ნუცა ბუზალაძე გახდომის საიდუმლოს გვიმხელს – „საკუთარ თავს ვეღარ ვუყურებდი…“

პოპულარული

ნუცა ბუზალაძე გახდომის საიდუმლოს გვიმხელს – „საკუთარ თავს ვეღარ ვუყურებდი…“

ნუცა ბუზალაძე ამ ბოლო დროს ჯანსაღად ცხოვრობს, ვარჯიშობს და საგრძნობლად დაიკლო წონაში. ამ თემაზე მომღერალს რამდენიმე შეკითხვა დავუსვით.

ნუცა:

დიეტითა და ვარჯიშით მოვაღწიე საკმაოდ ნორმალურ შედეგს, დავიკელი სადღაც 7 კილოგრამი. ზუსტად იმიტომ ვერ ვამბობ, რომ არ ვიცი, დაკლებამდე რამდენ კილოს ვიწონიდი. უბრალოდ, ჩემს ხასიათზე ამან ძალიან იმოქმედა. ზოგადად, ჭარბი წონა ადამიანების განწყობაზე ძალიან მოქმედებს და არც მე ვარ გამონაკლისი.

დასასვენებლად გახლდით. როცა თბილისში დავბრუნდი, დედაჩემმა აეროპორტში რომ მნახა, მოგვიანებით მეუბნებოდა, არ გითხარი, მაგრამ ძალიან იყავი გასუქებულიო. მეც ვგრძნობდი, რომ ძალიან მოვიმატე. საერთოდ, როცა დასასვენებლად მივდივარ, ჭამა-სმასაც ვგულისხმობ. სასმელიც ძალიან მასუქებს და ჭამა თავისთავად. 24-საათიანი გრაფიკით ვჭამ ხოლმე. ეს ძალიან დამეტყო და საკუთარ თავს ვეღარ ვუყურებდი. სასწორზეც კი არ დავდექი, რომ არ გამეგო, რამდენი კილო ვიყავი (იცინის).

და ამის შემდეგ გადაწყვიტე დიეტის დაწყება?

დიეტისა და ვარჯიშის ერთად. ივლისში დავბრუნდი და ჯანსაღი კვება მოვიშველიე. თან, ვარჯიშიც დავიწყე. იცი, როგორ ვვარჯიშობ? დარბაზში გიჟებივით რომ შერბიან, ეგ ვარ მე (იღიმის). დაახლოებით ერთი წელიწადი გჭირდება, რომ ვარჯიშმა რეალური შედეგი მოგცეს. მეც ველოდები ამ ერთი წლის გასვლას. მაგრამ გავიზარდე, ფორმები ისედაც შემეცვალა, უფრო მეტად გამომეკვეთა.

ახლა დუკანის დიეტაზე გადავედი. მომწონს თევზეული და ნებისმიერი შეიძლება, ოღონდ შემწვარი არ უნდა მიირთვათ, ასევე იმდენი ქათმის ფილე და კვერცხი მაქვს ნაჭამი, ვეღარ ვითვლი (იცინის). დუკანის დიეტა რძის პროდუქტებსაც მოიცავს, ძალიან მიყვარს იოგურტი… ბოლო ორი წელია, დილას ვიწყებ ნახევარი ლიტრი წყლის მიღებით, 20-30 წუთში კი ვსაუზმობ.

პირად მწვრთნელთან ვარჯიშობ?

თავიდან ერთი თვე მყავდა მწვრთნელი, შემდეგ ყველაფერი ვისწავლე და ახლა თავად ვვარჯიშობ. კიბე მომწონს განსაკუთრებით, სიჩქარესაც თავად არეგულირებ და დაახლოებით ერთი საათი ვვარჯიშობ ხოლმე. მეხუმრებიან, სახლში წაიღე და იქ დაიდგიო (იცინის). ყველაზე დიდ დროს კარდიოვარჯიშებს ვუთმობ, რადგან გახდომა მინდა.

