შვებულებაში მაინც და მაინც ზაფხულში გასვლა სავალდებულო არ არის, რათა ხარისხიანად დაისვენოთ. შესვენების აღება ფსიქოთერაპევტებმა შეაფასეს.
ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანია თავად დასვენების პროცესი და არა წელიწადის დრო.
ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ მცირე შვებულებაც კი, 5-6 დღიანი, დადებითად მოქმედებს ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. წელიწადში ერთხელ ხანგრძლივი დასვენების ნაცვლად, ურჩევენ რამდენიმე და მოკლე შესვენებები აიღონ.
„ამ მონაკვეთში მნიშვნელოვანია დისტანციურად არ მონაწილეობდეთ საწარმოო საკითხებში, თორემ დასვენების ეფექტი საგრძნობლად შემცირდება“. – აღნიშნავენ ექსპერტები.
დასვენების დროს რეკომენდირებულია ფიზიკურად მოეშვათ და იმუნიტეტი გაიმყაროთ. ასევე საჭიროა გამოძინება, სეირნობა, დაბალანსებული კვება და სტრესის გამორიცხვა.
