ჯანმრთელობა „როგორ დავიცვათ მარხვა ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ“ – რას გვირჩევს ენდოკრინოლოგი შოთა ჯანჯღავა 3 მარტი, 2026 „დავიცვათ ბალანსირებული კვების პრინციპები - სამ საათში ერთხელ მცირე ულუფები მივირთვათ“
ჯანმრთელობა როგორ უნდა მოვიქცეთ მარხვის შემდეგ, რომ საკვებს გადაჩვეული ორგანიზმი არ „გავაგიჟოთ“ – რას გვირჩევს ენდოკრინოლოგი, შოთა ჯანჯღავა 8 იანვარი, 2026 ექიმ შოთა ჯანჯღავას რეკომენდაციებს ტელეწამყვანი, ხატია შამუგია გვიზიარებს.
ჯანმრთელობა ვიდეო: როგორ ვიკვებოთ მარხვის პერიოდში ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ? – ექიმ-ენდოკრინოლოგის, შოთა ჯანჯღავას რეკომენდაცია 18 დეკემბერი, 2025 „მაქსიმალურად უნდა ვეცადოთ, რომ უფრო ნატურალურ ბოსტნეულზე ვიყოთ...“
მეცნიერება მარხვა სიცოცხლეს ახანგრძლივებს – იაპონელი მეცნიერების კვლევა რევოლუციურია 13 დეკემბერი, 2025 მილიონობით ადამიანისთვის მთელ მსოფლიოში ამ კვლევამ ახალი ფანჯარა გახსნა იმის შესახებ, თუ რამდენად ღრმად მოქმედებს ჩვენი ცხოვრების წესი ჩვენს უჯრედებზე.
ჯანმრთელობა რა უნდა გავითვალისწინოთ მძიმე მარხვის ბოლო დღეებში, როდესაც ადამიანები მხოლოდ პურზე, წყალსა და ღვინოზე არიან – ენდოკრინოლოგი შოთა ჯანჯღავა გვირჩევს, როგორ გადავანაწილოთ კვების რაციონში პური, რა სიხშირით დავლიოთ წყალი და რა რაოდენობით არის რეკომენდებული წითელი ღვინო? 18 აპრილი, 2025 როგორ უნდა გადავანაწილოთ კვების რაციონში პური, რა სიხშირით უნდა დავლიოთ წყალი და რა რაოდენობითაა რეკომენდებული წითელი ღვინის დალევა?