ნინო მურღულია

ექსკლუზივი /

|

30 სექტემბერი, 2016

|

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object
(
    [query] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nuca-buzaladze
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 78662
                )

        )

    [query_vars] => Array
        (
            [post_type] => post
            [post_status] => publish
            [posts_per_page] => 3
            [orderby] => ASC
            [tax_query] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [field] => slug
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nuca-buzaladze
                                )

                        )

                )

            [post__not_in] => Array
                (
                    [0] => 78662
                )

            [error] => 
            [m] => 
            [p] => 0
            [post_parent] => 
            [subpost] => 
            [subpost_id] => 
            [attachment] => 
            [attachment_id] => 0
            [name] => 
            [static] => 
            [pagename] => 
            [page_id] => 0
            [second] => 
            [minute] => 
            [hour] => 
            [day] => 0
            [monthnum] => 0
            [year] => 0
            [w] => 0
            [category_name] => 
            [tag] => 
            [cat] => 
            [tag_id] => 849
            [author] => 
            [author_name] => 
            [feed] => 
            [tb] => 
            [paged] => 0
            [meta_key] => 
            [meta_value] => 
            [preview] => 
            [s] => 
            [sentence] => 
            [title] => 
            [fields] => 
            [menu_order] => 
            [embed] => 
            [category__in] => Array
                (
                )

            [category__not_in] => Array
                (
                )

            [category__and] => Array
                (
                )

            [post__in] => Array
                (
                )

            [post_name__in] => Array
                (
                )

            [tag__in] => Array
                (
                )

            [tag__not_in] => Array
                (
                )

            [tag__and] => Array
                (
                )

            [tag_slug__in] => Array
                (
                )

            [tag_slug__and] => Array
                (
                )

            [post_parent__in] => Array
                (
                )

            [post_parent__not_in] => Array
                (
                )

            [author__in] => Array
                (
                )

            [author__not_in] => Array
                (
                )

            [ignore_sticky_posts] => 
            [suppress_filters] => 
            [cache_results] => 1
            [update_post_term_cache] => 1
            [lazy_load_term_meta] => 1
            [update_post_meta_cache] => 1
            [nopaging] => 
            [comments_per_page] => 50
            [no_found_rows] => 
            [order] => DESC
        )

    [tax_query] => WP_Tax_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [taxonomy] => post_tag
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nuca-buzaladze
                                )

                            [field] => slug
                            [operator] => IN
                            [include_children] => 1
                        )

                )

            [relation] => AND
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                    [0] => mob1n_term_relationships
                )

            [queried_terms] => Array
                (
                    [post_tag] => Array
                        (
                            [terms] => Array
                                (
                                    [0] => nuca-buzaladze
                                )

                            [field] => slug
                        )

                )

            [primary_table] => mob1n_posts
            [primary_id_column] => ID
        )

    [meta_query] => WP_Meta_Query Object
        (
            [queries] => Array
                (
                )

            [relation] => 
            [meta_table] => 
            [meta_id_column] => 
            [primary_table] => 
            [primary_id_column] => 
            [table_aliases:protected] => Array
                (
                )

            [clauses:protected] => Array
                (
                )

            [has_or_relation:protected] => 
        )

    [date_query] => 
    [request] => SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS  mob1n_posts.ID FROM mob1n_posts  LEFT JOIN mob1n_term_relationships ON (mob1n_posts.ID = mob1n_term_relationships.object_id) WHERE 1=1  AND mob1n_posts.ID NOT IN (78662) AND ( 
  mob1n_term_relationships.term_taxonomy_id IN (849)
) AND mob1n_posts.post_type = 'post' AND ((mob1n_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY mob1n_posts.ID ORDER BY mob1n_posts.post_date DESC LIMIT 0, 3
    [posts] => Array
        (
            [0] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 124054
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-04-20 16:17:05
                    [post_date_gmt] => 2017-04-20 12:17:05
                    [post_content] => 22 აპრილს, „იმედის“ ეთერში, საღამოს ათ საათზე მეგაშოუ „ცეკვავენ ვარსკვლავები“ დაიწყება. ყველა მონაწილე აქტიურად ემზადება ამ დღისთვის. მათ შორისაა ნუცა ბუზალაძე. მომღერალი უკვე მეორედ მონაწილეობს „ცეკვებში“. პირველი მონაწილეობა არცთუ კარგად დასრულდა, ერთ-ერთ ტურზე ის დაშავდა და მონაწილეობა ვეღარ გააგრძელა. მეორედ კი სიამოვნებით დათანხმდა პროექტიდან შეთავაზებას.

