„რას მივცეთ წითელი დროშა წონაში კლების დროს?“ – ფიტნეს ტრენერი, კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია ვიდეომიმართვაში იმ აკრძალვებზე საუბრობს, რაც მისი თქმით, წონაში კლებას საგრძნობლად აფერხებს.
„მოდით ვისაუბროთ შვრიის ფაფაზე…“ – სასარგებლოა თუ არა საუზმეზე შვრიის ფაფა? რას გვირჩევს კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია
ფიტნეს ტრენერი, კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია ვიდეომიმართვაში თავის გამომწერებს გავრცელებული საუზმის, შვრიის ფაფის შესახებ აწვდის ინფორმაციას.
„ალკოჰოლი – თუნდაც კალორიაში ატევდე, ორგანიზმი ალკოჰოლის მიღებისას იწყებს შხამის გამოდევნაზე მუშაობას და მეორე პლანზე გადადის ცხიმის წვა. ანუ დეფიციტში ხარ, მაგრამ ორგანიზმს არ ცალია შენი წონის კლებისთვის. სრულიად უმოძრაობა – არც ვარჯიში, არც ფეხით სიარული, არც თუნდაც სახლის პირობებში ვარჯიში, მოკლედ სრული უმოქმედობა. ღამის თენება – წონის კლებას ხომ ძალიან უშლის ხელს და თან აბერებს. გასახდომი ჩაი სითხის გამოსადევნი კოქტეილები და მსგავსი სისულელეები“, – ამბობს გოგოხია.
ვიდეო: „წონაში კლების დროს არ აქვს მნიშვნელობა ამოიღებ თუ არა რაციონიდან ტკბილს, მაკარონს, პურს…“ – რას ამბობს კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია დიეტის დროს აკრძალული საკვების შესახებ
კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია იმ აკრძალვების შესახებ საუბრობს, რასაც ადამიანები თვითნებურად უწესებენ თავს მაშინ, როცა წონაში დაკლება სურთ.
