ფიტნეს ტრენერი, კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია სოციალურ ქსელში მორიგ მიმართვას ავრცელებს. ამჯერად ის ყოველდღიური ცხოვრების სწორ ჩვევებზე საუბრობს.
„შენ შეგიძლია შენს გენეტიკას აჯობო სწორი ჩვევებით – იარე ბევრი ფეხით. ერთი საუკუნის წინ 20 ათას ნაბიჯს გავდიოდით, ახლა კი განძრევა გვეზარება. აი რატომ არის სიმსუქნე ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ამ საუკუნის.
მენტალური პრობლემის მქონე ადამიანები ხშირ შემთხვევაში უმოძრაო ცხოვრების სტილით ცხოვრობენ.
თავის ტკივილი ხშირად გაუწყლოვანებით არის გამოწვეული – წყალი ძალიან მნიშვნელოვანია, დალიეთ.
სილამაზის სტანდარტები ძირითადად გამოიგონეს მარკეტოლოგებმა რაღაცეების გასაყიდად – დაივიწყე და ჯანსაღ წონაზე კონცენტრირდი“, – ამბობს სანდრო გოგოხია.
