LIVE
უსმინე პირდაპირ ეთერს

მთავარი » სწორი კვება

სწორი კვება

„გირჩევთ 4 ძირითად წესს, რომლებიც პირად გამოცდილებაზეა დაფუძნებული…“ – როგორ ვისაუზმოთ სწორად ინსულინრეზისტენტობის დროს: ენდოკრინოლოგის 4 პრინციპი და „ოქროს ფორმულა“

ინსულინრეზისტენტობა თანამედროვეობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გამოწვევაა, რომლის მართვაშიც კვებას და განსაკუთრებით საუზმეს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს.

როგორ ვჭამოთ ხინკალი ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ – ექიმი ენდოკრინოლოგი, ეკა კუხიანიძე გვირჩევს

მედიცინის დოქტორი, ეკა კუხიანიძე ამბობს, რომ სწორი კვება არ ნიშნავს მუდმივ შეზღუდვებს, მთავარია დავიცვათ ბალანსი...

„ჩემს კაბინეტში კონსულტაციების ნაწილი ერთი და იმავე ფრაზით იწყება: „ნებისყოფა არ მყოფნის, საღამოს მადას ვერ ვაკონტროლებ…“ – როგორ დავძლიოთ ღამით ჭამის სურვილი? ექიმი-დიეტოლოგი, ნატა გაგუა გვირჩევს

დიეტოლოგი ბევრისთვის ნაცნობ პრობლემაზე წერს და ამბობს, რომ მის კაბინეტში კონსულტაციების ნაწილი ერთი და იმავე ფრაზით იწყება: „ნებისყოფა არ მყოფნის, საღამოს მადას ვერ ვაკონტროლებ“...

„როგორ დავიცვათ მარხვა ისე, რომ წონაში არ მოვიმატოთ“ – რას გვირჩევს ენდოკრინოლოგი შოთა ჯანჯღავა

„დავიცვათ ბალანსირებული კვების პრინციპები - სამ საათში ერთხელ მცირე ულუფები მივირთვათ“