სანდრო გოგოხია

„ქათმის ფილეს აეროგრილში ჩემზე უკეთ ვერცერთი ქართველი თუ უცხოელი შეფი ვერ მოამზადებს“ – სანდრო გოგოხია ქათმის ფილეს მომზადების განსაკუთრებულ მეთოდს გვიზიარებს

„სიარული წვავს უფრო მეტ ცხიმს, ვიდრე სირბილი, მაგრამ სირბილი წვავს უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე სიარული, მაგრამ არცერთი პირდაპირ კავშირში არაა წონის კლებასთან“ – სანდრო გოგოხია

სიარული უფრო მეტ ცხიმს წვავს, ვიდრე სირბილი, თუმცა სირბილის დროს ორგანიზმი უფრო მეტ კალორიას ხარჯავს. მიუხედავად ამისა, არც ერთი მათგანი თავისთავად არ ნიშნავს წონის კლებას - ამის შესახებ ფიტნეს ტრენერი და კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია საუბრობს.

„არ მიირთვა კვერცხი, რომლის ნაჭუჭიც არის დაზიანებული… არ შეინახოთ გარეცხილი კვერცხი მაცივარში…“ – რას ამბობს კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია პოპულარულ პროდუქტზე

კვების სპეციალისტი გამომწერებს ურჩევს, არ გამოიყენონ საკვებად კვერცხი, რომელსაც დაზიანებული აქვს ნაჭუჭი.

ვიდეო: „ბევრი ფიქრობს, რომ რაც უფრო მუქია პური, მით უფრო ჯანსაღია. რეალობა კი ასეთია…“ – ჯანსაღი კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია გვაფრთხილებს

 ჯანსაღი ცხოვრების წესის მწვრთნელი, ფიტნეს ტრენერი და კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია მუქი ფერის პურსა და მის შემადგენლობაზე ამახვილებს ყურადღებას და საინტერესო რჩევას უზიარებს გამომწერებს:

რატომ მოიმატა წონამ ერთ დღეში? – 10 მიზეზი, რის გამოც სასწორზე მომატებული კილოგრამი შესაძლოა ცხიმი სულაც არ იყოს: სანდრო გოგოხია

სანდრო გოგოხიას განმარტებით, ასეთი ფაქტორები ძირითადად სითხის შეკავებასა და ორგანიზმში არსებული მასის დროებით ცვლილებას უკავშირდება. შესაბამისად, სასწორზე ერთი დღით მეტი რიცხვი არ ნიშნავს, რომ ადამიანმა იმავე რაოდენობით ცხიმი მოიმატა.