სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს

პოპულარული

სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს

სწორი ძილის რეჟიმი ბავშვს მომავალში ზედმეტი წონისგან დაიცავს. ლონდონის კოლეჯის უნივერსიტეტის სპეციალისტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ძილის რეჟიმი პატარებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ის გავლენას მთელ მათ ცხოვრებაზე ახდენს.

კვლევაში სულ 11000 – 11წლამდე ასაკის ბავშვი მონაწილეობდა და როგორც მათზე დაკვირვებამ აჩვენა, ძილი ემოციურ ქცევასთანაა პირდაპირ კავშირში. ემოციური პრობლემები კი ხშირ შემთხვევაში არასწორი კვებისა და წონაში მატების მიზეზი ხდება. ხოლო, იმ პატარებს ვისაც სწორი რეჟიმი აქვს და ტელევიზორთანაც 1 საათზე მეტს არ ატარებს – თვითკონტროლის უფრო მაღალი დონე აქვთ.

 

ახალი ამბები / სხვა /

|

28 აპრილი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dzili
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => zedmeti-wona
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 125714
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dzili
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => zedmeti-wona
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 125714
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 987
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dzili
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => zedmeti-wona
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => dzili
                                    [1] => rchevebi-mshoblebs
                                    [2] => zedmeti-wona
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (125714) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (987,1870,6232)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 163476
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-09-14 12:57:47
                    [post_date_gmt] => 2017-09-14 08:57:47
                    [post_content] => როგორც ამბობენ, ყველაზე მეტი ბავშვი სწორედ შემოდგომის პირველ თვეს იბადება, ამიტომ ძალიან საინტერესოა, როგორები არიან სექტემბრის პატარები?

ყველაზე ინტელექტუალები - მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ სექტემბრის ბავშვების ინტელექტი ბევრად უფრო სწრაფად ვითარდება, ვიდრე სხვა სეზონზე დაბადებულების.

ნორმალური წონა - მართალია, სექტემბრის ახალდაბადებულები არასდროს უჩივიან კილოგრამების ნაკლებობას, მაგრამ უკვე ზრდასრულები ჩვეულებრივ გამხრდები არიან და იშვიათად აქვთ ჭარბი წონის პრობლემები.

სიმშვიდე, მხოლოდ სიმშვიდე! - Time.com-ის მონაცემებით, სექტემბერში დაბადებულები ნაკლებად არიან მიდრეკილი დეპრესიისა და ბიპოლარული აშლილობისკენ.

სიმაღლის მაჩვენებელი - ზაფხულის ბოლოს ან შემოდგომის დასაწყისში დაბადებული ბავშვები, მნიშვნელოვნად უსწრებენ ზრდაში მათ, ვინც ზამთარში ან გაზაფხულზე დაიბადა, რაც სავარაუდოდ, ორსულის ორგანიზმში მზის სხივების ზემოქმედებით D ვიტამინის გაძლიერებულ გამოყოფასთანაა დაკავშირებული.



სპორტული მიღწევები - ესექსის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, შემოდგომის ბავშვები ფიზიკურად ყველაზე ძლიერები და ამტანები არია, თუმცა მათ შორისაცაა კონკურენცია, რადგან „ოქტომბრელები“ და „ნოემბრელები“ ბევრად ათლეტურები აღმოჩდნენ.

კარგი ნიშანი - 23 აგვისტოსდან 22 სექტემბრამდე ქალწულის ზოდიაქოს ნიშნით დაბადებულები, ერთგულები არიან, ყველა დეტალს დიდ ყურადღებას აქცევენ და ყველაფერში წესრიგი უყვართ. 23 სექტემბრიდან 22 ოქტომბრამდე სასწორის ნიშნით დაბადებულები კი, ყველაზე კომუნიკაბელურები და მეგობრული არიან. სხვათაშორის,  ზოდიაქოს სწორედ ამ ნიშნნებისთვისაა დამახასიათებელი შინაგანი ჰარმონიის და სამართლიანობის თანდაყოლილი გრძნობა.

