როგორ ინარჩუნებენ მოდელები ფანტასტიკური ფორმას

პოპულარული

როგორ ინარჩუნებენ მოდელები ფანტასტიკური ფორმას

ამბობენ, რადგან მოდელის სამუშაო საკუთარ გარეგნობაზე განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს, ამიტომ ლამაზმანებიც მუდმივად მკაცრ დიეტას იცავენ, თუმცა სინამდვილეში ასე არაა. გთავაზობთ საუზმის რამდენიმე ვარიანტს, რომლითაც მოდელების დილა იწყება.

 

* ჯიჯი ჰადიდი – ახალგაზრდა ლამაზმანის ყოველდღიურ რაციონს პური, კვერცხი და რძე შეადგენს, ზედმეტი კალორიებისგან განთავისუფლებაში კი, კრივი ეხმარება.

* ქენდის სვეინპოლი – კენდისი დარწმუნებულია, რომ თუ ნოყიერი საკვებით ისაუზმებს მთელი დღე დანაყრებული იქნება და წახემსებაზეც აღარ დაკარგავს დროს, სპორტის სახეობებიდან კი, უპირატესობას კრივს, ბატუტზე ხტომას და ძალისმიერ ვარჯიშებს ანიჭებს.  

* მირანდა ქერი – Victoria’s Secret-ის ერთ-ერთი ანგელოზი დილას ადუღებული ცხელი წყლით იწყებს ლიმონის წვენის დამატებით და დარწმუნებულია, რომ იდეალური ფორმის შესანარჩუნებლად მუდმივად მოძრაობაა საჭირო.

* კარლი კლოსი – კარლის საიდუმლო მრავალფეროვანი ფიზიკური ვარჯიშებია, თუმცა მის ფავორიტად ბავშვობიდან მაინც კლასიკური ცეკვა ითვლება.

* ნინა აგდალი  – ნინას საიდუმლო იარაღი ჭარბ კალორიებთან ბრძოლაში Barry’s Bootcamp-ის პროგრამაა – საინტერესო ვარჯიშები სამხედრო მომზადების ელემენტებით.

* ჟიზელ ბიუნდჰენი – განსაკუთრებული დილის რიტუალი ჟიზელისთვის ლიმონის, კიტრის და ვაშილის სმუზის მირთმევაა, სპორტით კი, დიდი ხანია გატაცებულია და უპირატესობას აღმოსავლურ ორთაბრძოლებს ანიჭებს.

* დაუტცენ კრუსი – ნოყიერად საუზმობის შემდეგ, რომელიც მთელი დღე ენერგიით უზრუნველყოფს, კრუსი ყოველ დილას ციტრუსის ფრეშსაც მიირთმევს.

* ადრიანა ლიმა – იმუნიტეტის გასაძლიერებლად მოდელი ყოველ დილას ერთ კოვზ თაფლს მიირთმევს. სპორტის კლასიკურ სახეობებთან ერთად კი, კაპოერათიცაა გატაცებული.

* როუზი ჰანტინგტონ-უაიტლი – საკვების მიღებამდე 15 წუთით ადრე როუზი ერთ ჭიქა წყალს სვამს, დღის მანძილზე კი, შიმშილის გრძნობას მჟავე ხილს იკლავს.

* ირინა შეიკი – მოდელს სახლში მომზადებული კერძები, განსაკუთრებით ბლინები და თაფლის ნამცხვარი უყვარს, ზედმეტ კილოგრამებს კი, სპორტდარბაზში ამუშავებს, რომელსაც კვირაში ხუთჯერ სტუმრობს.

რჩევები /

|

15 ივლისი, 2017

|
WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => miranda-qeri
                                    [1] => varskvlavebis-dieta
                                    [2] => jiji-hadidi
                                    [3] => qendis-sveinpoli
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 146205
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => miranda-qeri
                                    [1] => varskvlavebis-dieta
                                    [2] => jiji-hadidi
                                    [3] => qendis-sveinpoli
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 146205
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 878
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => miranda-qeri
                                    [1] => varskvlavebis-dieta
                                    [2] => jiji-hadidi
                                    [3] => qendis-sveinpoli
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => miranda-qeri
                                    [1] => varskvlavebis-dieta
                                    [2] => jiji-hadidi
                                    [3] => qendis-sveinpoli
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (146205) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (1947,878,13969,1860)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 161124
                    [post_author] => 13
                    [post_date] => 2017-09-07 14:03:19
                    [post_date_gmt] => 2017-09-07 10:03:19
                    [post_content] => დემნა გვასალიას „ბალენსიაგას“ კრეატიულ დირექტორად დანიშვნის შემდეგ ქართული მოდის მიმართ ინტერესი ერთი-ორად გაიზარდა. საქართველოში ჩატარებული მოდის კვირეულების შემდგომ პრესტიჟული მოდის გამოცემების საიტებზე ხვდება მთლიანი კოლექციები ქართველი დიზაინერებისგან, საიდანაც გიორგი ქებურიას შესახებ ლედი გაგამ შეიტყო, Situationist-ის თაობაზე - ბელა ჰადიდმა, ანჯელინა ჯოლის ახლახან ჩაწერილი ინტერვიუს ფოტოსესიაზე ჯაბა დიასამიძის მიერ შექმნილი ქუდი მოარგეს, კეტი პერი ქართველ დიზაინერ დებთან - Mach & Mach აქტიურად თანამშრომლობს...

