სიყვარული აბედნიერებს – ხუთი ფაქტი სიყვარულის სასარგებლოდ

პოპულარული

სიყვარული აბედნიერებს – ხუთი ფაქტი სიყვარულის სასარგებლოდ

ბრიტანელი მეცნიერების დასკვნით, სიყვარული იმ ქიმიურ პროცესებს ასტიმულირებს თავის ტვინში, რომლებიც მხოლოდ პოზიტუირ ემოციებს იწვევენ ადამიანში. თუმცა, სპეციალისტების განცხადებით, სიყვარული არა მარტო გონებაზე მოქმედებს დადებითად, არამედ მთელ ორგანიზმზეც.

მაშ ასე, რა გავლენას ახდენს სიყვარული ადამიანის ორგანიზმზე?

* სიყვარული, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი

მეცნიერების დასკვნით, საკმარისია შეხედოთ საყვარელი ადამიანის ფოტოს და ტკივილი მაშინვე გაგიქრებათ. ამგვარი ეფექტი იმ ქიმიური რეაქციის გააქტიურებით აიხსნება, რომელიც ტკივილის შეგრძნებას ბლოკავს, ოქსიტიცინის ჰორმონის დონის მომატება კი, წნევის დაწევას უწყობს ხელს.

* სიყვარული გულს იცავს

მასშტაბური კვლევის შემდეგ, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ დაოჯახებულები უფრო იშვიათად ავადდებიან გულ-სისხლძარღვთა დავადებებით, ვიდრე მარტოხელები. ქორწინების კიდევ ერთი პოზიტიური ნიუანსია მავნე ჩვევებზე (თამბაქო, ალკოჰოლი) უარის თქმა ჯანსაღი მემკვიდრეების და ოჯახური ბიუჯეტის დაზოგვის სასარგებლოდ.

* სიყვარული დადებითად მოქმედებს ინტელექტზე

სიყვარული, ადამიანში შემოქმედებით ნიჭსა და ფანტაზიას ავითარებს, ხელს უწყობს მოცულობითი ინფორმაციის სწრაფად ათვისებას და ააქტიურებს ანალიტიკური აზროვნების უნარს, რადგან აქტიურდება თავის ტვინის ის ნაწილი, რომელიც პასუხს აგებს მეხსიერებასა და მოტივაციაზე, აკონტროლებს ვეგეტატიურ ნერვიულ სისტემას, ანუ აძლიერებს ადამიანის პროდუქტიულობას და იცავს მას სტრესისგან.

* სიყვარული აბედნიერებს

ორმხრივი სიყვარული ადამიანში ეიფორიის გრძნობას იწვევს, რადგან  რომანტიკულ გრძნობებსა და სიხარულის ჰორმონს – დოფამინს შორის პირდაპირი კავშირია.

* სიყვარული დადებითად მოქმედებს გარეგნობაზე

შეყვარებულის დანახვაზე, ადამიანი ადრენალინს გამოჰყოფს, რომელიც აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და მის მიწოდებას სახის კანამდე, რაც უნარჩუნებს მას ელასტიურობას და ბუნებრივად ჯანსაღ ფერს.

 

რჩევები /

|

13 დეკემბერი, 2016

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => qali-da-mamakaci
                                    [1] => siyvaruli
                                    [2] => mecnierebis-kvleva
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 94565
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => qali-da-mamakaci
                                    [1] => siyvaruli
                                    [2] => mecnierebis-kvleva
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 94565
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 1845
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => qali-da-mamakaci
                                    [1] => siyvaruli
                                    [2] => mecnierebis-kvleva
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => qali-da-mamakaci
                                    [1] => siyvaruli
                                    [2] => mecnierebis-kvleva
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (94565) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (10660,1845,4244)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 114672
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-03-14 18:16:50
                    [post_date_gmt] => 2017-03-14 14:16:50
                    [post_content] => მეცნიერებმა ქალსა და მამაკაცს შორის იდეალური ურთიერთობის ფორმულა ამოხსნეს და როგორც იქნა უპასუხეს კითხვას: „როგორ შევქმნათ ბედნიერი ოჯახი და შევინარჩუნოთ ჰარმონიული ურთიერთობა?“

