთად გულწრფელად უპასუხეთ რამდენიმე შეკითხვას და მხოლოდ შემდეგ გადაწყვიტოთ, რამდენად ხართ მზად ამგვარი ნაბიჯის გადასადგმელად.

მოგწონთ თუ არა ბავშვებთან დროის გატარება?

თუ სიამოვნებით თამაშობთ მეგობრებისა და ნათესავების ბავშვებთან, ეს კიდევ არ ნიშნავს, რომ მზად ხარ მშობლის როლისთვის. თუ სწრაფად იღლებით ბავშვებთან ურთიერთობით - ესეც აბსოლუტურად ნორმალურია, რადგან ბევრს საერთოდ არ უყვარს ბავშვები, სანამ საკუთარი არ შეეძინება. თუმცა, უარყოფითი პასუხის შემთხვევაში კარგად დაფიქრდით, რატომ უპასუხეთ ასე, თუ მანამდე დარწმუნებული იყავით, რომ ბავშვის შეძენაზე ოცნებობდით.

გაძლევთ თუ არა მატერიალური მდგომარეობა ბავშვის აღზრდის საშუალებას?

მართალია, არავის არ უყვარს ფულზე საუბარი, მაგრამ გულწრფელად გაეცით საკუთარ თავს პასუხი - გაქვთ თუ არა კარგი შემოსავალი და გეყოფათ თუ არა ფული ბავშვის ყველა მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. გარდა ამისა, გაითვალისწინეთ, რომ მშობლის როლში ხშირად მოგიწევთ თქვათ უარი ხარჯიან მოგზაურობებსა და რესტორნების სტუმრობაზე.



გყავთ თუ არა ახლობლები, ვისაც ნებისმიერ მომენტში თხოვთ დახმარებას?

ბავშვის გაჩენამდე, აუცილებლად კარგად გაიაზრეთ, რამდენად საიმედო ადამიანების გარემოში ცხოვრობთ. დარწმუნდით, რომ ოჯახი და მეგობრები ყოველთვის დაგეხმარებიან, რადგან  უამრავი მოულოდნელობა შეიძლება მოხდეს, როცა მათი მხარდაჭერა აუცილებელი გახდება.

გჭირდებათ თუ არა ბავშვი მხოლოდ პარტნიორის შესანარჩუნებლად? 

თუ საკუთარი სიყვარულის გადარჩენას ცდილობთ, მაშინ ეს ბავშვის დაბადებამდე უნდა გააკეთოთ, რადგან ბავშვით მამაკაცის შენარჩუნება - ძალიან ცუდი სტრატეგიაა.

არის თუ არა მნიშვნელოვანი სოციალური ცხოვრება?

თუ იმ კატეგორიის ადამიანებს მიეკუთვნებით, ვისაც ცხოვრება ვერ წარმოუდგენია ყოველდღიური წვეულებებისა და მეგობრებთან ურთიერთობის გარეშე, მაშინ კარგად დაფიქრრდით, მზად ხართ თუ არა დაივიწყოთ ყველაფერი ბავშვის გულისთვის, რადგან პატარას დაბადების შემდეგ, თქვენი სოციალური ცხოვრება ნამდვილად აღარ იქნება ძველებურად აქტიური.

მნიშვნელოვანია თუ არა თქვენთვის ჯანსაღი ძილი?

თუ ადრე წვებით ან დასვენების დღეებში გამოძინება გიყვართ, რადგან ჯანსაღ ძილზე თქვენი ფსიქიური მდგომარეობაა დამოკიდებული, მაშინ ბავშვის ყოლაზე ფიქრი ნამდვილად ნაადრევია.

გაღიზიანებთ თუ არა მტირალა ბავშვები?

თუ საშინლად ბრაზობთ, როცა უცხო ბავშვები საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილას ტირიან და დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი შვილი ასეთი არასდროს იქნება, მაშინ იმედი უნდა გაგიცრუოთ, რადგან თქვენი შვილიც ზუსტად ასე ატირდება ყველაზე შეუფერებელ მომენტში. ასე რომ, თუ კონტროლს კარგავთ როცა თქვენს გვერდით ბავშვი იცრემლება, მაშინ ნამდვილად არ ღირს ჯერჯერობით საკუთარ შვილებზე ფიქრი.

 

 
                    [post_title] => გაიგეთ, ხართ თუ არა მზად ორსულობისთვის?
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => gaiget-khart-tu-ara-mzad-orsulobistvis
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-10-19 14:19:18
                    [post_modified_gmt] => 2017-10-19 10:19:18
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=177265
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 176042
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-10-17 11:15:28
                    [post_date_gmt] => 2017-10-17 07:15:28
                    [post_content] => თუ მეგობრობას „ბზარი“ გაუჩნდა, საჭიროა მისი დროულად გადარჩენა. ბავშვებს და მოზარდებს ერთნაირი სუვენირების გაცვლა ან ორივესთვის საინტერესო საქმის ერთად კეთება შეუძლიათ. მამაკაცების მეგობრობის გაძლიერება ფეხბურთის მატჩის ერთად ნახვით ან „მამაკაცურ თემებზე“ საუბრით შეიძლება, ქალების მეგობრობა კი, შედარებით რთული საკითხია, რადგან ზოგჯერ ქალბატონები მთელი ცხოვრება მეგობრობენ, ერთ დღეს კი, წვრილმანზე წაკინკლავებული  სამუდამოდ ემტერებიან ერთმანეთს.

გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რათა გადაარჩინოთ და დიდი ხნით შეინარჩუნოთ თქვენი მეგობრობა.

თუ თქვენი მეგობარი აღიარებს, რომ არასწორად მოიქცა ან შეცდომა დაუშვა, უბრალოდ დაამშვიდეთ და ნუ დაეთანხმებით, რადგან შესაძლოა მართლიცაა, თუმცა ხმამაღლა მხოლოდ იმიტომ ამბობს, რომ თქვენი მხარდაჭერა მიიღოს.

თუ ერთად სტუმრობთ წვეულებას, არ დატოვოთ მეგობარი მარტო, იმ შემთხვევშიც კი, თუ თქვენი ოცნების მამაკაცი გაიცანით.

ნუ შეყოვნდებით მეგობართან დიდხანს, სახლში დაბრუნებული კი, ნუ ეცდებით დარეკვას და დაუსრულებელი ისტორიის ან „ცხელ-ცხელი ჭორების“ მოყოლას, რადგან შესაძლოა თქვენს მეგობარს მძიმე დღის შემდეგ დასვენება უნდა.

ნუ იმეგობრებთ ანგარებით, რადგან მეგობრობა სასურველი ნივთების ხელში ჩასაგდებად ან რესტორანში ყოველთვის სხვის ხარჯზე ვახშმობისთვის, არასდროს იქცევა ნამდვილ მეგობრობად.



ნუ იწუწუნებთ ზედმეტს, ისე რომ მეგობარს არ მისცეთ ამოსუნთქვის საშუალება, რადგან შესაძლოა, მასაც აქვს სათქმელი და ბევრად მნიშვნელოვანი, ვიდრე თქვენ გგონიათ.

ნუ გაბრაზდებით, თუ თქვენს საუკეთესო მეგობარს სხვა მეგობრებიც ჰყავს. უკეთესია, თავად გაიცნოთ ისინი და სცადოთ დამეგობრება.



შური - ნებისმიერი მეგობრობის „მკვლელია“, ამიტომ ნუ შეგშურდებათ მეგობრის პროფესიონალური თუ პირადი წარმატებება.

ნაკლებად აკრიტიკეთ მეგობარი, უკეთესია მხარი დაუჭიროთ და რჩევით დაეხმაროთ. რა თქმა უნდა, ობიექტური კრიტიკა სასარგებლოა, თუმცა როცა მეგობარი ისედაც კრიტიკულ მდგომარეობაშია, უკეთესია სათქმელი შდარებით რბილად უთხრათ.
                    [post_title] => როგორ შევინარჩუნოთ მეგობრობა
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-shevinarchunot-megobroba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-10-17 11:23:13
                    [post_modified_gmt] => 2017-10-17 07:23:13
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=176042
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 177210
            [post_author] => 13
            [post_date] => 2017-10-20 11:00:11
            [post_date_gmt] => 2017-10-20 07:00:11
            [post_content] => ყველა კარგად იცნობს ბანანის სასარგებლო თვისებებს, თუმცა ბევრმა არ იცის, რომ ქერქი ისეთივე სასარგებლოა, როგორც ნაყოფი, რადგან დიდი რაოდენობის კალიუმს შეიცავს, რომელიც საკამოდ ეფექტურად ებრძვის ნაოჭებსა და გამონაყარს.

ნაოჭებისგან დაცვა - გაიწმინდეთ სახე და ყელი ბანანის ქერქით, რადგან სწორედ ამგვარი მსუბუქი და აბსოლუტურად ნატურალი პილინგით დაიცავთ კანის ნაადრევი სიბერისგან. გაიმეორეთ პროცედურა კვირაში 3-ჯერ და სწრაფად იგრძნობთ, რომ თქვენი კანი სასიამოვნოდ ხავერდოვანი და ბევრად რბილი გახდა.

აკნეს მკურნალობა - ძილის წინ კარგად დაიბანეთ პირი, მერე კი, გაიწმინდეთ ბანანის ქერქის შიდა ნაწილით, გაიჩერეთ 15 წუთი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღე ორი კვირის მანძილზე და რეზულტატი აუცილებლად გაგაოცებთ.

კბილების გათეთრება - მართალია, სწრაფი შედეგის იმედი არ უნდა გქონდეთ, მაგრამ თუ მოთმინება გეყოფათ და კბილებს ყოველდღე გაიწმენდთ ბანანის ქერქით აუცილებლად მოიცილებთ ყვითელ ნადებს და ფაქიზად გაასუფთავებთ კბილის ემალს.
            [post_title] => ბანანის ქერქი აკნეს და ნაოჭების წინააღმდეგ
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => bananis-qerqi-aknes-da-naochebis-winaaghmdeg
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-10-20 11:36:31
            [post_modified_gmt] => 2017-10-20 07:36:31
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=177210
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 92
    [max_num_pages] => 31
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 52682090d04a8c7da615be4083f083a3
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები