შაქარი თქვენი სილამაზის სამსახურში!

პოპულარული

შაქარი თქვენი სილამაზის სამსახურში!

ყველამ კარგად იცის, რამდენად სასარგებლოა ვიტამინებით მდიდარი საკვების კოსმეტიკურ საშუალებად გამოყენება, თუმცა, ბევრს არ გაუგია, რომ ერთი შეხედვით მავნებელი შაქრის გამოყენებაც შეიძლება სასარგებლოდ.

* რბილი ტუჩები – ნამიანი შაქრის ფხვნილი თხელ ფენად წაისვით ტუჩებზე და წრიული მოძრაობით გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი. ამგვარი მარტივი მეთოდი განსაკუთრებით მათ გამოადგებათ, ვისაც მშრალი ტუჩები აქვთ და ხშირად ექერცლებათ, რადგან შაქარი სწორედ ის დელიკატური სკრაბია, რომელიც თქვენ გჭირდებათ.

* სკრაბი ტანისთვის – აურიეთ ერთმანეთში შაქრის ფხვნილი, რბილი ბანანი და მშვენიერ დამარბილებელ სკრაბს მიიღებთ არაჩვეულებრივი არომატით.

* რუჯი – თუ თანაბარად გარუჯვა გსურთ და არ გინდათ დაიაფროთ „დამწვარი“ ლაქებით, გამოიყენეთ ზეთის სკრაბი. თხელ ფენად წაისვით შაქრისა და ზეითუნის ზეთის ნაზავი, მერე კი, თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.

* რბილი ტერფები – შაქარი ზეთითა და პიტნის ფოთლებით, რომელიც დელიკატურად აცილებს მკვდარ უჯრებდებს და არბილებს კანს, ფეხისგულების მოვლის საუკეთესო საშუალებაა.

* ხელების გაწმენდა – თუ გიჭირთ საღებავით დასვრილი ხელების გაწმენდა, კარგად გაისაპნეთ, მერე კი, ერთი ჩაის კოვზი შაქარი დაიყარეთ და კარგად დაისრისეთ. შაქარი საუკეთესო საშუალებაა ნებისმიერი ჭუჭყის მოსაცილებლად.

* ეპილაცია – პროცედურის წინ კარგად დაიმუშავეთ კანი შაქრის სკრაბით, რაც ეპილაციასაც გაამარტივებს და ბეწვის ჩაბრუნებისგანაც დაგიცავთ.

* ნაზი კანი ხელებზე – თუ გსურთ ნაზი და რბილი კანის შენარჩუნება, აურიეთ ერთმანეთში 1 ჭიქა შაქარი, 1/3 ჭიქა ზეითუნის ზეთი და ერთი კაფსულა Е-ვიტამინი. საცხის ხელებზე დატანის შემდეგ გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი და რამდენიმე წუთში ჩამოიბანეთ.

რჩევები /

|

2 აგვისტო, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 150445
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 150445
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1848
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => rchevebi-qalbatonebs
                                    [1] => silamazis-recepti
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (150445) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1848,1865)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 266276
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-07-18 10:02:49
                    [post_date_gmt] => 2018-07-18 06:02:49
                    [post_content] => მეგობარი თქვენი მოტივაცია, მთავარი მხარდამჭერი უნდა იყოს და არასდროს ცდილობდეს, ფარულად ზიანის მოყენებას, რადგან სწორედ ამგვარი მოქმედება მიუთითებს მის არაგულწრფელობასა და ყალბ მეგობრობაზე.

მუდმივი „მაგრამ...“ - თუ თქვენი მიღწევებით „აღფრთოვანებულ“ მეგობარს არასდროს ავიწყდება სიტყვა „მაგრამ“, რომელსაც აუცილებლად უამრავი შენიშვნა მოჰყვება, დარწმუნებული იყავით, რომ მეგობრობა არაგულწრფელია, რადგან ამგვარი ორაზროვანი „კომპლიმენტები“ ნებისმიერ ურთიერთობას ანგრევს.

