როცა ორგანიზმი იღებს საკმარისი რაოდენით წყალს, განწყობაც მაღლდება – რა დროს არ უნდა მივიღოთ წყალი

როცა ორგანიზმი იღებს საკმარისი რაოდენით წყალს, განწყობაც მაღლდება. ვუმკლავდებით სტრესს, ვიუმჯობესებთ აზროვნებას. წყალი გვიცავს ორგანიზმის გამოფიტვისგან. ხსნის დაძაბულობას, უარყოფითი ემოციებისგან გვათავისუფლებს, შფოთვის მოხსნასა და სიმშვიდის მოპოვებაში გვეხმარება. წყალი ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ნუტრიენტია, რომლის გარეშე ცხოვრება წარმოუდგენელია. თუ რამეს შეიძლება დავარქვათ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო და განუმეორებელი, ეს „მისი უდიდებულესობა” წყალია.

ასევე გასათვალისწინებელია ის რეკომენდაციებიც, რა დროს არ უნდა მივიღოთ წყალი: თურმე წყლის დალევა უშუალოდ ძილის წინ არ შეიძლება. ასევე არ არის სასურველი წყლის მიღება ინტენსიური ვარჯიშის დროს (უნდა შეისვენოთ და ისე). არც ჭამის დროს და არც ჭამის შემდეგ (მანამდე ჯობია, რამდენიმე წუთით ადრე). მისი მიღება მეხსიერებას აუმჯობესებს და სახის კანისთვის არის საკმაოდ ეფექტური.