სტრესის დონის შემცირება, იმუნური სისტემის გაძლიერება – იოგას სარგებელი

გადაცემა „ჯანმრთელობის რეცეპტი” მანჩო ქარსელაძესთან ერთად. დღეს ბუნებაში იოგაზე ვისაუბრებთ. როგორც იოგები ამბობენ, მას აქვს ფიზიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და ბიოქიმიური სარგებელი:

1. სტრესის დონის შემცირება – ნერვული სისტემა ბუნებრივად დუნდება;
2. სუნთქვის გაღრმავება – სუფთა ჰაერი აუმჯობესებს ფილტვების მუშაობას;
3. იმუნური სისტემის გაძლიერება – ბუნებაში მოძრაობა ამაღლებს ტონუსს;
4. კონცენტრაციის დაბრუნება – ბუნება არ ითხოვს სრულყოფილებას;
5. ემოციური წონასწორობა – სიწყნარე ცვლის შინაგან ქარიშხალს;
6. სხეულთან შერიგება – იოგა ასწავლის სხეულის მიღებას.