კვლევა: დღეში მხოლოდ 7 000 ნაბიჯიც კი საკმარისია ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად 29.07.2025ბევრისთვის 5 000-7 000 ნაბიჯი უფრო მიღწევადი და რეალისტური სტანდარტია.
ძილი=ჯანმრთელობას – დოქტორ ფრენკ ლიპმანის 5 რჩევა უკეთესი ძილისთვის 24.07.2025დაწექით ერთსა და იმავე დროს
კატის ან ძაღლის ყოლა დემენციასთან ბრძოლას უწყობს ხელს – ახალი კვლევა 09.07.2025მეცნიერებმა სასიამოვნო ფაქტი აღმოაჩინეს: შინაური ცხოველები სასწაულებს ახდენენ.
წონაში კლების ეფექტური რჩევები ცნობილი ამერიკელი დიეტოლოგებისგან 26.06.2025წონაში კლება ჯოჯოხეთი არ არის, ეს ბალანსია
რჩევები, რომლებიც ცხოვრების მიმართ დამოკიდებულების შეცვლაში დაგეხმარებათ – დოქტორ მეჰმეტ ოზის 10 წესი 23.06.2025რჩევები თანამედროვე მედიცინას და ცხოვრებისეული გამოცდილებას აერთიანებს.
5 მარტივი ნაბიჯი ჯანმრთელობისთვის – დოქტორ ენდრიუ ვეილის რჩევები 30.05.2025სხეული, გონება და სული ჰარმონიაში უნდა იყოს ერთმანეთთან.
ხანგრძლივი სიცოცხლის საიდუმლო გენეტიკაში არ არის – 102 წლის პროფესორმა ჯანმრთელობის 7 მთავარი წესი გაამხილა 29.04.2025რას უწყობს ხელს ამ 7 მარტივი წესის დაცვა?
მსოფლიოს საუკეთესო სასტუმროები 16.04.2025სია სპეციალისტებმა მოგზაურთა პორტალის შეფასებების შეჯამებით შეადგინეს.
როდის არის ყავის მირთმევის საუკეთესო დრო 17.03.2025უმჯობესია ყავა დალიოთ გაღვიძებიდან 1.5-2 საათის შემდეგ
დასახელდა ყოველდღიური კვების ოპტიმალური სიხშირე 17.03.2025დიეტოლოგები სამჯერ კვებას ოქროს სტანდარტს უწოდებენ
ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ჩვევები: როგორ უნდა მოვიქცეთ 14.03.2025ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა ყოველდღიური რუტინის დაცვა
გაზაფხულზე ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები 13.03.2025გაზაფხულზე რაციონში უნდა დაამატოთ კივი და ბულგარული წიწაკა
მიირთვით ხილი და გაზარდეთ აქტივობა: გაზაფხულის რჩევები 12.03.2025ესენი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ საერთო მდგომარეობა ზედმეტი სტრესის გარეშე
100 წლის მამაკაცმა ხანგრძლივი სიცოცხლის 11 საიდუმლო გაამხილა 06.02.2025ხანგრძლივი სიცოცხლე დამოკიდებულია მსოფლმხედველობაზე და არა ფიზიკურ მახასიათებლებზე.