პასიურობა - თუ მეგობარი დიდი ხნით იკარგება, ნაკლები ხალისით პასუხობს თქვენს სატელეფონო ზარებს, შეტყობინებებს და მუდმივად მოუცლელობას იმიზეზებს, დროა დაფიქრდეთ თქვენს ურთიერთობაზე, რადგან არაფერში გჭირდებათ მეგობარი, რომელიც აბსოლუტურად არ ინტერესდება თქვენი ცხოვრებით.

დისკრედიტაცია - თუ კოლეგასთან მეგობრობთ, რომელიც ყოველთვის ხმამაღლა აღნიშნავს თქვენს შეცდომებს და საჯაროდ გაკრიტიკებთ, მაშინ ის არა მეგობარი, არამედ სახიფათო მოშურნეა, რომელიც მხოლოდ საკუთარ კარიერაზე ფიქრობს და არაფერში სჭირდება თქვენთან მეგობრობა.

ფლირტი თქვენს პარტნიორთან - თუ მეგობარი ზედმეტ ყურადღებას იჩენს თქვენი  პარტნიორის მიმართ, დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენთან მეგობრობა მხოლოდ მიზეზია საკუთარი ფარული სურვილების ასასრულებლად. მოურიდებლად გამოთქვით  უკმაყოფილება და შეინარჩუნეთ დისტანცია, რადგან ასეთი „მეგობრისთვის“ აბსოლუტურად სულერთია  თქვენი გრძნობები.

კრიტიკა - თუ კრიტიკა არა ობიექტური, არამედ ირონიულია და სერიოზულად აკნინებს თქვენს მიღწევებს, მაშინ თქვენს მეგობარს მხოლოდ შური ალაპარაკებს, რადგან ხვდება რომ ბევრად წარმატებული ხართ და საკუთარი მარცხის დავიწყებას სწორედ თქვენი კრიტიკით ცდილობს.

მარცხის ხაზგასმა - თუ კრიზისს განიცდით, მეგობარი კი, მხარდაჭერის ნაცვლად ხაზს უსვამს თქვენს შეცდომებს და ამოსუნთქვის საშუალებას არ გაძლევთ, უკეთესია მარტომ დაძლიოთ ყველა სირთულე, არასდროს გქონდეთ ასეთი „მეგობრის“ იმედი.

ჯიბრი - თუ ერთად შეუდექით საქმის კეთებას, მაგრამ თანამშრომლობა ომს დაემსგავსა, რადგან მეგობარი ყველა წვრილმანში გედავებათ, ყველაფერს შურით და თქვენს ჯიბრზე აკეთებს, მაშინ დროა იფიქროთ ახალი მეგობრების შეძენაზე.
                    [post_title] => ყალბი მეგობრის 7 მინიშნება
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => yalbi-megobris-7-minishneba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-07-17 12:16:31
                    [post_modified_gmt] => 2018-07-17 08:16:31
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=266276
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 264714
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-07-13 17:14:09
                    [post_date_gmt] => 2018-07-13 13:14:09
                    [post_content] => ზოგჯერ კვების რაციონის დამოუკიდებლად შეცვლა ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას იწვევს, რაც საკმაოდ ნეგატიურად აისახება ჯანმრთელობაზე და შემცირების ნაცვლად ჭარბი კილოგრამების დაგროვებას უწყობს ხელს.

მეტაბოლიზმი - ბიოქიმიური რეაქციაა უჯრედებში, რომელიც თან ახლავს საკვების ენერგიად გარდაქმნას ან სხვადასხვა ქსოვილის წარმოქმნას. ხანგრძლივი დიეტა გარკვეული პროდუქტის მუდმივი შეზღუდვით, ასუსტებს შიდა მექანიზმს, რომელსაც პირიქით, ინტენსიური სტიმულაცია სჭირდება. წონის კონტროლისთვის ან შემცირებისთვის მნიშვნელოვანია არა მიღებული საკვების მოცულობის და კალორიების შემცირება, არამედ მათი წვის სიჩქარის გაზრდა, რაც მრავალ ფაქტორზე, მათ შორის ადამიანის სხეულის მასაზე, სქესზე და ასაკზე, კუნთების მასაზე, სითხესა და ცხიმოვან ქსოვილზე, ფიზიკურ აქტივობაზე, ჯანსაღ კვებასა და ქრონიკულ ან შეძენილ დაავადებებზეა დამოკიდებული.