ყვავილების ჰოროსკოპი - სექტემბრის პირველ ნახევარში დაბადებულები, რომელთაც ასტრა მფარველობს, ქარიზმითა და ინდივიდუალურობით გამოირჩევიან, ზამბახის მფარველობის ქვეშ, თვის მეორე ნახევარში დაბადებულები კი, ერუდირებული, ინტელექტუალები არიან და ყველაფრის გაკონტროლება უყვართ.



კანონმორჩილი მოქალაქე - კანადისა და ამერიკის მეცნიერები დარწმუნებული არიან, რომ სექტემბერში დაბადებულ ბავშვებს ყველაზე ნაკლებად ექმნებათ პრობლემები კანონთან.

ადრეული მშობიარობა - შეერთებული შტატების მეცნიერების ეროვნული აკადემიის კვლევების თანახმად, სექტემბრის ბავშვები ხშირად ვადაზე ერთი კვირით ადრე იბადებიან.

ალერგია და ასთმა - საიტზე Prevention.com გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, შემოდგომის ბავშვებში რძეზე, კვერცხსა და არაქისზე ალერგიის განვითარების რისკი 30-დან 90%-მდე იზრდება, ასთმის კი, პირიქით - 30%-თ მცირდება.
                    [post_title] => საინტერესო ფაქტები სექტემბერში დაბადებულ ბავშვებზე
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => saintereso-faqtebi-seqtembershi-dabadebul-bavshvebze
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-09-15 12:21:22
                    [post_modified_gmt] => 2017-09-15 08:21:22
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=163476
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 152530
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-08-26 21:05:59
                    [post_date_gmt] => 2017-08-26 17:05:59
                    [post_content] => ბრიტანელი მეცნიერების მტკიცებით, არასაკმარისი ძილი წონის მომატებას უწყობს ხელს. ამგვარი განცხადების საფუძვლად სპეციალური ექსპერიმენტი იქცა, რომელშიც 1 600-მა მოხალისემ მიიღო მონაწილეობა განსხვავებული ბიოლოგიური რიტმით, არტერიული წნევით, სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის შემცველობით.

კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ არაჯანსაღი ძილი აუარესებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს და ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების დაგროვებას. გარდა ამისა, აღმოჩნდა რომ მათ, ვინც სისტემატურად ვერ ახერხებს გამოძინებას ბევრად დაბალი აქვს სასარგებლო ქოლესტერინის დონე, რაც თავის მხრივ აფერხებს ორგანიზმიდან ცხიმის გამოდევნას.

მეცნიერების მტკიცებით, თუ ჭარბ წონასთან ერთად გულისა და სისხლძარღვების დაავადებების თავიდან აცილება გვინდა, დღე-ღამეში სულ მცირე 6 საათი მაინც უნდა ვიძინოთ.
                    [post_title] => რამდენი საათი უნდა ვიძინოთ, რათა წონაში არ მოვიმატოთ
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ramdeni-saati-unda-vidzinot-rata-wonashi-ar-movimatot
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-26 21:05:59
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-26 17:05:59
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=152530
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 152920
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-08-15 00:02:44
                    [post_date_gmt] => 2017-08-14 20:02:44
                    [post_content] => რა თქმა უნდა, ნებისმიერი მშობელი ოცნებობს საკუთარი შვილის ბედნიერებაზე, თუმცა ბევრმა არ იცის, როგორც მოიქცეს ან რა უთხრას პატარას, ისე რომ ზედმეტად არ გაანებივროს, თუმცა დაიმსახუროს მისი სიყვარული და ბედნიერი ღიმილი.

