ტელეწამყვან ნანუკა ჟორჟოლიანის გადაცემის სტუმარია იაკო ჭალაგანიძე, რომელმაც 73 კილოგრამი დაიკლო.
იაკო საზოგადოებას წონის კლების საკუთარ გამოცდილებას უზიარებს და რჩევებს აძლევს.
„18 საათიანი დიეტით დავიკელი. დილით 10-ზე ვიწყებდი და ვჭამდი იმას, რაც მინდოდა, ხოლო შემდეგ კი ვცდილობდი მიმეღო ძირითადად ცილები. არაფრის მონატრება არ მქონია.
დილით ყველაფრის ჭამის უფლებას ვაძლევდი თავს. ტკბილი რომ მომინდებოდა შოკოლადს ვჭამდი ადეკვატური ზომებით. 9 თვის მანძილზე იმდენად მოტივირებული ვიყავი, წონის დაკლებაზე, რომ არც ერთი დღე არ დამირღვევია”, – საუბრობს იაკო ჭალაგანიძე.
იხილეთ ვიდეო:
