"ეს არის 5 ძირითადი წესი, რომლის დაცვითაც შევძელი ზედმეტი კილოგრამების მოშორება, სხეულის გაჯანსაღება, ფიზიკური და მენტალური მდგომარეობის გაუმჯობესება"
ამის შესახებ ჟურნალისტმა ლაივ ჩართვაში ისაუბრა.
როგორ დაიკლო წონაში და როგორ დაუბრუნდა საოცნებო ფორმებს - ამ კითხვებზე თამუნა ლეკვეიშვილმა fortuna.ge-ს კითხვებს უპასუხა.
აუცილებელია, რომ იმ რვა საათში, როდესაც ვიკვებებით, ცილის რაოდენობა იყოს არაუმეტეს 25 გრამისა დღის განმავლობაში.
ამ თემაზე მან ვრცლად თავის მკურნალ ექიმთან, ენდოკრინოლოგ თამარ ხასაიასთან ერთად ისაუბრა.
ნუკი კოშკელიშვილი ჯანსაღ კვებასთან დაკავშირებით პოსტს აქვეყნებს და გამომწერებს სწორი კვების ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად რამდენიმე კითხვით მიმართავს.
როდესაც გვაქვს მეორე ან მესამე ხარისხის სიმსუქნე, შეიძლება მეტი კლებაც გვქონდეს
ლელა წურწუმია ყოველდღიურად უამრავ წერილს იღებს