არსებობს წონაში კლების ერთი საკმაოდ ეფექტური და სასიამოვნო საშუალება – კოცნა. თავისი დაკვირვებებიდან გამომდინარე, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საშუალოდ კოცნა სამ წუთს გრძელდება.
თუ გსურთ, რომანტიული განწყობა დილიდან, აუცილებელია პარტნიორს სამჯერ, 20 წამიანი ინტერვალით აკოცოთ. ვნებიანი კოცნა პულსს 150-მდე გაგიზრდით, ამ დროს უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და ტვინის უჯრედებს ჟანგბადი მიეწოდება. კოცნა ასევე აფერხებს დაბერების პროცესს.
ხოლო ისინი, ვინც ზედმეტ წონას ებრძვით, უმჯობესია თუ ხშირად დაკავდებით ამ საქმიანობით: საშუალოდ, ერთი კოცნის დროს 12 კილოკალორია იწვება.
