ამბები ვერ იძინებთ? ბაქტერიების ბრალია? 14 აგვისტო, 2025 კვლევამ აღმოაჩინა კავშირი ჯანმრთელობასა და ძილის ხარისხს შორის. ზოგიერთი ბაქტერია აფერხებს ძილს
ამბები მნიშვნელოვანი ჩვევები ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის 5 აგვისტო, 2025 ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა ყოველდღიური რუტინის დაცვა
რჩევები კვლევა: დღეში მხოლოდ 7 000 ნაბიჯიც კი საკმარისია ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად 29 ივლისი, 2025 ბევრისთვის 5 000-7 000 ნაბიჯი უფრო მიღწევადი და რეალისტური სტანდარტია.
რჩევები ძილი=ჯანმრთელობას – დოქტორ ფრენკ ლიპმანის 5 რჩევა უკეთესი ძილისთვის 24 ივლისი, 2025 დაწექით ერთსა და იმავე დროს
რჩევები რატომ და როგორ უნდა დავიცვათ თავი მზის მავნე გამოსხივებისგან? 15 ივლისი, 2025 როგორ დავიცვათ თავი სწორად?