ხშირად უთხარით საკუთარ შვილს:

* მაშინაც ძალიან მიყვარხარ, როცა გაბრაზებული ვარ შენზე

* ნებისმიერი ბავშვის არჩევა რომ შემეძლოს, მაინც შენ აგიჩევდი

* მაშინაც მიყვარხარ, როცა შორს ხარ ჩემგან. გახსოვდეს, რომ ჩემი სიყვარული ყოველთვის შენთანაა

* ძალიან მომეწონა დღეს შენთან თამაში

* მიხარია, რომ მთელი დღე თამაშის ნაცვლად მე მეხმარებოდი

სიამოვნებით მოუყევით:

* მისი დაბადების ისტორია

* როგორ შეარჩიეთ მისთვის სახელი

* როგორი იყავით თვითონ მის ასაკში

* როგორ გაიცანით მისი მამაიკო

* რას საქმიანობთ ახლა

* საკუთარი გეგმები

ყურადღებით მოუსმინეთ:

* ყოველთვის, როცა მოგმართავთ

* უფრო დიდხანს, ვიდრე მოთმინება გყოფნით

* რას ჰყვება ბავშვი საკუთარ სათამაშოებზე და დაფიქრდით, რამდენად მნიშვნელოვანია თითოეული სათამაშო მისთვის

* შეკითხვას, რომელზე პასუხიც მისთვის აუცილებელია

* გრძნობას, რომელსაც ბავშვი სიტყვებით გამოხატავს

ჰკითხეთ ინტერესით:

* როგორ გგონია, რატომ მოხდა ასე?

* როგორ ფიქრობ, რა მოხდება რომ..?

* რაზე ფიქრობ ახლა?

* ყველაზე მეტად რა მოგეწონა დღევანდელ დღეს?

აჩვენეთ:

* აკრძალვის ნაცვლად, აჩვენოთ როგორ გააკეთოს სწორად

* რომ საკუთარი თავის მოვლა და მოწესრიგება ყოველთვის აუცილებელია

* როგორ მოძებნოს ინფორმცია, როცა კითხვაზე არ აქვს პასუხი

* როგორ უყვართ მის მშობლებს ერთმანეთი

გამონახეთ დრო და...

* ერთად გაისეირნეთ

* გააცანით ცხოველები ზოოპარკში

* დაიხმარეთ მისი საყვარელი ნამცხვრის გამოცხობაში

* უბრალოდ მის გვერდით ჩამოჯექით, როცა ის თამაშობს

გაახარეთ ბავშვი:

* გაუკეთეთ სიურპრიზი და დაახვედრეთ ოთახში საყვარელი ტკბილეული

* მოამზადეთ მისი საყვარელი კერძი და თეფშზე „სმაილიკის“ ფორმით მოათავსეთ

* ითამაშეთ მასთან ერთად იატაკზე

ნუ შეახსენებთ:

* დანაშაულის გრძნობას

* ძველ შეცდომებს

არ დაგავიწყდეთ :

* გაიღიმოთ, როცა თქვენი პატარა ოთახში შემოდის

* დარწმუნდით, რომ გისმენთ როცა ესაუბრებით

* ხშირად მოეფერეთ და მიეცით უფლება თვითონაც მოგეფეროთ
                    [post_title] => როგორ გავაბედნიეროთ საკუთარი შვილი
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-gavabednierot-sakutari-shvili
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-08-15 00:02:44
                    [post_modified_gmt] => 2017-08-14 20:02:44
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=152920
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 163476
            [post_author] => 13
            [post_date] => 2017-09-14 12:57:47
            [post_date_gmt] => 2017-09-14 08:57:47
            [post_content] => როგორც ამბობენ, ყველაზე მეტი ბავშვი სწორედ შემოდგომის პირველ თვეს იბადება, ამიტომ ძალიან საინტერესოა, როგორები არიან სექტემბრის პატარები?

ყველაზე ინტელექტუალები - მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ სექტემბრის ბავშვების ინტელექტი ბევრად უფრო სწრაფად ვითარდება, ვიდრე სხვა სეზონზე დაბადებულების.

