ტვინის ფუნქცია

ადამიანის ტვინი მოთავსებულია თავის ქალაში, ემსახურება მთელი სხეულის საკონტროლო ცენტრს. ეს გამორჩეული ორგანო შედგება მილიარდობით ნეირონისგან, რომლებიც ქმნიან კომუნიკაციის უზარმაზარ ქსელს. ტვინის ძირითადი ფუნქციაა ინფორმაციის მიღება, დამუშავება და გადაცემა, არეგულირებს აზროვნებას, მეხსიერებას, ემოციებს, შეხებას, მოტორულ უნარებს, მხედველობას, სუნთქვას, ტემპერატურას, შიმშილსა და ყველა პროცესს, რომელსაც გამოხატავს ჩვენი სხეული. თავის ტვინის დაავადებები შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა ფაქტორისგან, მათ შორის გენეტიკა, გარემო ზემოქმედება, ცხოვრების წესი, დაზიანებები და ინფექციები. თავის ტვინის დაავადებები: ალცჰეიმერის დაავადება. პარკინსონის დაავადება. ინსულტი. ტვინის სიმსივნეები. გაფანტული სკლეროზი. ეპილეფსია. ტვინის ტრავმული დაზიანება. მენინგიტი. ჰანტინგტონის დაავადება. ამიოტროფიული ლატერალური სკლეროზი. ტვინის ჯანმრთელობისთვის შესწავლილია რამდენიმე მცენარე: გინკო ბილობა-ტვინში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და კოგნიტური ფუნქციის გაძლიერებით. აშვაგანდა – სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად, ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციურ გაჯანსაღებას. კურკუმა – რომელიც შეიცავს კურკუმინს, რომელსაც აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინის ფუნქციონირებაზე.

ტვინის ჯანმრთელობას შეგვიძლია ხელი შევუწყოთ სხვადასხვა საკვები პროდუქტებით და ცხოვრების სტილით: ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები: გვხვდება თევზში, სელის თესლსა და ნიგოზში, რაც აუცილებელია ტვინის ფუნქციონირებისა და განვითარებისთვის. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები: ხილი, ბოსტნეული და ჩაი, რომელიც უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტებს ტვინის უჯრედების დაზიანებისგან დასაცავად. ძილი: აუცილებელია შემეცნებითი ფუნქციებისა და მეხსიერების განმტკიცებისთვის.

სტრესის შემცირება: მედიტაციას და იოგას შეუძლია, შეამციროს სტრესთან დაკავშირებული დაზიანებები ტვინში. რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში გადამწყვეტია ჯანსაღი ტვინის შენარჩუნებისთვის.

მცენარეული და ბუნებრივი საშუალებების დახმარებით დაბალანსებულ კვებასთან, რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობასა და გონებრივ ვარჯიშებთან, შეგიძლიათ გადადგათ პროაქტიული ნაბიჯები ტვინის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაუმჯობესებლად. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალ ექიმებთან ახალი მკურნალობის დაწყებამდე, განსაკუთრებით ტვინთან დაკავშირებული პრობლემების არსებობის შემთხვევაში.