რჩევები

რა არის ცხელ ამინდში ყავის ალტერნატივა

06.08.2025

ცხელ ამინდში კოლამ ან ყავამ შეიძლება გაუწყლოვანება გამოიწვიოს

დაასახელეს წონის დაკლების იდეალური რაციონის შედგენის საშუალება

06.08.2025

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, უნდა იცოდეთ თქვენი დიეტის ზუსტი კალორიულობა

კვლევა: დღეში მხოლოდ 7 000 ნაბიჯიც კი საკმარისია ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად

29.07.2025

ბევრისთვის 5 000-7 000 ნაბიჯი უფრო მიღწევადი და რეალისტური სტანდარტია.

ძილი=ჯანმრთელობას – დოქტორ ფრენკ ლიპმანის 5 რჩევა უკეთესი ძილისთვის

24.07.2025

დაწექით ერთსა და იმავე დროს

რატომ და როგორ უნდა დავიცვათ თავი მზის მავნე გამოსხივებისგან?

15.07.2025

როგორ დავიცვათ თავი სწორად?

კატის ან ძაღლის ყოლა დემენციასთან ბრძოლას უწყობს ხელს – ახალი კვლევა

09.07.2025

მეცნიერებმა სასიამოვნო ფაქტი აღმოაჩინეს: შინაური ცხოველები სასწაულებს ახდენენ.

წონაში კლების ეფექტური რჩევები ცნობილი ამერიკელი დიეტოლოგებისგან

26.06.2025

წონაში კლება ჯოჯოხეთი არ არის, ეს ბალანსია

რჩევები, რომლებიც ცხოვრების მიმართ დამოკიდებულების შეცვლაში დაგეხმარებათ – დოქტორ მეჰმეტ ოზის 10 წესი

23.06.2025

რჩევები თანამედროვე მედიცინას და ცხოვრებისეული გამოცდილებას აერთიანებს.

5 მარტივი ნაბიჯი ჯანმრთელობისთვის – დოქტორ ენდრიუ ვეილის რჩევები

30.05.2025

სხეული, გონება და სული ჰარმონიაში უნდა იყოს ერთმანეთთან.

ხანგრძლივი სიცოცხლის საიდუმლო გენეტიკაში არ არის – 102 წლის პროფესორმა ჯანმრთელობის 7 მთავარი წესი გაამხილა

29.04.2025

რას უწყობს ხელს ამ 7 მარტივი წესის დაცვა?

მსოფლიოს საუკეთესო სასტუმროები

16.04.2025

სია სპეციალისტებმა მოგზაურთა პორტალის შეფასებების შეჯამებით შეადგინეს.

როდის არის ყავის მირთმევის საუკეთესო დრო

17.03.2025

უმჯობესია ყავა დალიოთ გაღვიძებიდან 1.5-2 საათის შემდეგ

დასახელდა ყოველდღიური კვების ოპტიმალური სიხშირე

17.03.2025

დიეტოლოგები სამჯერ კვებას ოქროს სტანდარტს უწოდებენ

ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ჩვევები: როგორ უნდა მოვიქცეთ

14.03.2025

ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა ყოველდღიური რუტინის დაცვა

გაზაფხულზე ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები

13.03.2025

გაზაფხულზე რაციონში უნდა დაამატოთ კივი და ბულგარული წიწაკა

მიირთვით ხილი და გაზარდეთ აქტივობა: გაზაფხულის რჩევები

12.03.2025

ესენი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ საერთო მდგომარეობა ზედმეტი სტრესის გარეშე