15 პროდუქტი ჯანსაღი სახის კანისთვის

პოპულარული

15 პროდუქტი ჯანსაღი სახის კანისთვის

ახალგაზრდობის და სილამაზის შესანარჩუნებლად ქალბატონები ჩვეულებრივ საცხებს, ნიღბებს მიმართავენ და იშვიათად ახსენდებათ, რომ ჯანმრთელ კანს არა მხოლოდ გარეგნული მოვლა, არამედ კვების სწორი რაციონის შერჩევაც სჭირდება. გთავაზობთ იმ პროდუქტის ნუსხას, რომლებიც არაფრით ჩამოუვარდებიან ძვირადღირებულ საცხებსა და ლოსიონებს.

* წყლის სასარგებლო თვისებების შესახებ ყველამ ყველაფერი იცის, ამიტომ უბრალოდ შეგახსენებთ, რომ სუფთა წყალი ერთ-ერთი ყველაზე იაფი, თუმცა ეფექტური საშუალებაა კანის გასაწმენდად და ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად.

* მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტების ნამდვილი განძია, რომელიც კანსაც არბილებს და ჯანსაღ ფერსაც უნარჩუნებს.

* პიტნას გამაახალგაზრდავებელი, მატონიზირებელი და ანტიანთებითი ეფექტი აქვს. თუ აკნე ან არასასიამოვნო გამონაყარი გტანჯავთ გამოიყენეთ პიტნის ლოსიონი ან ტონიკი.

* ტოფუ რეკორდსმენია პროდუქტებს შორის ცილების რაოდენობით, ამიტომ თუ ცილის დიეტის მოყვარული ხართ, აუცილებლად შეიტანეთ ტოფუს ყველი საკუთარ რაციონში, კოსმეტოლოგები კი, პირველ რიგში მათ ურჩევენ ტოფუს ხშირად მირთმევას, ვისაც მუქი კანის გაღიავება უნდა.

* ზეითუნის ზეთი უნივერსალური კოსმეტიკური საშუალებაა, რომელსაც ხშირად „თხევად ოქროს“ ან ახალგაზრდობის ელექსირს უწოდებენ.

* ცილებით მდიდარი ორაგული ანთებითი პროცესების შემდეგ კანს სწრაფად აღდგენაში ეხმარება, ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავები კი, დიდი ხნით უნარჩუნებს კანს ახალგაზრდობას.

* თუ ჯანმრთელ კანზე ოცნებობთ გამონაყარის გარეშე აუცილებლად შეიტანეთ რაციონში სკუმბრია.

* უძველეს რომში ფენხელი თავისუფლებისა და წარმატების სიმბოლოდ ითვლებოდა, თუმცა პროდუქტს არა მხოლოდ საკვებად, არამედ სამკურნალოდაც იყენებდნენ, რაც არცაა გასაკვირი, რადგან ფენხელი ანთებით პროცესებს ებრძვის და ამშვიდებს კანს. გარდა ამისა, ის მშვენიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც სახის კანს ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში ეხმარება.

* გოგრის მზესუმზირა ცინკით, Е და ომეგა 3-ის ჯგუფის ვიტამინებითაა მდიდარი, რომლებიც სასიკეთოდ მოქმედებენ პრობლემურ კანზე.

* შავი ყურძენის ძლიერი ანტიოქსიდანტები არბილებენ და ახალგაზრდობას უნარჩუნებენ სახის კანს.

* ნიორი მართლაც უებარი წამალია ინფექციისა და სხვადასხვა ვირუსების პროფილაქტიკისთვის. რა თქმა უნდა, ბოსტნეული ვერ დაგეხმარებათ გრიპისა და გაციების დაძლევაში, მაგრამ აუცილებლად დაგიცავთ ბაქტერიებისგან, მათ შორის იმ „პარაზიტებისგან“, რომლებიც სახის კანს გამონაყარით აზიანებენ.

* ვიტამინებით მდიდარი ავოკადო, რომელიც მართალია ნოყიერი, მაგრამ საკმაოდ დაბალკარიული პროდუქტია, კანს ჯანსაღი ფერის და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში ეხმარება.

* ბროკოლი უნიკალური ბოსტნეულია, რომელიც წონის დაკლებასაც უწყობს ხელს და კანსაც უნარჩუნებს ჯანსაღ ფერს.

* ჭარხალი დიდი რაოდენობით უჯრედისს, ანტიოქსიდანტებს, ვიტამინებს შეიცავს და არა მხოლოდ წმენდს ორგანიზმს, არამედ ქოლესტერინის დონესაც ამცირებს. ბოსტნეულის მთავარი „ღირსება“ კი, მისი სასარგებლო თვისებებია, რომლებიც მოხარშვის დროსაც არ იკარგება.

* კომბოსტო დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, ფოსფორს შეიცავს და განსაკუთრებით მათ გაახარებს, ვისაც მუქი კანის გაღიავება სურს.

 

რჩევები /

|

8 აგვისტო, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => kosmetologia
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 148690
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => kosmetologia
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 148690
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 804
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => kosmetologia
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => kosmetologia
                                    [1] => rchevebi-qalbatonebs
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (148690) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (804,1848)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 266276
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-07-18 10:02:49
                    [post_date_gmt] => 2018-07-18 06:02:49
                    [post_content] => მეგობარი თქვენი მოტივაცია, მთავარი მხარდამჭერი უნდა იყოს და არასდროს ცდილობდეს, ფარულად ზიანის მოყენებას, რადგან სწორედ ამგვარი მოქმედება მიუთითებს მის არაგულწრფელობასა და ყალბ მეგობრობაზე.

მუდმივი „მაგრამ...“ - თუ თქვენი მიღწევებით „აღფრთოვანებულ“ მეგობარს არასდროს ავიწყდება სიტყვა „მაგრამ“, რომელსაც აუცილებლად უამრავი შენიშვნა მოჰყვება, დარწმუნებული იყავით, რომ მეგობრობა არაგულწრფელია, რადგან ამგვარი ორაზროვანი „კომპლიმენტები“ ნებისმიერ ურთიერთობას ანგრევს.

პასიურობა - თუ მეგობარი დიდი ხნით იკარგება, ნაკლები ხალისით პასუხობს თქვენს სატელეფონო ზარებს, შეტყობინებებს და მუდმივად მოუცლელობას იმიზეზებს, დროა დაფიქრდეთ თქვენს ურთიერთობაზე, რადგან არაფერში გჭირდებათ მეგობარი, რომელიც აბსოლუტურად არ ინტერესდება თქვენი ცხოვრებით.

დისკრედიტაცია - თუ კოლეგასთან მეგობრობთ, რომელიც ყოველთვის ხმამაღლა აღნიშნავს თქვენს შეცდომებს და საჯაროდ გაკრიტიკებთ, მაშინ ის არა მეგობარი, არამედ სახიფათო მოშურნეა, რომელიც მხოლოდ საკუთარ კარიერაზე ფიქრობს და არაფერში სჭირდება თქვენთან მეგობრობა.

ფლირტი თქვენს პარტნიორთან - თუ მეგობარი ზედმეტ ყურადღებას იჩენს თქვენი  პარტნიორის მიმართ, დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენთან მეგობრობა მხოლოდ მიზეზია საკუთარი ფარული სურვილების ასასრულებლად. მოურიდებლად გამოთქვით  უკმაყოფილება და შეინარჩუნეთ დისტანცია, რადგან ასეთი „მეგობრისთვის“ აბსოლუტურად სულერთია  თქვენი გრძნობები.

კრიტიკა - თუ კრიტიკა არა ობიექტური, არამედ ირონიულია და სერიოზულად აკნინებს თქვენს მიღწევებს, მაშინ თქვენს მეგობარს მხოლოდ შური ალაპარაკებს, რადგან ხვდება რომ ბევრად წარმატებული ხართ და საკუთარი მარცხის დავიწყებას სწორედ თქვენი კრიტიკით ცდილობს.

მარცხის ხაზგასმა - თუ კრიზისს განიცდით, მეგობარი კი, მხარდაჭერის ნაცვლად ხაზს უსვამს თქვენს შეცდომებს და ამოსუნთქვის საშუალებას არ გაძლევთ, უკეთესია მარტომ დაძლიოთ ყველა სირთულე, არასდროს გქონდეთ ასეთი „მეგობრის“ იმედი.

ჯიბრი - თუ ერთად შეუდექით საქმის კეთებას, მაგრამ თანამშრომლობა ომს დაემსგავსა, რადგან მეგობარი ყველა წვრილმანში გედავებათ, ყველაფერს შურით და თქვენს ჯიბრზე აკეთებს, მაშინ დროა იფიქროთ ახალი მეგობრების შეძენაზე.
                    [post_title] => ყალბი მეგობრის 7 მინიშნება
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => yalbi-megobris-7-minishneba
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2018-07-17 12:16:31
                    [post_modified_gmt] => 2018-07-17 08:16:31
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=266276
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 264714
                    [post_author] => 23
                    [post_date] => 2018-07-13 17:14:09
                    [post_date_gmt] => 2018-07-13 13:14:09
                    [post_content] => ზოგჯერ კვების რაციონის დამოუკიდებლად შეცვლა ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას იწვევს, რაც საკმაოდ ნეგატიურად აისახება ჯანმრთელობაზე და შემცირების ნაცვლად ჭარბი კილოგრამების დაგროვებას უწყობს ხელს.

მეტაბოლიზმი - ბიოქიმიური რეაქციაა უჯრედებში, რომელიც თან ახლავს საკვების ენერგიად გარდაქმნას ან სხვადასხვა ქსოვილის წარმოქმნას. ხანგრძლივი დიეტა გარკვეული პროდუქტის მუდმივი შეზღუდვით, ასუსტებს შიდა მექანიზმს, რომელსაც პირიქით, ინტენსიური სტიმულაცია სჭირდება. წონის კონტროლისთვის ან შემცირებისთვის მნიშვნელოვანია არა მიღებული საკვების მოცულობის და კალორიების შემცირება, არამედ მათი წვის სიჩქარის გაზრდა, რაც მრავალ ფაქტორზე, მათ შორის ადამიანის სხეულის მასაზე, სქესზე და ასაკზე, კუნთების მასაზე, სითხესა და ცხიმოვან ქსოვილზე, ფიზიკურ აქტივობაზე, ჯანსაღ კვებასა და ქრონიკულ ან შეძენილ დაავადებებზეა დამოკიდებული.



მეტაბოლიზმის სტიმულაციისთვის აუცილებელია შემდეგი წესების დაცვა:
  • ისაუზმეთ გაღვიძებიდან 30 წუთში. დროულად საკვების მიღება ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის პროცესის ამუშავებას, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმს მთელი დღე სტაბილურად იმუშავოს და თანაბრად ხარჯოს ენერგეტიკული რესურსი.
  • მიირთვით დღეში რამდენჯერმე მოკლე ინტერვალებით. მეტაბოლიზმის გამართულად მუშაობისთვის საჭიროა დღეში 3-ჯერ ზომიერად კვება, 2-ჯერ კი - წახემსება.
  • დალიეთ ბევრი წყალი, რადგან სითხის დეფიციტი ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესს ასუსტებს. ნორმა დღე-ღამის 1 კილოგრამზე 30 მილილიტრს უნდა შეადგენდეს. დაიწყეთ დილა ერთი ჭიქა გრილი წყლით, დღის მანძილზე კი, თანაბრად გადაანაწილეთ და ზომიერად მიიღეთ.
  • მნიშვნელოვანია მიღებული პროდუქტის ხარისხი - უარი თქვით ფასტფუდზე, ქარხნული წარმოების ხორცის პროდუქტზე და კონსერვებზე. მოერიდეთ პესტიციდებით, ხელოვნური კონსერვანტებით ან ჰორმონებით დაბინძურებულ პროდუქტს.
  • დიეტა მეტაბოლიზმის სტიმულაციისთვის აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ცილის პროდუქტს, ბოსტნეულს და ხილს დაბალი გლიკემიური ინდექსით, საკვებს რთული ნახშირწყლებით და სასარგებლო ცხიმებით.
    [post_title] => როგორ გავიუმჯობესოთ მეტაბოლიზმი – რჩევები წონაში დასაკლებად [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => rogor-gaviumjobesot-metabolizmi-rchevebi-wonashi-dasaklebad [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-07-13 17:14:42 [post_modified_gmt] => 2018-07-13 13:14:42 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=264714 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 251824 [post_author] => 23 [post_date] => 2018-06-07 14:40:15 [post_date_gmt] => 2018-06-07 10:40:15 [post_content] => გთავაზობთ ცნობილი დიეტოლოგის და ყოფილი მოდელის როზმარი ფერგიუსონის ჯანსაღი კვების „მარტივ საიდუმლოებებს“, რომლებიც აუცილებლად დაგეხმარებათ იდეალური ფორმის შენარჩუნებაში. საკვების ნელა მიღება - ნელა კვება ზედმეტი კალორიებისგან თავის დაცვას ნიშნავს, რადგან სწორედ ასე ღებულობს გონება სიგნალს, რომ მაძღარია. მიბაძეთ იტალიელებს, რომლებიც არასდროს ჩქარობენ და მიირთვით ნელა, ზედმეტი ათი წუთი მაინც არაფერს გადაწყვეტს თქვენს ცხოვრებაში, ორგანიზმი კი, მადლიერი დაგრჩებათ. თბილი წყალი უზმოზე - საჭმლის მომნელებელი სისტემის სტიმულირებისთვის საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი ლიმონით, რომელიც ორგანიზმის „აამუშავებს“ და დილის კვებისთვის მოამზადებს. მცირე პორციები - არ ღირს კალორიების ნერვიულად თვლა, უკეთესია შეამციროთ პორცია, რომლის მთავარი ინგრედიენტი ცოცხალი ბოსტნეული - ყველაზე ჯანსაღი ბუნებრივი უჯრედისი იქნება. სასარგებლო წახემსება - წაიხემსეთ მხოლოდ იმ პროდუქტით, რომელიც არ შეიცავს რთულ ნახშირწყლებს. შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული კვერცხი, რომელიც ერთდროულად სასარგებლოცაა, გემრიელიც და მარტივად მოსამზადებელიც. წყალი - ბევრს წყურვილი შიმშილის გრძნობაში ერევა და უახლოეს მაღაზიაში გარბის ენერგეტიკული ბატონის შესაძენად. დალიეთ წყალი, როცა შიმშილი შეგაწუხებთ და დანაყრებასთან ერთად თავის ტკივილისგანაც განთავისუფლდებით.     [post_title] => დიეტოლოგის 5 მარტივი რჩევა იდეალური ფორმის შესანარჩუნებლად [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => dietologis-5-martivi-rcheva-idealuri-formis-shesanarchuneblad [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-06-07 14:50:16 [post_modified_gmt] => 2018-06-07 10:50:16 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=251824 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 3 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 266276 [post_author] => 23 [post_date] => 2018-07-18 10:02:49 [post_date_gmt] => 2018-07-18 06:02:49 [post_content] => მეგობარი თქვენი მოტივაცია, მთავარი მხარდამჭერი უნდა იყოს და არასდროს ცდილობდეს, ფარულად ზიანის მოყენებას, რადგან სწორედ ამგვარი მოქმედება მიუთითებს მის არაგულწრფელობასა და ყალბ მეგობრობაზე. მუდმივი „მაგრამ...“ - თუ თქვენი მიღწევებით „აღფრთოვანებულ“ მეგობარს არასდროს ავიწყდება სიტყვა „მაგრამ“, რომელსაც აუცილებლად უამრავი შენიშვნა მოჰყვება, დარწმუნებული იყავით, რომ მეგობრობა არაგულწრფელია, რადგან ამგვარი ორაზროვანი „კომპლიმენტები“ ნებისმიერ ურთიერთობას ანგრევს. პასიურობა - თუ მეგობარი დიდი ხნით იკარგება, ნაკლები ხალისით პასუხობს თქვენს სატელეფონო ზარებს, შეტყობინებებს და მუდმივად მოუცლელობას იმიზეზებს, დროა დაფიქრდეთ თქვენს ურთიერთობაზე, რადგან არაფერში გჭირდებათ მეგობარი, რომელიც აბსოლუტურად არ ინტერესდება თქვენი ცხოვრებით. დისკრედიტაცია - თუ კოლეგასთან მეგობრობთ, რომელიც ყოველთვის ხმამაღლა აღნიშნავს თქვენს შეცდომებს და საჯაროდ გაკრიტიკებთ, მაშინ ის არა მეგობარი, არამედ სახიფათო მოშურნეა, რომელიც მხოლოდ საკუთარ კარიერაზე ფიქრობს და არაფერში სჭირდება თქვენთან მეგობრობა. ფლირტი თქვენს პარტნიორთან - თუ მეგობარი ზედმეტ ყურადღებას იჩენს თქვენი  პარტნიორის მიმართ, დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენთან მეგობრობა მხოლოდ მიზეზია საკუთარი ფარული სურვილების ასასრულებლად. მოურიდებლად გამოთქვით  უკმაყოფილება და შეინარჩუნეთ დისტანცია, რადგან ასეთი „მეგობრისთვის“ აბსოლუტურად სულერთია  თქვენი გრძნობები. კრიტიკა - თუ კრიტიკა არა ობიექტური, არამედ ირონიულია და სერიოზულად აკნინებს თქვენს მიღწევებს, მაშინ თქვენს მეგობარს მხოლოდ შური ალაპარაკებს, რადგან ხვდება რომ ბევრად წარმატებული ხართ და საკუთარი მარცხის დავიწყებას სწორედ თქვენი კრიტიკით ცდილობს. მარცხის ხაზგასმა - თუ კრიზისს განიცდით, მეგობარი კი, მხარდაჭერის ნაცვლად ხაზს უსვამს თქვენს შეცდომებს და ამოსუნთქვის საშუალებას არ გაძლევთ, უკეთესია მარტომ დაძლიოთ ყველა სირთულე, არასდროს გქონდეთ ასეთი „მეგობრის“ იმედი. ჯიბრი - თუ ერთად შეუდექით საქმის კეთებას, მაგრამ თანამშრომლობა ომს დაემსგავსა, რადგან მეგობარი ყველა წვრილმანში გედავებათ, ყველაფერს შურით და თქვენს ჯიბრზე აკეთებს, მაშინ დროა იფიქროთ ახალი მეგობრების შეძენაზე. [post_title] => ყალბი მეგობრის 7 მინიშნება [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => yalbi-megobris-7-minishneba [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-07-17 12:16:31 [post_modified_gmt] => 2018-07-17 08:16:31 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://fortuna.ge/?p=266276 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 105 [max_num_pages] => 35 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => 1 [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => 1 [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => ad96baa212b32848cff4e5b88e3f2e8e [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )

მსგავსი სიახლეები