ახლახან კი თამუნა ინგოროყვას ოფიციალურ „ფეისბუქ“-გვერდზე გამოქვეყნდა ტოპმოდელ ჯიჯი ჰადიდის ფოტო, სადაც ის ქართველი დიზაინერის მიერ შექმნილ სამოსშია გადაღებული.

მოკლედ, ქართული მოდა თანდათან საქართველოს ფარგლებს გარეთ გადის და საკმაოდ კარგადაც იყიდება...

 


                    [post_title] => ტოპმოდელი ჯიჯი ჰადიდი თამუნა ინგოროყვას სამოსით გამოჩნდა (ფოტო)
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => topmodeli-jiji-hadidi-tamuna-ingoroyvas-samosit-gamochnda-foto
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-09-07 14:03:19
                    [post_modified_gmt] => 2017-09-07 10:03:19
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=161124
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 147166
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-07-18 14:30:12
                    [post_date_gmt] => 2017-07-18 10:30:12
                    [post_content] => მიუხედავად იმისა, რომ მირანდა ქერისა და ევან შპიგელის ქორწილის შესახებ ცნობილი თავიდანვე იყო, ქსელში ამ დრომდე ცერემონიიდან არცერთი ფოტო არ მოხვედრილა. როგორც გაირკვა, ისინი ექსკლუზიურად ჟურნალ Vogue-სთვის გადაიღეს, ამიტომ უმეტესი მათგანი ხელმისაწვდომი აგვისტოს ნომერში იქნება.

მანამდე კი, თავად მოდელმა ქსელში რამდენიმე ფოტო გააზიარა, რომელთა ავტორიც ლეგენდარული პატრიკ დემარშელი იყო.

მდიდრული კაბა პატარძლისთვის მოდის სახლმა „დიორმა“ შექმნა. „ვფიქრობ, ასეთი კაბა ნებისმიერი გოგოს ოცნებაა. სიმართლე რომ ვთქვა, ამაზე უკეთეს კაბაზე ვერც ვიოცნებებდი“, – დაწერა თავად ლამაზმანმა და საქორწინო კაბაში გადაღებული ფოტო გააზიარა

ცნობილია, რომ მირანდასა და ევანის ქორწილმა 50 ადამიანის გარემოცვაში ჩაიარა, შესაბამისად, მას მხოლოდ წყვილის უახლოესი ადამიანების ესწრებოდნენ. ფოტოები
                    [post_title] => მირანდა ქერიმ ზღაპრული ქორწილის ფოტოები გააზიარა
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => miranda-kerim-zghapruli-qorwilis-fotoebi-gaaziara
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-07-18 14:35:55
                    [post_modified_gmt] => 2017-07-18 10:35:55
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=147166
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 140207
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-06-23 11:12:30
                    [post_date_gmt] => 2017-06-23 07:12:30
                    [post_content] => წონის სწრაფად დაკლებას და ექსპრეს-დიეტებს ექიმები მთელ მსოფლიოში აკრიტიკებენ, რადგან ნებისმიერი დიეტოლოგი დარწმუნებულია, რომ წონის დაკლება ეტაპობრივადაა საჭირო. თუმცა,  არსებობს მაქსიმალურად მოკლე დროში გახდომის რამდენიმე საიმედო დიეტა, რომელთა შორის ერთ-ერთი ხუთ დღეზეა გათვლილი და Victoria’s Secret-ის ერთ-ერთ "ანგელოზის"  ჯესიკა ჰარტის გამოცდილებას ემყარება.  

* თხევადი საკვები

თხევადი საკვები საუკეთესო საშუალებაა მოამარაგოთ ორგანიზმი სასარგებლო მიკროელემენტებით და მოიწესრიგოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ამიტომ, თუნდაც ხუთი დღით დაუმეგობრდით მწვანე ბოსტნეულის (ისპანახი, კიტრი, ნიახური) სმუზის, რომელსაც დღეში 4-5-ჯერ მიირთმევთ. რა თქმა უნდა, ხუთი დღე მხოლოდ ბოსტნეულით შეზღუდვა არ ღირს, ამიტომ საუზმეზე და ვახშამზე მიიღეთ ნაჯერი ცხიმებით მდიდარი ცილის პროდუქტი (ხაჭო, ომლეტი პომიდვრით, ნებისმიერი თევზი სალათით) და ეცადეთ დაიცვათ 12-საათიანი ინტერვალი ვახშამსა და საუზმეს შორის, რადგან ვახშმის შემდეგ, 6-8 საათი ორგანიზმი საკვებს ამუშავებს, 4 საათი კი, დეტოქსიკაციითა და ცხიმების დაწვას უნდება. 

