თვალების წვა, ქავილი, სიწითლე, გაღიზიანება ან თვალში უცხო სხეულის არსებობის შეგრძნება შესაძლოა თვალების სიმშრალის ნიშნები იყოს.
ამის შესახებ ინდოელი ხალხური მედიცინის ექსპერტი არუნ ხათრი წერს.
მისი თქმით, თვალების ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად მნიშვნელოვანია საკმარისი წყლის მიღება, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებითა და სხვა საკვები ნივთიერებებით მდიდარი რაციონი, საკმარისი ძილი და ეკრანთან მუშაობისას რეგულარული შესვენებები.
“თვალების სიმშრალე? შესაძლოა, თქვენი თვალები დახმარებას გთხოვენ!
თვალების წვა, ქავილი, სიწითლე, გაღიზიანება ან შეგრძნება, თითქოს თვალში რაღაც გაქვთ ჩავარდნილი — ეს ყველაფერი შეიძლება თვალების სიმშრალის ნიშნები იყოს.
ამ რილში ვსაუბრობ თვალების სიმშრალის გავრცელებულ მიზეზებზე და მარტივ ცხოვრების წესსა და კვებით ჩვევებზე, რომლებიც შესაძლოა თვალების ჯანმრთელობას დაეხმაროს. 
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები, საკმარისი წყლის მიღება, ეკრანთან მუშაობისას რეგულარული შესვენებები, საკმარისი ძილი და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი რაციონი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თვალების ჯანმრთელობის მხარდაჭერაში.
იზრუნეთ თვალებზე დღეს — ისინი ყოველდღე თქვენთვის მუშაობენ”, – წერს არუნ ხათრი.