ილინოისის უნივერსიტეტის წარმოამდგენლების განცხადებით, ბედნიერების მოსაპოვებლად სულ რაღაც ხუთი პუნქტი უნდა შევასრულოთ:
ვენდოთ პარტნიორს, პოზიტიურად შევხედოთ მოვლენებს, ვიყოთ ყოველთვის გულწრფელი, თანაბრად გავინაწილოთ ყოფითი პრობლემები და არ ვთქვათ უარი ინტიმურ ურთიერთობაზე.
რა თქმა უნდა, ამგვარი „ინსტრუქციის“ შესრულებას საკმაოდ დიდი დრო და მოთმინება სჭირდება, თუმცა, ფსიქოლოგები გვარწმუნებენ, რომ თუ ეტაპობრივად მაინც ვეცდებით ყველა პუნქტის შესრულებას, აუცილებლად მივაღწევთ სასურველ შედეგს.   [post_title] => იდეალური ურთიერთობის „ფორმულა“ ამოხსნილია! [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => idealuri-urtiertobis-formula-amokhsnilia [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-14 18:17:58 [post_modified_gmt] => 2017-03-14 14:17:58 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=114672 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [1] => WP_Post Object ( [ID] => 113951 [post_author] => 4 [post_date] => 2017-03-10 22:30:17 [post_date_gmt] => 2017-03-10 18:30:17 [post_content] => მეცნიერების მტკიცებით, ადამიანი უფრო მარტივად ამარცხებს სტრესს და დეპრესიას თუ ის ბუნებასთან ჰარმონიაში ცხოვრობს. ექსპერიმენტმა, რომელშიც 270-მა სხვადასხვა ასაკის, ეროვნების და სოციალური სტატუსის მოხალისემ მიიღო მონაწილეობა დაადასტურა, რომ ის, ვინც ქალაქგარეთ ცხოვრობს ან დიდ დროს ატარებს ბუნებაში, ბევრად ნაკლებადაა მიდრეკილი ნერვიული აშლილობისკენ, უფრო ძლიერი ფსიქიკა და ჯანსაღი ძილი აქვს, ვიდრე მას, ვინც ვერაფრით ელევა ცივილიზაციას და ფანჯრიდან ურჩევნია პეიზაჟებით დატკბობა. ფსიქოლოგების მტკიცებით, განსაკუთრებით სასარგებლოა ჩიტების ჭიკჭიკის მოსმენა ბუნებრივ გარემოში. არ ღირს სუფთა ჰაერზე დასვენებაზე უარის თქმა არც ცივ ამინდში, არც სიცხეში. ზამთარში თხილამურებით შეგიძლიათ ისრიალოთ, ზაფხულში კი, ველოსიპედით გაისეირნეთ. შეგიძლიათ გაემგზავროთ სათევზაოდ, სადაც ერთის მხრივ სიმშვიდით და სიჩუმით ისიამოვნებთ, მეორეს მხრივ კი, პოზიტიურ ენერგიას შეიძენთ და ნერვულ სისტემას დაასვენებთ. გარდა ამისა, მეცნიერები ირწმუნებიან, ქალაქის გამწვანებული რაიონების მობინადრეები სხვებთან შედარებით უფრო ნაკლებად არიან მიდრეკილი დეპრესიისკენ და ქრონიკული დაღლილობისკენ. [post_title] => როგორ დავამარცხოთ სტრესი და დეპრესია [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => rogor-davamarckhot-stresi-da-depresia [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-10 22:32:57 [post_modified_gmt] => 2017-03-10 18:32:57 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=113951 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 113235 [post_author] => 4 [post_date] => 2017-03-07 13:59:25 [post_date_gmt] => 2017-03-07 09:59:25 [post_content] => მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციები ერთხმად თანხმდებიან, რომ ჯანმრთელობის აქამდე ნაცნობი კრიტერიუმები და სტანდარტები უკვე მოძველდა და მსოფლიო ახალი გამოწვევების წინაშე დგას. სწორედ მსოფლიოს წამყვანი სპეციალისტების რეკომენდაციებზე დაყრდნობით, ჩვენ ავარჩიეთ 5 ახალი სტანდარტი ჯანმრთელობისთვის, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ყველა ჩვენგანისთვის. იღებთ თუ არა საკმარისი ოდენობის სითხეს ამ დრომდე ითვლებოდა, რომ დღეში 8 ჭიქა წყალი აბსოლუტურად საკმარისია სითხის აღდგენისთვის. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ორგანიზმის თითოეული უჯრედი საჭიროებს სითხეს, რათა გაუწყლოებამ არ გამოიწვიოს ადამიანის შრომისუნარიანობის დაქვეითება. როგორც კალიფორნიის უნივერსიტეტის პროფესორი, ჯესი მილზი ამბობს, წყლის მიღების ძველი მეთოდი ზოგადია. მისი აზრით, განსხვავებული წონის ადამიანებს სხვადასხვა ოდენობით სითხე სჭირდებათ. დღეს დადგენილია, რომ თუ ადამიანს დღიურად 4-5 ჯერ მაინც აქვს შარდის გამოყოფა, სითხე მის ორგანიზმში საკმარისია. როგორია თქვენი წონა სხეულის მასის ინდექსის გამომთვლელი ფორმულაც ძველ სტანდარტებს მიაკუთვნეს. ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერების უახლესმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯანმრთელი ადამაინების 10 პროცენტი მძიმე ფიზიკური შრომითაა დაკავებული და სხეულის მასის ინდექსის განმსამზღვრელი ფორმულა ამ დროს არაეფექტუია. ეს უკანასკნელი ვერ ახდენს იდენტიფიცირებას, რა წარმოადგენს ზედმეტ კილოგრამებს, ცხიმი თუ კუნთი. ამიტომ თუ წელის გარშემოწერილობას გავყოფთ  მენჯის გარშემოწერილობაზე და მივიღებთ 0.9-ს ან კიდევ უფრო მეტს, თქვენ სასწრაფოდ უნდა დაიკლოთ წონაში. ინსულტის რისკის შეფასება როგორც პროფესორი ბორგ ნორდესტგარდი ამბობს, ქოლესტერინის დონე სისხლში რეალურად გვაძლევს სურათს, იქნება თუ არა სამომავლოდ გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების საფრთხე. აღმოჩნდა, რომ კონკრეტულად ინსულტის შემთხვევაში ეს პარამეტრი არაფრის მთქმელია. 33 წლიანი დაკვირვების შემდეგ მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სისხლში ცხიმის კონკრეტული სახეობის, ტრიგლიცერიდების რაოდენობა განსაზღვარს ინსულტის საფრთხეს. ლაბორატორიულ კვლევის ჩატარებას მეცნიერები 4-6 წელიწადში ერთხელ გვირჩევენ. როგორია თქვენი გულის მდგომარეობა მოსაზრება, რომ ცხიმების მიღება პორდაპირპროპორციულია თქვენი გულის ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან, მოძველებულია. ახალი გაიდლაინით, გულისთვის ყველაზე ეფექტური დღეში მინიმუმ 4 საათიანი ფიზიკური აქტივობაა. უახლესი დასკვნებით, რაც მეტ დროს ატარებთ მჯდომარედ, მით მეტია გულის დაავადების განვითარების რისკიც. სპეციალისტები გვირჩევენ, რომ დღიურად 4 საათი მაინც გავატაროთ ფეხზე, რათა ამით ცხოვრების პასიური სტილის კომპენსირება მოვახდინოთ. ვაჯანსაღებთ იმუნურ სიტემას ჯერ კიდევ 70-იან წლებში ითვლებოდა, რომ 1000 მილიგრამი С ვიტამინი დღიურად გაციებისგან იცავდა ადამიანს. უახლესმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არანაირი კავშირი С ვიტამინსა და გრიპის პროფილაქტიკას შორის არაა. სპეციალისტები ასკვნიან, რომ კარგ იმუნიტეტს არც მეტი, არც ნაკლები 5 უახლოესი ადამიანი განსაზღვრავს. სამხრეთ კაროლინის უნივერსიტეტის პროფესორებმა დაასკვნეს, რომ ადამიანები, რომელებსაც მინიმუმ 5 უახლოესი მეგობარი ჰყავთ, იშვიათად ავადობენ. ოქსფორდის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგი რობინ დანბარი პაციენტებს ურჩევს იმუნიტეტის ასამაღლებელი წამლების ნაცვლად ნამდვილი მეგობრები შეიძინონ. [post_title] => ნამდვილი მეგობრები ჩვენს იმუნიტეტს ამაღლებენ – მსოფლიო მედიცინის ახალი აღმოჩენა [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => namdvili-megobrebi-chvens-imunitets-amaghleben-msoflio-medicinis-akhali-aghmochena [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-07 14:19:20 [post_modified_gmt] => 2017-03-07 10:19:20 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=113235 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 114672 [post_author] => 4 [post_date] => 2017-03-14 18:16:50 [post_date_gmt] => 2017-03-14 14:16:50 [post_content] => მეცნიერებმა ქალსა და მამაკაცს შორის იდეალური ურთიერთობის ფორმულა ამოხსნეს და როგორც იქნა უპასუხეს კითხვას: „როგორ შევქმნათ ბედნიერი ოჯახი და შევინარჩუნოთ ჰარმონიული ურთიერთობა?“ ილინოისის უნივერსიტეტის წარმოამდგენლების განცხადებით, ბედნიერების მოსაპოვებლად სულ რაღაც ხუთი პუნქტი უნდა შევასრულოთ:
ვენდოთ პარტნიორს, პოზიტიურად შევხედოთ მოვლენებს, ვიყოთ ყოველთვის გულწრფელი, თანაბრად გავინაწილოთ ყოფითი პრობლემები და არ ვთქვათ უარი ინტიმურ ურთიერთობაზე.
რა თქმა უნდა, ამგვარი „ინსტრუქციის“ შესრულებას საკმაოდ დიდი დრო და მოთმინება სჭირდება, თუმცა, ფსიქოლოგები გვარწმუნებენ, რომ თუ ეტაპობრივად მაინც ვეცდებით ყველა პუნქტის შესრულებას, აუცილებლად მივაღწევთ სასურველ შედეგს.   [post_title] => იდეალური ურთიერთობის „ფორმულა“ ამოხსნილია! [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => idealuri-urtiertobis-formula-amokhsnilia [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-14 18:17:58 [post_modified_gmt] => 2017-03-14 14:17:58 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=114672 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 66 [max_num_pages] => 22 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => 59501245d15136b8915932444f271d2c [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები