LIVE
უსმინე პირდაპირ ეთერს

სწორად შერჩეული საუზმე წონაში კლებაში დაგეხმარებათ

229

ახალი კვლევის თანახმად, რომელიც ლუიზიანას უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ჩაატარეს გაირკვა, რომ წონის კორექცია 85% შემთხვევაში დამოკიდებულია კვების რაციონზე, ხოლო 76% შემთხვევაში საუზმეზე. სწორედ საუზმის შემადგენლობა და დრო განსაზღვრავს იმას, რეალურად შეძლებთ თუ არა დაიკლოთ წონაში.

აქვე კვლევამ აჩვენა, რომ საუზმის იდეალური დრო დილის 7-დან 8 საათამდე მონაკვეთია. სადილის – 12:38-დან 13:00-მდე, ხოლო ვახშმის – 18:14-დან 18:45-მდე.

საინტერესოა ისი ფაქტიც, რომ ერთი კვების გამოტოვება კი არ უწყობს ხელს წონის კორექციას, არამედ პროცესს აფერხებს.

მეცნიერთა ახალი კვლევის თანახმად, წონაში კლება დამოკიდებულია არა მენიუზე, არამდე დროის მონაკვეთზე.

 

 

გაზიარება
გაზიარება

კომენტარები