* ჯანსაღი ძილი

როგორი უცნაურიც არ უნდა იყოს, არაჯანსაღი ძილი წონის მომატებას უწყობს ხელს, რადგან ძილის უკმარისობა ამცირებს მეტაბოლიზმის მოქმედებას. დეტოქსიკაციის დღეებში აუცილებელია ხარისხიანი დასვენება, რადგან ძილის დროს ორგანიზმი მელატონინის ჰორმონს გამოიმუშავებს, რომელიც თავის მხრივ  დღე-ღამის რიტმს არეგულირებს და საშუალებას აძლევს ორგანიზმს არა მხოლოდ სწრაფად დაუბრუნდეს ჩვეულ რიტმს, არამედ ეხმარება მათ, ვისაც სერიოზულად აქვს გადაწყვეტილი წონის დაკლება, რადგან  რეჟიმის დაცვისას წონის დაკლების პროცესი უფრო აქტიურად მიმდინარეობს. 

* ფიზიკური დატვირთვა

თუ აქამდე არასდროს გიტაცებდათ სპორტი, მაშინ ვერც რამდენიმე დღეში გახდებით სპორტსმენი, მაგრამ ვარჯიში და გარკვეული ფიზიკური დატვირთვა მაინც აუცილებელია, რათა გააქტიუროთ ნივთიერებათა ცვლა და მაქსიმალურად დიდი რაოდენობით დაწვათ კალორიები. მოიფიქროთ თქვენთვის მოსახერხებელი ვარჯიში - ირბინეთ სამუშაო დღის ბოლოს ან ისეირნეთ მინიმუმ ნახევარი საათი.  

* მეტი უჯრედისი კვების რაციონში

წონის დაკლების მთავარი გარანტორი ჯანმრთელი კუჭი და მომნელებელი სისტემაა, ორგანიზმის ბუნებრივ გასუფთავებას კი, ყველაზე კარგად უჯრედისი ეხმარება, რომელსაც ბოსტნეული შეიცავს.

* სიმშვიდე და მხოლოდ სიმშვიდე!

შესაძლოა ბევრს არ სჯერა, მაგრამ ნერვიულობა მართლაც ხელს უშლის წონის დაკლებას, რადგან ნივთიერებათა ცვლის შეუფერხებლად მუშაობას არა მხოლოდ ჯანსაღი ძილი, არამედ ჯანმრთელი ნერვული სისტემაც სჭირდება. ყოველდღიური სტრესისგან თავის დასაცავად მიიღეთ მცენარეული დამამშვიდებელი, თუმცა წინასწარ აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

 
                    [post_title] => როგორ დავიკლოთ წონაში ხუთ დღეში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => rogor-daviklot-wonashi-khut-dgheshi-janmrtelobistvis-zianis-miyenebis-gareshe
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-06-23 11:12:30
                    [post_modified_gmt] => 2017-06-23 07:12:30
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=140207
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 161124
            [post_author] => 13
            [post_date] => 2017-09-07 14:03:19
            [post_date_gmt] => 2017-09-07 10:03:19
            [post_content] => დემნა გვასალიას „ბალენსიაგას“ კრეატიულ დირექტორად დანიშვნის შემდეგ ქართული მოდის მიმართ ინტერესი ერთი-ორად გაიზარდა. საქართველოში ჩატარებული მოდის კვირეულების შემდგომ პრესტიჟული მოდის გამოცემების საიტებზე ხვდება მთლიანი კოლექციები ქართველი დიზაინერებისგან, საიდანაც გიორგი ქებურიას შესახებ ლედი გაგამ შეიტყო, Situationist-ის თაობაზე - ბელა ჰადიდმა, ანჯელინა ჯოლის ახლახან ჩაწერილი ინტერვიუს ფოტოსესიაზე ჯაბა დიასამიძის მიერ შექმნილი ქუდი მოარგეს, კეტი პერი ქართველ დიზაინერ დებთან - Mach & Mach აქტიურად თანამშრომლობს...

ახლახან კი თამუნა ინგოროყვას ოფიციალურ „ფეისბუქ“-გვერდზე გამოქვეყნდა ტოპმოდელ ჯიჯი ჰადიდის ფოტო, სადაც ის ქართველი დიზაინერის მიერ შექმნილ სამოსშია გადაღებული.

მოკლედ, ქართული მოდა თანდათან საქართველოს ფარგლებს გარეთ გადის და საკმაოდ კარგადაც იყიდება...

 


            [post_title] => ტოპმოდელი ჯიჯი ჰადიდი თამუნა ინგოროყვას სამოსით გამოჩნდა (ფოტო)
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => topmodeli-jiji-hadidi-tamuna-ingoroyvas-samosit-gamochnda-foto
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-09-07 14:03:19
            [post_modified_gmt] => 2017-09-07 10:03:19
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=161124
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 23
    [max_num_pages] => 8
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 3e24424e006e4a471fa85b2bd6153e9d
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები