LIVE
უსმინე პირდაპირ ეთერს

ლებრონის დღე: ბევრი კვერცხი და ცოტა გაჯეტები

ruea544d95d2b

ლებრონ ჯეიმსისთვის ეს მე-16 სეზონია ნბა-ში. ის, რომ ლებრონი ამდენ ხანს უმაღლეს დონეზე თამაშობს, ამაში არა მარტო თავად კალათბურთელის, არამედ მისი პირადი მწვრთნელის მაიკ მანსიასის დამსახურებაცაა, რომელიც გიგანტ სპორტსმენს აღდგენაში ეხმარება.

რას ჭამს ლებრონი

საუზმე: ომლეტი 8 კვერცხისგან, ორაგული და კენკრის ნამცხვარი

სადილი: სპაგეტი, ორაგული და ბოსტნეული

თამაშამდე: პური, არაქისის კარაქი

შესვენებისას: დაჭრილი ვაშლი

თამაშის შემდეგ: პროტეინის კოქტეილი

ვახშამი: ქათმის მკერდი სალათითა და ღვინით

 

როგორ ძინავს ლებრონს

არ იყენებს ელექტრონულ მოწყობილობებს დაძინებამდე 30-40 წუთით ადრე

ოთახის ტემპერატურას ინარჩუნებს 20-21 გრადუსზე

რთავს შუქს ყველგან

იძინებს 8-10 საათი. თუ არ გამოდის, მაშინ უმატებს 2-საათიანი ძილს შუადღეს

გაზიარება
გაზიარება

კომენტარები