მეტაბოლიზმის სტიმულაციისთვის აუცილებელია შემდეგი წესების დაცვა:
  • ისაუზმეთ გაღვიძებიდან 30 წუთში. დროულად საკვების მიღება ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის პროცესის ამუშავებას, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმს მთელი დღე სტაბილურად იმუშავოს და თანაბრად ხარჯოს ენერგეტიკული რესურსი.
  • მიირთვით დღეში რამდენჯერმე მოკლე ინტერვალებით. მეტაბოლიზმის გამართულად მუშაობისთვის საჭიროა დღეში 3-ჯერ ზომიერად კვება, 2-ჯერ კი - წახემსება.
  • დალიეთ ბევრი წყალი, რადგან სითხის დეფიციტი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესს ასუსტებს. ნორმა დღე-ღამის 1 კილოგრამზე 30 მილილიტრს უნდა შეადგენდეს. დაიწყეთ დილა ერთი ჭიქა გრილი წყლით, დღის მანძილზე კი, თანაბრად გადაანაწილეთ და ზომიერად მიიღეთ.
  • მნიშვნელოვანია მიღებული პროდუქტის ხარისხი - უარი თქვით ფასტფუდზე, ქარხნული წარმოების ხორცის პროდუქტზე და კონსერვებზე. მოერიდეთ პესტიციდებით, ხელოვნური კონსერვანტებით ან ჰორმონებით დაბინძურებულ პროდუქტს.
  • დიეტა მეტაბოლიზმის სტიმულაციისთვის აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ცილის პროდუქტს, ბოსტნეულს და ხილს დაბალი გლიკემიური ინდექსით, საკვებს რთული ნახშირწყლებით და სასარგებლო ცხიმებით.
    [post_title] => როგორ გავიუმჯობესოთ მეტაბოლიზმი – რჩევები წონაში დასაკლებად [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => rogor-gaviumjobesot-metabolizmi-rchevebi-wonashi-dasaklebad [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-07-13 17:14:42 [post_modified_gmt] => 2018-07-13 13:14:42 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=264714 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 251824 [post_author] => 23 [post_date] => 2018-06-07 14:40:15 [post_date_gmt] => 2018-06-07 10:40:15 [post_content] => გთავაზობთ ცნობილი დიეტოლოგის და ყოფილი მოდელის როზმარი ფერგიუსონის ჯანსაღი კვების „მარტივ საიდუმლოებებს“, რომლებიც აუცილებლად დაგეხმარებათ იდეალური ფორმის შენარჩუნებაში. საკვების ნელა მიღება - ნელა კვება ზედმეტი კალორიებისგან თავის დაცვას ნიშნავს, რადგან სწორედ ასე ღებულობს გონება სიგნალს, რომ მაძღარია. მიბაძეთ იტალიელებს, რომლებიც არასდროს ჩქარობენ და მიირთვით ნელა, ზედმეტი ათი წუთი მაინც არაფერს გადაწყვეტს თქვენს ცხოვრებაში, ორგანიზმი კი, მადლიერი დაგრჩებათ. თბილი წყალი უზმოზე - საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირებისთვის საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი ლიმონით, რომელიც ორგანიზმის „აამუშავებს“ და დილის კვებისთვის მოამზადებს. მცირე პორციები - არ ღირს კალორიების ნერვიულად თვლა, უკეთესია შეამციროთ პორცია, რომლის მთავარი ინგრედიენტი ცოცხალი ბოსტნეული - ყველაზე ჯანსაღი ბუნებრივი უჯრედისი იქნება. სასარგებლო წახემსება - წაიხემსეთ მხოლოდ იმ პროდუქტით, რომელიც არ შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს. შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული კვერცხი, რომელიც ერთდროულად სასარგებლოცაა, გემრიელიც და მარტივად მოსამზადებელიც. წყალი - ბევრს წყურვილი შიმშილის გრძნობაში ერევა და უახლოეს მაღაზიაში გარბის ენერგეტიკული ბატონის შესაძენად. დალიეთ წყალი, როცა შიმშილი შეგაწუხებთ და დანაყრებასთან ერთად თავის ტკივილისგანაც განთავისუფლდებით.     [post_title] => დიეტოლოგის 5 მარტივი რჩევა იდეალური ფორმის შესანარჩუნებლად [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => dietologis-5-martivi-rcheva-idealuri-formis-shesanarchuneblad [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-06-07 14:50:16 [post_modified_gmt] => 2018-06-07 10:50:16 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=251824 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 266276 [post_author] => 23 [post_date] => 2018-07-18 10:02:49 [post_date_gmt] => 2018-07-18 06:02:49 [post_content] => მეგობარი თქვენი მოტივაცია, მთავარი მხარდამჭერი უნდა იყოს და არასდროს ცდილობდეს, ფარულად ზიანის მოყენებას, რადგან სწორედ ამგვარი მოქმედება მიუთითებს მის არაგულწრფელობასა და ყალბ მეგობრობაზე. მუდმივი „მაგრამ...“ - თუ თქვენი მიღწევებით „აღფრთოვანებულ“ მეგობარს არასდროს ავიწყდება სიტყვა „მაგრამ“, რომელსაც აუცილებლად უამრავი შენიშვნა მოჰყვება, დარწმუნებული იყავით, რომ მეგობრობა არაგულწრფელია, რადგან ამგვარი ორაზროვანი „კომპლიმენტები“ ნებისმიერ ურთიერთობას ანგრევს. პასიურობა - თუ მეგობარი დიდი ხნით იკარგება, ნაკლები ხალისით პასუხობს თქვენს სატელეფონო ზარებს, შეტყობინებებს და მუდმივად მოუცლელობას იმიზეზებს, დროა დაფიქრდეთ თქვენს ურთიერთობაზე, რადგან არაფერში გჭირდებათ მეგობარი, რომელიც აბსოლუტურად არ ინტერესდება თქვენი ცხოვრებით. დისკრედიტაცია - თუ კოლეგასთან მეგობრობთ, რომელიც ყოველთვის ხმამაღლა აღნიშნავს თქვენს შეცდომებს და საჯაროდ გაკრიტიკებთ, მაშინ ის არა მეგობარი, არამედ სახიფათო მოშურნეა, რომელიც მხოლოდ საკუთარ კარიერაზე ფიქრობს და არაფერში სჭირდება თქვენთან მეგობრობა. ფლირტი თქვენს პარტნიორთან - თუ მეგობარი ზედმეტ ყურადღებას იჩენს თქვენი  პარტნიორის მიმართ, დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენთან მეგობრობა მხოლოდ მიზეზია საკუთარი ფარული სურვილების ასასრულებლად. მოურიდებლად გამოთქვით  უკმაყოფილება და შეინარჩუნეთ დისტანცია, რადგან ასეთი „მეგობრისთვის“ აბსოლუტურად სულერთია  თქვენი გრძნობები. კრიტიკა - თუ კრიტიკა არა ობიექტური, არამედ ირონიულია და სერიოზულად აკნინებს თქვენს მიღწევებს, მაშინ თქვენს მეგობარს მხოლოდ შური ალაპარაკებს, რადგან ხვდება რომ ბევრად წარმატებული ხართ და საკუთარი მარცხის დავიწყებას სწორედ თქვენი კრიტიკით ცდილობს. მარცხის ხაზგასმა - თუ კრიზისს განიცდით, მეგობარი კი, მხარდაჭერის ნაცვლად ხაზს უსვამს თქვენს შეცდომებს და ამოსუნთქვის საშუალებას არ გაძლევთ, უკეთესია მარტომ დაძლიოთ ყველა სირთულე, არასდროს გქონდეთ ასეთი „მეგობრის“ იმედი. ჯიბრი - თუ ერთად შეუდექით საქმის კეთებას, მაგრამ თანამშრომლობა ომს დაემსგავსა, რადგან მეგობარი ყველა წვრილმანში გედავებათ, ყველაფერს შურით და თქვენს ჯიბრზე აკეთებს, მაშინ დროა იფიქროთ ახალი მეგობრების შეძენაზე. [post_title] => ყალბი მეგობრის 7 მინიშნება [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => yalbi-megobris-7-minishneba [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-07-17 12:16:31 [post_modified_gmt] => 2018-07-17 08:16:31 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=266276 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 105 [max_num_pages] => 35 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => 6e76433f4d08c39f36fb9edc69eff8f0 [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები