რა არის იმედგაცრუება – ამ თემაზე გადაცემაში „7 რჩევა ფსიქოლოგისგან” ფსიქოლოგმა ნინი ჩაჩიამ ისაუბრა.
რა არის იმედგაცრუება?
იმედგაცრუება არის კომპლექსური ემოციური მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს სევდას, უიმედობას და ხშირად ბრაზსაც კი. ის წარმოიქმნება, როდესაც ჩვენი მოლოდინები, იმედები და სურვილები არ ემთხვევა რეალურ შედეგებს. ეს შეიძლება იყოს დაკავშირებული კარიერასთან, პირად ურთიერთობებთან, საკუთარ თავთან ან ცხოვრებისეულ მიზნებთან. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ეს არის ბუნებრივი რეაქცია და არა სისუსტის ნიშანი.
იმედგაცრუების გამოცდილება აქტივირებს ტვინის იმავე უბნებს, რომლებიც პასუხისმგებელია ფიზიკურ ტკივილზე. ეს ხსნის, თუ რატომ შეიძლება იმედგაცრუება ისეთივე მტკივნეული იყოს, როგორც ფიზიკური ტრავმა. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს რეაქცია ევოლუციურად განვითარდა ჩვენი დაცვისთვის და ადაპტაციისთვის.
რა არის ძირითადი მიზეზები, რაც იწვევს იმედგაცრუებას?
როგორ აისახება იმედგაცრუება ადამიანის ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობაზე?
რა გზები არსებობს იმედგაცრუების დასაძლევად?
იმედგაცრუება არ ნიშნავს დამარცხებას. ის შეიძლება გახდეს ახალი სტრატეგიების, მიდგომების და გადაწყვეტილებების საფუძველი. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სოციალური ცვლილება არის მარათონი და არა სპრინტი. წარმატება ხშირად მოდის არა ერთჯერადი გარღვევით, არამედ მდგრადი, თანმიმდევრული ძალისხმევით.
რჩევები:
იმედგაცრუების ტრანსფორმაცია
იმედგაცრუება შეიძლება გახდეს: