ვირუსული ინფექციების პერიოდში უკრაინელი ექიმი ევგენი კომაროვსკი სულ უფრო ხშირად ამახვილებს ყურადღებას საპრევენციო ღონისძიებებზე. ის თვლის, რომ იმუნიტეტს არა ტაბლეტებით, არამედ კონკრეტული ქმედებებით უნდა ვებრძოლოთ. პედიატრი გვთავაზობს 10 წესს, რომელიც წლის მანძილზე ჯანსაღი იმუნიტეტის წყარო შეიძლება გახდეს:
- დაიცავით ზომიერი სისუფთავე და უთხარით „არა“ ზედმეტ სისუფთავეს;
- უთხარით „არა“ იძულებით კვებას;
- უთხარით „არა“ გადახურებას და მტვრის კერებს, „კი“ ჰაერის ტემპერატურის ტენიანობის განსაზღვრას;
- დავტვირთოთ ბავშვები ფიზიკურად;
- უთხარით „კი“ სუფთა ჰაერს და „არა“ ტელევიზორს;
- „არა“ ტკბილეულს;
- მიაჩვიეთ ბავშვი ცივ სასმელებს;
- მიაქციეთ ყურადღება რეგულარულ ნაწლავთა მოქმედებას;
- წამლებს ვიყენებთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ გარეშე შეუძლებელია;
- დედასთან და მამასთან უკეთესია, ეს მეტად ამყარეს იმუნიტეტს, ვიდრე სმარტფონები.
