კოფეინს მართლაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ყველაზე დიდი ეფექტი კი გაღვიძების შემდეგ პირველ საათებში შეინიშნება. ამის შესახებ გერმანელმა მკვლევარებმა განაცხადეს, რომლებმაც გააანალიზეს ორი მასშტაბური კვლევის მონაცემები, რომელშიც 230-ზე მეტი ახალგაზრდა მონაწილეობდა. ნაშრომი გამოქვეყნდა სამეცნიერო ანგარიშებში (Sci Rep).
ორი-ოთხი კვირის განმავლობაში მონაწილეები დღეში რამდენჯერმე მობილურ აპლიკაციაში აღნიშნავდნენ, ბოლო საათ-ნახევრის განმავლობაში დალევდნენ თუ არა კოფეინიან სასმელებს და აფასებდნენ თავიანთ ემოციურ მდგომარეობას. აღმოჩნდა, რომ ყავის ან ჩაის შემდეგ, დადებითი ემოციების – სიხარულის და ენთუზიაზმის – დონე იზრდებოდა, განსაკუთრებით თუ სასმელი გაღვიძებიდან პირველი 2,5 საათის განმავლობაში მიირთვეს. უარყოფითი ემოციების შემცირებასთან კავშირი ნაკლებად გამოხატული იყო და ყოველთვის არ შეინიშნებოდა.
მეცნიერებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ კოფეინის გავლენა განწყობაზე უფრო ძლიერი იყო, თუ ადამიანი დაღლილობას გრძნობდა და უფრო სუსტი, თუ სხვა ადამიანების გარემოცვაში იმყოფებოდა. ამავდროულად, არც კოფეინის მოხმარების ჩვევის დონემ, არც ძილის ხარისხმა და არც შფოთვისა და დეპრესიისადმი მიდრეკილებამ არ იმოქმედა შედეგზე.
ავტორები აღნიშნავენ, რომ დასკვნები ადასტურებს იმ აზრს, რომ კოფეინი შეიძლება სასარგებლო ინსტრუმენტი იყოს პოზიტიური განწყობის გასაუმჯობესებლად მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით დილით. თუმცა, ისინი ხაზს უსვამენ, რომ კვლევა დაკვირვებითი ხასიათის იყო და არ იძლევა პირდაპირი მიზეზ-შედეგობრივი კავშირის შესახებ დასკვნების გაკეთების საშუალებას.
