ამერიკელი ექიმების რამდენიმე რჩევა მათთვის, ვისაც ძილის პრობლემა აწუხებს
გამორთე ყველანაირი ელექტრონული მოწყობილობა.
გამორთე ყველანაირი ელექტრონული მოწყობილობა.
კვლევის დროს 38-73 წლის ასაკის დაახლოებით 500 ათასი ადამიანის მონაცემები გაანალიზდა.
რას ურჩევენ მეცნიერები?
ორგანიზმს მოთხოვნის შესაბამისად ძილის რაოდენობის დარეგულირება შეუძლია.