სანდრო გოგოხია Archives - რადიო ფორტუნა / Fortuna.ge

ვიდეო: რომელ სამ პროდუქტს ასახელებს სანდრო გოგოხია, რომელიც ორგანიზმს ყოველდღიურად სჭირდება

ფორტუნა ავტორი
9 ივლისი, 2026

რომელი 3 პროდუქტი უნდა იყოს თქვენს რაციონში აუცილებლად ყოველდღე?

„არ არის სწორი, როდესაც ამბობენ, რომ ბურგერი არ უნდა ჭამო და უნდა ჭამო ავოკადო. ან რაღაც გარკვეულ დროს არ შეიძლება კვება“ – ნუტრიციოლოგი, სანდრო გოგოხია წონის კლების რეალურ პრინციპზე

3 ივლისი, 2026

„თუ სწორედ იკვებები იმ ერთხელ, წესით უნდა დაიკლო.“

„რუტინა არის ის, რაც გაძლევს შედეგს“ – სანდრო გოგოხია

მისი თქმით, ყოველდღიური 10-წუთიანი სიარული ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ერთსაათიანი ვარჯიში კვირაში ერთხელ.

ჯანმრთელობა

„მორჩა დღესასწაულები, შეშუპდი? დაიღალე? მძიმედ ხარ? – არავითარი შიმშილი…“: როგორ დავიკლოთ დღესასწაულებზე გადატვირთული კვების შედეგად მომატებული კილოგრამები?

9 იანვარი, 2026

ფიტნეს ტრენერი, კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია სოციალურ ქსელში ვიდეომიმართვას აქვეყნებს.

საზოგადოება

ვიდეო: როგორ ვიკვებოთ ახალი წლის დღეებში – კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია რეკომენდაციებს გვიზიარებს

30 დეკემბერი, 2025

სანდრო გოგოხია მოქალაქეებს მნიშვნელოვან რეკომენდაციებს უზიარებს და ახალი წლის დღეებში კვებასთან დაკავშირებით ყველაზე ხშირად დასმულ შეკითხვებს პასუხობს:

სანდრო გოგოხია

ჩვენ შესახებ

რეკლამა

სარედაქციო პოლიტიკა

სოციალური