ნუცა ბუზალაძე:

სამწუხაროდ, წინა ჯერზე „ცეკვავენ ვარსკვლავებში“ მონაწილეობა ვეღარ გავაგრძელე. მაშინ რატი გაჩეჩილაძესთან ერთად გამოვდიოდი. ერთ-ერთი რთული ილეთის შესრულებისას დავშავდი, გოჯის მოტეხილობა მქონდა და ვეღარ მივიღებდი მონაწილეობას. მაგრამ ახლა ისევ მომეცა შესაძლებლობა და რასაკვირველია, დავთანხმდი (იღიმის).

არ შეგეშინდა? არცთუ უსაფრთხო შოუა...

მართალია, ძალიან საშიში შოუა მართლა, თუკი რამე არასწორად გააკეთე, ფეხი ან ხელი თუ სხვანაირად გაიქნიე, შესაძლოა, ცუდად დამთავრდეს, არ იცი, რა შეიძლება, ამას მოჰყვეს. სახიფათო და საშიში პროექტია, მაგრამ თუ თავს გაუფრთხილდები, არაფერი დაგიშავდება.

უფრთხილდები თავს?

ვერა (იცინის). ძალიან მინდა, ყველაზე რთული ილეთები შევასრულო. როცა ვიგებ, რომ რაღაც რთულია, მინდება მისი შესრულება. ამ მხრივ თავის მოთოკვა ძალიან მიჭირს. თუ არ დავრწმუნდი, რომ არ შემიძლია, ვერ ვეშვები.

წელს შენი მეწყვილე იაკობ ყუფუნიაა. რატი აღარ მონაწილეობს?

არა, რატი წელს პროექტში არ მონაწილეობს. მითხრა, რადგან მონაწილეობა გადაწყვიტე, აუცილებლად უნდა მოიგოო.

შენც ასეთი განწყობა გაქვს?

აბა, რა!.. ნებისმიერ მონაწილეს რომ ჰკითხოთ, იმავეს გიპასუხებთ. გასართობად აქ არავინ მოდის, ძალიან დიდი შრომაა ჩასადები. შოუს რომ ნახავთ, მიხვდებით, თითოეულ მონაწილეს რამხელა შრომა აქვს ჩადებული ნომერში. იმდენი ნიუანსია დასამახსოვრებელი, ხანდახან მეც კი ტვინი მიდუღდება, იდეალური გამოსვლა ვერ გექნება, მაგრამ მაქსიმალურად უნდა შეეცადო.

ფორმაში ჩადექი, დიეტა დაიცავი?

არა, ახლა ვიწყებ. სპორტდარბაზშიც ვივლი, რეპეტიციების პარალელურად და სადღაც სეზონის შუაში ვიქნები იმ ფორმაში, რაც თავადაც მომეწონება (იღიმის). წინა ზაფხულს ძალიან აქტიურად ვვარჯიშობდი, შემდეგ შევეშვი და მოვეშვი კიდეც. ახლა ისევ დავიწყებ.

წარმატებებს გისურვებ!..

ძალიან დიდი მადლობა (იღიმის).

ნინო მურღულია




                    [post_title] => ნუცა ბუზალაძე „ცეკვავენ ვარსკვლავების“ მოსაგებად დაბრუნდა - „ძალიან საშიში შოუა...“
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nuca-buzaladze-cekvaven-varskvlavebis-mosagebad-dabrunda-dzalian-sashishi-shoua
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-04-20 22:13:11
                    [post_modified_gmt] => 2017-04-20 18:13:11
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=124054
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [1] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 105052
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-01-30 16:21:16
                    [post_date_gmt] => 2017-01-30 12:21:16
                    [post_content] => მომღერალი ნუცა ბუზალაძე 20 წლის გახდა. მას დაბადების დღე გვიან ღამით, მეგობრებმა მიულოცეს, ამის შემდეგ კი იუბილე მეგობრებთან ერთად ერთ-ერთ კლუბში აღნიშნა. ბუნებრივია ნუცამ საკუთარ დაბადების დღეზე იმღერა და სიმღერის დროს მას სადღესასწაულო ტორტი სცენაზე მიართვეს. ამ ფაქტმა ბუზალაძე ძალიან გაამხიარულა.

ნუცა ბუზალაძე არაერთი კონკურსის გამარჯვებული ქართველი მომღერალია, ერთადერთი მუსიკალური კონკურსი სადაც არ გაუმართლა „ევროვიზიის“ შიდაშესარჩევი ტური იყო, სადაც ის მეორე ადგილზე გავიდა.   იხილეთ ვიდეო
                    [post_title] => რა სურპრიზი მოუწყვეს ნუცა ბუზალაძეს დაბადების დღეზე?
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => ra-surprizi-mouwyves-nuca-buzaladzes-dabadebis-dgheze
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-01-30 16:24:42
                    [post_modified_gmt] => 2017-01-30 12:24:42
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=105052
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

            [2] => WP_Post Object
                (
                    [ID] => 101175
                    [post_author] => 4
                    [post_date] => 2017-01-11 13:47:51
                    [post_date_gmt] => 2017-01-11 09:47:51
                    [post_content] => მომღერალი ნუცა ბუზალაძე, სექტემბერში საქართველოს ტოვებს. ამის შესახებ, მან „მიუზიკ ბოქსს“ განუცხადა.

– ნუცა, რატომ გადაწყვიტეთ ლოს-ანჯელესში გამგზავრება?

– მე წელს უნივერსიტეტში არ ჩამიბარებია, რადგან მინდა საზღვარგარეთ ვისწავლო, ვაპირებ ლოს-ანჯელესში გავემგზავრო და იქ ვისწავლო მიუზიკლის განხრით. ახლა „ევროვიზიის“ კონკურსის დასრულებას ველოდები, თუ წავედი „ევროვიზიაზე“ და ევროპელმა პროდუსერებმა შემამჩნიეს, დროებით ისევ გადავდებ სწავლას. იხილეთ სრულად
                    [post_title] => ნუცა ბუზალაძე საქართველოს ტოვებს
                    [post_excerpt] => 
                    [post_status] => publish
                    [comment_status] => closed
                    [ping_status] => closed
                    [post_password] => 
                    [post_name] => nuca-buzaladze-saqartvelos-tovebs
                    [to_ping] => 
                    [pinged] => 
                    [post_modified] => 2017-01-11 14:08:07
                    [post_modified_gmt] => 2017-01-11 10:08:07
                    [post_content_filtered] => 
                    [post_parent] => 0
                    [guid] => http://fortuna.ge/?p=101175
                    [menu_order] => 0
                    [post_type] => post
                    [post_mime_type] => 
                    [comment_count] => 0
                    [filter] => raw
                )

        )

    [post_count] => 3
    [current_post] => -1
    [in_the_loop] => 
    [post] => WP_Post Object
        (
            [ID] => 124054
            [post_author] => 4
            [post_date] => 2017-04-20 16:17:05
            [post_date_gmt] => 2017-04-20 12:17:05
            [post_content] => 22 აპრილს, „იმედის“ ეთერში, საღამოს ათ საათზე მეგაშოუ „ცეკვავენ ვარსკვლავები“ დაიწყება. ყველა მონაწილე აქტიურად ემზადება ამ დღისთვის. მათ შორისაა ნუცა ბუზალაძე. მომღერალი უკვე მეორედ მონაწილეობს „ცეკვებში“. პირველი მონაწილეობა არცთუ კარგად დასრულდა, ერთ-ერთ ტურზე ის დაშავდა და მონაწილეობა ვეღარ გააგრძელა. მეორედ კი სიამოვნებით დათანხმდა პროექტიდან შეთავაზებას.

ნუცა ბუზალაძე:

სამწუხაროდ, წინა ჯერზე „ცეკვავენ ვარსკვლავებში“ მონაწილეობა ვეღარ გავაგრძელე. მაშინ რატი გაჩეჩილაძესთან ერთად გამოვდიოდი. ერთ-ერთი რთული ილეთის შესრულებისას დავშავდი, გოჯის მოტეხილობა მქონდა და ვეღარ მივიღებდი მონაწილეობას. მაგრამ ახლა ისევ მომეცა შესაძლებლობა და რასაკვირველია, დავთანხმდი (იღიმის).

არ შეგეშინდა? არცთუ უსაფრთხო შოუა...

მართალია, ძალიან საშიში შოუა მართლა, თუკი რამე არასწორად გააკეთე, ფეხი ან ხელი თუ სხვანაირად გაიქნიე, შესაძლოა, ცუდად დამთავრდეს, არ იცი, რა შეიძლება, ამას მოჰყვეს. სახიფათო და საშიში პროექტია, მაგრამ თუ თავს გაუფრთხილდები, არაფერი დაგიშავდება.

