როგორ ვასწავლოთ ტვინს სწრაფად ჩაძინება – ფსიქოლოგის სამი რჩევა 4 მარტი, 2022 ძალიან მნიშვნელოვანია ერთსა და იმავე დროს დაძინება და გაღვიძება.
Bloomberg: მეტი ძილი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ 15 თებერვალი, 2022 აქამდეც არაერთხელ დაუმტკიცებიათ, რომ ნორმალური ძილი ჯანსაღი ცხოვრების წესის საწინდარია და ამაში სწორი კვებაც იგულისხმება.
9 რჩევა, რომელიც სწრაფად დაძინებაში დაგეხმარებათ 1 დეკემბერი, 2021 არასაკმარისი ძილი ყველაფერზე ახდენს გავლენას.