ნორმალური წონა - მართალია, სექტემბრის ახალდაბადებულები არასდროს უჩივიან კილოგრამების ნაკლებობას, მაგრამ უკვე ზრდასრულები ჩვეულებრივ გამხრდები არიან და იშვიათად აქვთ ჭარბი წონის პრობლემები.

სიმშვიდე, მხოლოდ სიმშვიდე! - Time.com-ის მონაცემებით, სექტემბერში დაბადებულები ნაკლებად არიან მიდრეკილი დეპრესიისა და ბიპოლარული აშლილობისკენ.

სიმაღლის მაჩვენებელი - ზაფხულის ბოლოს ან შემოდგომის დასაწყისში დაბადებული ბავშვები, მნიშვნელოვნად უსწრებენ ზრდაში მათ, ვინც ზამთარში ან გაზაფხულზე დაიბადა, რაც სავარაუდოდ, ორსულის ორგანიზმში მზის სხივების ზემოქმედებით D ვიტამინის გაძლიერებულ გამოყოფასთანაა დაკავშირებული.



სპორტული მიღწევები - ესექსის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, შემოდგომის ბავშვები ფიზიკურად ყველაზე ძლიერები და ამტანები არია, თუმცა მათ შორისაცაა კონკურენცია, რადგან „ოქტომბრელები“ და „ნოემბრელები“ ბევრად ათლეტურები აღმოჩდნენ.

კარგი ნიშანი - 23 აგვისტოსდან 22 სექტემბრამდე ქალწულის ზოდიაქოს ნიშნით დაბადებულები, ერთგულები არიან, ყველა დეტალს დიდ ყურადღებას აქცევენ და ყველაფერში წესრიგი უყვართ. 23 სექტემბრიდან 22 ოქტომბრამდე სასწორის ნიშნით დაბადებულები კი, ყველაზე კომუნიკაბელურები და მეგობრული არიან. სხვათაშორის,  ზოდიაქოს სწორედ ამ ნიშნნებისთვისაა დამახასიათებელი შინაგანი ჰარმონიის და სამართლიანობის თანდაყოლილი გრძნობა.

ყვავილების ჰოროსკოპი - სექტემბრის პირველ ნახევარში დაბადებულები, რომელთაც ასტრა მფარველობს, ქარიზმითა და ინდივიდუალურობით გამოირჩევიან, ზამბახის მფარველობის ქვეშ, თვის მეორე ნახევარში დაბადებულები კი, ერუდირებული, ინტელექტუალები არიან და ყველაფრის გაკონტროლება უყვართ.



კანონმორჩილი მოქალაქე - კანადისა და ამერიკის მეცნიერები დარწმუნებული არიან, რომ სექტემბერში დაბადებულ ბავშვებს ყველაზე ნაკლებად ექმნებათ პრობლემები კანონთან.

ადრეული მშობიარობა - შეერთებული შტატების მეცნიერების ეროვნული აკადემიის კვლევების თანახმად, სექტემბრის ბავშვები ხშირად ვადაზე ერთი კვირით ადრე იბადებიან.

ალერგია და ასთმა - საიტზე Prevention.com გამოქვეყნებული მონაცემების თანახმად, შემოდგომის ბავშვებში რძეზე, კვერცხსა და არაქისზე ალერგიის განვითარების რისკი 30-დან 90%-მდე იზრდება, ასთმის კი, პირიქით - 30%-თ მცირდება.
            [post_title] => საინტერესო ფაქტები სექტემბერში დაბადებულ ბავშვებზე
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => saintereso-faqtebi-seqtembershi-dabadebul-bavshvebze
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-09-15 12:21:22
            [post_modified_gmt] => 2017-09-15 08:21:22
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=163476
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 80
    [max_num_pages] => 27
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 33b3b21bd373967c0b7c175ebfaa1aab
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები