LIVE

უსმინე პირდაპირ ეთერს

მთავარი » ნინო ჩერქეზიშვილი

ნინო ჩერქეზიშვილი

ჯანმრთელობა

„ყველას ჰგონია, რომ რაც უფრო მეტს ივარჯიშებენ, მით უფრო ეფექტურია, ეს ასე არ არის…“ – რაც უფრო დიდხანს ვარჯიშობ, მით უფრო კარგია? რას გვირჩევს ფიტნეს პერსონალური მწვრთნელი, ნინო ჩერქეზიშვილი

30 აგვისტო, 2025

ჩერი აქტუალური კითხვის პასუხად ამბობს, რომ ვარჯიშისთვის ოპტიმალური დრო 1 საათი და 30 წუთია.

ჯანმრთელობა

ვიდეო: „თუ შენ კვებასა და კვებას შორის დიდი შუალედი გაქვს, იქ ყველა ვარიანტში მუცელი გექნება…“ – როგორ გავიქროთ მუცლის ცხიმი? ნინო ჩერქეზიშვილის (ჩერი) ეფექტური და პრაქტიკული რჩევები

28 აგვისტო, 2025

ნინო ჩერქეზიშვილის (ჩერი) რეკომენდაცია.

ჯანმრთელობა

ვიდეო: რა კავშირია წყლის სმასა და ცელულიტს შორის – ნინო ჩერქეზიშვილის(ჩერი) პრაქტიკული რჩევები

ფორტუნა ავტორი
16 ივლისი, 2025

შაქრის შემცირება, სოდიუმის მინიმუმამდე დაყვანა, თუ გაზიან სასმელებზე არის შემჯდარი ადამიანი, ეს ცალსახად ამცირებს ცელულიტს...

შოუბიზნესი

ვიდეო: „მე და ჩემს პარტნიორს ენის ბარიერის გამო კომუნიკაცია გვაკლია, ამიტომ ჩვენ ვუშვებთ იმას, რომ ვინმეს მივწეროთ“ – ფიტნეს ინსტრუქტორი ნინო ჩერქეზიშვილი

18 ივლისი, 2024

„ცალსახად რომ დავარქვათ - ეს ღალატია, ან არ არის ღალატი, ეს ძალიან სუბიექტურია და არა სოციუმის, არამედ წყვილის გადასაწყვეტია“