უფრთხილდები თავს?

ვერა (იცინის). ძალიან მინდა, ყველაზე რთული ილეთები შევასრულო. როცა ვიგებ, რომ რაღაც რთულია, მინდება მისი შესრულება. ამ მხრივ თავის მოთოკვა ძალიან მიჭირს. თუ არ დავრწმუნდი, რომ არ შემიძლია, ვერ ვეშვები.

წელს შენი მეწყვილე იაკობ ყუფუნიაა. რატი აღარ მონაწილეობს?

არა, რატი წელს პროექტში არ მონაწილეობს. მითხრა, რადგან მონაწილეობა გადაწყვიტე, აუცილებლად უნდა მოიგოო.

შენც ასეთი განწყობა გაქვს?

აბა, რა!.. ნებისმიერ მონაწილეს რომ ჰკითხოთ, იმავეს გიპასუხებთ. გასართობად აქ არავინ მოდის, ძალიან დიდი შრომაა ჩასადები. შოუს რომ ნახავთ, მიხვდებით, თითოეულ მონაწილეს რამხელა შრომა აქვს ჩადებული ნომერში. იმდენი ნიუანსია დასამახსოვრებელი, ხანდახან მეც კი ტვინი მიდუღდება, იდეალური გამოსვლა ვერ გექნება, მაგრამ მაქსიმალურად უნდა შეეცადო.

ფორმაში ჩადექი, დიეტა დაიცავი?

არა, ახლა ვიწყებ. სპორტდარბაზშიც ვივლი, რეპეტიციების პარალელურად და სადღაც სეზონის შუაში ვიქნები იმ ფორმაში, რაც თავადაც მომეწონება (იღიმის). წინა ზაფხულს ძალიან აქტიურად ვვარჯიშობდი, შემდეგ შევეშვი და მოვეშვი კიდეც. ახლა ისევ დავიწყებ.

წარმატებებს გისურვებ!..

ძალიან დიდი მადლობა (იღიმის).

ნინო მურღულია




            [post_title] => ნუცა ბუზალაძე „ცეკვავენ ვარსკვლავების“ მოსაგებად დაბრუნდა - „ძალიან საშიში შოუა...“
            [post_excerpt] => 
            [post_status] => publish
            [comment_status] => closed
            [ping_status] => closed
            [post_password] => 
            [post_name] => nuca-buzaladze-cekvaven-varskvlavebis-mosagebad-dabrunda-dzalian-sashishi-shoua
            [to_ping] => 
            [pinged] => 
            [post_modified] => 2017-04-20 22:13:11
            [post_modified_gmt] => 2017-04-20 18:13:11
            [post_content_filtered] => 
            [post_parent] => 0
            [guid] => http://fortuna.ge/?p=124054
            [menu_order] => 0
            [post_type] => post
            [post_mime_type] => 
            [comment_count] => 0
            [filter] => raw
        )

    [comment_count] => 0
    [current_comment] => -1
    [found_posts] => 12
    [max_num_pages] => 4
    [max_num_comment_pages] => 0
    [is_single] => 
    [is_preview] => 
    [is_page] => 
    [is_archive] => 1
    [is_date] => 
    [is_year] => 
    [is_month] => 
    [is_day] => 
    [is_time] => 
    [is_author] => 
    [is_category] => 
    [is_tag] => 1
    [is_tax] => 
    [is_search] => 
    [is_feed] => 
    [is_comment_feed] => 
    [is_trackback] => 
    [is_home] => 
    [is_404] => 
    [is_embed] => 
    [is_paged] => 
    [is_admin] => 
    [is_attachment] => 
    [is_singular] => 
    [is_robots] => 
    [is_posts_page] => 
    [is_post_type_archive] => 
    [query_vars_hash:WP_Query:private] => 141b6dbe5384909ccaef876d55e6eb83
    [query_vars_changed:WP_Query:private] => 
    [thumbnails_cached] => 
    [stopwords:WP_Query:private] => 
    [compat_fields:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => query_vars_hash
            [1] => query_vars_changed
        )

    [compat_methods:WP_Query:private] => Array
        (
            [0] => init_query_flags
            [1] => parse_tax_query
        )

)

მსგავსი სიახლეები