ვიდეო: როგორ ვუმკურნალოთ დაბუჟებას, შეშუპებას, კუჭ-ნაწლავის და სახსრების ტკივილს ერთწუთიანი ვარჯიშებით – რას გვირჩევს რეაბილიტოლოგი, ლაშა მილორავა

შესაძლებელია თუ არა დაბუჟების, შეშუპების, კუჭ-ნაწლავის და სახსრების ტკივილის შემსუბუქება და დისკომფორტის მოხსნა ერთწუთიანი ვარჯიშით?

რეაბილიტოლოგი ლაშა მილორავა „შუადღის“ ეთერში ამბობს, რომ ვარჯიშები მხოლოდ მაშინ არის ეფექტური, როცა სისტემატურად მივმართავთ ცხოვრების ჯანსაღ წესს:

„ვარჯიშები მხოლოდ მაშინ არის ეფექტური, როცა სისტემატურად ვვარჯიშობთ, ეს უნდა იყოს გრძელვადიანი და უნდა ვიყოთ რეჟიმში, რომ ამ ყველაფერმა მოგვცეს შედეგი“, – ამბობს ლაშა მილორავა.